サの国のだー

サウナ：11分、13分、12分
水風呂：20秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

WBCを観戦して残念な気分になって遅めのゴルフ練習からの今井湯。1年前は炭酸泉がかなり高濃度だったけど、最近は微炭酸な感じ。メンテナンスしてまたシュワシュワの高濃度にしてほしい。94-82-84の87ととのい。久しぶりのサウナ飯は丸亀製麺のカレーうどん。でもビールをおいてないの知らなかった。。次回はビール優先だな。

丸亀製麺武蔵小杉

カレーうどん

うまい！

サウナ：9分、8分、9分
水風呂：20秒× 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

ゴルフ練習からちょっと歩いて、たちばな温泉たちばな湯に初訪問。昭和感が残る銭湯でした。サウナは100度としっかり熱め。室内のスピーカーからは昔のラジオみたいな感じで演歌ぽい曲が流れてる。黒湯の水風呂は20度くらいだけど心拍数はちゃんと下がって気持ちよかったです。休憩は更衣室で3セット。88-83-83の85ととのいと、まずまずでしたー

サウナ：16分、15分、8分
水風呂：20秒 × 3
休憩：7分、6分、6分
合計：3セット

ゴルフ練習後に旭湯へ。開店と同時に入ったけど結構人が多いですね。今日の外気浴は風が冷たかったので短めに。94-82-89の88ととのい。2セット目はアディロンダックチェアを取れなかったのが原因かな。ととのいましたー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ゴルフ練習からの今井湯。3/1から神奈川県は銭湯料金が値上がりしたんですね。先週末は仙台だったので気付きませんでした。サウォッチの調子が悪くデータがうまくとれず56-80-86の74ととのい。今井湯のサウナハットを販売し始めたんですね。ちょっと高いけど欲しくなりました。

サウナ：5分、8分、10分
水風呂：20秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

とぽすに泊まって東京行きの新幹線に乗る前に朝サウナ。朝4時台はさすがに空いてますね。サウナはしっかり熱めで、仙台の朝の露天の外気浴は空気がひんやりしてて気持ちいい。81-89-82の84ととのいとスコアは低めでしたがスコア以上にととのいました。仙台から東京に帰る際の定番になりそう。

サウナ：12分
水風呂：20秒
休憩：5分
合計：1セット

仙台の実家に帰ってホームコースの富谷カントリーでゴルフ。クラブハウスの浴室にサウナがあるの知りませんでした。。5人くらいが入れるスペースにあまりみたことない古めのサウナストーブで96度くらい。水風呂は1人が膝を曲げて入れるくらいの浴槽で17-8度かな。意外と悪くないですね。更衣室内で休憩するのが良さそう。また利用します。

サウナ：10分 × 2
水風呂：6分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

メンバーさんに誘われてゴルフラウンド後にクラブハウス浴室に改装されたサウナへ。Magmaspaって書いてある。溶岩に定期的にオートロウリュする本格的な感じ。さらにロウリュボタンを押せば追加でロウリュが発動しアチアチに。浴室内の温度計は64度くらいを指してるけどロウリュを連発すれば体感は100度超えの激アツになりますね。そして水風呂も体感は13-14度くらいに冷えてる。休憩椅子も浴室内に6つくらいと更衣室内にも4つあるので好みで使い分けられる。サウナ愛が溢れてますね！このコースのメンバーになりたくなりました。

サウナ：11分、12分、13分
水風呂：20秒、30秒、30秒
休憩：7分 × 3
合計：3セット

ゴルフ練習から旭湯へ。開店後すぐに入ったけどそこそこ混んでますね。2セット目はサウナ室前で空きを待つ感じでした。80-81-96の86ととのいといまひとつ。1、2セット目のスコアが伸びなかった原因はよくわからず。。外気のアディロンに座れて体感的にはかなり良かったんだけど、混んでて気が散ったかも。もう少し遅い時間の方が空いてるのかなー。また来ます。

サウナ：8分、12分、12分
水風呂：20秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

ゴルフ練習からの今井湯。水風呂が最近は15度くらいで安定してていいですね。でも80-95-86の87ととのいとスコアは伸びず。休憩後の2分くらいの間の心拍数の降下度がスコアに大きく影響してる気がします。更衣室の休憩は他のお客さんもいるから難しいですね。午前中が空いてて良いかも。

サウナ：9分、11分、11分
水風呂：20秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

ゴルフ練習から散歩がてらにひと駅半くらい歩いて旭湯に初訪問。ここはとてもいいですね！昔ながらの据付シャワーなど古い設備や看板を残しつつ、改装もされてるのできれい。露天、外気浴にはアディロンダックが2脚と3人座れるベンチがあってととのい環境も十分。サウナは100度の表示だったけど実際は90度くらいかな。水風呂は16度くらいでちょうどよかったです。92-90-96の93ととのいと初訪問で好スコア。うちからはちょっと遠いけど空いてるし、サウナ料金270円にタオル、バスタオルがついてるのもありがたい。また来ますー。サウナ飯はちょうど帰り道にあったなぎちゃんラーメン。良い1日でした。

なぎちゃんラーメン 元住吉店

中華そば

うまい！

サウナ：8分、9分、9分
水風呂：20秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

ゴルフ練習からの今井湯。昼時で今日はとても空いてる。炭酸泉からの1セット目は久しぶりに浴室内で休憩してみた。2、3セット目は更衣室で休憩。結果は84-96-89の89ととのい。浴室内の休憩は壁に寄りかかれるけどやはり室温が高いので心拍数が下がらなくてスコアは出ず。やはり更衣室の方が良いみたい。サウナ飯は久しぶりにハナタレのマグロ丼極楽コース。仙禽の立春朝しぼりで出来上がりました。極楽でしたー。

サウナ：9分、6分、9分
水風呂：20秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

ゴルフ練習からの今井湯。今日は寒くて雪もちらついてるからか空いてる。炭酸泉で十分温まってから3セット。83-88-89の87ととのい。思ったほどスコアは伸びず。やはり背もたれがある椅子が欲しいなあ。でもしっかりととのえましたー。

サウナ：10分、9分、11分、7分
水風呂：20秒 × 4
休憩：7分× 4
合計：4セット

会社帰りにサウナ好きなメンバー達とスカイスパへ。18:00のアウフを確保。始めはぬるいなと思ってたら3回目のロウリュで灼熱に。最後まで受けられませんでした。2,3セット目は水風呂を出た直後にリクライニングチェアが空くラッキーがあって84-98-97-88の92ととのいと好スコア。次回ととのい王決定戦があればここが本命かな。良いととのいでしたー。

サウナ：12分、17分、15分
水風呂：20秒× 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

ゴルフ練習からの橘湯。開店と同時に入って、体流して黒湯で温まってからサウナ室に行くと既に2段目は埋まってる。今日も混んでますね。
外気浴のアディロンダックには座れたけど、2、3セット目はサウナ室前に待ち発生。しかもマイマットを持ってる人が備え付けのマットを持って入らないから、マットが余ってて空席があると思って扉を開ける人が続出。ここのサウナは扉の開閉で温度が下がりやすいので、マイマット持ってても備え付けのマットを一緒に持って入って欲しいですね。という感じで92-83-84の86ととのい。スコアに影響し出てますね。風呂上がりのビールが210円とお得で最高でした。2/15は臨時休業だそうです。

サウナ：12分、12分、13分
水風呂：20秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

昨日飲みすぎたので午前中は動けず、午後からゴルフ練習の後、今井湯。今日は普通の混み具合で炭酸泉もしっかり入れました。水風呂は15度くらいで気持ちよかったです。94-88-89の90ととのい。リフレッシュできました。

サウナ：9分、15分、8分
水風呂：20秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

いつものゴルフ練習からの今井湯。14時過ぎの訪問だったけど混んでて炭酸泉には入れず。今日は水風呂が15度くらいに冷えてて気持ちよかったです。1セット目の休憩の後湯通しせずにサウナに入ったら体が冷えててなかなか心拍数が上がらず15分も入ってました。でもスコアは92-98-93の95ととのいで、まさかの2セット目が高スコア。昨日に続いて個別セットで98が出ていい感じ。コツをつかんだ気がしますー。

サウナ：9分、10分、10分
水風呂：20秒 × 3
休憩：6分、8分、6分
合計：3セット

ゴルフラウンドの後に溝口温泉 喜楽里に初訪問。炭酸泉が源泉を使ってるのはいいですね。14:30くらいに入ったけど6人×4段座れる広いサウナ室はほぼ満員でびっくり。温度は低めだけど最上段は90度位はありそう。水風呂は18度くらいかな。サウナ室と比べて水風呂は小さめで4人しか入れず、さらにぬるめなので水風呂待ちができてました。外気浴は椅子が十分あるのでととのい場所には困らず。91-79-98の90ととのいで、久しぶりに個別セットで98が出ました。スコアの出し方がわかった気がします。帰る時には男性浴室は入場制限がかかってました。人気ですねー。比較的安くて設備が充実してるからかな。空いてる平日に訪問してゆっくり過ごしてみたいと思いました。

サウナ：11分、13分、11分
水風呂：30秒 × 3
休憩：11分、8分、10分
合計：3セット

ゴルフ練習からの橘湯。15:00の開店直後は空いてたけど2、3セット目はサウナ室は待ちが出るほど混んでました。人気ですねー。外気浴は1セット目のみ。2、3セット目は浴室内のアディロンをなんとか確保。黒湯で温まって、痛めてる左足に電気をあてて終了。92-91-89の90ととのいとまずます。平日は空いてるんだろうか。サウナ飯は元住吉まで歩いて極み味噌らぁめん味噌の頂で赤味噌の味噌ラーメンとビール。もやしの野菜炒めに濃い目の味噌スープがうまい！味玉もついててチャーシューは燻製ですかね。お腹一杯になりました。

極み味噌らぁめん 味噌の頂(ミソノイタダキ) 元住吉店

赤味噌の味噌ラーメンにビール

サウナ後には塩分多めの濃い目のラーメンが最高ですね。うまい！

サウナ：10分、 7分、12分
水風呂：20秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

ゴルフ練習から今日はゆいるへ。唯一むにさんのアウフを予約済み。1セット目は定時のアウフ。3セット目に唯一むになアウフを下段の至近で受けました。前日には予約完売でキャンセルも無しだったそうで大人気ですね！アウフはアロマも効いてて良かったです。89-93-76の86ととのい。外気ととのいスペースが強風のため閉鎖されててスコアは出ませんでした。ちょっと残念。また来たいです。

サウナ：10分、8分、10分
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ゴルフ練習からスゴイサウナ五反田駅前店にプチ遠征。初月無料の月額会員価格がお得。サウナは湿度高めでオートロウリュは結構熱い！水風呂はちょっとぬるめで18度くらい。内気浴の休憩スペースが暗くて落ち着けて良いですね。ドリンクバーは500円だけどポカリは濃いめで、しじみだしスープは汗をかいた後に染み渡る感じでとてもおいしい。銭湯と違ってととのい環境が充実してるのは素晴らしいですね。88-93-92の91ととのい。もっといいスコア出そう。近くにあったら通いたくなる設備でした。