ゆーだい

関東サ旅、クライマックスはもちろん庭の湯!
〈温浴ゾーン〉
フィニッシュサウナ5分
↓
シャワー•立ち水風呂
↓
内気浴

〈バーデゾーン〉
前半1·2セット
フィンランドサウナ10分
↓
1セット目 シャワー→水風呂1分
2セット目 桶シャワー
↓
外気浴

13:00 アウフグース→水風呂2分→外気浴

後半3〜5セット
フィンランドサウナ8分
↓
3・5セット目 シャワー→水風呂1分
4セット目 桶シャワー
↓
外気浴

15:00 アウフグース→水風呂3分→外気浴

　今回は初の2回アウフグース受けました!1回目だけでも相当キツいのに、2回目はもっとキツい!!2回目は全員が2セット終えるのを待たず、自分が2セット終えたらすぐさま退出!
　サウナーあるあるで、「37」に反応しがちってのがあります(僕は乃木坂オタクでもあるので「46」にも反応します)が、バーデゾーンのタオル置き場は37が無いので、3×7=「21」を選んでます😄(21が使われていたら3+7=「10」)
　学校の先生が稀にやる、日付と同じ出席番号ではなく、「4月22日だから4×22=88、8×8=64、6×4=24だから、24番の○○!」みたいなトリッキーなやり方で生徒を当てるような感じです🤣

ざるそば•冷やしオロポ

初めてエイトホテルでサ活!

前半1〜3セット目
サウナ10分→プール→外気浴
後半5〜8セット目
サウナ15分→プール→外気浴

　まずは軽くプールで湯通しならぬ水通し、と思いましたが意外にも外は冷え込んで水通しどころじゃ無かったので軽くシャワー🚿
　ここはセルフロウリュが出来るのですが、

•サウナーあるある
「セルフロウリュやろうと声掛けしたいが、他のお客さんの反応が気になって逆に声掛けできない」

　断られたらどうしよう、入ったばかりの人もいるし、そろそろ限界って人もいるし、隣の人は良いと言っても他の人がダメと言ったら無理か...、色々考えて結局自分含めて2,3人の時に声がけしちゃいました😅
　ちなみに声がけした人はエイトホテルどころかサウナ自体が初めてだったみたいで、おそらく年下ながら先輩サウナーとしてサウナの基礎を教えてあげました
　スマホも持ち込みOKとの事だったので、ニッポン放送「ショウアップナイター」を聴きながらととのい&水分補給😄

chill out

初めて飲んだけど、スッキリ後味

1セット目
高温サウナ10分→水風呂10秒→外気浴
2セット目
オートロウリュサウナ5分→水風呂10秒→外気浴

　外風呂には桜が咲いていて、風が吹くたびに花びらが散り、湯船には散った花びらが浮かんでました!

コク旨ニンニク豚丼·ハーフそば(冷)·リポスパ

北海道ととのい旅行
クライマックスは新千歳空港で!

ただ時間があまり無かったので1セットととのいました

サ飯はラーメン道場の弟子屈!道場にならい、入る時は心の中で「たのもう!」と言いながら入りました😄

弟子屈ラーメン 新千歳空港店

魚介しぼり醤油ラーメン

エスコンで初サ活!

　日本ハム-西武のオープン戦という事で初めてエスコンフィールドでサ活!もちろんゲームセットまでととのいました!

　スポーツ観戦は超久しぶり、野球観戦なんてものは人生で初めて!全ての球団がそうなのか分かりませんが、ファイターズは毎回ウラに入ると、パフォーマンスがあって、お客さんと一体になって盛り上げるんですね(もちろんきつねダンスやYMCAもありました)

　バーゾーンでは様々なドリンク•スナックを注文できるいわば「ネオ•海の家」!試合中はアクリ3杯も飲んじゃいました😅やはりサウナードリンク神3なだけありますね
※サウナードリンク神3
オロポ(オロナミンC+ポカリスエット)
アクリ(アクエリアス+リアルゴールド)
デカラ(ダカラ+デカビタC)

　7回ウラで今川のホームラン!ホームランが入った時はフジテレビのホームランBGMを口ずさんじゃいました(知らない方はYouTubeで「フジテレビ ホームラン BGM」と検索)帰りのバスに乗るまでかなり時間かかかったので、列で待っている間はjaguar'13をループ再生😅

アクリ

今年最初の乃木坂ライブが終わった翌日に
庭の湯でととのい!

1セット目
フィンランドサウナ10分→水風呂20秒→外気浴
2セット目
スチームサウナ10分→水風呂20秒→外気浴

13:00〜 アウフグース 5分×2

3セット目
フィンランドサウナ5分→桶シャワー→外気浴
4セット目
スチームサウナ5分→桶シャワー→外気浴
5セット目
スチームサウナ5分→水風呂5秒→外気浴
6セット目
フィンランドサウナ5分→水風呂5秒→外気浴

　バーデゾーンの中心に立つ水晶を眺めながらジャグジーを満喫。
　人生初のアウフグースも受けました!初めてだったので隣の人にどれぐらいの熱さなのか聞いたところ、その人も初めてだったので全くの未知数状態で熱波を受けました!体感温度200℃はいったと思う...
　僕は普段メガネを掛けてサウナに入りますが、メガネ掛けてサウナ入る時はタオル必須です!汗が目に入ればめちゃくちゃ沁みるし、かといって拭おうとメガネを外そうとしたらめちゃくちゃ熱いしです!(ましてや、アウフグースなんて受けようものなら!!)

醤油ラーメン·冷やしオロポ

2026年最初の投稿!

大サウナ
サウナ7分→水風呂→ととのい ×7セット

平日の午後という事もあってめちゃくちゃ空いてました!
オートロウリュで汗が出まくるだけでなく、サウナを出た後は体中から湯気も出まくり!

麺屋しゃがら 新潟駅前店

つけめん•TKG

久しくサ活ができてなかったので投稿!

1セット目
高温サウナ15分→掛け水→外気浴
2セット目
オートロウリュサウナ7分→外気浴
3セット目
高温サウナ5分→水風呂10秒→内気浴

「冬場のサ活、水風呂入って内気浴より水風呂入らず直接外気浴のほうが圧倒的にととのえる」説

サウナ内のTVで今年の漢字が発表される瞬間も見れました!!

背脂醤油ラーメン・ミニ炒飯・オロポ

日帰り弾丸ととのい旅行in庭の湯!

•バーデゾーン
フィンランドサウナ×3
スチームサウナ×3
水風呂×6(通常×3　桶シャワー×3)
ととのい&ジャグジー

•温浴ゾーン
フィニッシュサウナ
立ち水風呂
ととのい

　天候こそ晴れてましたが、気温は低かったのでそこまで長くととのえず。冷えて乾燥した体はジャグジーで暖め&保湿
　途中でアウフグースイベントがありましたが自分は不参加(欲を言えば参加したかった)。サウナに入ってる最中は顔の前で手を仰ぐセルフアウフグースをやっちゃいました😄

スパイスカツカレー•オロポ

サ活とオロポはワンセット

満を持して、庭の湯でととのい!

〈バーデゾーン〉
1セット目
屋外サウナ5分→水風呂(通常)10秒→ととのい
2セット目
スチームサウナ5分→水風呂(通常)10秒→ととのい
3セット目
屋外サウナ10分→桶シャワー→ととのい
4セット目
スチームサウナ5分→桶シャワー→ととのい
〈温浴ゾーン〉
フィニッシュサウナ5分→水風呂(立ちタイプ)→ととのい

　バーデゾーンはとにかく広いので、いくらととのってもととのいきれないぐらい楽しめます!ととのった後はジャグジーでさらにリラックス
　桶タイプと立ちタイプの水風呂は初めて。まるでバラエティで見る頭上から水バシャーや床が開いて水にドボーンみたいでした😂
　こういった公共の温浴施設のサウナは久しぶり。東京住みになったら絶対会員になります!

オロポ•ざるそば

久々のサ活投稿!

1セット目
サウナ9分→水風呂1分→ととのい→飲水
2セット目
サウナ5分→水風呂30秒→ととのい→飲水

帰りは牡蠣&ハイボール
まだ若いからならないだろうが、痛風覚悟で呑み食い!

店内BGMで乃木坂の「same numbers」が流れててなおラッキー!!
(余談ですが、この曲でセンターを務めるメンバーもカキ(賀喜)!!)

カキもビールも生がスキ。新潟駅前店

牡蠣屋のカキフライ3個入·ジムハイボール

乃木坂全国ツアー北海道公演終了!
ライブの後はもちろんドミ活•サ活!

エレベーターを降りるとクラゲの水槽がお出迎え

1セット目
サウナ6分→水風呂1分→ととのい
2セット目
サウナ5分→水風呂30秒→ととのい

築地銀だこ 札幌すすきの店

たこ焼(8個入り)•ほろよい

昨日は仕事終わりにジム&サウナ!

1セット目
サウナ10分→水風呂1分→ととのい
2セット目
サウナ5分→水風呂30秒→ととのい

サウナ後のラーメン&餃子ほど、格別なものはない!

麺屋しゃがら 新潟駅前店

醤油ラーメン　餃子

昼からジム·ホットヨガ·サウナ!

1セット目
サウナ10分→水風呂1分→ととのい
2セット目
サウナ7分→水風呂30秒→ととのい

シメは三吉屋のチャーシューメン!

三吉屋は自分の家の近所にもあったのですが、去年末閉店...😭
そこのオヤジさんとは小さい頃からの顔見知りで、駅南けやき通り店はその弟さんが営んでいます

三吉屋 駅南けやき通り店

チャーシューメン