ごま麦

サウナ× 3
水風呂× 3
休憩× 3
合計：3セット

旦那さんに勧められてレディースDAYに来ました。
最初はそこそこ人がいましたが、後半は3名程でゆったり過ごせました。
サウナ内の湿度が丁度良くていつもより長く入れた。
↪︎寝サウナ良かったです♨️
水風呂も２種類あって👍(ぬるめの好き)
ラフマのリクライニングチェア初めて使った✨
結構自由度高いので、機会があればまた来たいです☺️

｟メモ｠
シャンプー・リンス・ボディソープ
#POLA
化粧水・乳液
#無印良品
メイク落とし・洗顔ソープあり

壺やき芋いも庵

やき芋ソフト

暑かったので冷たいソフトクリームを。 お芋がねっとりして美味しい✨✨

サウナ：7分 × 2
シャワー×２
休憩：５×２
合計：２セット

サウナは貸切状態。水風呂が欲しかった💦
スチームサウナはメンテナンス中で入れず…。
休憩は浴衣を羽織ってテラスでのんびり。
波の音と鶯の声が聞こえて癒されました✨

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：3セット

一言：寒くて外気浴が辛い🥶

時間がなかったので、２セットで。

オートロウリュサウナ→水風呂→内気浴

・リンスインシャンプー
・ボディソープ

サウナは追加料金¥500
(バスタオルとフェイスタオル付き)

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

初ハーブDAY🌿
よもぎ湯と水風呂のハーブに癒されました！
岐阜は水が良いので水風呂最高〜✨✨
外気浴中に安定の爆睡💤

高温サウナ→水風呂→外気浴×３

唐揚げ御膳

ハーブが練り込んであって、唐揚げ美味しい😋

昨日オープンしたてなので、岩盤浴も試しに入ってみた。
岩盤浴の塩岩盤浴はじっとり汗が出た(岩塩みたいなのが敷いてあって、足ツボ刺激されて痛かった💦)
アトラクションサウナは映像機能が故障中で音と光のみ(熱かったが耐えられるレベル)
清涼房は涼しさが今一歩足らない💦
座席6席は早い者勝ち状態💨
雨が降っていて屋外の外気浴への扉が閉まっており出来なかったのが残念😢

オートロウリュサウナもいい温度♨️
塩サウナは塩が細かくて良き👍(もう少し温度上げて)
岩盤浴もやったので今日は回数少なめに。
整いスペースの椅子が多くて良かった！

①オートロウリュ→水風呂→外気浴
②塩サウナ→水風呂→外気浴

シャンプー・リンス・ボディソープ:KOSE
ドライヤー:Refa
シャワー:一部Refa(水を出しっぱなしに出来るので有難い🙏)

日替わりジェラート

夕飯の事を考えてジェラートを。 チョコミント美味しかった✨

早めの夕食後に花しょうぶへ。
雨が少し降ってましたが、外気浴に問題はなかったです。
今回高温サウナを長めに入れるくらい余裕があったので、ロウリュさせてもらいました♨️

高温サウナ→水風呂→外気浴×３セット

チェンソーマン観てご飯食べてからの花しょうぶ。
ゆっくり時間気にせずに入りました♨️
外気浴が涼しくて、気持ち良く寝落ちした💤

①高温サウナ→水風呂→外気浴
②高温サウナ(ジャスミンのロウリュ)→水風呂→外気浴

久しぶりのサウナへ。
体を慣らす為に回数少なめ💤
サウナは混んでなかったけど、
外気浴する時に結構椅子が使用中で困った:( ;´꒳`;):

①高温サウナ５分→水風呂１分→外気浴５分
②高温サウナ７分→水風呂１分→外気浴５分

IKEA→ヒッコリー→竜泉寺の湯へ。
シングルの水風呂がキンキンに冷たかった🥶
バズーカサウナは４分しか耐えられなかった💦

①高温サウナ６分→水風呂１分→外気浴１５分(寝落ち)
②高温サウナ８分→水風呂１分→外気浴５分
③高温サウナ７分→水風呂１分→外気浴６分

大阪観光後に来ました。
昨日の垢すり効果が続いているのか、めっちゃ汗が出て気持ち良い♨️
冷たい水風呂からのぬるま湯の様な水風呂の移動が良過ぎて、2回とも寝落ちした。

①高温サウナ５分→水風呂３分→内気浴１５分
②高温サウナ６分→水風呂３分→内気浴３０分

垢すり初体験。
めちゃくちゃ垢が取れてビビる:( ;´꒳`;):
垢すり後のサウナはとても汗が出やすくて気持ちよかった〜✨また垢すりする。
①ファンタジーサウナ５分→水風呂１分→内気浴５分
②ファンタジーサウナ６分→水風呂２分→内気浴５分
③フィンランドサウナ７分→水風呂１分→内気浴１５分(寝落ち)

唐揚げ定食

本日の定食で唐揚げが１個多かった😋 1口で食べやすいし、大根おろしとマヨネーズ付いてるの嬉しい✨

最近気温が暑すぎるのです🫠
①遠赤外線サウナ５分→水風呂１分→外気浴５分
②遠赤外線サウナ６分→水風呂１分→外気浴５分
③遠赤外線サウナ７分→水風呂１分→外気浴５分

夕飯の後に花しょうぶへ。
①遠赤外線サウナ５分→水風呂１分→外気浴５分
②遠赤外線サウナ８分→水風呂１分→外気浴５分
③漢方サウナ→１０分→水風呂１分２０秒→外気浴５分
雨が降ったり止んだりで、外気浴の湿度が高め☔️
遠赤外線サウナにセルフロウリュが追加されてて嬉しい☺️

買い物後に花しょうぶへ。
雨足が強くなって途中から外気浴断念:(´◦ω◦｀):

①遠赤外線サウナ５分→水風呂４０秒→外気浴４分
②遠赤外線サウナ８分→水風呂１分→外気浴４分
③遠赤外線サウナ８分→水風呂１分→内気浴５分

夕食後に花しょうぶへ。
①遠赤外線サウナ→８分→水風呂１分→外気浴５分
②塩サウナ１５分→外気浴５分
③遠赤外線サウナ→水風呂１分→外気浴５分

初めて花しょうぶの塩サウナに入りました。
そんなに暑くなくてゆっくり塩が溶ける感じ🫠

外食後に花しょうぶへ。
流石GW、人がえぐい:( ;´꒳`;):
①高温サウナ７分→水風呂１分→外気浴５分
②高温サウナ１０分→水風呂１分→外気浴５分
③スチームサウナ１０分→水風呂４０秒→外気浴５分