富嶽温泉 花の湯
温浴施設 - 静岡県 富士宮市
本日のメニュー
• ログサウナ：10～12分 × 6
• 水風呂：1分 × 6
• 外気浴：3～5分 × 6
ついに サウォッチ：SHOWDOWN 1 が到着！その性能を確かめるため、そしてなんとなく気分が優れなかったので気晴らしに、ログサウナのある「花の湯」へ。
まずは身体を洗い清め、内湯で温まった後、お楽しみのログサウナへ。
1セット目は貸し切り状態。出入りがない分、熱がこもり、いつも以上に熱く感じる。室温は約105℃。
SHOWDOWN 1をチェックしながら、心拍数160を目安に退出を決定。
薪が焚べられるたびに広がる香りが心地よく、火力アップ時の輻射熱がたまらない。
さらに、サ守さんのロウリュウ はどこか懐かしいバスクリンのような香り。
セットを重ねるごとに人が増え、気づけば満室状態に。
水風呂 & 外気浴
しっかりと身体を冷やしてから外気浴へ。
しかし… なんかおかしい。
すぐに身体が冷えてしまい、震えが止まらない。
「外気が寒いせいかな？」と気にせずセットをこなすも、サウナ後に内湯に入っても すぐに震えだす異変。
嫌な予感がして帰宅後に体温を測ると、まさかの38.5℃。
発熱時のサウナは脱水症状を引き起こす可能性があり、非常に危険な行為だったことを痛感。
今後は 体調をしっかり確認してからサウナに行くことを誓う。
翌日、病院で検査したところ インフルエンザ・コロナともに陰性。
大事には至らず一安心。
SHOWDOWN 1の機能は素晴らしく、心拍数を見ながら退出を決められるのが画期的。
これまでは「なんとなく12分」と決めていたが、体調や身体の反応に合わせて適切なタイミングで退出できる。
無理せず “ととのい” を追求できそうで、今後も重宝しそう！
本日の教訓
1. サウナ前に体調チェックは必須！
2. 発熱時のサウナは危険！脱水に注意！
3. SHOWDOWN 1のおかげでより安全にサウナを楽しめそう！
次回こそ 万全の体調で最高のととのいを！
男
-
105℃
0
29
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