まる

今日は粟ヶ岳に登ってからの蓬莱
山登りめっちゃ楽しい⛰️
富士山もみれてよかった！！！
その後のサウナ、温泉は格別🩷
久しぶりの石の湯
塩サウナ楽しみにしてた🧂✨
けど、手があかぎれだらけでしみて痛すぎる😂
しっかり堪能しました！！！

今月は全部木の湯🌳
お風呂の日だから駐車場満車🈵
だけど別の所が空いてたからよかった！

外と中の時計ずれていてロウリュの時間に間に合わず…
けど、サウナ室はアチアチでよかった👍🔥
寝湯から綺麗な青空が見えて癒された

今日は寒くなくて外気浴をちょこっとだけできました☀️
春が待ち遠しいですね〜
写真撮り忘れちゃったけどお昼ご飯は丸亀製麺で新作のだし玉肉づつみうどん食べたんだけど、めっちゃ美味しかった！！！

2026年初めての船木レディースDAY👸🩷

安定に気持ちがいいです！
久しぶりのアロマロウリュ
ゼラニウムの香りだったかな？
めっちゃいい香りで癒される🌸
花系のアロマを選んだのでホルモンバランスがちょっと乱れているのか？との事
いっぱい香り吸って深呼吸したので幸せホルモンつくります！！！

この前飲んで美味しかった酵素ドリンクを今日は温かくして飲んだけど、美味しい〜
これはリピ確定です😊

本日も木の湯でございます🌳
塩サウナがな〜😢😢😢
バイブラの水風呂は最高です！！！

あけましておめでとうございます🐴✨
今年もたくさんサウナに行きます！！！
ジョギングも頑張ります

今年のサウナも蓬莱の湯から始まります♨️
走ってルンルンでサウナ〜って思ってたら途中でタオルを忘れた事に気がつきお家に戻りました笑
今までタオル忘れた事なんかないのに何やってんだか🤦‍♀️

久し振りの木の湯
最高！！！
サウナ、炭酸泉、バイブラの水風呂🫧
疲労回復です✌️

明日からの仕事始め頑張れそうです

この前サウナ納めしたつもりが、時間が作れて来ちゃった🩷
今日も走って、この前より走る距離も増えてやったー！！！
大晦日に走れて、サウナにも入れて幸せです
おせち料理も作れて大満足です💯
絶対来年もいい年になる😆😆😆

今日は寒かったけど頑張って走ってからの蓬莱
炭酸泉であったまってからのサウナ
1セット目の水風呂はまだちょっと冷たく感じたけど、2セット目の水風呂は気持ちいい😊
今日で今年のサウナ納めなのにロウリュの音聞けなくて不完全燃焼…
来年もたくさんサウナ行きます🧖‍♀️✨

サウナ室から見える露天風呂の湯気を見ながらボーッとしてる時間はいいもんです

本日はアロマロウリュ
蓬莱でアロマロウリュにあたるの久しぶりです
パイン🍍となんかをブレンドした香り

最後に炭酸泉に入ってポカポカです

本日レディースDAY👸🩷

いつもは朝一で行くけど、午前中用事があったので午後からです！
変わらずゆっくりサウナに入れて最高です
あまみもバチバチにでてととのいました☺️
終わってから飲んだ酵素ジュースがめちゃくちゃ美味しい！！！
これはみんな飲んだほうがいいです！！！

今年最後の船木ご挨拶もできて、また来年もよろしくお願いします🐴✨

今日はアウフイベント！
もうめっちゃ気持ちいい😊
お二人のタオルパフォーマンスかっこよかったし、16時の時のクリスマスソング聞きながら、手拍子したりして楽しかった🎄
水風呂も最高に気持ちよかったーーー

高尾山口駅に8時30分過ぎに着いたけど人ほぼいなくて、あれっ？ってなった
そうか、今日は平日か
まぁ、それを狙ってきたんですけどね笑

登った後のサウナを楽しみに1号路から登ります！！！
1号路って初心者コースですよね？
道は整備してあるし、迷う事はないのに坂キツくないですか？
開始早々汗めっちゃかいてるんですけど、まだ頂上まで距離あるのに…

紅葉は綺麗ですね🍁
休み休みなんとか頂上これてよかったんですけど、あいにく曇りで富士山見えなくて、残念😢
下りはリフトに乗ろうとしたら雨降ってくるからケーブルカーで、旅には色々つきものですね

はい！京王高尾山温泉極楽湯行きましょう！！！

めっちゃ混んでる
やっぱり登った後は温泉入りたいよね

お風呂が6種類くらいあって楽しめるね
特に炭酸温泉が良かった！疲れがとれる

そしてサウナ！
山登りの後のサウナなんて気持ちがいいのでしょう
しっかり汗かいて、水風呂へ
16℃ってなってたからどうかなっで思ったけど、入りやすい！
いいですね、好きな水風呂です

あとね、ちょっと…って思う事あったけど（水風呂の中にタオル入れて遊んじゃう子がいたりだとか…色々）
まぁ、サウナメインの施設じゃないし、細かいことは事は気にしないで大目に見ながら楽しむ所だなって思った！

けど、高尾山登ってすぐに温泉入れるとか最高すぎん？

今日は高尾山に登ると決めてきたので朝1セットだけ入ります
スチームサウナで軽ーく汗をかいて、体を起こさせて準備
もうちょいロスコ堪能したかったなー
また次来た時だね
記念にロスコのタオル買いました✌️

はじめましてのロスコ
駒込駅から歩いてすぐ！
レトロな看板が建物の上についてて周りは木で囲まれている

スタッフさん丁寧に説明してくれて助かります！
毎回はじめて行く施設はドキドキ💓
今回はカプセルに泊まるのでキャリーケースは持ち込めません
有料のコインロッカーに入れると

まずは必要な物をロッカールームに入れて、そっから館内をウロウロ見学したい所だったけど、推しのバンドのライブ時間に間に合わなさそうだったので急ぎで整理しました

はい！もうライブは最高の最高サインもピックも写真も一緒に撮れて最高！！！

そっからのサウナですよ🧖‍♀️

そんなに広くないんですね！
明日も朝早いので急ぎでサウナ入ります
ライブでバッキバッキの体にお風呂気持ちいいーーー

そしてまずはスチームサウナへ
ミントの香りってなってたけど、毎回香り変わるのかな？
昨日のルビパのよもぎスチームサウナもよかったけど、ロスコのスチームサウナも好みです☺️

そんで水風呂！
ライオンの口から出てる🦁
極楽です

休憩はいつもより少なめで、次にドライサウナへ
90℃越えで割とカラカラしてたかな？
入ってると熱い熱い
けどその後の水風呂が気持ちいいんですよ

最後にスチームサウナ入って、カプセルで寝て明日に備えます😴

はじめましてのルビーパレス🗼
Googleマップを見ながらまだ人通りが少ない新大久保の街を歩きます
こんな奥まった所にあるのね！

靴のロッカーの場所がロッカーと脱衣所のロッカーと連動するのね
しかもロッカーの場所の高さとか書いてくれてあるからそれを見ながら靴のロッカーを決めれる、わかりやすーい
1階がロッカーで2階が浴室ね
バスローブに着替えて、サウナ！！！

まずは体と髪の毛を洗って、湯船に
湯船の温度が42℃？くらいで熱いです

まあまあ体が温まったので、まずは遠赤サウナへ
温度はそんなに高くなくて、ベッド式の椅子でゆったりできる
ぬるいかなーって思ってだけどだんだん温かくなってしっかり汗かきました！
そして水風呂へ、ちょっと冷たく感じたのですぐでちゃった😖

休憩して、次はドライサウナ
こっちは熱いね
90℃くらいだったかな？
途中でオートロウリュあったのかな？ちょっとの時間でも滝汗
今度は水風呂ちょー気持ちいい！！！

休憩して、楽しみにしてたよもぎスチームサウナ
匂いが好み！
スチームサウナの温度も熱すぎなくていい！
好きです❤️
しっかり汗かけます

お昼ご飯はルビーパレスの中にある食事で
参鶏湯を食べました
美味しいーーー
これはカロリー0です

もう大満足
次はもっと名物アサスリやってもらいたい！！！

参鶏湯（ハーフ）

熱々でサウナ後の体に優しいお味でいいです！

先週からウォーキングとちょこっとランニングしてサウナ！
めっちゃ気持ちいい😆
このルーティーンを身につけていきたい…！

明日から1泊2日の東京🗼
2日目は予定していた所を大幅に変更
天気がもつ事を願って！！！

スタンプなんとか14まで行けて無料券2枚貰った！
頑張ったけど完走は無理でした😂
無料券も優待券も今年中なんだけど、使い切れるかが心配になってきた笑

今日の外気浴は太陽があったかくて風も少しだったからよかったー☀️

仕事終わりのサウナ最高👍
体が温まった状態での露天風呂もよき！

楽しみのレディースDAY👸🩷

やっぱり船木のサウナはなんでこんなに気持ちがいいのでしょう〜
もうそろそろ出ようかなって思ってたら、ご飯がまだ炊けてないとの事でもう1セット追加でサウナ楽しみました😊
お話ししながらご飯〜
サウナ物産展私も行きたかったなー
予定が合わず断念…

それといつできるかわからないけど、かわいいサウナハット作ります！！！

親子丼

本日も親子丼 七味をかけてピリ辛に 美味しかったです！

そろそろ外気浴は寒いですね
スタンプラリーも今月で終わっちゃうので行けるところまで頑張ります💪