地図からサウナが探せる！

天然温泉泉天空の湯有明ガーデン

温浴施設 - 東京都江東区

おくま

2025.05.26

3回目の訪問

今日は恒例のオフのサウナ巡りの日。のはずだったのだがイレギュラーな用事が増えすぎて、全然グルメも楽しめず、行こうと思ってたサウナにも行けず。でも夜にやっとフリータイムできたので、これはもうホームサウナしかないなということで、ホームサウナの泉天空の湯へ。
今日の趣向はいつもと違ってせっかくなのでSHOWDOWN1の言うことを信じて、"ととのい値"をあげてみることに。いつもはどんなサウナに行ってもクセで一番上段の隅で胡座を組み、10分経ったら出る、その時には心臓バックバクで水風呂でふらついて、休憩はほぼ気絶、というやり方をしていたのだが、どうやら体に相当悪そうなので（当たり前か笑）せっかくなので心拍通知をおすすめの値にして、どんなに時間短くても、長くても通知が来たら出る、というやり方でやってみようと。上の段ですぐ心拍数あがって出なきゃいけなくなるのは嫌なので、一段下の中段でやってみることに。感想としては、ヌルい、、、ヌルすぎる、、、これ心拍数永遠上がらないんじゃない？大丈夫かなぁとか思いながら入ってたら、7分過ぎたくらいから急に汗が拭き出て代謝が上がり始めて、心拍も徐々に上がる。汗かけて気持ちいし、悪くない、この感覚はこの感覚で悪くないぞ？と思ってたら、10分を超え、いよいよ心拍が規定値に。13分くらいでいつもより入っていたが、水風呂は推奨の30秒で終えて、外気浴へ。うん、悪くない！この感じ悪くない！これが整いというものか！立ちくらみとは違うのか！とか感動を覚えていたらいつのまにか20分も休んでた。2セット目3セット目も同様にして最後は炭酸泉と温泉で締めてフィニッシュ。数値も88と悪くない感じ。なるほどサウナの奥深さに触れた1日でした。あ、後26（フロ）の日ということでスタンプ2個くれた。