けんと

ありがとうサウナ：10分× 3
ありがとうサウナ：12分 × 1
ひとり水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 4
合計：4セット

本日も楽しくおぶ〜へ！
今日は少し寒いのでポンチョの登場です！！
改めてポンチョ置き場を作ってくれたおぶ〜さんに感謝です🥲　最高のととのいを得られました。
今日のありがとうサウナはそれなりに暑かったにもかかわらず身体がおかしかったのか笑　長くサ室にいることができ、いつもと違う感覚のジェットコースターに乗っているようなととのいが得られました😂笑
あまみも出て相変わらず最高の神サウナでした！
おぶ〜サウナぶ〜No.197 けんと

らぁ麺しろがね 松本本店

鶏ゴテカレー

スパイシーなカレーらぁめん！ 最高です！

高温サウナ：9分 × 2
瞑想サウナ：16分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
冷冷交代浴× 2
合計：3セット

サウナカプセルに泊まるとなっては朝サウナは僕の中で必須です😂笑
昨日の反省を生かして高温サウナでは中段へ！
最後の1〜2分だけ他のお客さんの迷惑にならないように上段へ移動してさらに身体をあっためます！
冷冷交代浴からの温浴がこれまた溶ける🫠…最高でした！
そしてついに瞑想サウナのオートロウリュ初体験！
3回ゆっくりオートロウリュが行われ…
あっっっっついい！！めちゃめちゃ熱い！さっきまでのちょっとぬるめのゆったりサウナはどこへ行った！！笑今までのロウリュの中でTOP3に入るくらいには熱いロウリュで最高でした😂笑
朝からシャッキリととのいライブへ！
サウナもライブも最高の旅になりました！

イオンスタイル幕張新都心

ガパオライス&グリーンカレー

エスニック料理大好き！最高でした！

高温サウナ：8分 × 2
高温サウナ：10分 × 1
瞑想サウナ：11分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 2
冷冷交代浴× 2
合計：4セット

今回の週末は幕張メッセへライブへ行ってきました！
泊まるのは初めてのレインボーサウナ本八幡店さん！
サウナは高温サウナと瞑想サウナの2種類。
私はサウナに入ると必ず1番上段に座るので今回も高温サウナの上段に座ると……熱い…これは熱い…１セット目で座るものじゃなかった笑
4分上段、4分中段でサ室を後にしました笑
水風呂は15度！滝のようなものもあって頭が冷やせてとても気持ちいい！そして不感湯の冷冷交代浴あり！こ、これはありがたい！！黙浴推奨も素晴らしい！最高のととのいでした！
２セット目は気合いで上段8分乗り切り３セット目は少しぬるめの瞑想サウナ。瞑想サウナはこんなもんかと思っていましたが翌日の朝サウナで衝撃を受けることをこの時の私はまだ知りません😂笑
最後はしっかり中段8分上段2分入ってととのいフィニッシュ！！最高でした😆😆すんばらしいサウナです！！

生姜焼き唐揚げ定食　レモンサワー

夢の共演笑 最高に美味しい！ レモンサワーもうんまい！

ありがとうサウナ：8分× 1
ありがとうサウナ：9分 × 1
ありがとうサウナ：10分 × 1
おとこまえサウナ：10分× 1
ひとり水風呂：1分 × 3
ひやたま水風呂：1分×1
休憩：5分 × 4
合計：4セット

本日も楽しくおぶ〜へ！
今日はしゃけのこさんのアウフグースでしたが予約が間に合わず💦今度からは当日に速攻予約します！！
という事で今回は４セット全てありがとうサウナへ！
中野ディレクターが言っていた通りラドルが変わっていました！しかし流石はおぶ〜さん激混みでこればっかりはしょうがないですが、出入りが激しく今日のありがとうサウナは非常にマイルド。それでもととのわせてくれるありがとうサウナにはいつも感謝です。
さらに久しぶりにアウフギーサーのあおやぎさんにエンカウント☺️少しお話できてとても嬉しかったです👍
おぶ〜サウナぶ〜No.197 けんと

麻婆豆腐定食

旨辛で最高に美味しい👍

ありがとうサウナ：8分× 1
ありがとうサウナ：9分 × 1
ありがとうサウナ：10分 × 1
おとこまえサウナ：10分× 1
ひとり水風呂：1分 × 3
ひやたま水風呂：1分×1
休憩：5分 × 4
合計：4セット

おぶ〜さん。ようやく来れました😭約1ヶ月ぶりのおぶ〜。いつものようにありがとうサウナに入ると中野ディレクターがXでつぶやいていたようにありがとうサウナにでっかいサウナストーンが！そしてお昼頃行ったので人の出入りも少なく灼熱！！さいっっっこうでした！
今日は気温も暖かく究極のととのいでした！
久しぶりに行ったので看板の写真を撮ってくるのを忘れてしまいましたのであまみがすごかったおてての写真を投稿しておきます☺️
今度はアウフグースも受けたいなぁ
おぶ〜サウナぶ〜No.197 けんと

1サウナ：10分× 1
2サウナ：10分 × 1
3サウナ：10分× 1
4サウナ：10分× 2
5サウナ：15分× 1
シングル水風呂：1分 × 3
水風呂：1分×3
休憩：5分 × 3
不感湯休憩：5分 × 3
合計：6セット
今回は横浜にゲームの大会を観戦したのちに川崎のサウナハウスさんに来ました！サウナはなんと驚異の5種類！
1のサウナは一般的な気持ちのいいサウナ。2のサウナはスチームサウナ。46度程と書いてあるのにとんでもなく熱い。3のサウナは高低差のある会話ができるサウナ。
4のサウナはサウンドが流れているとっても熱いサウナ。
5のサウナはマイルドですがセルフロウリュできるサウナ。全て体験しましたが4のサウンドサウナが私のお気に入りでした！水風呂の種類も多く、不感湯も！そちらで冷冷交代浴も行う事ができ、とても最高のサウナでした！

ラーメン豚山 関内店

小ぶたラーメン

さいっっこうにおいしい！

ありがとうサウナ：10分× 2
ありがとうサウナ：11分 × 1
おとこまえサウナ：12分× 1
ひとり水風呂：1分 × 3
ひやたま水風呂：1分×1
休憩：5分 × 4
合計：4セット
年末年始体調を崩してしまい中々おぶ〜さんに来れていませんでした😭
今日からようやく今年のサウナライフスタートです！
おぶ〜の中野ディレクターのTwitterをみるとなんと！
サウナポンチョをかけるハンガーが新設されたとの事！！
いつかおぶ〜さんでサウナポンチョが着れる日が来るといいなと思い一応未来への投資で買っていたサウナポンチョが使用できるようになりました😆
めちゃめちゃ嬉しいです！！本当にありがとう！
今日のおぶ〜さんはやはり人気なだけあり超混雑！
サウナの温度も非常にマイルドでしたが少し長く入り、初のおぶ〜さんでのサウナポンチョでの外気浴…さ、最高すぎる😆
サウナーの気持ちを理解してくれ進化が止まらないおぶ〜さん…神！一生ついていきます😂笑
おぶ〜サウナぶ〜No.197 けんと

麻婆豆腐定食

うますぎ！！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

本日はario上田に用事がありそのままuu uedaへ
今日のサウナはとってもあちあち💦
真田丸ロウリュは激熱でとても気持ちが良かったです！
シングル水風呂もいい感じ！
ただどうしても内気浴だしお風呂の構造上、子供や家族連れの声が響いてしまって、ととのいへの集中が難しかったですね💦

鎌倉パスタ アリオ上田店

とろサーモンクリームパスタ

サーモン美味しい

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

本日は1年間頑張ったという事で自分へのご褒美でタビシロサウナさんに来ました！
利用は2回目ですが最初に来た時はまだまだサウナ初心者の時。今回はそれなりに慣れてきたサウナーとしてタビシロサウナさんにのぞみます！
プライベートサウナのため他の人を気にせずにセルフロウリュができる！キューゲルのオプションもつけてとってもいい香り☺️
ゆっくりあったまった後は水風呂にジャポン！すぐにサウナポンチョを着て外気浴へ😆
と、ととのいすぎてしまう…プライベートサウナなのでとても静か…天国にいるのかと勘違いをしてしまうくらい４セット全てととのいました！
樽の温浴もあり外気浴の後それに入るとまた超ととのいが😆1年間頑張って良かったと感じました！
そしてサウナから上がるとタイミングが良くなんと餅つきに参加させていただけました！餅つきなどやったことはありませんでしたがとても楽しい😆
他のお客さんもスタッフさんもとても温かく最高のタビシロサウナさんでした☺️ぜっっったいにまた来ます！

お餅

つきたてのお餅美味しすぎる！

おとこまえサウナ：10分× 1
ありがとうサウナ：9分× 1
ありがとうサウナ：10分 × 2
ひとり水風呂：1分 × 3
ひやたま水風呂：1分×1
休憩：5分 × 4
合計：4セット

本日も楽しくおぶ〜へ！
今日は知り合いと一緒におぶ〜参戦です！
一緒に行った友達はありがとうサウナ初めてだったにも関わらず私と同じ時間を入っており驚きです！
とてもととのえたようでこちらまで嬉しかったです😆
私もいつものセットおとこまえからのありがとうサウナ😆
相変わらず超ととのいです！
今日は青柳さんのジャラートも食べることができ大満足です☺️
今日で23周年祭も終わり！最高のお祭りでした😆

おぶ〜サウナぶ〜No.197 けんと

べっぴんカレー

海鮮が美味しすぎる！おとこまえカレーもべっぴんカレーも常設して欲しい！

おとこまえサウナ：10分× 1
ありがとうサウナ：8分 30秒× 2
ありがとうサウナ：10分 × 1
ひとり水風呂：1分 × 3
ひやたま水風呂：1分×1
休憩：5分 × 4
合計：4セット

本日も楽しくおぶ〜へ！
今日はいつものようにおとこまえサウナのお気に入りポジションであったまった後ありがとうサウナへ！
今日はなんとありがとうサウナ貸切状態が何度も😆
8分30秒のなかで、5分毎のセルフロウリュを入って1分で1回、その後約6分後にまた1回、2回分！計6杯分のロウリュを自分のためだけにできる贅沢！人の出入りは全くなかった為超激熱！！！4セット目は身体が熱さに慣れすぎてお昼頃の激熱ありがとうサウナをバッチリ10分楽しめました😂外気浴のブレインスリープも４セット全てで使用することができとんでもないととのい☺️
本日も最高でした！

おぶ〜サウナぶ〜No.197 けんと

麺屋さくら

ねぎスタ麺

いつも美味しい！最高！

ありがとうサウナ：10分× 2
おとこまえサウナ：12分 × 1（アウフグース）
ありがとうサウナ：11分 × 1
ひとり水風呂：1分 × 3
ひやたま水風呂：1分×1
休憩：10分 × 4
合計：4セット

本日も神のおぶ〜へ！
今日はあの世界大会で準優勝されている五塔熱子さんのプレミアムアウフグースの日！とても楽しみでした😆
アウフグースが始まるとす、すごすぎる！すごいロウリュと熱波がとても気持ちいい☺️そしてなんと言ってもタオル回しが凄すぎます！まるでタオルが生きているみたいでした😂
これが世界の技！最高のアウフグースでした！
その後は外気浴で超ととのい！熱子さんも仰ぎにいてくれて少しお話ができてとても嬉しかったです！
本日のありがとうサウナはお客さんが多かったのもあり凄くマイルド☺️入りやすいありがとうサウナでした！
おぶ〜最高！

おぶ〜サウナぶ〜No.197 けんと

おとこまえカレー

期間限定のおとこまえカレー！ 量も味も超最高！お肉どっかんどっかんむちゃうまです！

べっぴんサウナ：12分 × 4
ひやたま水風呂：1分×4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

本日も最高のおぶ〜へ！
今日は男女入れ替えデーということでべっぴんサウナへ！
1セット目と２セット目でゆっくり温まりつつ３セット目ではアウフグースで数々の大会で素晴らしい成績をおさめている鈴木陸さんのプレミアムアウフグースを受けさせていただきました😆
アウフグースの音楽は私も好きな松本出身のアーティストReolさん！
熱波はとても素晴らしい技術！最高の風が来ており、タオルがまるでお皿のようにクルクルと回っています！
エンターテイメントとしても最高でした！
最後の熱波では致死量と思えるくらいのロウリュを行い爆熱熱波😆鈴木陸さんも限界まで私たちに風を送り続けてくれました！おかげで超ととのい！最高でした！！
そしてなんと！おぶ〜サウナ部の抽選にてDESSEのナイロンパンツが当選！！！
そしてまたまたまなんとなんと！一緒に行った彼女もハリネズミのTシャツを当選！
おぶ〜の神様が微笑んでくれました😂
意識が飛ぶくらい嬉しかったです！！
おぶ〜最高！！
おぶ〜サウナぶ〜No.197 けんと

松屋 松本高宮店

牛カルビ定食

最高にうまい！

おとこまえサウナ：10分 × 1
ありがとうサウナ：8分× 1
ありがとうサウナ：8分30秒 × 1
ありがとうサウナ：9分 × 1
ひとり水風呂：1分 × 3
ひやたま水風呂：1分×1
休憩：10分 × 4
合計：4セット

本日も最高のおぶ〜へ！
明日からはおぶ〜のイベント😆
抽選会もあるらしくスタッフの青栁さんから空くじなしの豪華景品が揃っていることを教えていただきました！こ、これは行くしかねぇ！！
今日もいつものおとこまえからのありがとうの計４セット！本日はなんとありがとうサウナがほぼ貸切状態！とても激熱で相変わらず最高でした😆
人気のブレインスリープもお昼の平日ということもあり４セット全てで利用することができ相変わらずの超ととのい！やっぱりおぶ〜が1番👍

おぶ〜サウナぶ〜No.197 けんと

オートロウリュサウナ：11分 × 1
オートロウリュサウナ：12分 × 1
オートロウリュサウナ：11分× 1
オートロウリュサウナ：10分 × 1
シングル水風呂：40秒 × 4からの水風呂：40秒×4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今回は最近上田にできて気になっていたUU uedaさんに初めて来ました！
本日は偶数日なのでセルフロウリュサウナは女性の浴室に。奇数日は男性の方にセルフロウリュサウナが来るそうです！
早速身体を洗いオートロウリュに入ってみると少しマイルド。いつもお世話になっているサウナが熱いのか最初の方は自分にはマイルドに感じました。
しかし３セット目のことです。突然サ室がさっきより全然熱い！からの22時ぴったりに始まる真田丸ロウリュ！
とっても気持ちが良い！４セット目も同じくらい熱く、いつもは段々サ室にいる時間はセット毎に長くなるのに今回は段々短くなっていきました😂笑
しかも水風呂はシングルもありとってもキンキン！！
シングルからの通常水風呂は最高でした😆しかも通常水風呂で六文銭のスイッチを押すと上から滝が😂
頭も冷えて最高です！
最後は内気浴でとってもととのい！とても気持ちが良かったです☺️

餃子の王将 アリオ上田店

王将ラーメンセット

安定の美味しさ！

おとこまえサウナ：9分 × 1
ありがとうサウナ：8分× 1
ありがとうサウナ：9分 × 1
ありがとうサウナ：10分 × 1
ひとり水風呂：1分 × 3
ひやたま水風呂：1分×1
休憩：10分 × 4
合計：4セット

本日も楽しくお昼のおぶ〜へ！すっかり癖になってます😂笑
本日はなんとお昼にスタッフの青栁さんとエンカウント！久しぶりにお話できたので嬉しかったです！
そしておぶ〜でまた新商品が出るらしいです！是非購入したいですね😆
今日もいつものおとこまえからのありがとうの計４セット！毎回たまらんです😂今度は少し別の入り方をしてみようかな🤔笑

おぶ〜サウナぶ〜No.197 けんと

アプナ デラ ハラールフード＆レストラン

カレーとナン　Cランチセット

ナンとカレー美味しいです😋

おとこまえサウナ：10分 × 1
ありがとうサウナ：8分× 1
ありがとうサウナ：9分 × 1
ありがとうサウナ：10分 × 1
ひとり水風呂：1分 × 3
ひやたま水風呂：1分×1
休憩：10分 × 4
合計：4セット

本日も楽しくお昼のおぶ〜へ！
おとこまえサウナでととのった後にいざありがとうサウナへ！
いつも通り熱かったですが今日は特にロウリュする人が少なかったのかサウナストーンが熱々！セルフロウリュをした瞬間に水が消えてなくなり超爆熱蒸気☺️ なんとか耐えてひとり水からのブレインスリープへ！超ととのい…最高でした！やっぱりいつ来てもおぶ〜は最高です😆
おぶ〜サウナぶ〜No.197 けんと

ドライサウナ：11分 × 2
ドライサウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日は行ったことのないサウナに行ってみようデー！
ということでホットプラザ浅間さんに来ました！
サウナの温度は90度から96度あたりを行ったり来たり！
私はととのうならロウリュサウナがベストですがサウナ室を楽しむのはドライサウナが結構好きなのでとても気持ちが良かったです！水風呂もしっかり冷えており外気浴もアディロンダックチェアが3つありとても気持ちがいい☺️ 静かでとても良い施設でした！

がったぼうず

湯鶏らーめん　唐揚げセット

一番好きならーめん！コスパも最高！唐揚げ最高！神！

オートロウリュサウナ：9分 × 1
静寂サウナ禅（セルフロウリュ式）：12分 × 1
談話サウナ茶道 （セルフロウリュ式）：12分 × 1
オートロウリュサウナ：10分 × 1
激流水風呂：1分 × 2
露天水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 4
合計：4セット

本日はぽこピーを目的にラグナシアへ行ってきました！
その帰り道に何か良いサウナは無いかと先日リサーチしたところ、とても良さそうな天光の湯さんが見つかりましたので行ってきました😆
3種のサウナに3種の水風呂、広い極楽浄土の外気浴が魅力のサウナという事でまずはオートロウリュサウナ！
こ、これは熱い！温度は90度以下とそれほど高くはないものの湿度が高く設定されており、体感温度はすごい！
会話厳禁でサウナに集中できるのもありがたい！
そして30分に1回のオートロウリュは何度か小分けに来てすごい熱さ💦おぶ〜さんのありがとうサウナを彷彿させてくれるようなロウリュでした！
激流水風呂は16度ほどですごい激流！しっかり身体を流していれば潜っても良いという事でもう最高😆
そして外気浴はとってもすごい👍広大なスペースに多種の椅子椅子椅子！しかもこちらも会話厳禁！素晴らしいととのいのためのこだわり外気浴スペースでした！
自分はとっっってもととのえました！
バレルサウナのセルフロウリュができる静寂サウナ禅と談話サウナ茶道もとてもバラエティに富んでて良かったです！しかし私はアチアチのオートロウリュにハマってしまいました😂
露天水風呂もとても気持ちがよく最高！
本当に行けて良かった😆最高のととのいをありがとうございました！最高のサウナでした！

チャーシューカレー

良いサウナ施設は良いご飯が出てきますね☺️

おとこまえサウナ：9分 × 1
ありがとうサウナ：8分 30秒× 1
ありがとうサウナ：9分 × 2
ありがとうサウナ：10分 × 1
ひとり水風呂：1分 × 3
ひやたま水風呂：1分×1
休憩：10分 × 4
合計：4セット

約2週間ぶりのおぶ〜へ　今日はお昼からです！
最初におとこまえサウナに入りベストスポットでバッチリ温まり、ひやたま水風呂、そして外気浴、Ｘで見た通り座敷のブレインスリープが3つになっている！！
それのおかげで人気なブレインスリープにも今日は４セット全ての外気浴でありつける事ができました☺️
ありがとうサウナもいつも通り最高のクオリティ今回も最高にととのえました！
12月から23周年祭が始まるそうです！
色々な企画や催しが目白押し😆是非行きたいです！！いや！行くしかない！！
おぶ〜サウナぶ〜No.197 けんと

ミスター・バーク 諏訪店

ラム肉ステーキ

ラム肉久しぶりに食べましたが最高です！