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しぶ

2025.08.11

12回目の訪問

先月、妻に誘われて10年ぶりくらいにスポーツジムに再入会。
今のところ、週3は必ず行くようにしてる。
ほぼ毎日プールとサウナに入れるのはありがたやー。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

男

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 20℃
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