サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

本日は、久々サウナ特訓
渋谷『サウナ道場』へ

15:00に到着。
システムが少し変わったらしく
靴箱の鍵とロッカーの鍵が一緒になって
煩わしさがなくらりました。これは、良い。

支度を済ませて、いざ、サウナへ。
今回タイミングが良く、道場破りのタイミングで
3セット蒸されることができた。
高温の中で大きな内輪で仰がれるのがなんとも
言えない気持ちよさ。最高です。
しかも3セット全て。満足です。
4セットやりたい気持ちもあったが時間が90分
だったので断念。それでも満足。

やはりクーラーボックスでキンキンに
冷えたイオンウォーターを飲めるのが
また、最高。体に染み渡ります。

最近バタバタ忙しかったので
サウナでシャキッと整え、明日からも
頑張る活力いただきました。
本日も整いました。

キメキメヴィヒタさんのサウナ道場のサ活写真

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 13℃
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