地図からサウナが探せる！

改良湯

銭湯 - 東京都渋谷区

ʜᴏᴛᴀᴋᴇ🐈‍⬛

2026.03.10

1回目の訪問

サウナ飯

行ってみたかった改良湯へ。今月はネオ銭湯月間にしようかと思っている。

全体的に結構コンパクトな作りで、水風呂、外気浴、サウナの動線は良い。移動がしやすくて、その点はかなり快適だった。
ただ、いかんせん混み具合によっては他の人とぶつかりやすい。人気施設らしい悩みどころではある。

サウナは最初、そこまで熱くないのかなと思ったが、結構な頻度で3回連続のロウリュが行われるため、そのたびにサウナ室内がしっかり熱くなる。
さらに他のサウナより湿度は高めで、ザ・フィンランド式サウナという感じ。カラカラに熱いというより、湿度と一緒にじわじわ効いてくるタイプだった。

水風呂もいい感じに冷たい。しっかり冷えているけれど冷たすぎず、ちょうど良い温度感。

外気浴スペースは、上の方に屋根のように階段があり、雨の日でも使えるようになっているのが良い。
しかもそのおかげか、外気浴中も寒すぎないのがよかった。

全体的に、人気なのも納得のサウナだった。
昭和ストロングスタイルとは違って、喉や鼻腔が暑さで痛くなることはない。その代わり、湿度と温度のダブルパンチでしっかりととのわせてくる。そんなサウナ、という感想。

ただ、平日でも結構混んでいる。
この日は春休みで、しかも渋谷ということもあってか、大学生も多い印象だった。この時期特有の混雑なのかはわからないが、15時ごろには外気浴スペースが満杯になっている場面も見られた。15時半から16時ごろになると少し余裕は出てきたものの、空いていてゆっくり入れる感じのサウナではないなという印象。
有名で、しかも安いので、そのあたりは仕方ない気もする。