セントラルスポーツプラザ24高松
スポーツジム - 香川県 高松市 会員のみ
本日もジム🈂️活♨
連日のサウナ通いのせいか、やたら喉が痛い。ジムに行くか迷ったが、熱はないので赴くことに。
無酸素運動30分
トレッドミル30分
エアロバイク30分
不思議なことに運動したら喉の痛みがマシになった。人体の不思議。
運動後サウナへ🧖
会員制なのでサ室に人はまばら。おっちゃんがブルーインパルスについて熱弁を振るっていた。
平均10-2-5を3セット。締めにマッサージを受けて本日の稼働は終了！
体調不良が万全ではないため、ととのいはイマイチだった。今日は温かくして寝ます(-_-)zzz
追記:ジム🈂️活ということで飲んでいるサプリメントを紹介！
プロテイン → 言わずもがなトレーニーの心強い味方
EAA → 筋力増強や疲労回復、メンタルの安定効果など
クレアチン → パフォーマンス向上や持久力亢進
シトルリン → 疲労回復やパフォーマンス向上
カルニチン → 疲労回復や脂肪燃焼効果
電解質 → 運動後サウナ後の電解質補給
明日は体調よくなってるといいなー。それでは再現！
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もっと便利に！
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