パターン青

バタバタしていた1週間を乗り切った金曜。ますとへ。

今日はちょうどいいタイミングだったので1セット目ロウリュスタート。
ますとのロウリュは2段目でもよくあるオートロウリュとかより熱い。
水風呂の冷たさもいい感じ。
夜風との温度差に脳をグラグラさせ気持ちよく3セット。

風力のあるドライヤー欲しかった自分には有料のダイソンドライヤーが嬉しい。

色々商品増えてたのでおやき買って帰った。

仙台での買い物帰りにひさしぶりのアクアイグニス

広々していて綺麗なのが好き
足を伸ばせる水風呂と休憩スペースが心地よい。
秋空を眺めながら3セット

突発的に来たのに今回の仙台での休日はとても充実してた。

笠庵 賛否両論 仙台店

鶏葱蕎麦　宇和島鯛丼

冷たいそば結構好き

昨夜は早い時間から飲んで寝たせいか、それとも体が朝サウナを求めていたのか5時に起床

男磨きの行動にコールドシャワーとかいうのがあるらしい
キュアの冷たい朝水風呂で男が磨かれた気がした

飲んだ翌日なので水分補給しながら3セット

仙台焼肉ホルモン 七福（ななふく） とんとん亭

とんちゃん、ハツ

美味しくて雰囲気最高

前日から盛岡に宿泊。
朝からちょっとしたトラブルがあって、
このまま帰るのはちょっと…な気分。

岩手大学でバキ童を見て、ラーメンを食べ、秋冬の服を購入。
だいぶ気が晴れたので、旅の締めに久しぶりのひづめゆへ。

ロウリュ間隔の15分時計導入されてた、最近よく見る気がする。
ちょっと寒さを感じる秋空の下の外気浴が心地いい。
自分は外気温は今くらいが一番好きかもしれない。
3セットしっかりいただいて大変満足。

雪が降る前に行きたかった青森の美術館へ
往復550キロなら日帰り行けるか？と思っていたけれど帰りの高速で事故通行止めからの雨の下道

「疲れちゃったならちょっと休憩してかない？」という心の声

気がつくとナビは変更されて
朝まで滞在の用紙を記入して
サウナ（軽めに2セット）し
アルコールを摂取していた
おかしい

それにしてもサウナに入って飲んで泊まれる施設はありがたい

朝サウナも楽しみ

塩唐揚げと青菜炒め

岩手から青森市に向かう途中、休憩がてらに寄ってみました

水風呂はコンパクトだったけど全体的に広々した感じ

サ室のテレビでドジャースの試合を見ながら3セット

温泉効果で体が温まったせいなのか、雨の中の外気浴いつもより気持ちよかった

車中泊でバキバキの体にコーヒーとコンソメスープと豚肉とはらこ飯を投入しつなかんへ

今回は前回と違う新しい方のサウナ

サ室の広さに対して大きめのストーブなので熱さ充分

熱気で熱々に仕上げた身体を
海を望むウッドデッキで秋風にさらす
FURYUですね。

帰りがてらラーメンを食べたい

麺来

ニラもやしラーメン

あんかけスープ美味しい。チャーハンも頼んでとってもパーフェクトでした。

友人がサウナ&バーベキューを開催するとのことで混ぜてもらいました。

campusさんにはテントサウナのみの時しか来たことがなかったので小屋のサウナも初体験。

持ち込みのテントサウナも組み立て簡単（説明書を読まないでやって最初失敗）かつひろびろで値段を聞いたらリーズナブルで驚き。

BBQは肉あり芋煮あり牡蠣（いくらのせ）ありで腹パンでした。

そのままキャンプ宿泊組のキャンプ道具で夕食も朝食もアウトドア満喫。

インドア派の自分もひさびさのアウトドアも楽しませてもらいました。
友人とサウナーと施設に感謝。

仕事終わりにサウナ
サウナ中暇なので今週暗記した勉強内容を暗唱してみる。
接続詞と語尾がちょっとあやふや、暑さで認知機能落ちててもスラスラでてこないとダメか。
答えがわからないままだとモヤモヤして早く上がりたくなってしまうことに気づいたので2セット目で復習はやめた。
サウナに向き合えと心の中の老師に言われた。

夕飯にレバニラ定食
帰りにレモンの輪切りが入ってるチューハイを買って帰る

レバニラ定食

ビタミンAを意識

宮古に買い物に来たのでついでにサ活

男湯と女湯交代制らしく今日は左側の赤い方だった

サウナが広めでキレイ
テレビをぼーっと見ながらゆっくりできるのがローカル系施設らしくていい
山を望む外気浴ではサウナ室のテレビの音が聞こえる仕組みになってる

マッサージ機で背中をゴリゴリしたので帰ります

辛いラーメン食べにきたついでにスパメッツァへ
結構すぐ近くだった

こちらも連休なのでかなり混雑

運転の疲れなのか、辛さの消化にエネルギーを使っているのか外気浴でウトウト
2セットだけで1時間半
その後壺風呂にも入ってゆっくりできました。

蒙古タンメン中本 仙台富谷

蒙古タンメン野菜大盛とろけるチーズ

想像以上の行列で1時間以上並んだ。 サウナと同じくらい汗かいた。

サウナ施設で飲む。
遠征サウナでやったことはあるけど地元でやったことがない。

車で行けば隣町とはいえドアtoドアで15分の道のり。
でも、今日はあえての汽車。

モータリゼーションが町の呼吸を決めてしまったこの地域で、一人くらい違う拍子を刻んでもいいだろう。
小雨の朝、懐かしい駅舎に立つと、
いつもと違う世界がすぐそこにあった。

ローカル線は一両きり。
窓に雨がすべり、ディーゼルの低いうなりだけが耳に届く。
線路沿いの田畑は、雨に淡い銀を帯びていた。

慣れ親しんだサウナで今日は4セット。
17度ほどの水風呂にしっかり身を沈め、
ロウリュの蒸気と外気浴で小雨の匂いを吸い込みながら、
体の芯までととのえていく。

レバニラとアジフライ。
揚げたての香りに、冷えたビールの黄金が重なった。
泡が舌を打ったとき、旅の意味はもう充分だった。

――心は、すでに報われていた。

アジフライとレバニラとビール

昼酒を注文する時の後ろめたさと高揚感

岩手からの秋田土日小旅行でドーミーイン

昨夜はチェックインから食事の予約まで時間がなかったので朝サウナ
温度が70℃くらい（一回80℃くらいまであがった）のまったりでした
ミント系の香りがしっかり目でリラックス効果あり
朝の外気の温度に秋の到来を感じる

飲み過ぎ食べ過ぎのカラダに優しい感じだったので、サ室のテレビを見ながら今日はどうしようかなとゆっくり考えを巡らし過ごす
川反町のおでん屋で飲んだちょっと変わった日本酒（確か稲とアガペみたいな名前）が美味しかったので探してみることにしよう

冷シャンと冷ボディシャンでスッキリ

そば処 たちそば

おばけそば（温）

N◯Ｋのドキュメント72時間で見たやつ

起きた瞬間出かけたくなりホテルを予約して秋田市へ

まずは昼ごはんということで前回友人と来た時にフられた中華屋に向かう
数えるのがイヤになるくらい並んでる…結構停められる駐車場に車も止められない

予定変更お腹はすいたまま県立美術館で現代アートを満喫
さてそろそろ閉店間際だしということで再度中華へ
数えるのがイヤになるくらい並んでる…むしろ増えてる？

もう無理だ、諦めよう。
県立美術館の前でやってた催し物で由利本荘バーガーを食べてて助かった←

せっかくここまできたしユーランドへ
水風呂のバイブラ気持ちいい

2セット目に奥の暗い方のサウナで若者たちがサイファー（フリースタイルラップの掛け合い）やってて絶対に笑ってはいけないサウナ始まったと思った笑


岩手を出発　小旅行のムード
秋田のサウナでセルフロウリュ
湯気と静寂　リズムがフューズ
小声のサイファー？　俺にはニュース

バイブラ揺れる水風呂でダイブ
三セット決めて　心はアライブ
君らのフロウはスチームに消える
俺の旅情は車窓に映える

サウナで囁き　秘密のサークル
俺は余裕で整うワンサークル
熱気と青さが混ざるステージ
大人の旅路は　韻でエスケープ

サウナとか行かない上司に「最近サウナどうだ？痩せてきたか？」と言われたので、おきまりのサウナに痩身効果はなくて〜という説明をフヒヒとニヤつきながら超絶早口でして「結局気持ちいいだけっすね」辺りで自然とサウナに行きたくなりました。

やってる水曜日なのでますとへ

今日は2セット目退室間際にロウリュに遭遇
二杯目で出たのはひさしぶりの上段が熱過ぎたからではない
「熱っ」といいながら出たけど逃げたわけじゃないのだ

リクライニングで休んでいる時肘掛けに肘を置くのがベストなのか、体の脇に腕をだらんとするのかベストなのか
それが問題だ

冷麺

けっこう麺のボリュームある