千年温泉
銭湯 - 神奈川県 川崎市
サウナ：10分、16分、12分
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分、8分、10分
合計：3セット
ゴルフ練習から武蔵新城までふた駅歩いて千年温泉へ。前回訪問時は混んでる上に子供が騒いでてどうかと思ったけど今日は空いてる。前回は春休みだったからかな。サウナ室は78度くらいと低め。1セット目はサウナハット被るの忘れて心拍数は上がってないけどキツく感じたので10分で退出。水風呂からの外気浴は心拍数がかなり下がって気持ち良い。2セット目はサウナハット被ったけど今度は下がった心拍数がなかなか上がらない。16分粘ったところで退出。これは毎回湯通ししないとだめですな。ということで電気風呂で最近痛む肩をほぐしつつ温まってからの3セット目は良い感じで整えました。86-82-89の86ととのい。炭酸泉もあるし欲しいものは全部ありますね。混んでないなら散歩を兼ねてもっと来よう。サ飯は湯や軒のラーメンを、と思ったら、15時近くだったので残念ながら仕度中。ちょっと歩いて麺や新のすけでトマト担々麺チーズトッピング3辛をいただきました。担々麺はニュータンタン系でニンニクが効いてるところにトマトが入ってるので、味はアラビアータっぽい。美味しかったー。
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