ぺぺんぬ@hinocha

バースデーイヴ、この一年のあれこれをそぎ落とすためにあかすりをしたいー！となんとか有休をねじ込みやってきたは初めましてのタイムズ スパ・レスタ。ちゃんと起きれたからオープンから入っちゃうもんね。

連休直前ど平日なので人は少ない。200円でお水1本付きで15時半からのアウフグース予約できますよ、にしっかりのらせていただく。今日は！金で！解決する！あと、泡洗顔のサンプリングいただいた。

とりあえず12時からあかすりを予約したので、サウナは一旦我慢してダラダラと炭酸浴。露天が気持ちいい時期になりましたね。お姉さまにツルツルピカピカついでにヘッドスパで頭ゴリゴリやっていただいた後は、待っていましたサウナ。

13時まで期間限定セルフキューゲル！？マジ！？とほぼソロだったので6分2セットしっかりやらせていただきました。あまみばっちり外気浴でバチクソととのうー0～(,'3　j　)っ

お昼を挟んで（唐揚げ美味しかったー！）すこーしリクライニングでダラダラ。15時半のアウフ前に2、3セットやるかあー、と再び浴室インして6分3セット。この頃にはサ室に3人くらいは常にいる状態。

アウフは1番いただいていたので2段目キープ、アロマは北海道ラベンダー。おかわりもしっかりいただきました。アウフの時サ室入室したら若干汗臭かったのだけど、感じたのこの時だけだったがなんだったんだろう？

サウナは小さめですが、ここは静かだし全然夜までいられる施設だわ・・・また時間があるときにゆっくり来たいと思います。仕事はこの後カレンダー通りなので、連休の谷間頑張るぞい！

鶏ももの唐揚げ チキン南蛮（美腸米）

野菜たっぷり唐揚げジューシー！ご飯はちょっとクセがあるけど、なんか病みつきになる味。

ようやく年度末からの地獄から解放されそう！
なので仕事終わりに命の洗濯のためにフローバへ。
時間の割にはサ室人いっぱい。
スタッフアウフありがとうございました！
ほうじ茶シャワー気持ちよかったです^p^

らーめん 鴨to葱 新宿店

鴨らーめん

ラーメンが食べたかったの

昨日は昨日、今日は今日！
今朝はなんとか午前中に起きられたので、モスバーガーでご飯キメてからのフレッシュランド西多摩。クソアチ予報で自転車漕いでるだけで汗ばむ。オーバーサングラスを先日買ったので、運転中の眩しさとも無縁だぜ！

11:30頃イン、本日は陽の湯。浴室の湯船の入りはそれなりに多め、温度の高い露天は日差しが当たるのか少なめだったのでこちらで下茹で。サ室は多くても6人程度。今回は部屋から発掘した耳栓（Loop）を持ってきましたぜ。ちょっとおしゃべりしてる方がいたけど、これをつけておけばへっちゃら！露天で談笑してるおばさま方の会話も気にならないぜ！

6分5セット、ほぼALが当たってアチアチ。相変わらずのセッティングの良さ、これで600円切る（回数券利用）のはありがたいものです。今日はクソデカイオンウォーターを持って行ってしっかり水分補給。仕事中意識しないと水分取らないので、多分軽い脱水だったと思うのです。外気浴はだいぶ陽射しが当たり始める時期、何か日除が欲しい・・・もしくは浴室内ベンチ・・・。

ご飯は味噌ラーメンとデブの直感で西多摩ホルモン。ちょっと歯ごたえのある系、おつまみに最高なやつでした。

今日は延長上等と、ご飯食べてからヨギボー的なクッションで2時間ほど微睡んでチェックアウト。西日がすごい中用事を済ませつつ帰宅。結局家着いたらまた汗だくじゃない_:(((´ཀ`」 ∠))):_

西多摩ホルモン

パンチのある味付け。

もうずっと年度末から今日まで2〜3時間残業でえ・・・家に帰って寝るだけでえ・・・週末の休みは布団から出られなくてもう今日とか呼吸が浅くて苦しくてえ・・・ちなみに朝寝坊したしい・・・（仕事はちゃんと始業に間に合ってます）

と満身創痍でしたので、本日も3時間残業をキメでご飯食べてからすがる思いでフローバイン。なんとか熱波祭のスタッフロウリュ間に合ったー！

イランイラン→ロータス→ロータスと香りで癒された。仰いでいただくのもしっかりおかわりをいただき1セット目で昇天0～(,'3　j　)っ

ととのった後は炭酸泉→6分×2セット。呼吸も楽になったし首から背中にかけての重だるいのもなんとなーく抜けたので先週よりはマシな週末をおくれる気がしてきた！

麺や 百日紅

淡麗塩つけ麺+味付け玉子

そういえば昼間も麺類だった気がする

昨晩送別会で2軒ハシゴ、朝はなんとか布団から這い出て病院だ買い物だと済ませて、自転車にテールライトつけるやらメットにテールライトつけるやら。4月になったら道交法がアレですしねー。


と、諸々準備を終わらせて、初の夕方からのよつ葉の湯。今週は陽の湯。
浴室は人生のベテランさま多め、サ室にはうるさいベテランさま。お前ら注意書き見えてねーな？ひき肉料理のアイデアここで聞かんでも良いやん！解凍しちゃったんなら玉ねぎとそれ炒めて適当にミートソースにして、あとホワイトソース準備してじゃがいもにかけてオーブンで焼けば美味いよ（ヤケクソ）！あとあんまりバイトいびりやんなよ！お前らがやり返されるぞ！うるさくて集中できないので早々にサ室出てタイミングをずらそう・・・としてもベテランさま達外気浴行かないから水風呂終わったらすぐ戻ってくる！ガッデム！水風呂からも聞こえる大音量！マット置きっぱなしにするな！交換タイミングじゃないのにお前が使って汗でグジョグジョなマット畳んで端っこに寄せるな！

・・・とにかく3セット目まで落ち着かないこと。今まででこんなことは初めてだったので（他のサウナでも経験したことなかった）びっくりしっぱなしだった。今度から念のため耳栓持っていこうかなあ？そのあとはいなくなってくれたのでホッとしました。やはり午前中しか勝たん。もう少しスタッフさんの巡回増やしてもらえると嬉しいのだがなあ・・・マットも結構アレだったので交換頻度ちょっとだけ増やして欲しい。。

静かになってから3セット、AL合わせでようやく無の気持ちで過ごせました。相変わらずセッティングは良き。

そういえば、最後のセットで濡れたタオルで顔をカバーしてはあはあ言ってる方いましたが、むしろそっちの方が熱いしやばいのでは？とか思いました(°ω°)

4月からオープンするBBQスペースの案内を見た。BBQしてサウナ入ってとか最高じゃない？


自転車は往路はやや向かい風、復路は真っ暗でしたが早速テールライト大活躍。

ポテトフライ めんたいマヨ

糖と脂は大正義

待ってたよ1月ぶりの馬場サウナLD！
仕事をいそいそと終わらせてシェアサイクル走らせていざ高田馬場へ。
途中で所用済ませてでしたが、何とかkinoさんの18時からのアウフに間に合った！今日も使い切りパックうれしかー、そしでポカリスープ飲み放題ありがたやー！高速洗体湯通しをしていざサ室へ。

アロマはヴィヒタ→ジャスミンアールグレイ？（うろ覚え）→銀杏セージ。1セット目からすでにアチアチ、3セット目前に水風呂タイムありがたや・・・！kinoさん半袖でアチー！と悲鳴^p^ 我々もなかなかのアチアチでした！

その後は6分、3分→水風呂→6分（AL合わせ）、3分の4セットでフィニッシュ。もう1時間くらい堪能したかったけど、昨日もサウナ入っているし明日は朝当番なのでそそくさと退店。すでに次のLDが楽しみです(°∀°)

新潟カツ丼 タレカツ高田馬場店

ヒレカツ丼+エビ ご飯小盛り

完食できたけど、最後の方カツを持て余してしまった。次は合い盛り丼にしよう。

3連休の最終日。私は午前中お仕事・・・だったのですが予定より1時間早く終了！やった！
予定通り終了なら松本湯行こうかなとか思ってましたが今日は15時オープン。これなら改良湯行ける！と京王でやってる北海道展でラーメン（ちょっとしょっぱかった・・・）を食べていざ渋谷へ。

渋谷駅新南口からてくてくと歩くこと15分弱。これがみんなアップしてる鯨かー、と見つつ店内へ。13時前着で下駄箱がほぼいっぱい。すごい人気ですね。いただいた鍵は037番ヤッタ！
洗い場も湯船もまあまあ人がいっぱいでしたが思っていたほど待ちはなく。造りもコンパクトながら、動 動線がよく出来てますね。軽ーく湯通ししていざサウナ。サウナも待ちにならないいい感じで回せました。

サウナのサイズには強力すぎるストーブが。温度見たら110度！？でも不思議と暑すぎない。

1セット目6分→水風呂→6分。
最初の6分の時にスタッフさんがアロマロウリュ&軽くアウフ。サウナストーブの話もしていただいたり。ガスで遠赤以外という選択肢もあるんですね・・・。水風呂の後に少しだけ休んでオートロウリュ合わせ。小心者なので下段で待機。静かなロウリュが3連続・・・やばいこれは上段にいたら焼ける_:(((´ཀ`」 ∠))):_

そのあとは6分×2セット、8分×1セット、10分×1セットと大満足。こじんまりとした外気浴スペースも良き、脱衣所の椅子もガヤガヤしつつも意外と落ち着く。

Cleo’sというブランドのコラボをやっててシャントリなど使わしていただきましたが、髪とぅるっとぅる。ドライヤーも久しぶりのレプロナイザー、合わせ技でさらにとぅるっとぅる。帰りにヘアセラム現品とシャントリのサンプルをいただきましたがお値段やば・・・今日の入湯料+サウナ料金以上ですやん。

出る頃には男湯は順番待ち発生中、人気なのも頷けます。また機会があれば来たいです（ただ、歩くなら恵比寿からかな？）。



帰りに寄り道してわっふるわっふる。待っている間に黄金湯新宿のクラファン申し込み。楽しみだなー。

京橋千疋屋 アトレ恵比寿店

バナナワッフル

ハーフでも良かったかもしれない^p^

色々あって3週間ぶりよつ葉の湯。
今朝はスパッと起きれたので、オープン狙いで行ってみた次第。
昨日の気温と打って変わって12度くらい？自転車で風を切ると冷たくて。

本日は月の湯、並んでいたのは男性ばかりで図らずも一番湯をいただくことに。露天の方が温度が高いのでしっかり下茹でしていると段々雨足が強く。外気浴するのにもちょっとなあ・・・。


ということで、1セット目は6分→水風呂→6分→水風呂。この頃には雨も止んでた。デッキチェアで横になるとこれがバチクソととのう。

その後は6分3セット。ALされるほどに湿度が上がっていって、4セット目くらいにはなかなかの暑さに。あまみが過去最高でまくってた。

最後は最初と同じように6分→水風呂→6分→水風呂でフィニッシュ。終始サ室はほぼソロ、来ても私の他に1名という感じで快適でした。浴室の方はすごい混んでましたけどね。

そういえばサ室の扉にやんわりとした注意書き（子ども向けだけど大人もね
）的なのが。サ室でうるさい人いたんだろうなー。


帰りにご飯食べて終わり。今日も西多摩ドッグ売り切れてた｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
お会計時に回数券5回分買い増し。来週も行けるなら行きたい所存。

あと、ご意見で浴室内の椅子と、夏に向けて外の椅子のところに陽よけが欲しいとご意見ボックスに入れておいてみました。あるといいと思うの。

TOKYO X つけ肉うどん

思ってたよりお肉がたっぷり。麺はちょっと残念、せっかくなら武蔵野うどん系の硬めのが良かった。

今日は風呂年サウナの日。
13時からお勉強会、さらにその後も用事があるので、その前にサウナに行きたーい！でも花粉もすごいし内気浴できるところ！ならばフローバ！

初めての午前中in。本日はカモミールほうじ茶とのこと。空いてて快適。サ室も多くて4-5人。久々のフローバすぎて1セット目のオートロウリュがクソアチすぎてやばば。その後のブレインスリープピローで昇天0～(,'3　j　)っ

4セットしっかりロウリュウあわせ、4セット目はスタッフアウフでカモミールほうじ茶→シトラスといい香り。2回も仰いでいただいて10分もサ室にいた模様。

しかし、サ室出る時座面拭いて行かない人がそれなりにいる。あれ拭いてほしいよねー。

そんなことを思いつつも、花粉症のだるさもなんとなく吹っ飛んだので、これからしっかり勉強してきます！

いろり庵きらく アトレヴィ三鷹

ちくわ天そば+かき揚げ

時間がなくてささっとお蕎麦。

今週2回目のフレッシュランド西多摩だよー！明日はメンテのための休館日だから週末は今日しかチャンスがない！

11時過ぎイン、今日は陽の湯。棚が追加されてたよ！やった！
BGMは落ち着いた感じのピアノ。
うっかりサウナメガネを忘れてので裸眼で6分5セット。
サ室には常に2-4人くらいいる感じ。今日も1セット目から良い汗がかけること。
外気浴はちょっと風が強くて・・・花粉がー_:(((´ཀ`」 ∠))):_
目も鼻もカユカユです。

どうもみていると、13時を過ぎるとお子様連れが増えてくるのかな？と言う印象なので、土曜日午前中が個人的にお好みな環境な模様。ちなみにお風呂は陽の湯の方の好きですね。

そういえばサイクルグローブ導入しました。
昨日ワイズロードで店員さんと相談して、クッションが軽くついてる指切りタイプにしてみましたが、つけてると快適です。
帰りは向かい風が強すぎてなかなか進まず、10分も余計にかかってました。

帰宅したらぐったりぐっすり・・・ｽﾔｧ

カツカレー

カツ美味しかったよ。

今日は定時退社して！ラクスパ！と決めてました。
なぜなら！キュアアルカナ・シャドウの湯に入りたいから！
本当は日曜に行くつもりでしたが、ミャク活が捗って・・・なので、最終日に滑り込み。定時間際に常連クレーマーの電話を取ってしまい足止めをされるものの、なんとか定時後15分以内に職場から脱出完了！

今日は帰宅したらご飯もあるし、長居は無用と60分一本勝負。ぱぱっと洗体後お目当てのキュアアルカナ・シャドウの湯へ。イメージカラーの紫の炭酸風呂でした。炭酸風呂はいいねえ。

サウナは6分→水風呂→6分→水風呂→外気浴の一本勝負。サ室は一番人が入ってたタイミングでも4人程度。1セット目でオートロウリュに当たったので滝汗ー。たとえ1セットでもきもちよーく仕上がりました。

最後にまたキュアアルカナ・シャドウの湯で締めて終わり。ぱぱっと支度をし60分タイムアタック成功！


時間帯が夜なので、うるさい人もおらず、終始静かで大変よかったです。

紅茶花伝 ロイヤルミルクティー

空きっ腹に沁みるう

3連休の最終日、昼までに用事をそそくさと済ませいざフレッシュランド西多摩へ。春一番の吹く中チャリを漕ぎました。向かい風がしんどかったので、途中まで前を行くMTBのおっちゃんを風除けに使いました^p^

今日まで月の湯。脱衣所は混み混み。浴室も湯船に目をやればなんかいっぱい。サクッと下茹でしてサウナへ。サ室はそんなに混んでおらず。うん、やはりコンディション良き。6分×5セット（途中露天で暖まりつつ）キメました。

しっかり汗をかいての外気浴、風があるので気持ちいい。まあちょっと落ち着かない（理由は後述）感じでしたが、1セット目でしっかりととのいました。BGMがいい感じのやつ→突然ポール・モーリアとか→またいい感じのやつ→また病院とかでかかってそうなBGMと30分周期くらいで変わってました。全体的に落ち着いたBGMでいいよ・・・ゴッドファーザー愛のテーマを聴きながらデッキチェアで外気浴してました(°ω°)

浴室から上がると脱衣所が来た時以上の混み具合。カオスでした。
上がってから今日は西多摩ドッグ食べようと思ってましたが売り切れ。マルガージェラートのチョコを食べましたがうまうま。次は能登の塩味食べよう。

さて前回と違う曜日違う時間に来てちょっとなー、というところもあった次第。
【気になったところ】
・お子様連れの方が多いのはいいけど、ちゃんと目を離さないで欲しいし、ちゃんと言うところはきちんと注意とかして欲しい。無限にととのい椅子にお湯をかける子、手桶をずっと占拠する子、手桶をどこか持っていっちゃう子・・・しまいに親がどこか行って未就学児だけ露天に残されてたりとか。よそのお母様が心配して声かけてましたよ。
・いかにも「わたしじょうれん！」みたいな仕草な方がついにサウナで大ボリュームでくっちゃべるシーンに遭遇。声かけるのもなーと思いつつ、サ室出る時にその人らの方見たけど、すごい顔してたと思う私。その人ら水風呂のへりを占拠してたりしたので、次遭遇したらスタッフの人に声かけよ(°ω°)
・まだ棚はなかったので、やはり荷物の置き場に困る次第。ご意見カードみたいのに書いて箱に入れてきました。棚欲しい人はご意見カード書くんだ！玄関のところ（と言うか受付向かって左側）にありますぞ！

とはいえやはりサ室はいいので、次はまた曜日と時間かえて行ってみましょう（行けても週末ですが）。
そういえば、廊下にお雛様が置いてありました。そろそろ雛祭りですな。

帰りはそこまで風が強くなかったのでサクサク帰宅できました。しかし暑い。帰宅してから、我が家のあたりが東京で今日一番暑かったようです^p^

マルガージェラート チョコレート

なめらか濃いめのチョコレート味でした。うまうま。

ようやくこれましたフレッシュランド西多摩。
初日は激混みで断念、チャンスと思った2/8は雪で自転車出せず断念、と3回目の正直。本日は道を間違えて往路6km強自転車で走行。

構成市町内住民ですので余裕の600円、のところ初手で回数券5回分購入。なお、今日のお風呂は陽の湯とのこと。まさかの内湯も露天も温泉という構成。梅の湯と泉質が似てますね、ツルツルになる系のやつ。客層はおばあちゃん多めでしたが、意外と静か。

しっかり湯通ししてからのサウナ。SAWOのストーブが鎮座していまして、まあまあの広さ。馬場サウナの半分くらいかな？おばあちゃんたちが熱すぎるのか近づかないのでほぼソロ、いても私の他に1人くらい。12分毎のオートロウリュでしっかり熱さも湿度もキープ。何回入っても汗かきまくり。今年一番のいいサウナ引き当てたかもしれない。
外気浴はととのい椅子4のデッキチェア3。周りに（物理的に）何にもないところなので、煩いこともなくきもちよーくととのい。

6分×5セットできもちよくサ活できました。
要望としたら、荷物置き欲しいかな？というところ。

ご飯も美味しかったし、もうホームは梅の湯からこっちにしてもいい・・・と設定も後程変えるようにいたしましょう。梅の湯もいいんだが、客層微妙な時あるしな。オープンからだいぶ経つのでリニューアルしないのかなあ・・・？


思いのほか良過ぎたので、滞在中に書いてます。なおこれからまた6km弱自転車漕ぎます^p^

TOKYO X生姜焼き御膳+デカラ

ちょっと高いけどTOKYO Xなら致し方なし。お肉甘くて美味しいー！

MONSTER SAUNA LD。前回はキャンセルしてしまったのでお久しぶり。午後休みとっちゃったもんね。
前週高知に行ったものの家族と一緒だったので銭湯やサウナに行くチャンスもなく、10日ぶりくらい。

今回は品川サウナの遥風さんがゲストで来るということで、４時間で予約し15:30と17:30に参加の意気込み。14時過ぎにイン、サウナのセッティングは相変わらず良き、すぐ汗ガー。1セット終えて瞑想エリアのインフィニットチェアに横たわると飛ぶー！そして寝落ちしてたー！整理券をもらい忘れたものの、何とか15:30の回に参加。
この回はディズニーメドレーに合わせてのアウフ。遥風さんニッコニコでかわいい。13時の回がアチアチすぎたらしく、少し控えめ3セット。葉っぱ系の香りが良かったー。、

その後は瞑想エリアに行ったらまた寝落ちしそうなので、サイレントエリアの内気浴を挟みながら3セットほど。無事整理券ももらえたので17:30分の回へ。
こちらは「保育園（幼稚園？）卒園したての運動会」がテーマらしく、紅白に分かれて応援合戦！白組で頑張りましたwさすがイベントって感じ。

次回は4/21、年度頭だし都合がつけば行きたいところ。

吉祥寺さとう

コロッケ

メンチよりコロッケ派です。

当初はチャリをかっ飛ばし、本日からオープンのフレッシュランド西多摩に馳せ参じ・・・たのですが、11時前で入場規制、1ターン3時間回しても入れない予感がバシバシ。一度帰宅するなりどこかで時間潰すなりでまた行ってもいいのですが・・・しんどいなあ、と諦めて帰路へ。


とはいえ、サウナ行きたい欲が高まってきたので気持ちを切り替えて未訪でした中神の富士見湯へ。
そういえば純然たる銭湯でのサウナは初めて。銭湯入浴料550円+サウナ別料金300円（女湯）。14時過ぎの訪問、客はまばら。イベントのクレイジーあひる風呂→中温→高温で下茹でしていざサウナ。
サウナはほぼ貸切状態、ガス遠赤でしたが何やらストーブの上に金だらい。これにアロマ水入っているのかな？（本日はユーカリとのこと）梅の湯より暑いなーイヤな暑さじゃないなーと温度計見たら104度でした^p^
水風呂は流石昭島、地下水だからか何となーく柔らかくいつまでも入っていられるやつ。

6分×4セット、外気浴でいい感じにととのいフィニッシュ。最後に電気風呂を初体験。やだこれ楽しい。

銭湯だけにロッカーが小さめだったので、仕事帰り寄る時は荷物少なめの日にしないときついかなー・・・？


最後にフレッシュランド西多摩の看板だけ(°ω°) 他の用事も込みで19km弱走ってました。また来週リベンジします。

モスバーガーモリタウン昭島店

チリドック+ポテト

スパイシー美味しいれす

今日はムサコにできたラクスパにフリープランでに行くと心に決めてたけど、布団からなかなか這い出せず。なんとか家を出られたのは13時過ぎ。夜は飲み会だし、ということで泣く泣く120分コースで。

高架下にできた施設ということで全体に長ーいつくり。そそくさと洗体→壺湯でしっかり下茹で。サウナはこじんまりとしていたものの、満室になることはなく。ALでしっかりアチアチ、汗もしっかりかけました。外気浴エリアの椅子はたっぷり、電車の音が上から聞こえる面白い環境。6分×4セット。

曜日と時間の関係か、まあまあ賑やかな方々が多かったです。平日夜だとまた違うかな？あと、キャパに対してドライヤー少ないかな？あと岩盤浴覗いてみましたが、なんか室内明るくありません・・・？

さて沿線にいろいろな施設ができましたが、色々と個人的な使い方は

・色々な風呂入りたい→ラクスパ
・アチアチサウナ→フローバ
・ガッチリ外気浴→ルーフトップ
・岩盤浴も楽しみたい→なごみの湯

なのかな？

スターバックス コーヒー nonowa武蔵小金井店

アールグレイ&クリーミーティーラテ・チョコレートバブカ

飲み会の前なのに！！

年明け初サウナは馬場サウナLDからスタート。
いや、ほんとはもっと早く行きたかったのだけど、正月体調が微妙だったり、三連休仕事だったりで・・・_:(((´ཀ`」 ∠))):_

夕方はスタッフアロマロウリュ。しかし偶数時間開催と急いで帰り支度をしたもののバスが遅れてる＆渋滞でなかなか辿りつかない。そんなことがあってもチェックイン、即洗体でなんとか18時のロウリュに間に合った！イチョウとセージいい香りでした。

今日はなかなかアチアチセッティングだな？と温度計見たら90℃だった。だんだんアチアチになってません？でも湿度もいい感じでやはり馬場サウナ好き。

1セット目の後外気浴に出たら、とんこつの匂いと肉の匂いのダブルパンチを喰らいました^p^
内気浴スペースの天井、シーリングファンついてましたっけ？？記憶にないのです・・・。

4セットしっかりととのって終了。最後に壺湯でしっかり温まりチェックアウト。明日の会議も頑張れるぞー！

ねぎし 高田馬場駅前店

まるねセット+ブラッキー

お肉が食べたかった、以上！

年末サウナ納め、飲み会の前にサウナキメよう、と。
お得に入れる券を持っているラクーアか、なかなか行けなかったなごみの湯か・・・と悩んで、岩盤浴だけどロウリュ受けるためになごみの湯にすることに。

家のことを色々やってたら12時のロウリュギリギリ！11:44入館からのバタバタっと準備して12時のロウリュ間に合った！

12時の回のロウリュは熟練っぽい方の力強いタオル捌き・・・3セット目でもかなりの熱さ。おかわりまで残ったらタオルを貫通する熱波wwwwwむりwwwwでもいい汗かいた！！！
後から知ったのですが、熱風隊の隊長さんということで・・・そらすごいわ^p^

岩盤浴2セット挟んでお昼をいただき、いざ満員御礼14時のロウリュ。12時の回に比べたらおかわりまで耐えられた！

岩盤浴も混み始めてしまったので、浴室に移動。温泉からのロッキーサウナ2セット。アロマロウリュもいただいて終わり。

また時間がある時にゆっくり行きたいなー。

酸辣湯麺

すっぱからうまー！

昼過ぎに検診、その後休暇ぶち込んでいたので冬至サウナチャーンス！
FLOBAかな、ROOFTOPかな、ガレーラかなと悩んだ結果、お久しぶりのROOFTOPへ。何故なら職場で柚子いただいたので、湯船は自宅で満喫する方向にしたのと、ガレーラに行くにもハットしか持ち合わせがなく、水着もポンチョもサウナマットもないからフルセットレンタルはちょっとなー、と。

15時前にインしたら先客1名。一瞬半分くらい埋まるもの基本は4名以下。気兼ねなくサ室で寝サウナできる幸せ。
湯通しできないので、6分→水風呂→6分というセットも挟みつつじっくりじっくりと。15時台のアロマはフランキンセンス（タオルでサ室の空気まわしてくれて助かる！）、16時台はローズでした。ローズで爆汗。

外気浴はちょっと風が強くてさびー。雲がなくて、遠くを飛んでいる飛行機のよく見えることよ。ひこうきのりたい。

シャンプーがBOTANISTでした。いい香り。

最後にホットカフェモカいただきつつスマホと向き合う用事も済ませ、3時間満喫コースでした。

名代富士そば 新宿店

海老かき揚げそば

サラリーマンの味方

今年最後の馬場サウナLD！
お仕事を終わらせていそいそ退勤、お腹空いてるしバスに乗る前に夕飯食べようかどうしようかー？と思って歩いてるとバスが来てしまったのでささっとバスに乗って高田馬場へ。

チェックインすると個包装のフェイスパックをタオルと一緒にいただく。前回は冷蔵庫の大袋から取り出すタイプだったのでコレは地味に嬉しい。今日は鶏だしが置いてありました。空腹がちょっと紛れた。

19時からのLDに合わせて壺湯でしっかり下茹でからのサ室に入ると、なんかいつもよりかなり熱めのセッティング。2分ほどで汗ドバドバ。1セット目からの外気浴でバチクソ整う^p^ 今日は肉スメル気にならなかったな。
2セット目はAL後でコレまたアチアチ。

19時からのアウフグースはkinoさん。ハーブティー→ヴィヒタ→ベイクドアップルと何か（忘れた）。やはりアチアチセッティングということで、2セット終了後水風呂タイムありで助かるー。3セット駆け抜けての水風呂最高・・・_:(((´ཀ`」 ∠))):_ びっくりするほどあまみでまくりでした。

今日は3セットで大満足、着替えた後にクリスマスブレンド（飲みやすくて美味しかった！）もいただいて退店。先々週からの不調で胃の調子がイマイチやら肩周りの凝りがひどいやらとありましたが、なんか帰り道にはそんなことも気にならなくなるほど回復してました。



1月は13日にLDとのこと。連休最終日だし昼間行っちゃお！



おまけ:明日はMONSTER SAUNAのLD予約してましたが、帰宅後私にLDが来てしまったので泣く泣くキャンセル・・・｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

大戸屋ごはん処 高田馬場駅前店

チキン南蛮とばくだん小鉢

ペロリと食べちゃった