6月最初のサウナは薪ストーブ

15:50in

人もそんなに多くなく、ゆっくり3セットを味わう

1セット目は下段で薪の香りと熱を味わいつつ、ラスト2分は上段へ
水風呂はグルシン15秒からの通常水風呂45秒
内気浴は薄暗い部屋のブレインスリープ寝椅子7分

2セット目は上段で7分
水風呂と内気浴は1セット目と一緒

3セット目も上段で8分
途中にヴィヒタ水をロウリュ
黙浴だけど、ロウリュの声がけした方がいいのか悩んだ
水風呂と内気浴は1セット目と一緒

4セット目はアウフグース
久保田利伸さんのバラードを聴きながら蒸される
2曲目の暗闇で薪ストーブゆらめき灯りは毎回最高
アディロンダックに背もたれブレインスリープで休憩

5セット目8分
水風呂はグルシン30秒
コミュニティスペース横の内気浴ブレインスリープ寝椅子

120分コースだと5セットが限界かな?

シンプル最強サウナ

サウナ:8-7-8-12(アウフ)-8
水風呂:シングル15秒、通常45秒 5セット目だけシングル30秒
外気浴:7〜10分

銭湯力5のおじさんさんの毎日サウナ 越谷店のサ活写真

はま寿司 草加花栗店

好きなものいろいろ

水分補給 麦茶

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 9.1℃,15.1℃
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