ayako

サウナ：10分 × 3、12分 × 3
水風呂：2〜2.5分 × 5
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：暴飲爆食・風呂キャン対策で日またぎサウナ。岩盤浴とのダブル発汗で心身ともに排毒できたかしら…

サウナ：13分 × 4
水風呂：2.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：ボタニカルなお風呂の日。ハーブの力でで1週間分の澱みと滞りが流れたような…

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：落ち着く…。90℃ fan club の謎キャラも、サウナ室の匂いも、冷たくて深い水風呂も、徳次郎物語も、素敵な香りのシャンプーも、アロエモイスチャーの化粧水も、全部好き。

サウナ：14分 × 4
水風呂：2.5〜3.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：ローズとラベンダーのブレンド＝懐かしい石けんの香りにつられて、「呼吸して〜！」とイマジナリーニキの声が聞こえました。

サウナ：12分 × 1、15分 × 2
水風呂：3〜3.3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
その他：ローズテルマニウム × 1

一言：全身塩もみしたので、日頃体内に蓄積された塩分は排出されて0カロリー🕺リラクゼーションも受けたので、とんかつ180gの脂質は分解されて0カロリー🕺さらに、ハーブティーを飲んだので、明日のビールも0カロリー🕺

サウナ：12分 × 3、16分 × 3
水風呂：2.5〜3分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：疲れは取れないけど汗かいときゃ無問題💯

サウナ：12分 × 2、15分 × 1
水風呂：3分 × 2
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：雑念払いでサクッと3セット＋長めの入浴🛀

サウナ：12分 × 2、15分 × 1
水風呂：3分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：「あれれ〜？10分近く経つのに汗が出ないよ〜？」心の中のコナン君が現れた瞬間に、全身の毛穴から汗が吹き出る感じが好きなんですよね。昼下がりのホテルサウナから得られる養分もあると思います。

サウナ：12分 × 2、16分 × 3
水風呂：2.5〜3分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：リニューアル空間にも見慣れてきて、熱々だけど優しいスタッフさんアウフグースも素敵で癒されました。個人的にはフィンランドサウナの気まぐれな動画にまた会いたいですね笑

サウナ：8分 × 1、12分 × 4
水風呂：1分 × 1、3分 × 3
休憩：3分 × 5
合計：5セット
その他：ヴィヒタ→外気浴 × 1

一言：雑念まみれ過ぎたのか、1回だけ発汗が鈍い謎の1セットあり。2体のトントゥは見ている…⁈

サウナ：10分 × 1、12分 × 2、15分 × 1
水風呂：2.5〜3分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：モーニングタイム最高…！外気もちょうどよい季節になりました。

サウナ：15分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：改装後、明るくて麗しい空間に挙動不審になってしまったのですが、やっぱりここは都会のオアシス！心身疲労もあってサクッと2回、懐かしの洋楽メドレーと優しいアロマ、リラクゼーションで癒されました📻

サウナ：15分 × 6
水風呂：2.5分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：スタッフさんのアウフグースは激アツ🔥で改装前と同じでホッとしました。改装前、フィンランドサウナでリピート再生されていた気分屋のヒーリング動画、結構好きでした。

サウナ：15分 × 2、12分 × 3
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：5セット
その他：ヴィヒタ→外気浴 × 1

一言：サウナ室内では癒しのBGMが流れて、新しい香りのリラックスロウリュが仲間入り。素敵な変化と最近抱える煩悩のおかげか、久々にがっつりサウナはいったー！って気分になりました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：真夜中サウナはからからでこれはこれで良きです。早坂プロデュースの28℃は体に優しいです。4:00-6:00は清掃のため浴場に入れないので、4Fで雑魚寝しませう。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2.5分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：モーニングタイム期間延長ありがとうございます！朝サウナすると1日の充実感がup＆一日中、汗だく…代謝がいい気がします。

サウナ：12分 × 4
水風呂：3分 × 3、1分 × 1（＋外気浴）
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：いつもより熱く感じるサウナ室と、外気浴も心地良くなってきて、春の訪れを感じました。

サウナ：14分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット
その他：ヴィヒタ ＋ 外気浴

一言：夜は冷え込むので、熱波と神の湯で温まりました。日替わりのヘルシー定食、ガッツリ系で美味しくて、心の中のBGMは田園が流れてて、空腹民は満たされました。

サウナ：15分 × 3、13分 × 1
水風呂：2.5分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：水風呂と徳次郎に惚れました。90℃ fan club に入会希望。

サウナ：15分 × 2、12分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：4セット
その他：ヴィヒタ→外気浴 × 1

一言：気温が低い日が続いているので、1セットだけ水風呂スキップで、かけ湯（最近かけ水派からかけ湯派に改宗）→ヴィヒタでパシパシ→外気浴に変更。これはこれでよい…いつか薪サウナからの雪ダイブしてみたい。