なかのひと

今日も時間が無いなか
無理矢理トレーニングとサウナに来ました
着替えも含めて合計90分

このハイスピードトレーニングが筋肉に効いてるのかは甚だ不明だけど
いつもよりフラフラになったのは間違いなし

フラフラからのサウナは最高！
そしていま究極に眠い

セブン-イレブン 大阪あべの橋店

レモングラスティー

ノンカフェイン

47都道府県サ旅season2 その284
season1は全国制覇して
2025.08.10より season2スタート
新規開拓全国458施設目（2024〜）
残り20都道府県
大阪府内銭湯全制覇
アイコンはTHE TANADA SAUNAのキャラクター
この夏は毎日このTシャツを着ています♪

今週はなかなかバタバタで思うようにサウナに行けない…
土日も忙しいし
ならば時間がスポッと空いた今行くしかない

服部緑地の水春さん
平日15時なら混んでないやろ！
と思ったら甘かった…
すごい人やわ

サフレからの事前情報として
ホテルみたいにラグジュアリーですよって聞いていて
確かにロビーフロアはカジュアルなホテルみたいです

平日フリータイムで1980円+入湯税75円
タオル、バスタオル使い放題、館内着、歯ブラシ、髭剃り、アメニティ完備、リファドライヤー、コワーキングスペース、リクライナー、本、漫画、雑誌読み放題、ごろ寝スペース
これらが料金に含まれているので安いもんです
そして設備が新しいとなればそりゃ混むわ

浴室はいわゆるスーパー銭湯です
特筆すべきとすれば、目の前が緑地で露天風呂が開放的なところです

サ室は3つ
メインは1列3段30人オートロウリュ？88℃テレビ付き
露天に1列2段8人セルフロウリュ80℃
スチームコの字型8人漢方塩40℃

水風呂はいい！
7.4℃の深い水風呂
15.1℃の広い水風呂
13.3℃の1人用が二つ
温度差のある水風呂が最高です

休憩は
露天風呂にいっぱいあります
サンラウンジャーに身を預けて緑地を眺めると最高ですわ
やっぱり景色の良い外気浴が好き❤️

家から近かったら通うなぁ
乗り換えないから遠くはないんだけど…
時間はかかる

スムージー

美味しかったけど思ってたより甘かった 素直にビールにしとけばよかった

47都道府県サ旅season2 その283
season1は全国制覇して
2025.08.10より season2スタート
新規開拓全国457施設目（2024〜）
残り20都道府県
大阪府内銭湯全制覇
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この夏は毎日このTシャツを着ています♪

ジムサウナを出て向かったのは
月曜日にリニューアルオープンしたヘルシー温泉タテバさん

植田工務店さんの名銭湯として知られるタテバさんにナニワ工務店さんの花があるのは、ナニワ工務店さんファンとしてはたまりません（写真2枚目）

でも今日は偶数日で
リニューアルしてない塩サウナの方
ちょっぴり残念やけど、いいんです
こちらの塩サウナは鬼熱ですから

さて
リニューアルした浴室ですが…
やっぱり床の安心感が違います
カランの水を出しながらシャワーも出るし
立ちシャワーは3方向独立してるし

銭湯はデザインとかじゃないんですよ
この安心感
控えめに言うて最高

さて
塩サ室は変わってませんが安定のアツアツ
足の裏が弱い人はスリッパ履いてください

水風呂は
温度計がついて14.5℃！

休憩は
以前と変わらず椅子二つ
リニューアル特需もあり？若干の争奪戦です

次は奇数日に行こう！

サ飯は芦原橋駅に向かう途中のセブンイレブンでビール
てか
セブンイレブンのコーヒーマシンが大行列なんやけど、なんかイベント？

セブン-イレブン 大阪塩草３丁目店

アサヒスタイルフリートリプルゼロ

あの行列はなんだ？

セルフトレーニングへ
下半身を中心にトレーニングした事で産まれたての子鹿状態に…
この状態から有酸素運動したら効くんだろうけど、もう限界でした

限界からのサウナはやっぱり気持ちいい
でもここは1セットにして
もっといいサウナに向かうのだ！

KIREINAMIZU

なんちゅう商品名や！ これでプロテイン作って飲みました

47都道府県サ旅season2 その282
season1は全国制覇して
2025.08.10より season2スタート
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この夏は毎日このTシャツを着ています♪

本日6月8日は炉端焼きの日との事で
近所の炉端焼き屋さんが全品半額Dayでした

という訳で
オープン16時に合わせて15:45に行って並び、無事に一巡目て入れました
自分のことは棚に上げますが、皆さん好きですなぁ〜

2時間で退出後
もう一度並び直し2セット目
人生で初めて同じ居酒屋のハシゴしました

2セット後
そのメンバーで湯処あべの橋さんへ

いつもながら良い施設です
湯船の広さもサ室も水風呂もスーパー銭湯クラスで
広くて快適です

友人いわく
サウナ初心者にもってこいの施設とのこと
いわれて納得です

サウナ2セットしてからスチームに入ったら
心地よすぎてウトウトしてしまいました
腕時計のタイマーしてなかったら寝落ちしてたかもです

本日もまた
よいお風呂をありがとうございます

力丸 炉ばた焼 櫓屋

炉端焼き

飲み食いに集中して 玄関しか写真ない😅

47都道府県サ旅season2 その281
season1は全国制覇して
2025.08.10より season2スタート
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大阪府内銭湯全制覇
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ジムトレ&サウナで眠くてたまらんけど
投稿せなあかんSNSをダラダラと更新してたら19時に…
雨やし駅近サウナがええなぁ…
久しぶりにわがまちサウナさんに行くか…？
濡れないならアムザさんか…？
とか悩んでましたら閃いた！
西田辺のいりふね温泉さんへ

雨の鬱陶しい日には
いりふねさんのような「熱い」「冷たい」がハッキリした施設が良いです

ナニワ工務店施工のフロント式ランナーズ銭湯で
今日もランナーと思われる人がたくさん
600円にサウナは100円バスタオル付き

サ室は
1列1段4名プチオートロウリュの104℃のテレビ付き
熱くていいわ〜

サ室を出たらすぐ露天風呂で
露天風呂にシャワーと水風呂あり

水風呂は
キチキチ2人用でキンキンの13℃
フロントでお父さんに水風呂冷えてるで！と声かけられるだけあります

休憩は
露天風呂の縁かカランで
タイミングによっては難民になりますので、うまく立ち回りましょう




先日
全く知らない東京の方のサ活を読んでいて
大阪の下町銭湯のマナーが悪いと書いてありました

確かに
いわゆる一般的な昨今のサウナマナーとされる物からしたら違和感がある施設もあります

でも
それがローカルルールかもしれないし、その地域ならではの「味」かもしれない

そもそも私のような旅サウナーって
アウェイで楽しませてもらっているんだから、その「味」が「美味しい」「楽しい」って思うんですけどね

酔っ払っていらん事書きましたが
いりふね温泉さんは素敵な施設です

スーパードライ

泡が美味い しょうもない居酒屋より生ビールが美味い

昼からトレーニング
日曜日の昼過ぎはジムは空いているのに
サウナは混んでいる…
サウナだけ入りに来てはるんやな…

今日イキってベンチプレスの重量を上げてみたけどヤバかった…
ギリ上げられたけど下手したら事故ってた
まだまだ精進がたりません

ヘロヘロまでトレーニングしてサウナはいったら
もう眠たいなぁ

VAAM

意外と糖質が少なかった

47都道府県サ旅season2 その280
season1は全国制覇して
2025.08.10より season2スタート
新規開拓全国457施設目（2024〜）
残り20都道府県
大阪府内銭湯全制覇
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この夏は毎日このTシャツを着ています♪

大阪府銭湯新規開拓は全て終わったと思っていたのに、まだ未踏の施設がありました
それは池田の共栄温泉さん
お気に入りさんの投稿を見ていて
ん？この施設行ってないぞ…となりまして訪問しました
調べたところ大阪銭湯組合さんのサイトの検索では漏れるんですね…

そりゃ分からんわ

石橋阪大前から徒歩10分ほど
しかしながらこの駅めちゃくちゃオモロいじゃないですか！
初めて来たけどこれが阪大パワーか
活気があるって素晴らしい

図所建設さん施工の共栄温泉さんは
フロントスタイル600円にサウナは100円バスタオル付き

なんなユニークな湯船の配置ですが
サウナ関係は全て2階です

サ室は
L字型1段4名ボナの82℃で平成前半〜半ばJポップがそれなりの音量で
誰も居なかったらサウナカラオケ出来るぐらいツボな選曲でした

水風呂は
サ室の隣りに詰めたら4人の16.0℃

休憩は
2階露天風呂の縁で足湯しながらが最高ですが
土曜日夕方は混んでいて休憩難民でした

とはいえ
今日は気温が低くて外気浴が心地よく
いいサウナをありがとうございました


さぁ
気になるのは石橋阪大前の駅前です
私の心をくすぐる個人的の居酒屋からローカルスナックまで色々と店がいっぱいありますやん

しかし
ここから家まで1時間かかるんですよね…
飲み歩くには20時半スタートは遅い…
めっちゃ後ろ髪引かれながら帰りました

絶対に飲み歩きだけに石橋阪大前にこよ

ローソン 池田天神二丁目店

パーフェクトサントリービール

350にするつもりが500を持っていた…

47都道府県サ旅season2 その279
season1は全国制覇して
2025.08.10より season2スタート
新規開拓全国456施設目（2024〜）
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大阪府内銭湯全制覇
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この夏は毎日このTシャツを着ています♪

実は今日誕生日なんですよ
なもんで今日オープンした服部緑地の水春さんにでも行くか〜
なんて思ってたんです

そしたら夕方にサフレから
「プライベートサウナ行けへんか？」と連絡が来て
「誕生日プレゼントありがとう」と返信したら
「割り勘」と返事
まぁ良いでしょう

という訳でHAAAVEさんへ
高級プライベートサウナですね

室内には
サンラウンジャーが二つ
その前には100インチぐらいのモニター
ハンモックもあります

サ室は
1列3段で広々セルフロウリュ92℃でTTNE親方プロデュース

水風呂は
1人用で15℃

休憩は
サンラウンジャーが超快適

ドリンクも用意されていていたれり尽せり
混雑を気にせずゆっくり楽しめるのがプライベートサウナのええところですな

ええサウナを
ありがとうございます

ユッケジャン専門店 韓湯みっちゃん 桜川店

ビールとキムチ

47都道府県サ旅season2 その278
season1は173日目で全国制覇して
2025.08.10より season2スタート
新規開拓全国455施設目（2024〜）
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大阪府内銭湯全制覇
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筋肉痛がひどいのに
朝からバタバタと用事をこなして6時前に体力の限界に…

こんな日は近場の湯処あべの橋さんへ向かいます
ちょうど来月と再来月のイベントについても聞きたかったんで…

キューズモールを抜けて湯処あべの橋さんの裏に着いたタイミングで
あっ！今日木曜日や…
定休日でした

よし
頑張ってスパワールドさんまで歩くかと歩いていたら
小料理屋さん発見！

ここ行きたい！
スパワールドさんまで行ったら帰りにここ来るのは辛い！
ならば近場の日之出湯さんに変更や
（先週も行ったけど）

日之出湯さんは今日もいいサウナです
ありがとうございます

で
サ飯は小料理屋さんへ

お酒とおばんざい 笑かど。

ビールと小松菜とズッキーニ

さぁ 次行こう！

47都道府県サ旅season2 その277
season1は173日目で全国制覇して
2025.08.10より season2スタート
新規開拓全国455施設目（2024〜）
残り20都道府県
大阪府内銭湯全制覇
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朝にジムサウナしたのに
夜になるとサウナに入りたくなる
なんとサウナ燃費の悪い体なのかしら

という訳で家から近めのサウナ専業店に来ました
プレオープン以来2回目の訪問の宇宙サウナさんです

いやぁ
日々改良
素晴らしいです

サ室は
温度も湿度も爆上げ
プレオープン時は煙たくて目が痛かったけど、それも無くなってました
アチアチで3セット目は9分でまさかの心拍数161
激しいサウナです

水風呂は2つで
10℃と20℃の温度差
冷たい方30秒、ぬるい方1分のセットが好物なんで嬉しい限り

休憩室も
循環が増えて治安がいい！
でもスタッフが若い女性なんでシャイボーイは要注意

ゆっくり過ごしすぎて
脱衣所の残り何分か表示されるボードに7分と表示されてて焦ったわ
ダッシュで着替えてギリギリセーフ

いいサウナをありがとうございました

セブン-イレブン ハートインＪＲ寺田町駅北口店

キリン一番搾り糖質ゼロ

瞬殺

昨日はバタバタしてトレーニング出来なかったので
今日こそはと朝一に行ってきました

平日朝一って年配の方で混んでるのね…
フリーウエイトは混んでたので、久しぶりにマシンだけで筋肉いじめてきました

早めにトレーニングを上がったので
サウナは空いてて最高
さらに水風呂も朝のうちは冷たくて最高！

筋トレのためには午後
サウナのためには午前

悩むなぁ

特水

これとは別にプロテインも飲んだ

昨日は駅前で声かけられて
献血400mlを貢献
サウナと飲酒は控えて下さいとの事でお休み

今日は
昼過ぎからトレーニングに行こうと思ってたのに
なんやかんやとバタバタして夕方になってしまったのでサウナのみ

なんせ今夜は
先日釣ってきた鯛でアクアパッツァ1人宴会するのだ
その為にワインも買ったから楽しみでしかない

自家製あるもんアクアパッツァ

今夜は飲むよ〜

静岡麦酒

47都道府県サ旅season2 その276
season1は173日目で全国制覇して
2025.08.10より season2スタート
新規開拓全国455施設目（2024〜）
残り20都道府県
大阪府内銭湯全制覇
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岡山サ旅帰りの寄り道
ほぼほぼ大阪まで帰ってきて
やっぱりサウナ入って帰ろうかなぁと思い立って、尼崎は戎湯さんにやってきました

銭湯ばっかり行きまくっているので
なんだか銭湯が恋しくなったんですよね

こちら平成14年にできた
まぁ古いちゃ古いけど、銭湯としては新しめの施設で
フロントスタイル530円にサウナは280円でバスタオルと大一さんのドアフック付きです

ここは天然温泉が湧いていて
源泉で43度なんで沸かし無しのお湯です

サ室は
1列3段遠赤外線ドライ92℃カラカラドライのテレビ付き
日焼けした肌にヒリヒリする熱さが心地よき

水風呂は
4人用で体感18.0℃

休憩は
露天風呂に椅子が1つ
露天風呂の石に腰掛けるのもアリ

時間帯の影響か？
サウナはガラガラで贅沢に使わせてもらいました
温泉で下茹でしたこともあって
すごい汗でスッキリしました
ありがとうございます

47都道府県サ旅season2 その275
season1は173日目で全国制覇して
2025.08.10より season2スタート
新規開拓全国454施設目（2024〜）
残り20都道府県
大阪府内銭湯全制覇
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岡山サ旅その4
朝6時前にKEIRIN HOTELさんを出発し
目の前の港から船に乗って直島沖で釣りして来ました
釣果はボチボチでしたが初めての岡山の釣りを満喫してきました

陸上がりして向かったのは
たまの湯さん
お気に入りさんが良いと書いてはったので楽しみにしてきました

料金は2000円とスーパー銭湯にしてはちょっと高めですが、タオル、バスタオル、館内着付き

浴室に入っての乾燥は
なんといっても絶景！

瀬戸内の多島美を満喫できる棚田の湯は凄い

サ室は
流線型3段ストーブ2台の20人80℃
温度は低めですが10分以上入れば心拍数爆上げです

水風呂は
目の前に4人用があって体感18度

休憩は
サ室の横にあるんですがぐるっと回らないといけないのでちょっと遠い
海からの風が通って気持ちよかったです
でもここからは海が見えないのが残念。

釣りで疲れたこともあり
めちゃくちゃととのいました
ありがとうございます

さぁ
安全運転で大阪帰るか

キリン　グリーンズフリー

帰るまで我慢

47都道府県サ旅season2 その274
season1は173日目で全国制覇して
2025.08.10より season2スタート
新規開拓全国453施設目（2024〜）
残り20都道府県
大阪府内銭湯全制覇
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岡山サ旅その3
コルメキュラさんを出て次に向かったのは
玉野市にあるKEIRIN HOTEL 10さん

玉野けいりんに併設されたホテルで
部屋から競輪場が見えます
今日はレースをやっていませんので残念ですが
いい景色です

大浴場は2階にあり
こちらからも競輪場が見えます

サ室は
L字型1段5名のオートロウリュ92℃
ホテルとしては十分なスペックです

水風呂は
4人用の15℃
ホテルにしたら冷たいです

休憩は
浴場内に椅子が二つ

レースの時は選手が使うそうなんで
選手の疲労対策に良いセッティングにしているのかしら？

ホテルのコンセプトが面白くてワクワクしましたが
サウナもいい！

さて
明日は人生初の岡山釣り
いい釣り出来るかな？

マルナカ宇野店

キリン一番搾り糖質ゼロ

沁みまくる

47都道府県サ旅season2 その273
season1は173日目で全国制覇して
2025.08.10より season2スタート
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残り20都道府県
大阪府内銭湯全制覇
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岡山サ旅その2
THE TANDA SAUNAで早朝サウナをキメる
やっぱりここは朝が最高
その後、隣のカフェで柚子スカッシュを飲んで岡山市内へ出発

岡山市内が混み気味やったけど
およそ90分で到着
岡山の大人気サウナのコルメキュラさんに！

ずっと来たかった施設にやっと来れました
オシャレサウナです

サウナシュランの人気施設なんで混んでるのを覚悟してましたが
たまたま空いててラッキー
贅沢に施設を使わせていただきありがとうございます

メインのサ室は
1列4段20人にストーブ2台（オートロウリュ、セルフロウリュ）のフルパワー90℃
湿度もしっかりでアチアチ

もう一つは
対面2列2段の5人でキューゲル85℃
アロマがかなり効いてます

水風呂は
小さい2人用体感9℃
広めの6人用1体感4℃
冷たくてキモチイイ

休憩は外気浴も屋内もたっぷり
梅昆布茶飲んだり鰹出汁飲んだり最高ですわよ
でも今日の外気浴は暑いわ〜

個人的には
アロマシャワーが気に入りました
あれどうやってるだろ？

サウナ後は
施設の皆さまとご挨拶させていただき
シール交換させて頂きました

いいサウナタイムをありがとうございます

オリオンビール

車なんでノンアルです

47都道府県サ旅season2 その272
season1は173日目で全国制覇して
2025.08.10より season2スタート
新規開拓全国451施設目（2024〜）
残り20都道府県
大阪府内銭湯全制覇
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今日から岡山サ旅です
先ずはTHE TANADA SAUNAへ

岡山広島のサウナ好きさん達と交流
はじめましての方とのサウナ談義楽しすぎますやん

そして
久しぶりに来たらサ室のコンディションが良くなってます
石の量が増えた？
91℃で湿度も高めでいい汗でます

水風呂は
15℃のヒエヒエ

そして外気浴がたまりません
田植えが終わった棚田を眺めながら
最高の癒しです

そのまま今日は一泊させてもらいますが
大阪と比べもんにならんぐらい涼しい
やっぱり山の上は違いますね〜

スーパードライ

瞬殺

47都道府県サ旅season2 その271
season1は173日目で全国制覇して
2025.08.10より season2スタート
新規開拓全国451施設目（2024〜）
残り20都道府県
大阪府内銭湯全制覇
アイコンは@people_in_a_saunaさん

一昨日のつるが丘温泉さんの帰り道
居酒屋行った後に階段で足を踏み外して足をぐねり
昨日はジムとサウナを断念

今日はかつてのホームの日之出湯さんにやってきました
ナニワ工務店さんのいいお風呂で
今週は日本盛の湯という事で日本酒にまみれて来ましたよ

どうも私は飲むだけでなく
浴びるのも好きなようです
（浴びるように飲むのも好き）

フロントスタイルで600円サウナはバスタオル必須でレンタル100円

サ室は1列1段4人+椅子2のプチ常時ロウリュ102℃テレビ付き
日本酒下茹でのせいか？いつもより熱く感じます

サ室前にガッシングシャワーあり

水風呂は
2人用16℃

休憩は
脱衣所でする人が多いですが
私は露天風呂の足湯ベンチでするのが定石
床が足ツボマッサージになっていて大好き

本日もいいサウナをいただきました

ちなみに
脱衣所のドライヤーがヤーマン無料でありがとうございます

イトーヨーカドー あべの店

キリン一番搾り 糖質0

沁みるわ