神戸サウナ&スパ
カプセルホテル - 兵庫県 神戸市
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 6、強水風呂：20秒×4
休憩：10分 × 5
合計：5セット
一言：
いつもの水通しをしてからノルウェーサウナで集中。
30分毎の熱波で発汗。熱波３回頂きました。
ぬるめ、冷ための水風呂をはしごしてリラックス。
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