ぺぺんぬ@hinocha（アイコン変更）

今日は風呂年サウナの日。
13時からお勉強会、さらにその後も用事があるので、その前にサウナに行きたーい！でも花粉もすごいし内気浴できるところ！ならばフローバ！

初めての午前中in。本日はカモミールほうじ茶とのこと。空いてて快適。サ室も多くて4-5人。久々のフローバすぎて1セット目のオートロウリュがクソアチすぎてやばば。その後のブレインスリープピローで昇天0～(,'3　j　)っ

4セットしっかりロウリュウあわせ、4セット目はスタッフアウフでカモミールほうじ茶→シトラスといい香り。2回も仰いでいただいて10分もサ室にいた模様。

しかし、サ室出る時座面拭いて行かない人がそれなりにいる。あれ拭いてほしいよねー。

そんなことを思いつつも、花粉症のだるさもなんとなく吹っ飛んだので、これからしっかり勉強してきます！

いろり庵きらく アトレヴィ三鷹

ちくわ天そば+かき揚げ

時間がなくてささっとお蕎麦。

今週2回目のフレッシュランド西多摩だよー！明日はメンテのための休館日だから週末は今日しかチャンスがない！

11時過ぎイン、今日は陽の湯。棚が追加されてたよ！やった！
BGMは落ち着いた感じのピアノ。
うっかりサウナメガネを忘れてので裸眼で6分5セット。
サ室には常に2-4人くらいいる感じ。今日も1セット目から良い汗がかけること。
外気浴はちょっと風が強くて・・・花粉がー_:(((´ཀ`」 ∠))):_
目も鼻もカユカユです。

どうもみていると、13時を過ぎるとお子様連れが増えてくるのかな？と言う印象なので、土曜日午前中が個人的にお好みな環境な模様。ちなみにお風呂は陽の湯の方の好きですね。

そういえばサイクルグローブ導入しました。
昨日ワイズロードで店員さんと相談して、クッションが軽くついてる指切りタイプにしてみましたが、つけてると快適です。
帰りは向かい風が強すぎてなかなか進まず、10分も余計にかかってました。

帰宅したらぐったりぐっすり・・・ｽﾔｧ

カツカレー

カツ美味しかったよ。

今日は定時退社して！ラクスパ！と決めてました。
なぜなら！キュアアルカナ・シャドウの湯に入りたいから！
本当は日曜に行くつもりでしたが、ミャク活が捗って・・・なので、最終日に滑り込み。定時間際に常連クレーマーの電話を取ってしまい足止めをされるものの、なんとか定時後15分以内に職場から脱出完了！

今日は帰宅したらご飯もあるし、長居は無用と60分一本勝負。ぱぱっと洗体後お目当てのキュアアルカナ・シャドウの湯へ。イメージカラーの紫の炭酸風呂でした。炭酸風呂はいいねえ。

サウナは6分→水風呂→6分→水風呂→外気浴の一本勝負。サ室は一番人が入ってたタイミングでも4人程度。1セット目でオートロウリュに当たったので滝汗ー。たとえ1セットでもきもちよーく仕上がりました。

最後にまたキュアアルカナ・シャドウの湯で締めて終わり。ぱぱっと支度をし60分タイムアタック成功！


時間帯が夜なので、うるさい人もおらず、終始静かで大変よかったです。

紅茶花伝 ロイヤルミルクティー

空きっ腹に沁みるう

3連休の最終日、昼までに用事をそそくさと済ませいざフレッシュランド西多摩へ。春一番の吹く中チャリを漕ぎました。向かい風がしんどかったので、途中まで前を行くMTBのおっちゃんを風除けに使いました^p^

今日まで月の湯。脱衣所は混み混み。浴室も湯船に目をやればなんかいっぱい。サクッと下茹でしてサウナへ。サ室はそんなに混んでおらず。うん、やはりコンディション良き。6分×5セット（途中露天で暖まりつつ）キメました。

しっかり汗をかいての外気浴、風があるので気持ちいい。まあちょっと落ち着かない（理由は後述）感じでしたが、1セット目でしっかりととのいました。BGMがいい感じのやつ→突然ポール・モーリアとか→またいい感じのやつ→また病院とかでかかってそうなBGMと30分周期くらいで変わってました。全体的に落ち着いたBGMでいいよ・・・ゴッドファーザー愛のテーマを聴きながらデッキチェアで外気浴してました(°ω°)

浴室から上がると脱衣所が来た時以上の混み具合。カオスでした。
上がってから今日は西多摩ドッグ食べようと思ってましたが売り切れ。マルガージェラートのチョコを食べましたがうまうま。次は能登の塩味食べよう。

さて前回と違う曜日違う時間に来てちょっとなー、というところもあった次第。
【気になったところ】
・お子様連れの方が多いのはいいけど、ちゃんと目を離さないで欲しいし、ちゃんと言うところはきちんと注意とかして欲しい。無限にととのい椅子にお湯をかける子、手桶をずっと占拠する子、手桶をどこか持っていっちゃう子・・・しまいに親がどこか行って未就学児だけ露天に残されてたりとか。よそのお母様が心配して声かけてましたよ。
・いかにも「わたしじょうれん！」みたいな仕草な方がついにサウナで大ボリュームでくっちゃべるシーンに遭遇。声かけるのもなーと思いつつ、サ室出る時にその人らの方見たけど、すごい顔してたと思う私。その人ら水風呂のへりを占拠してたりしたので、次遭遇したらスタッフの人に声かけよ(°ω°)
・まだ棚はなかったので、やはり荷物の置き場に困る次第。ご意見カードみたいのに書いて箱に入れてきました。棚欲しい人はご意見カード書くんだ！玄関のところ（と言うか受付向かって左側）にありますぞ！

とはいえやはりサ室はいいので、次はまた曜日と時間かえて行ってみましょう（行けても週末ですが）。
そういえば、廊下にお雛様が置いてありました。そろそろ雛祭りですな。

帰りはそこまで風が強くなかったのでサクサク帰宅できました。しかし暑い。帰宅してから、我が家のあたりが東京で今日一番暑かったようです^p^

マルガージェラート チョコレート

なめらか濃いめのチョコレート味でした。うまうま。

ようやくこれましたフレッシュランド西多摩。
初日は激混みで断念、チャンスと思った2/8は雪で自転車出せず断念、と3回目の正直。本日は道を間違えて往路6km強自転車で走行。

構成市町内住民ですので余裕の600円、のところ初手で回数券5回分購入。なお、今日のお風呂は陽の湯とのこと。まさかの内湯も露天も温泉という構成。梅の湯と泉質が似てますね、ツルツルになる系のやつ。客層はおばあちゃん多めでしたが、意外と静か。

しっかり湯通ししてからのサウナ。SAWOのストーブが鎮座していまして、まあまあの広さ。馬場サウナの半分くらいかな？おばあちゃんたちが熱すぎるのか近づかないのでほぼソロ、いても私の他に1人くらい。12分毎のオートロウリュでしっかり熱さも湿度もキープ。何回入っても汗かきまくり。今年一番のいいサウナ引き当てたかもしれない。
外気浴はととのい椅子4のデッキチェア3。周りに（物理的に）何にもないところなので、煩いこともなくきもちよーくととのい。

6分×5セットできもちよくサ活できました。
要望としたら、荷物置き欲しいかな？というところ。

ご飯も美味しかったし、もうホームは梅の湯からこっちにしてもいい・・・と設定も後程変えるようにいたしましょう。梅の湯もいいんだが、客層微妙な時あるしな。オープンからだいぶ経つのでリニューアルしないのかなあ・・・？


思いのほか良過ぎたので、滞在中に書いてます。なおこれからまた6km弱自転車漕ぎます^p^

TOKYO X生姜焼き御膳+デカラ

ちょっと高いけどTOKYO Xなら致し方なし。お肉甘くて美味しいー！

MONSTER SAUNA LD。前回はキャンセルしてしまったのでお久しぶり。午後休みとっちゃったもんね。
前週高知に行ったものの家族と一緒だったので銭湯やサウナに行くチャンスもなく、10日ぶりくらい。

今回は品川サウナの遥風さんがゲストで来るということで、４時間で予約し15:30と17:30に参加の意気込み。14時過ぎにイン、サウナのセッティングは相変わらず良き、すぐ汗ガー。1セット終えて瞑想エリアのインフィニットチェアに横たわると飛ぶー！そして寝落ちしてたー！整理券をもらい忘れたものの、何とか15:30の回に参加。
この回はディズニーメドレーに合わせてのアウフ。遥風さんニッコニコでかわいい。13時の回がアチアチすぎたらしく、少し控えめ3セット。葉っぱ系の香りが良かったー。、

その後は瞑想エリアに行ったらまた寝落ちしそうなので、サイレントエリアの内気浴を挟みながら3セットほど。無事整理券ももらえたので17:30分の回へ。
こちらは「保育園（幼稚園？）卒園したての運動会」がテーマらしく、紅白に分かれて応援合戦！白組で頑張りましたwさすがイベントって感じ。

次回は4/21、年度頭だし都合がつけば行きたいところ。

吉祥寺さとう

コロッケ

メンチよりコロッケ派です。

当初はチャリをかっ飛ばし、本日からオープンのフレッシュランド西多摩に馳せ参じ・・・たのですが、11時前で入場規制、1ターン3時間回しても入れない予感がバシバシ。一度帰宅するなりどこかで時間潰すなりでまた行ってもいいのですが・・・しんどいなあ、と諦めて帰路へ。


とはいえ、サウナ行きたい欲が高まってきたので気持ちを切り替えて未訪でした中神の富士見湯へ。
そういえば純然たる銭湯でのサウナは初めて。銭湯入浴料550円+サウナ別料金300円（女湯）。14時過ぎの訪問、客はまばら。イベントのクレイジーあひる風呂→中温→高温で下茹でしていざサウナ。
サウナはほぼ貸切状態、ガス遠赤でしたが何やらストーブの上に金だらい。これにアロマ水入っているのかな？（本日はユーカリとのこと）梅の湯より暑いなーイヤな暑さじゃないなーと温度計見たら104度でした^p^
水風呂は流石昭島、地下水だからか何となーく柔らかくいつまでも入っていられるやつ。

6分×4セット、外気浴でいい感じにととのいフィニッシュ。最後に電気風呂を初体験。やだこれ楽しい。

銭湯だけにロッカーが小さめだったので、仕事帰り寄る時は荷物少なめの日にしないときついかなー・・・？


最後にフレッシュランド西多摩の看板だけ(°ω°) 他の用事も込みで19km弱走ってました。また来週リベンジします。

モスバーガーモリタウン昭島店

チリドック+ポテト

スパイシー美味しいれす

今日はムサコにできたラクスパにフリープランでに行くと心に決めてたけど、布団からなかなか這い出せず。なんとか家を出られたのは13時過ぎ。夜は飲み会だし、ということで泣く泣く120分コースで。

高架下にできた施設ということで全体に長ーいつくり。そそくさと洗体→壺湯でしっかり下茹で。サウナはこじんまりとしていたものの、満室になることはなく。ALでしっかりアチアチ、汗もしっかりかけました。外気浴エリアの椅子はたっぷり、電車の音が上から聞こえる面白い環境。6分×4セット。

曜日と時間の関係か、まあまあ賑やかな方々が多かったです。平日夜だとまた違うかな？あと、キャパに対してドライヤー少ないかな？あと岩盤浴覗いてみましたが、なんか室内明るくありません・・・？

さて沿線にいろいろな施設ができましたが、色々と個人的な使い方は

・色々な風呂入りたい→ラクスパ
・アチアチサウナ→フローバ
・ガッチリ外気浴→ルーフトップ
・岩盤浴も楽しみたい→なごみの湯

なのかな？

スターバックス コーヒー nonowa武蔵小金井店

アールグレイ&クリーミーティーラテ・チョコレートバブカ

飲み会の前なのに！！

年明け初サウナは馬場サウナLDからスタート。
いや、ほんとはもっと早く行きたかったのだけど、正月体調が微妙だったり、三連休仕事だったりで・・・_:(((´ཀ`」 ∠))):_

夕方はスタッフアロマロウリュ。しかし偶数時間開催と急いで帰り支度をしたもののバスが遅れてる＆渋滞でなかなか辿りつかない。そんなことがあってもチェックイン、即洗体でなんとか18時のロウリュに間に合った！イチョウとセージいい香りでした。

今日はなかなかアチアチセッティングだな？と温度計見たら90℃だった。だんだんアチアチになってません？でも湿度もいい感じでやはり馬場サウナ好き。

1セット目の後外気浴に出たら、とんこつの匂いと肉の匂いのダブルパンチを喰らいました^p^
内気浴スペースの天井、シーリングファンついてましたっけ？？記憶にないのです・・・。

4セットしっかりととのって終了。最後に壺湯でしっかり温まりチェックアウト。明日の会議も頑張れるぞー！

ねぎし 高田馬場駅前店

まるねセット+ブラッキー

お肉が食べたかった、以上！

年末サウナ納め、飲み会の前にサウナキメよう、と。
お得に入れる券を持っているラクーアか、なかなか行けなかったなごみの湯か・・・と悩んで、岩盤浴だけどロウリュ受けるためになごみの湯にすることに。

家のことを色々やってたら12時のロウリュギリギリ！11:44入館からのバタバタっと準備して12時のロウリュ間に合った！

12時の回のロウリュは熟練っぽい方の力強いタオル捌き・・・3セット目でもかなりの熱さ。おかわりまで残ったらタオルを貫通する熱波wwwwwむりwwwwでもいい汗かいた！！！
後から知ったのですが、熱風隊の隊長さんということで・・・そらすごいわ^p^

岩盤浴2セット挟んでお昼をいただき、いざ満員御礼14時のロウリュ。12時の回に比べたらおかわりまで耐えられた！

岩盤浴も混み始めてしまったので、浴室に移動。温泉からのロッキーサウナ2セット。アロマロウリュもいただいて終わり。

また時間がある時にゆっくり行きたいなー。

酸辣湯麺

すっぱからうまー！

昼過ぎに検診、その後休暇ぶち込んでいたので冬至サウナチャーンス！
FLOBAかな、ROOFTOPかな、ガレーラかなと悩んだ結果、お久しぶりのROOFTOPへ。何故なら職場で柚子いただいたので、湯船は自宅で満喫する方向にしたのと、ガレーラに行くにもハットしか持ち合わせがなく、水着もポンチョもサウナマットもないからフルセットレンタルはちょっとなー、と。

15時前にインしたら先客1名。一瞬半分くらい埋まるもの基本は4名以下。気兼ねなくサ室で寝サウナできる幸せ。
湯通しできないので、6分→水風呂→6分というセットも挟みつつじっくりじっくりと。15時台のアロマはフランキンセンス（タオルでサ室の空気まわしてくれて助かる！）、16時台はローズでした。ローズで爆汗。

外気浴はちょっと風が強くてさびー。雲がなくて、遠くを飛んでいる飛行機のよく見えることよ。ひこうきのりたい。

シャンプーがBOTANISTでした。いい香り。

最後にホットカフェモカいただきつつスマホと向き合う用事も済ませ、3時間満喫コースでした。

名代富士そば 新宿店

海老かき揚げそば

サラリーマンの味方

今年最後の馬場サウナLD！
お仕事を終わらせていそいそ退勤、お腹空いてるしバスに乗る前に夕飯食べようかどうしようかー？と思って歩いてるとバスが来てしまったのでささっとバスに乗って高田馬場へ。

チェックインすると個包装のフェイスパックをタオルと一緒にいただく。前回は冷蔵庫の大袋から取り出すタイプだったのでコレは地味に嬉しい。今日は鶏だしが置いてありました。空腹がちょっと紛れた。

19時からのLDに合わせて壺湯でしっかり下茹でからのサ室に入ると、なんかいつもよりかなり熱めのセッティング。2分ほどで汗ドバドバ。1セット目からの外気浴でバチクソ整う^p^ 今日は肉スメル気にならなかったな。
2セット目はAL後でコレまたアチアチ。

19時からのアウフグースはkinoさん。ハーブティー→ヴィヒタ→ベイクドアップルと何か（忘れた）。やはりアチアチセッティングということで、2セット終了後水風呂タイムありで助かるー。3セット駆け抜けての水風呂最高・・・_:(((´ཀ`」 ∠))):_ びっくりするほどあまみでまくりでした。

今日は3セットで大満足、着替えた後にクリスマスブレンド（飲みやすくて美味しかった！）もいただいて退店。先々週からの不調で胃の調子がイマイチやら肩周りの凝りがひどいやらとありましたが、なんか帰り道にはそんなことも気にならなくなるほど回復してました。



1月は13日にLDとのこと。連休最終日だし昼間行っちゃお！



おまけ:明日はMONSTER SAUNAのLD予約してましたが、帰宅後私にLDが来てしまったので泣く泣くキャンセル・・・｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

大戸屋ごはん処 高田馬場駅前店

チキン南蛮とばくだん小鉢

ペロリと食べちゃった

毎年福岡行ってるけど、福岡来てるなら行きたかったの、ウェルビー。
サウナラボ神田での苦手意識がありましたが、行ってみないことにはね。

水着のサイズは心配でしたがせふせふ。
先にベトコンラーメン食べようと思ったら15時からということで、とりあえずフォレスト→ドーム→フォレストと3セット。ドームのセッティングしゅき。内気浴エリアの横になるところでちょっと寝てた^p^

15時からサウナシアターでアウフグースやるってことでお邪魔したら夜飲むゲーム友達が偶然偶然。野郎たちの中で一人おばちゃん頑張ってきた。しっかりアチアチ、良い香りのアウフで良かったです。

ベトコンラーメンで休憩後からのドーム→ロフトサウナでフィニッシュ。
コレなら定期的に来たい。来年もおそらく福岡来るので、その時に立ち寄ります！

ベトコンラーメン

念願のベトコンラーメン、おいしー！

1年ぶりの西鉄クルーム。本当は大好きな餃子屋の前のホテルと思ってたのですが、ライブと被ったようでホテルは高いわ空いてないわ・・・3度目の正直で好みのホテルが空いたのでここで確定。

外でサクッと夕食を済ませてからの6分3セット。ボナサウナの穏やかさよ。最初は露天でうるさいグループがいましたが、そのうちいなくなっていたのでまったり過ごせました。

どんぶり居酒屋 喜水丸 キッテ博多店

ごまさば

食べたかった！

朝食前に6分1セット。
温泉はやはり良い。

朝食ビュッフェ

フレンチトースト飲める

年末前の小休止、ハウステンボスに来ました。
せっかくなのでオークラ泊、温泉があるということで入ったらサウナある！サウナチャンス！


温泉は黒っぽいお湯で露天は掛け流し。湯通しからの6分3セット。
てっきり遠赤かと思ったらサウナストーンがあるいわゆるフィンランドサウナ。だけどロウリュできないのでからっから・・・。できたらいいのにね。
水風呂なし、ととのい椅子の類もないので、露天のへりで外気浴。

朝もサクッと入りますか。

ミッフィーのわくわくギフトカレー

お子様と食べられる安心味

なんかさむいー、と帰宅前に久々の梅の湯。
軽く3セット。

翌日風邪ひいて寝込んだ_:(((´ཀ`」 ∠))):_

雪印コーヒー

おいしいよね

今日は夕方からライブ見るよ！でもその前は暇だよ！
ということでお初のHAMANOYUえど遊さんへ。
まだピカピカで、こぢんまりとしていて良いですね。
オートロウリュにあたるとガッツリと汗かけて良いサウナ。
6→6→6→スチーム→6→8。
スチームはやはりちょっと得意ではない・・・。
サ室はタイミングによってほぼ満室だったりソロで独り占めだったり。

後半、団体様が浴室でずーーーーっと喋っててアレでしたが、直前8分サ室（オートロウリュあり）の私はバチクソととのっててちょっと寝てました^p^

ロッカールーム戻ると先ほどの団体様がずーーーーーっと喋りながら支度・・・嵐が過ぎ去るのを待ってパパッと支度をしていざいざライブへー！

麺場 田所商店 船堀店

チャーシュー乗ってる北海道味噌

なぜポテトが・・・開演時間が迫ってたけどお腹が空いてたのでぱぱぱっと。

今年の2月、行った周辺が口を揃えて「良い、良い」と話していたハレタビさん。ついに関内に用事ができたので、終わり次第向かって速やかにチェックイン！

女性側はそこまで広くない脱衣所。同じタイミングで2、3人入ったのでそそくさと準備して洗体からのサウナへ。6人くらい入ると満員感のあるサウナですが、ロウリュするとしっかりアチアチ。しっかり汗のかけるサウナでした。烏龍茶やジャスミン茶のロウリュなので、良い香りも後追いで。個人的には烏龍茶の香ばしい感じの方が好き。

6→8→6→8→6の5セット。ストーブ横の一番高いおひとり様席が最高に良かった・・・。水風呂もバイブラ有りで体感低めな感じでした。1分入っているのがきつかった^p^

そして内気浴。全席にファンとかついてるのが最高すぎて。他のサウナでもこのシステムが欲しい・・・！

あと、中でドリンクが頼めるということで、オロミルなるものを注文。まろやかで飲みやすいドリンクでした。

全体的にコンパクトですが、良いサウナでした。価格的にもややお高めなので、客層も良き。皆様静かでしたし。
今度はぜひ宿泊で朝の入れ替えを堪能してみたいものです。

中華街大飯店

北京ダック

一人で食べ切れる量をワンハンドでいただけるのが良い。

11月の馬場サウナLD！
午後予定があったので９時前には入店したいと頑張りました！

入店直後は人がほとんどいなくて快適でした_(┐「ε:)_
流石に10時近くなるとそこそこの人数に。
10時のアウフ期待してたけどなかったのですね。
やっぱり馬場サウナは1セット目ですぐ汗がかけるので好きです。
4セットキメてスッキリした状態で午後の予定に向かえました。
LD限定でパックが冷え冷えの状態で置かれていたのが最高でした。

朝だし外気浴で肉スメルないだろーと思ってましたが、肉スメルしてた^p^

お菓子祭り

焼きそば味のベビースターラーメン美味しかったー。