KUBA ボーイズ"会計役"

【サ活】四日市・玉の湯

｜“日本一熱い”の噂は伊達じゃなかった夜🔥

本日は四日市の 【玉の湯】 へ。
——海物語？いやいや、今日はサウナ物語です。

ここは“三重県最古の銭湯”、そして
「日本一熱いサウナ」とも呼ばれる名所。
KUBAボーイズとして、ようやく念願の初訪問となりました♨️

レトロな外観と館内の雰囲気が、逆に今っぽくておしゃれ。期待値、自然と上がります。

2階で受付を済ませ、いざ脱衣所へ。
時間が早かったのか、館内はかなり静か。
これは…当たり回✌️
落ち着いて、じっくり味わえそうです。

まずはしっかり身体を清めてから、サ室へ。

——あれ？思ったほど熱くない？
いやいや、温度計を見るとほぼ150℃。
「まぁ、こんなもんか」と余裕をかましていると、
数分後…ヒリヒリ、ジリジリ。

……これか。
みんなが言ってた“玉の湯の洗礼”は。

しっかり焼かれて、水風呂へ……と思ったら、
水風呂が見当たらない。

まさかの“水風呂行方不明事件”。
代わりにマイルドなお湯に身を委ね、
ぷかぷか浮かびながらじんわりクールダウン。
これはこれで、悪くない。

そして外気浴。
ここがまた、玉の湯の真骨頂。

四日市の夜景を感じられる外気浴スペース。
ふと高校時代の記憶がよみがえり、
一気にリラックスモードへ😌

立地が生む整い力、強すぎる。
それにしても……
外気浴イス、多すぎません？笑

最後は1階のサ室へ。
お尻に名物の青いタオルを敷いて着座。
こちらは100℃近い高温設定。

座面と背面は木剥き出しではなく、
カーペットのような素材で、
背中を預けても熱くないのが地味にありがたい。

BGMはうっすら音楽……のはずが、
音量が小さすぎてほぼ無音🤣
代わりに浴室に響く会話や子どもの声が、
不思議と心地いい環境音になっていました。

全体的に、
「お先に失礼します〜」
と声を掛け合う距離感も含めて、
“昔ながらの銭湯サウナ”を全身で味わう時間。

玉の湯、恐るべし。
そして、やっぱりクセになる。

個室と炉端と土鍋ごはん 居酒屋 ミエノカクレガ 四日市店

もつ鍋

150℃で焼かれた身体に、 〆は もつ鍋。

【陽だまり🌿】ととのい記録 #58
｜“満室サウナ会議”🔥♨️

朝いちばん。
扉を開けた瞬間——

え、もう満室!?😳

オープンと同時に8名そろって“スタンバイOK”という、前代未聞の景色。
その異様な光景に、誰かがポツリ。

「いや…奥さんに“サウナ行ってきなさい”って言われて来ました。」

——その瞬間、全員スッ…と深くうなずく。
（あぁ、今日はそういう日か、と。）

サウナーは家に居づらくなっているのか？
それとも、全国的に“夫追い出しデー”なのか？
真相は謎のまま、本日の サウナー会議 が静かにスタート。

「やっぱ妻がいないと俺ら何もできんよな。」
「ほんとほんと、何もできん。」
「機嫌とるのも大仕事やしなぁ😂」

どこからともなく、あの名曲が蘇る——
「君がいないと 何にもできないわけじゃない〜♪」
（いや、できない。できないんよ…と心で全員ツッコミ。）

そんな“夫たちの儚い団結感”に包まれながら入る朝サウナ。
熱はバチッと芯から入り、
笑いはふわっと湯気のように立ち上り、
気づけば今日も陽だまりに整えられていたのでした🌿♨️

【陽だまり🌿】ととのい記録 #57

｜11月ラストは “ゴーゴーサウナ” で締める昼🔥♨️

昼の陽だまりにINした瞬間、
チェックインカウンターから聞こえてくる、まさかのあの声——

「ゴーゴーサウナ！！」

え、これ…今月いちのバズワード爆誕では？🤣
…と思いきや、
気づけば常連さんもビジターさんも、
まったくコール＆レスポンスしていない•••。

でも、その“和やかな一体感”さえも陽だまりらしくて、館内全体がふわっと“平和な空気”に包まれる。

そんな“ゴーゴー”な（？）テンションのままサ室へ。
昼のサウナは、やわらかい光とじわ〜っとくる芯の熱が心地よくて、
一日の疲れがパチパチと蒸発していくような感覚。

「あぁ…これこれ、陽だまりの昼サウナ。」
思わずそう呟いてしまう、やさしい仕上がり。

そしてチェックアウトして外に出ると、
冷たい風がそっと肌を撫でていく。
11月最後の昼とは思えないほどやわらかく、
その瞬間、心の奥までスーッと整っていく——
そんな不思議な“安心感”に包まれる。

八百勇

ちび太のおでん

整った身体に、 やさしい出汁がしみわたるこの瞬間 八百勇さん、今日も最高でした😌🍢

【陽だまり🌿】ととのい記録 #56

｜陽だまりの新トレンド

チェックインするやいなや、
まさかの 「ゴーゴーサウナ！！」 の掛け声でお出迎え。

ちょ、ちょっと待って…
これ、バズる予感しかしないんですが🤣🔥

でも言われてみるとクセになる。
みんなで声合わせて、

「ゴーゴーサウナ！」
「もう一度ひだまりは！？」
「ゴーゴーサウナ！！」

このコールで送り出されたら、
もう ととのい確定ルート まっしぐら👍♨️

陽だまり、今日も絶好調です。

リンツ ショコラ ブティック＆カフェ 三井アウトレットパーク ジャズドリーム長島店

ソフトクリーム🍦

剛さんも好きやったなぁ…って思いながら手に取ってました。

【陽だまり🌿】ととのい記録 #55

｜いい風呂の日

どこへ行こうか悩むことなく、迷わず陽だまりIN。
すると、そこへ師匠登場。
絶賛“体整え中”のKUBAさんが
「じゃあ1セット行こか！」 と声をかけてくれて…。

冷えた体に、じわ〜っと熱が染み込むあの感じ。やっぱり最高でした♨️
1セットでもしっかり整うのが、陽だまりクオリティ。

思い立ったら一緒にサ室の上段へ連れていってくれる先輩、ほんま最高すぎますやん…！

いい風呂の日、最高の締めくくりになりました🌿

【陽だまり🌿】ととのい記録 #54
｜変化の確信

サウナ月間、気づけばもう25日目ーー。
ぼーっとしてたら終わってしまう…！という焦りもあって、今日は気合いの“夜サウナ”へ。
冷えた体がじんわり温まっていく感じが、やっぱり心地よかった。

そして気づいてしまった。
このスペース、なんか雰囲気変わった？
そんな微妙な変化を感じる夜。

サ室の大画面には、さんま御殿に出演する
“サウナのミューズ”清水みさとさんが映し出され、その『サウナライフ』トークに、サ室のおじさん達が全員シンクロ🤣
あのポスターの娘の話題で盛り上がり、
サウナーなら誰もが共感する“あの空気”が一体となった瞬間。

これぞ…サウナイキタイ・ポスター効果‼️
たしかに、あれが貼ってある施設は強い。

【♨️湯あみ岩盤浴ととのい記】

朝から 安永餅本店 さんへ。
“何百年も桑名を支えてきた場所”で、これからの街の未来を語る時間は、胸の奥がじんわり温かくなるようなひとときでした。

未来の桑名を思いながら車を走らせ、向かった先は——
ナガシマ温泉「湯あみの島」♨️

今日は“どうにも止まらない”日。

10:30には駐車場到着。
しかしここからが長い…
シャトルバスを待ち、揺られ、館内まで歩く歩く…ようやくサウナに着くと…
• 入口側：88°C
• 奥側：84°C

わずかな温度差にサウナー心がくすぐられる。
しかもサ室はまさかの貸し切り状態。
静かな熱がジワジワ攻めてくる、最高のコンディション🔥

ただし——
問題は水風呂。2つとも“優しい温度”😳

本日のメニューは
サウナ12分 → 水風呂3分 → 休憩4分 × 5セット
気づけば完全に“湯あみの島モード”に没入。

そして湯上がりは——
ソフトクリーム片手に、山本リンダさんショー観覧。
74歳の“どうにも止まらない”歌唱力とパワーに完全ノックアウト。

サウナで整い、リンダで震える。
こんな贅沢な日があっていいのか。

朝の桑名で未来を語り、
長島で身体を整え、
リンダで魂を揺らす。

今日も“桑名の景色”とともに、
しみじみととのいました🌿

【KIWAMI SAUNA 大須】ととのい記録
｜締めの一手は “キワミ” で決まり♨️✨

本日は、剛さんのライブで
心が震え、魂が揺れた夜。
その余韻を、じっくりと整える“ラストサウナ”は、やっぱりここ——
KIWAMI SAUNA 大須。

サウナシュラン受賞の注目施設。
名古屋のど真ん中で味わう静けさは、まさにご褒美。
扉を開けた瞬間から、もう気持ちいい。
静寂の中に漂う、上質な熱と木の香り——
そのすべてが“整い”のスイッチになる。

サ室は、キレと包容力をあわせ持つ熱感。
古民家仕立ての“ととのい風呂”に驚き。
でもこれが…最高だった。

〆にふさわしい安心感と温度感。
身体がゆるみ、心が整う。
最後の一滴まで、余韻に浸ることができた。

｜そして帰り際の“ガチャ”。
出ました、特等🎯
これはこれで、しっかりアザス🙏✨

⸻

「整う」だけじゃない。
“また来たい”と思わせてくれる理由が、
この空間のあちこちに散りばめられてる。

KIWAMI、大須。
今日もありがとう。
おやすみ、サウナ日和🌙

【ハートピア🌿】ととのい記録
｜今日は、“ハートピア”で五感ととのう贅沢Day♨️🍴

午後12時、木曽三川の中洲にぽつんとたたずむ、
源泉かけ流しの温泉「ハートピア」にIN。

昭和を感じる浴場に足を踏み入れると、
独特の温泉の香りと、しっとりした空気に包まれる。
タイルの風合いもどこか懐かしくて落ち着く。

まずは露天風呂へ——
石のオブジェのように静かにととのうおじさまたちの姿に、
こちらも自然と呼吸が整っていく。

がっつり塩化物泉で、しっかりしみて、すべすべに。
効能たっぷりで汗疹にもガツンと効く泉質。
肌はすぐにツルツルに。
露天の風と一緒に、余分なものが流れていく感じ。

サウナは広くて、体感ほぼ貸切。
15分じっくり蒸されてからの、水風呂→外気浴。
この水風呂…かなり良質。ととのいスイッチON。

🧖‍♂️ サウナ4セット
🫧 スチーム1セット
🌿 温冷交互浴2セット
しっかり、じっくり、ととのえました。

───

そして今日は、イベントも豪華🎉

【はまぐり焼き体験🔥】
プロ直伝の「はまぐりまじ焼き」レクチャー付き！

① ワイヤーを100均で買って、箸で巻いて台を作る
② その上に“はまぐり”をオン
③ 火の強いところで焼き、殻が開いたら汁は惜しまず捨てる
④ ひっくり返して、貝柱が外れたら完成！

シンプルだけど、素材の旨みがぎゅっと詰まった味。
これが“本当の焼きはまぐり”なんだなと実感。

【源泉ごはん🍚】
そのあとは、源泉で炊いた“ミネラルごはん”を。
ふっくら、つやつや。温泉の力、侮れない。

【予約困難店の“パスタケン”さん🍝】
最後は、予約しないと食べられないという名店のパスタを、
“温泉水と美味しい水”で茹でた食べくらべ。

…まさか、ゆで水でここまでモチモチ感が変わるとは。
人気の理由、納得。

⸻

“ととのい”だけじゃない。
温泉と食と体験がつながる1日。

「ハートピア」、ここにしかない贅沢が、ちゃんとありました。

はまぐり

ミネラル成分がリッチ

【陽だまり🌿】ととのい記録 #53
｜水風呂、の変化。

サウナ月間、気づけばもう15日も経過——
ぼーっとしてたら終わってしまう…と、気合を入れて今朝は“朝サウナ”からスタート。

まだ目覚めきっていない体が、じんわり温まる感じが心地よかった。

このスペース、少し雰囲気が変わった気がする。
深く吸い込んだ空気が、やさしくて落ち着いていた。
ふと目に入ったのは「ストップ坊や」のイラスト。
“水風呂に入る前は汗を流す”——
そんな当たり前のマナーが、この空間をずっと気持ちよく保ってくれてるんだなと、しみじみ感じた朝でした。

創作鮨ダイニング ICHIZUSHI

おまかせランチ

鮮度とボリュームがととのってる。

【陽だまり🌿】ととのい記録 #52

サウナがカラダにいい7つの理由🧖‍♂️

夜ぐっすり眠れるのは、
今日サウナに行ったから——。
そんな確信すら湧いてくるような“ととのい効果”を、今日は自分なりに言葉にしてみました♨️

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🟧 熱であたたまる
身体の芯までじんわり温まり、筋肉のこわばりがスーッとほどける。肩こりにもじわっと効いてくる感覚。

🟧 蒸気と香りでリフレッシュ
ロウリュの蒸気に包まれ、鼻から抜けるココナッツの香り。呼吸が楽になり、心まで軽くなる。

🟧 水風呂の圧で血流アップ
一気に冷やされたカラダに、血液がグルッと巡る感覚。サウナとの交互浴で、ポカポカが長持ち。

🟧 ふわっと浮くような休憩
外気浴の瞬間、重力から解き放たれたような心地よさ。これこそ“ととのう”の真骨頂。

🟧 汗でスッキリ
流れる汗と一緒に、モヤモヤもデトックス。まるで心もリセットされたよう。

🟧 頭の中も整理される
スマホも話し声もない空間。静寂に包まれ、思考がゆるやかに整っていく時間。

🟧 深い眠りにつながる
体温がゆっくり下がっていく夜。心地よい疲れと共に、ぐっすりと深い眠りへ。

⸻

今日はととのって、明日はもっといい日に。
サウナさいこーです。

“イキタイ”が増えるたびに、
“陽だまり”の輪が少しずつ広がっていく気がします☀️

【テルマー湯】ととのい記録

｜サウナ熱、右肩上がりのまま新宿へ直行。

桑名時代まつり → iPadmate→ピカりんさんの「うちおいでよ」お誘いをやむなく辞退🙇（昔の私なら「おじゃましまーす」やったけど、今はサウナが推し活なので🙏）
オフ会終わりの23時。

「あかん、今日は絶対サウナ行っとかなアカン日や。」
そう確信して、自由が丘でサウナイキタイを開く。
KUBAさんおすすめの黄金湯を目指すも、体力ゲージ0。
tomoさんおすすめの アゲアゲなとこもちょっと惹かれたけど、ここは 新宿テルマー湯で確定。

⸻

ほんとは近場のサウナでも良かったんやけど、
明日のサウナ物産展もあって、今日はちょっと足をのばして「新宿テルマー湯」へ。

まず外観で、**「デカっ！」**と声が漏れる。
地上4階・地下2階の全6フロアという圧巻のスケール。
温泉、食事、休憩スペースまでぜんぶ充実してて、これぞ“都会のオアシス”。

受付で館内着に着替えて、2階の温泉フロアへ。
お風呂の種類がとにかく豊富で、テンションが勝手に上がっていく。

そしていよいよ96℃のサウナ室へ。
大画面テレビを眺めながら蒸される10分。
その後、水風呂でキュッと1分半冷却。
さらにぬるめの水風呂にもう一度。
（…こんな事だれが思いつくんや）

そして休憩7分でととのう…この流れを4セット。

いやー、ほんまにサウナ最高やわ。

セットを重ねるごとに、身体だけでなく思考までも整っていく感じがして、
週末の自分へのご褒美にぴったりの時間でした。

ただ勝丼⚔️✨

疲労回復とテンションUPを兼ねたゴールデンコンボ。 24時過ぎの丼ものって、なんでこんなに罪深くてう

【陽だまり🌿】ととのい記録 #51

｜いくぞ、出陣。

今日は――桑名時代まつり当日。
胸の高鳴りが、朝イチのサウナでじんわり蒸されていく。

衣装の着付け、準備、役柄……
いろんな想いが重なるこの日。
陽だまりで迎えた“前とのとのい”が、
緊張をそっとほどき、心を静かに整えてくれる。

「いくぞ。」
そう自分に言い聞かせるようにサ室へ。
水風呂でひと呼吸、深く、深く。
いま、内側からスイッチが入る音がした。

整いとは、心の芯をまっすぐにしてくれるもの。
今日は、そんな“背中を押す整い”が確かにここにありました。

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🫧 ここで一句
桑名守り　町もこころも　ととのえて

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💭 本日のサカツ
早朝セット。サ室のあたたかさに包まれながら、
出陣前の気持ちをゆっくり整え、水風呂でキリリと切り替え。
歴史と“今の自分”が交差するような朝🌿

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今日まで、本当にたくさんの方にお世話になりました。
心より感謝申し上げます。
このご縁を大切に、これからもどうぞよろしくお願いいたします。

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イキタイが増えるたびに、
“陽だまり”の輪が少しずつ広がっていく気がします☀️

八百勇

たまご焼き

朝にこそぴったりの万能食材。 やさしい甘みが、今日をはじめるスイッチになりました。

【陽だまり🌿】ととのい記録 #50

｜ふいに、笑いがこぼれる場所。

「陽だまり整い月間」が始まってから、
サウナ室の空気が、少しだけ柔らかくなったように感じます。

夕方のサ室には、
「いやそれ、アカンやろ〜」という笑い声がふわり。
まるであったかいロウリュのように、空気をゆるめていく。

沈黙を守る必要もなく、
しゃべらなきゃいけないわけでもない。
ただ、ふとした一言で “みんながニコッとする空気” が生まれる。

思えば、サウナで笑うなんて昔はなかったけど──
今の“陽だまり”なら、それも自然な“整い”のかたち。

⸻

💭本日のサカツ
夕方セット🌆
オレンジに染まる空の下、やさしい香りのサ室。
水風呂のあと、ひんやりとした館内で笑いの余韻にひたる。
静かな時間と、ほんの少しの“あったかい会話”。

いやー、サウナ最高。

イキタイが増えるたびに、
“陽だまり”の輪が少しずつ広がっていく気がします☀️

【陽だまり🌿】ととのい記録 #49

｜サウナの会話、増えてきた。

最近、陽だまりのサウナで
ちょっとずつ会話が増えてきました。

「このポスターの子、誰やろ？」
「清水みさとちゃんって、サウナ好きで有名な人やんな？」
「っていうか昨日さ、多度山にクマ🐻が…」
──気づけばすぐ脱線。でも、それがいい。

いつの間にか“会話スイッチ”が自然と入って、
笑いがふわっと広がっていく。
サウナの熱と一緒に、空気までやわらかくなるような感覚です。

話がそれていくのも、悪くない。
“ととのい”って、静かさだけじゃないんだなと思いました。

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💭本日のサカツ
夕方セット。
ぬくもりある会話に耳を傾けながら、
サ室 → 水風呂 → 館内のベンチで、
ひんやり静かな“外気浴ごっこ”🌿

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「イキタイ」が増えるたびに、
“陽だまり”の輪が少しずつ広がっていく気がします☀️

【陽だまり🌿】ととのい記録 #48

｜入口に、整いのスイッチ。

11月、「陽だまり整い月間」が静かに始まりました。
まず気づいたのは、入口の空気が少しだけ変わっていたこと。

サウナー界のアイコン

**「サウナイキタイ公認ポスター」**が登場し、「サウナ → 水風呂 → 外気浴」のととのいステップが、
あたたかな語り口で掲げられていました。

そう、整いはもう、入口から始まっている。
そんなふうに感じました。

本日のサカツは、午後のリズムで。
サ室の静けさと木の香りを感じながら、
頭も身体もスーッと落ち着いていく感覚。
水風呂後にゆっくりと座りながら、
「やっぱり“陽だまり”って名前、ちょっとズルいよな」と心の中でつぶやいていました。

外気浴スペースこそないけれど、
この場所全体が、“ととのうための余白”をつくってくれているようにも思います。

⸻

「イキタイ」が増えるたびに、“陽だまり”の輪が少しずつ広がっていく気がします☀️

【陽だまり🌿】ととのい記録 #47
｜陽だまり整い月間、はじまる。

本日11/3、ついに「陽だまり整い月間」がスタート🌿
静かな始まりの中にも、どこか自然にわくわくしてしまう空気が流れています。

今回は、KUBAボーイズとの“ととのいコラボ企画”も始動。
さっそくKUBAさんと語らいながら、すでに“次”のことまで話題に上るほど。
はじまったばかりなのに、未来の構想で盛り上がる——
そんな空気も含めて、“陽だまりらしさ”かもしれません。

ひとつのサウナから、たくさんの「ととのい」と「つながり」が生まれる。
その始まりの日を、ここで迎えられたことに感謝を込めて。

11月、たっぷり楽しみましょう。

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💭今日のサ活ログ
16時のサ室、やっぱりいい。熱も香りも音も、すべてがちょうどよくて、ゆっくり深く吸い込める時間。

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イキタイが増えるたびに、“陽だまり”の輪がすこしずつ広がっていく気がします☀️

【♨️湯あみ岩盤浴ととのい記】-2

謝罪します。
#1｜陽だまり整い月間、はじまる。
…の予定でしたが、シルバーウィークで11/2までおやすみでした。
勘違いしてました。なので「−2」、数値的にはあってたのかもしれません。
ごめんなさい🙏

───

今日はナガシマ「湯あみの島」で、まるっと1日サカツデイ♨️

🔥 岩盤浴ゾーンでは
「緑」「燃」「冷」…と、温冷のリズムを繰り返しながら
じんわり汗をかいて、静かに目を閉じて、
心までほどけていく感覚を味わいました。

仕上げは「黒部峡谷の湯」。
やわらかく包み込む湯に浸かって深呼吸。
何も考えず、ただ気持ちよさだけを感じる時間。

また来よう。ゆっくり、ゆあみで。

【陽だまり🌿】ととのい記録　#−3
｜陽だまり11月、準備完了です。

静かに季節が深まりゆくなか、陽だまりもまた、
11月の“整い月間”に向けて、静かに準備が整いました。

この場所には、たしかに“何か”が始まる気配が漂っています。

11月3日からのスタートを前に、
サウナで深く息を吸ったその瞬間、ふと感じるのです。
「誰かのととのいが、またここで生まれるかもしれない」
そんな静かな期待と、陽だまりへの感謝が心に広がっていきます。

カウントは「3」。あと少しで、始まります。

11月も、陽だまりで。

⸻

💭今日のサ活ログ
午後セット。外の風が少し冷たくなり、サ室のぬくもりがより深く感じられました🌿

⸻

イキタイが増えるたびに、“陽だまり”の輪が少しずつ広がっていく気がします☀️

【陽だまり🌿】ととのい記録　#−4
｜陽だまりって名前、ほんとズルい。

サ室で汗を流してなくても、
水風呂に飛び込んでなくても、
スタジオをのぞくだけで、
なんだか「整った気分」になってしまう。

その理由は…名前にあるのかもしれません。
「陽だまり」――そう名乗られたら、もう抗えない。
そこにいるだけで、やさしい気持ちになる。
そんな“名前勝ち”ってあると思うんです🌿

気温が下がり、空気が澄んできた今こそ、
心も体もぬくもる場所へ。
きょうも、陽だまりへ。

⸻

💭今日のサ活ログ
夜の静けさに包まれながら入るサウナ。
じんわり沁みて、香りにととのう。
やっぱり、陽だまりの夜サウナしかかたん。🧖‍♂️🌿

⸻
イキタイが増えるたびに、“陽だまり”の輪が少しずつ広がっていく気がします☀️