うゆ

ソルティサウナ：16分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット


加茂田上方面に用があったので、夏以来のごまどう湯っ多里館へサクッと行ってきました。
今日は女湯がソルティサウナの方🧖‍♀️🧂こちらは初めてです。

顔は少しだけ、全身に塩をしっかり揉み込み、低温でじっくりたくさん汗をかきました！
身体の塩をシャワーで流し、冷たさが程々の水風呂でクールダウン。
露天風呂の休憩椅子で外気浴をして一気にととのいました！
肌がつるつるになっていて感動です🥹
もっと塩サウナに通おうと思います。
内湯は塩素の匂いがしますが、露天風呂は快適でとても良かったです♨️

サウナ室は地元のご婦人方数名で賑わっていました。
テレビの内容や世間話に花を咲かせていらっしゃいます。
夕方は賑やかであることを覚悟して行くといいと思います。

前回来た時は温泉成分表の表示がなかったのですが、今日は入り口にありました。
ちゃんと温泉なんですね、良かったです♨️

①
サウナ：17分
水風呂：1分
休憩：6分　外気浴

②
サウナ：18分
水風呂：1分
休憩：5分　外気浴

③
サウナ：15分
水風呂：1分
休憩：6分　内気浴

④
サウナ：12分
水風呂：0.5分
休憩：12分　内気浴

⑤
サウナ：13分

合計：5セット


多忙が重なり久しぶりのサ活となってしまいました。
森のサウナが女湯の日🌳🧖‍♀️
外気浴がちょっと寒い季節になりました。
水風呂も冷たかったです🥶

奥で庭を眺めながら過ごすのが好きですが、今日は温度が低く感じました。
4セット目から場所を変えて中段ストーンすぐ側に座ってみたところ、一気に発汗しやすくなって良かったです！

今日はなぜか胸やお腹など胴体に汗をかきやすく、逆に腕や脚は汗をかき出すのに時間がかかりました。
微妙な体調や周期などが関係しているのかもしれません。


サウナマットをお尻ではなく背中に当てて、敷いてあるマットに直座りする方がいました…そこじゃない…！
そしてずっと会話をしている…！
お友達も周りもみんなお尻に敷いているのを見て、気付かないかな…見えていないのか。
時々こういう場に居合わせると、うっ…となります。

佐渡サーモンいくら丼

美味しい🐟

①
サウナ：15分
休憩：12分

②
サウナ：9分
休憩：4分

③
サウナ：12分

合計：3セット

帰りのフェリーでももちろんサウナに入ってきました🧖‍♀️
往路同様、終始貸切！

早朝から夕方までずっと観光で歩き回って食べてばかりいたので、トレーニングルームで30分強有酸素運動をして軽い夕食を済ませてからのサウナでした。

往路より揺れが大きく、露天風呂は本当に海にいるみたいにお湯が波打っていました🌊
船上の海風外気浴、本当に気持ちいいです！

また機会があればフェリー旅をして、サウナにも入れたらいいなと思います。

復刻！えび味噌ラーメン

サウナ：12分 × 5
休憩：7〜12分 × 4
合計：5セット

久しぶりにまとまった休みが取れることが分かり、急遽弾丸フェリー旅を敢行⛴️
なんと新日本海フェリーあざれあ号には、サウナがあるのです🧖‍♀️
水風呂はありませんが、海風の外気浴にもなる露天風呂まであります。
船の揺れと海風の、なんとも言えない心地よさでした。
ついたての隙間から、夕陽が沈むのも見えます。

思い切り冷やせないのでしっかりととのうところまではいきませんでしたが、ととのいかけくらいまではいけたと思います。

温度の割にやや息苦しい気はしました。
サウナマットは置いてありません。
（マイマット持参しました。）

終始貸切の贅沢な船旅海上サウナでした🌊

新日本海フェリーオリジナル肉汁あふれるジューシーハンバーグ

サウナ：13分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

用があり上京したので、近くの施設を探して行ってみました♨️
こじんまりした、とてもきれいな施設！
過ごしやすかったです。

炭酸泉があったのが個人的にポイント高しでした。
時間がなかったのでのんびりはできませんでしたが、また近くに来るときは寄りたいです。

サウナ：10〜15分 × 5
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：5セット

今日はミストサウナがある方が女湯の日でした。
でも温まりたかったので、全てドライサウナの方に。
やはりドライサウナは温度が高いですね。
初めての時は暑さと熱波のイベントでかなり息苦しく感じましたが、修行の成果か、今日はだいぶ楽に過ごせました。
サウナの高温と水風呂の低温の温度差のおかげか、よくととのえました👼

サウナマット、洗って戻すだけに戻ったのですね。
デリケートな箇所なので、他の方が使った後にお湯で流しただけのマットを使う気になれないので、マイマット持参が欠かせないなと思いました。
実際、マイマット持ちの方も多かったです。

レガーロ

秋の味覚・ズコット

サウナ：15分 × 3＋12分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

奇数日なので女湯が森のサウナの方でした🌳
広いサウナ室、低めの温度で湿度が高い、冷たい水風呂とシャワー、外気浴スペース…快適でした！

サウナにハマる前に少し入ったことがある程度だったのですが、サウナが好きになったからこそ、ここの良さが分かりました。

最近気付いたのですが、ここのように外の景色を眺めながら過ごせるサウナ室が好きみたいです。
時間が経つのが早く感じます。

サウナの後に洗顔→ReFaでミストを浴びて流すと、毛穴が本当にきれいになって最高です🚿✨

芳醇ナッツ担々麺

①〜④
サウナ：10分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4

〜休憩スペースで飲食〜

⑤
サウナ：15分
水風呂：0.5分
休憩：10分

⑥
サウナ：14分
水風呂：1分
休憩：10分

⑦
サウナ：12分

合計：7セット

9月中平日割引なので、半月前の前回に続きSnow peakへ🧖‍♀️♨️
アブはすっかりいなくなりました🪰

また素晴らしいランチをいただいてから、13時前〜18時過ぎまで途中休憩を挟みながらゆっくり過ごしました。

前半は友人に合わせながら、一旦休憩でソフトクリームとポテトでエネルギーチャージ🍦🍟🥤

一気に身体が冷え、後半最初のセットは余裕で15分入れてしまいました。
これが身体にいいのか悪いのかは分かりませんが、汗が滲んでくるまで数分かかりました。

サウナ室に誰もいない時は、毎回セルフロウリュをしてから座りました！
少しずつサ活でできることが増えていって、楽しいです！

最後に顔と身体をしっかり洗って、ツルツルになって帰宅しました。
冬になるまでにまた行きたいです。

フライドポテト・クラフトコーラ

越後薬草

①
サウナ：13分
水風呂：1分
休憩：10分　アブがいたので内気浴

②
サウナ：12分
水風呂：1分
休憩10分　内気浴

③
サウナ：11分
水風呂：0.5分
休憩：10分　内気浴

④
サウナ：11分
水風呂：0.5分
休憩：5分　アブがいなくなったので外気浴

⑤
サウナ：12分
水風呂：1分

外気浴→ゆっくり入浴

合計：5セット


一年半前に初めて来たときはサウナに通い始める前だったので、スノーピーク初サウナでした。

ストーブを囲む形は初めて！座る場所を変えたりして楽しみました。
温度も熱すぎず好きな感じ。じんわりと発汗できました。
時計がないので、ロウリュ用の残り時間が分かる砂時計を見ながら。

噂通りのすごく冷たい水風呂のおかげで、心地よくととのえました。

体力的に全然きつくなかったので、5セット。
まだいけそうでしたが、程々に。
来る前に近くの素晴らしいお店で素晴らしいランチをいただいてきたからかもしれません！

サウナ室には最大で5人くらいでしたが、サウナ慣れしていそうな方ばかりでした。
平日アプリ会員1,100円のキャンペーン中でした🉐

季節のソフトクリーム

マンゴー🥭

①
サウナ：12分
水風呂：1分半
休憩：10分

②
サウナ：14分
水風呂：1分半
休憩：10分

③
サウナ：14分
水風呂：1分半

合計：3セット


他にどなたもいらっしゃらず、1人でした。
ここはたくさん発汗できる！
今日は水風呂の温度がかなり高く、ととのえなかったのが残念です。
ヘアケア・スキンケア共にアメニティがたいへん充実していて、最高です🪞


実は出先近くの別のところへ行く予定でしたが、故障で女性お断りとのこと…
サウナイキタイアプリでつい数日前にも行っている女性の投稿を拝見していたので、まさかでした。
Instagramだけでなくアプリにも情報反映させてほしいなぁ。

①
サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：15分

②サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分

③
サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：10分

④
塩サウナ：10分

合計：4セット

サウナの温度が私には高めだけど、サウナ室がとても広いのでそこまで熱く感じなかった。息苦しさも感じなかったので過ごしやすかった。
水風呂はかなり冷たい！

私がいた時間、サウナマットをお尻に敷かずに、元々敷いてある布のマットの上に直接座る人が何人もいて絶句…。
よそでは見たことがないです。
他にもタオルを置いたままの人がいたり、マナーの良くない人が複数いたので萎えました…。
いつもこうなのかな…？

塩サウナに初めて入ってみましたが、贅沢に身体に塗り込んで、肌がスベスベになりました！
ここは垢すりやエステも充実しているみたいなので、今度は併せてやってみたいです。

先述のサウナマットは、消毒液があるものの使い回しでした。
届いたマイマットが早速役に立ちました。

炙り照焼マヨチキン丼

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分〜1分半 × 4
休憩：10分〜15分 × 4
合計：4セット

なぜ皆さんが遠路はるばるこちらへ通うのかが分かった！

息苦しくならないサウナ室が過ごしやすく、12分あっという間に感じた。
全身にじわ〜っと玉のような汗が出て、サウナに入っている感。

温泉のお湯がいいので、満足度が高い！
特に露天風呂が◎

お盆で賑わっていたものの広いので、芋洗いにならずに温泉に浸かれた♨️

がっつり入墨の人たちが平気で入浴していたので、帰る際にフロントに伝えた。
女性であそこまでの入墨は初めて見た…。

自家製チャーシュー麺

①
遠赤外線サウナ：11分
水風呂：1分
休憩：15分

②遠赤外線サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分

③
スチームサウナ：10分くらい
水風呂：1分
休憩：10分

④
遠赤外線サウナ：11分
水風呂：1分
休憩：10分

⑤スチームサウナ：5分くらい
⑥スチームサウナ：5分くらい

合計：6セット

サウナを始める前、コロナ禍初期の割引チケットを配っていた頃に何度も来ていたけど、それ以来の花水♨️

ここもサウナマットが使い回しで、なおかつ水切りがされないしまい方なので、本当は良くないのだろうけど、ボディソープで洗って1枚持ち歩かせてもらった。
マットは届くのを待ち中。

連休中だけにそれなりに混んでいたものの、サウナ室は広さにゆとりがあったので、問題なく入ることができた。
このくらいの温度だと、自分的には気楽。

スチームサウナの環境がけっこう好み。
時計と温度計があるとありがたいな。

今月から営業時間が少し延びたようで、ありがたい。

ミニたれかつ丼

①
スチームサウナ：5分
水風呂：なし
休憩：なし

②
ドライサウナ：12〜3分（イベント：ととのうさん）
水風呂：1分
休憩：15分

③
スチームサウナ：8分
水風呂：1分
休憩：15分

④
ドライサウナ：10分（イベント：おかさん）
水風呂：1分
休憩：15分

⑤
ドライサウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分

合計：5セット


今日からお盆期間は営業時間延長ということで、ゆっくり過ごせてありがたかった。
珍しいスチームサウナに入れたのも良かった🧖‍♀️

サウナで毛穴の汚れを出し、ReFaのシャワーヘッドで肌がふわふわ🚿

ここはサウナマットが使い回しなのが気になった。
洗って戻すだけでは不衛生なのでは…？
よそは一度使ったマットは使用済みのカゴなどに入れ、使うのは未使用のマットになるので気兼ねなく使える。
自分のサウナマットが必要だなと思った。

今夜は自宅で済ませてから出掛けたが、今度はここで食事もしてみたい🍜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分適宜
合計：3セット

この日は高温サウナの方が女湯🧖‍♀️
きれいな施設で快適だけど、温泉なのかどうか不明。
泉質や効能の表記がどこにもない。
平日の日中だからか、休憩室は横たわる老人だらけ！

特製甘麹味噌ラーメン

サウナ：12分×1、10分 × 1、9分×1
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

休憩は調子を見て適宜

17時半以降の入館で500円

つばめや

ハラミ丼セット

この日は水風呂の温度が高かったのか、すんなり頭まで潜ることができた。
普段は水風呂へは意を決して浸かる程度のゆるサウナーです。

熱波イベントはパス🙅‍♀️

吟醸味噌らーめん まごころ亭 本店

海老辛味噌らーめん味玉入り

熱波イベントあり
むしかわさん

吟醸味噌らーめん まごころ亭 本店

特製吟醸味噌らーめん