ぶぐばぐ

サウナ日記111

本日も「お清め→水通し」からの

サウナ：5分 × 2
水風呂：30秒× 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

雨に打たれて外気浴。
少し寒かったです。

サウナ日記110

本日も「お清め→水通し」からの

サウナ：7分 × 4
水風呂：30秒× 4
休憩：12分 × 4
合計：4セット

GWサウナはととのい中に眠ってサイコーな気分。
気候も良くて、良い休日になりました😊

サウナ日記109

本日も「お清め→水通し」からの

サウナ：5分 × 2
水風呂：30秒× 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

外気浴が心地よい季節ですね🙂
ついウトウトしてしまいます。

サウナ日記108

本日も「お清め→水通し」からの

サウナ：5分 × 2
水風呂：30秒× 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

通い始めてから5ヶ月。
ようやくこの場所に慣れてきた感じがします🙂

サウナ日記107

本日も「お清め→水通し」からの

サウナ：7分 × 4
水風呂：30秒× 4
休憩：12分 × 4
合計：4セット

ととのい中に眠ってしまいました。
あー気持ち良かった😊

サウナ日記106

本日も「お清め→水通し」からの

サウナ：5分 × 1
水風呂：30秒× 1
休憩：7分 × 1
合計：1セット

サウナマット交換のタイミングと重なって、1回しかととのえず…。
ま、こんな日もあるということで。

サウナ日記105

本日も「お清め→水通し」からの

サウナ：7分 × 4
水風呂：30秒× 4
休憩：12分 × 4
合計：4セット

平日サ活はまったりと。
年度末からの疲れを癒すことができました🙂

サウナ日記104

本日も「お清め→水通し」からの

サウナ：5分 × 2
水風呂：30秒× 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

本日も安定の楽だの湯へ。
混み具合もだいぶ落ち着いてきたようで😊

サウナ日記103

本日も「お清め→水通し」からの

サウナ：5分 × 2
水風呂：30秒× 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

18時にinしましたが、空いていました。
外気浴も気持ち良かったです🙂

サウナ日記102

本日も「お清め→水通し」からの

サウナ：7分 × 4
水風呂：30秒× 4
休憩：12分 × 4
合計：4セット

平日サ活。
まったりと、ととのいました☺️

サウナ日記101

本日も「お清め→水通し」からの

サウナ：5分 × 2
水風呂：30秒× 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

サウナマット交換に当たってしまいました。
中断されると少しととのいにくいですね💦

サウナ日記100

本日も「お清め→水通し」からの

サウナ：5分 × 2
水風呂：30秒× 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

適度な混み具合。
養老山脈を眺めながら、気持ちよくととのいました🙂

サウナ日記99

「お清め→水通し」からの

サウナ：8分 × 4
水風呂：30秒× 4
休憩：12分 × 4
合計：4セット

桶シャワー、最高。
ボス猿席でしっかり発汗しました。

サウナ日記98

本日も「お清め→水通し」からの

サウナ：5分 × 2
水風呂：30秒× 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

サ室は8割の入り。
まだまだ寒いので、内気浴でした。

サウナ日記97

本日も「お清め→水通し」からの

サウナ：5分 × 2
水風呂：30秒× 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

18時15分inでしたが、駐車場難民に。
サ室は空いていました🙂

サウナ日記96

本日も「お清め→水通し」からの

サウナ：7分 × 4
水風呂：30秒× 4
休憩：12分 × 4
合計：4セット

強風の中、外気浴。
少し寒かったです。

サウナ日記95

本日も「お清め→水通し」からの

サウナ：5分 × 2
水風呂：30秒× 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

はだか祭りの影響で混んでいました。
3月のサ活、スタートです！

サウナ日記94

本日も「お清め→水通し」からの

サウナ：7分 × 4
水風呂：30秒× 4
休憩：12分 × 4
合計：4セット

平日のサ活は空いていますね。
雨の外気浴を満喫しました。

サウナ日記93

本日も「お清め→水通し」からの

サウナ：5分 × 2
水風呂：30秒× 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

「養老温泉ゆせんの里」に行きましたが、お休みでした…。
結局いつものお風呂でさっぱりしました🙂

サウナ日記92

本日も「お清め→水通し」からの

サウナ：5分 × 2
水風呂：30秒× 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

今日は暖かいので、外気浴に最適。
しっかりととのいました🙂