アクア

2026.06.14

17回目の訪問

今日はお昼前に起きて家でのんびーりしてて夕方頃にちょっと出掛けたついでにホームの湯楽の里に寄って軽くサウナ入ってきて終了🤭
10分12分12分からの水風呂1分×3
外気浴10分×3 今日の外気浴いい風で気持ちよかったので少し長めにしてみた🤗
昼間暑いけど夜は気持ち良くてとても良いね🤓
明日から日勤だから早く帰って1杯やって寝ますかね😎

水分補給
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