さうニー

いつもの日曜日
同じようで少し違う、それでもいつも通り心と身体をリセットできる静かな休日のひととき

淡々と5セット
後半は人の出入りも少なく、久しぶりに100℃

ヒリつく熱さに耐え、水風呂に浸かり、内気浴の扉をくぐる

深呼吸した後に深く身体が沈み込み、思考が発散する

あたり前の日曜日を今日もありがとうございます
またきます

サウナ：8-10分 × 5
水風呂：0.75-1分 × 4
休憩：6-8分 × 4
合計：5セット

混んでいたので、温度がマイルドでした⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*

初ローズマリーロウリュで今夜はゆっくり寝れそうです💤

サウナ：10-14分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5-7分 × 3
ローズマリーロウリュウ：2回
おけしゃん：4回
合計：5セット

今夜もアチアチ🔥🔥
比較的空いてる時の巣鴨湯のサウナ室の熱さは半端ないです😂

今日は痛すぎて中段8分が限界…
おけしゃんもきれいに重なって5セットで終了

明日からのイヨシロウリュ行きたいけど、難しそうだなぁ😢

残念ですが、またきます

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：4-7分 × 5
おけしゃん：5杯
合計：5セット

過去最高の全身あまみ
あまみ最強サウナに認定🤤

OFF COLAの湯、行ってきました♨️
今日は珍しく女性サウナも待ち時間が発生しており
15分程待ってIN

25分のロウリュめがけて行ったつもりが
時間がずれてしまいました

が、些末なことは気にせず休憩時間をカットするなどし、時間調整⏳
結果的に6セット中
おけしゃん5杯、アロマロウリュ2回で優勝してしまいました

本当にありがとうございます

後半は空いてて本当に熱かった🔥

イベントのOFF COLAのロウリュは
やさしいスパイスの香りで、癒されました

また来ます

サウナ：10-13分 × 6
水風呂：0.75-1.5分 × 6
休憩：5-7分 × 3
合計：6セット

よもぎロウリュで春気分🌱

今夜も巣鴨湯♨️
がっつり汗もあまみも出てデトックス👼

耳管開放症は教えていただいた漢方のおかげで、かなり改善しました🥺

3月も折り返し、明日からのチャージ完了🙌
またきます( ˊᵕˋ* )

サウナ：10分 × 5
水風呂：0.75-1分 × 5
休憩：5-7分 × 4
合計：5セット
よもぎロウリュ：2回

今日も癒しの時間♨️

こんばんは。巣鴨湯大好きさうニーです🦊

都内には素敵なサウナがたくさんあるのは百も承知なのですが、気がつけばいつも巣鴨湯に足を運んでいます♨️

サウナの温度、湿度
静けさ、照明の暗さ、サウナマットの質感
間近で体感できるロウリュウと蒸発音
ふりそそぐ熱波

サウナ室から出てすぐの
なめらかで程よい温度の水風呂

30℃の美泡湯では細かい泡が全身をまとい
あっという間に時間と疲労がお湯に溶けてしまう

動線上の滑りにくい畳マットも
内気浴の香り、静けさ、照明、2種類のととのい椅子も素晴らしすぎる

シャワー、ドライヤーもリファ設置

ゆっくり湯通しできる、ぬるめのしるく湯

リフレッシュできる電気風呂

江戸っぽい熱めの露天風呂

今日はマイトルビンの湯でしたが
こうした定期的なイベント湯の開催もひとつの楽しみ

脱衣所にあるぼでーどらいやーも
タオルでは拭き切れない水分を飛ばしてくれて気持ちいい

番台前の休憩スペースには厳選された飲み物やアイスがあり、見てるだけでも楽しい

こじんまりした地域の銭湯に、欲しいものがすべて詰まっている

銭湯サウナの完成系
浮気する気もおきません笑

巣鴨湯への愛がとまらない🫶

またきます

サウナ：9-10分 × 5
水風呂：0.5-1分 × 5
休憩：5-7分 × 5
合計：5セット

サウナの街、帯広で薪サウナ🪵🔥

平日の20時に訪れたらほぼ貸切でした😚
スタッフさんは親切だし、施設は新しくて綺麗で3種類の薪サウナが楽しめて最高でした🫶

全室薪サウナで、好みの温度帯のサウナに入れます
この日は
ムシヤク　（80℃）【75℃】10人
ミミスマス　（94℃）【80】8人
アツマル　（86℃）【90】16人

（　）実際の温度
【　】サウナイキタイ表記温度

私は高温が好きな旨を伝えると、ムシヤク（熱さLv.5）よりもミミスマス（熱さLv.4）の方が部屋が狭く熱く感じるとオススメいただいて1セット目からミミスマスへ！

シャワーで清めた後、外に出ると本当に寒い！！
この時、外気温が-6℃
足元も一部スケートリンクのように凍っています⛸️

こんなシビアな環境でサウナに入るのは初めての経験でワクワクします

寒さも相まって足早にサ室に！

最初はおすすめのミミスマス
こぢんまりした、それでも7-8人ほど入れるサウナ室に
パチパチと静かに薪の音がこだましています

薪の香りと自然の熱さが芯から身体を温めてくれます
5分砂時計があったため、5分経過したところでセルフロウリュを1杯

しゅわしゅわと水が弾ける音と、薪が燃える音を聴いていると本当に心が癒されます

10分経過し、水風呂へ
座りながらかけ湯をして、立った瞬間
足元が凍っており、バランスを崩して水風呂へドボン😱

びっくりしましたが、でも最高に気持ちいい！！
温度計は見てる余裕がなかったけど
久しぶりの、突然のシングルにアドレナリンドバドバ！

10秒程浸かって近くのベンチへ
深呼吸して満天の星空を見上げて生を実感します

流石に-6℃なので外気浴もほどほどに再びサウナへ

2セット目はアツマル　（86℃）【90】16人
身体が冷え切っていたので、ぬるく感じます

こちらの最上段で横になって15分
人の出入りや日にもよるのでしょうが、この日はやはりスタッフさんおススメのミミスマス　（94℃）【80】8人の方が熱かったです
教えていただいて本当感謝🙏

しかしさすがに15分も入れば汗ドバドバ！
今度は転ばないように慎重に水風呂へ向かいますw

次は190cmある水風呂に頭まで浸かろうと思ったのですが、冷たすぎて耳下ぐらいでギブアップ😂

ベンチに座っていると濡れた髪が
シャリシャリと凍りだしたのは良い思い出❄️

3、4セット目は再びミミスマスへ
あっという間に時間は溶け帰る時間に🥺

文字数足りず書ききれないですが
本当にきてよかった施設です！

また必ず！

サウナ：10-18分 × 4
水風呂：30秒× 4
休憩：5-6分 × 4
合計4セット

雪ダイブを求めて冬の白銀荘❄️
本当に一面、白銀の世界でした

去年夏に白銀荘に初めて足を運び、
雪ダイブがしたいとリピしちゃいました

しっかりサウナで温まった後、キンキンに冷えた水風呂の水を3,4杯掛け、いざ露天へ！

やや水分を含んだ雪にぼふっと身を任せれば
シングルに浸かったような刺すような冷たさ！

交感神経刺激されまくり！
その後はベンチで横になり、雪が降りしきるなか放心状態

身体についた雪がじゅわっと一瞬で溶けてなくなる
-1℃の気温と雪がゆっくりと、確実に体温を奪っていく

芯から冷え切る前にそばにあるぬるめの露天風呂へ
露天風呂は出入り口から1番近いところが1番熱く
奥に行くにしたがって徐々に温度が下がっていく設定

雪見風呂もできて大満足

今回は観光メインのため時間がなく3セットでしたが
変わらず素敵な施設でした

また来ます

サウナ：10-15分 × 3
水風呂：15-30秒 × 3
休憩：5-10分 × 3
合計：3セット

今日もいいあまみ🔥
この温度、湿度たまらんです🤤

今更ですが、内気浴がshy bathなのは狙ったのでしょうか？
insideじゃなくshyなのはこだわり？

いずれにしよ、巣鴨湯の内気浴は
外気浴こそ至高という価値観をいい意味で変えてくれました。
内気浴最高🙌

締めはしるくでゆっくり
常連の？おばあちゃんと初めて会話してほっこりして帰宅しました(⑉︎•ｏ•⑉︎)

サウナ：8-13分 × 5
水風呂：0.5-0.75分 × 5
休憩：5-7分 × 5
合計：5セット
おけしゃん：4杯

安定して熱い🔥最高
今日もいいあまみです(((o(*°▽︎°*)o)))
混んでても皆さんマナーが良いので、いつも気持ちよく利用させていただいてます🫶

締めは豆乳風呂で🥛
今夜もごちそうさまでした🙏

サウナ：8-12分 × 6
水風呂：0.5-1分 × 6
休憩：3-7分 × 5
合計：6セット
おけしゃん5杯

本日2件目

やってきました満天の湯
実は昔かなり通ってました♨️
5,6年ぶりの再訪です！

久しぶりの満天サウナ
本日は右側、神通の湯です

7段タワーのサウナ室の温度計は80℃の表記でしたが、最上段に座ると体感90℃超えくらい

足裏がアチアチすぎて、ステップしながらサ室を退散w
若干肌がヒリつくものの、痛くて入れないレベルではない🙌

熱いって最高(((o(*°▽︎°*)o)))

満天はコスパが良く、近くにあったら通いたいサウナですが、広いだけに導線が気になります

満天の湯富山店はサウナ室から水風呂までは2歩で到達できて最高なのですが、水風呂から外気浴までが結構遠いんですよね🥺

露天風呂も広いので、ととのいスペースまでは距離があり足先が冷えます😣

それでも何故かきてしまうスーパー銭湯です♨️
またきます！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5-8分 × 3
合計：3セット

タオルの柔軟剤つよつよ🥺

ただいまアルプス⛰️
富山にきたら外せない北陸の聖地♨️

サウナ前に殺人ラーメンで有名な西町大喜のブラックラーメンを食す

ほんと震えるくらい塩辛い🫨

そんなこんなで塩分補給後、いざスパ・アルプス！

今回は時間があまりなかったので

1セット目は浴室内の寝転びイス
2セット目は露天のイス
3セット目は浴室内の寝転びイス
計3セットでフィニッシュ

露天のイスには5,6センチほど雪が積もっており、興味本位で直接座ってみると冷たくて5秒と持ちませんでした⛄️

でもギア2nd状態で頭に雪を乗せると気持ち良かったです(´º◯º｀)

あまみはほとんど出なかったけど、しっかり汗はでて最高に気持ちよかったです🫶

よき水があるところに、よきサウナあり！
また必ずリピします♨️


今回気になったことが2点！
・タオルの柔軟剤の匂いがつよい
・女性の水風呂の水は飲めるのか？（男性側のように飲料可の表示がない。浴室内出入り口そばの低い位置についた蛇口には飲料可と表示）

サウナ：8-15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4-6分 × 3
合計：3セット

西町大喜 西町本店

中華そば（並）

塩辛すぎて震える

久しぶりの満天の湯魚津店！

10年以上前に、祖母と一緒に入った思い入れのある施設です
最後に一緒に入ったのも、こんな寒い日だったと思います☃️

今日は女性奇数日で早月の湯♨️
時間がなく2セットでしたが、最上段は予想以上にしっかり温度がありデトックスさせていただきました🙏

この日の富山は雪がちらついており、1セット目は水風呂に入らず掛け湯だけして、露天風呂にある寝転びイスで横になります

寝転びイスには2,3cmほど雪が積もっており、プチ雪ダイブ気分❄️
粉雪舞う曇天を見上げながら、深く深呼吸

1,2分もすると手足が冷えてきたので早々に2セット目へ

2セット目も最上段で

サウナ：10-13分 × 2
水風呂：0.5分 ×1
休憩：分 × 3
合計：3セット