ぱお二等兵

木曜日リバースのため、仕事早く切り上げて6時50分にゆるうむコースでin🍃
体を温めて、タワー7段目10分でウォーミングアップ！
リバース19時回は7段目で。
隊長もゆうきさんも勢い良くロウリュで、なかなか熱かったです✨
隊長も最上段でキレキレの技を疲労！カックイィィ！
13分ほど蒸されました。
バドミントンの友人と合流し、
タワー7段目10分。
ハーブ最上段8分。
ハーブサウナ調子いいのか、今まで史上一番熱かったです！
21時回リバースは友人に配慮し5段目。
隊長が丸々一曲分ロウリュをかけ、5段目でもだいぶヤバい😅
変態エリアは悲鳴。笑
13分ほど蒸され、炭酸風呂へ。
炭酸風呂も炭酸MAXで🔮がピリピリ💦
でも、体がじんわりして、最高！
ご一緒したみなさんお疲れ様でした！

今日は伍長も一緒にゴルフ打ちっぱなし2時間で、自分は500球打ってからゆるうむコースでイン。
リバース前にタワー7段目10分×2セットで汗を流す💦
リバースは7段目見晴らし席で。
ヒーター調子悪いし、あまり熱くしないよと言う隊長に騙されました。笑
自己紹介直後からロウリュをかけ始め、アチアチ🔥
見晴らし席の手すりがなくなったことで、ゆうきさんも「扇ぎやすい！」と爆風熱波に力がこもる😅
2曲目後に4181人登場！のため一度水風呂へ。
戻って4181人の熱波を受ける。
アウフグース大会後だからかこちらも爆風熱波に力がこもる😅
トータル13分ほど、楽しい回でした！
隊長のスカイウォークは失敗😣惜しい。
伍長と合流しmoimoiへ。
大事な大会前に減量中のため、moimoiMAXラーメン🍜はやめてつくば鶏御膳🐔
はじめての注文でしたが、美味しかったです😊

マハラジャ泡浴イベントは、伍長は19時回、自分は21時回に参戦！
蒸しよしさん、カザワさん、ぼんさん&お連れ様の5名。
蒸しよしさんとファン下の熱い席へ🔥
翔さんバースデーお祝い🎂みんなでハッピーバースデー♫
天然の物だけであんなに泡立つのかとびっくり&イヨシコーラみたいないい匂い…🤤
体に塗り塗り。
体を伝って下に移動する泡が妙に気持ちいい。
序盤はあやか様直々にマッサージ。
昨日の筋トレの筋肉痛が相まって、これが痛いのなんの。笑
蒸しよしさんも隣で悶絶。笑
足は怪我しやすいので、しっかりアワアワつけて自分でも追いマッサージ☺
頭もアワアワにしてあやか様マッサージ。
床屋さんのシャンプーってなんであんな気持ちいいのか分かった🙋（あ、蒸しよしさん髪さっぱりしてましたね）
マッサージ後はなんだか頭も体もスッキリ！
マッサージ後はあやか様ガイダンスに従い、深呼吸。
時折翔さんがクナイプしてくれたので、熱くなりすぎず、いい瞑想できました。🧘‍♂️
外の水風呂、外気浴がとても気持ちいい！
あんなに長く外気浴したのははじめてかも。
それくらい気持ち良かったです。
ぬるま湯（今日はちょっと暖かい）に行くと、ぼんさんお連れ様が極まり中😂
遠くから来られたとのことで、いい体験ができたようですね！
来月のテントサウナはお昼過ぎまでだけかもですが、おやすみを変更して参戦予定。
あやか様、翔さんまたよろしくお願いします🙇

仕事帰りにジムとサウナへ☺
1時間みっちり。
フワフワした足取りでサウナへ。😵
10分3セットで昇天👼
明日はマハラジャ泡だし、無理しないでおこう。

今日はお仕事でしたが、なんとか頑張ってリバース19時回に行きたかったので、速攻帰宅💨
伍長と50号匠屋でキャベチャを食べ、19時10分にゆるうむコースでイン。
リバース前に8段目8分でアップ。
リバースは熱くしないと言う隊長を信じ7段目☺
が、実際はなんやかんやアチアチ🔥
隊長→ゆうきさん→サッキーの連続熱波で汗止まらない💦
2曲で水風呂へ。笑
計14分くらい！
さらに7段目8分でととのい追い打ち。笑
伍長と合流してシンギングボウルへ☺
今日は蒸しよしスタイルで座って受けてみた！
伍長はぐっすりでしたが、自分は瞑想🧘
座ってのシンギングボウルなかなか良かったです！
ねるうむで爆睡後炭酸風呂入っておしまい。
ご一緒したみなさんお疲れ様でした！

今日は朝からバドミントンの友達とゴルフへ⛳️
自身初のコース！
レストランでなんとouchiさんの隣席でこんにちは（笑）
初ゴルフのスコアは135でまぁまぁ😅
後ろの人に迷惑かけないように走って移動したから疲れました。（笑）
ゆるうむにはコースを回った友人と。
タワー7段目×8分
タワー7段目×10分2セット
疲れもあり、外気浴フワフワ👼
moimoiで伍長と合流し、今日はmoimoiMAXラーメン🍜
疲れた体に染みるぅ～
Litは4段目で変則VPMライン。
一番下の段が特製ステージに変貌し、パフォーマンスしやすそう！
大会前最後の気まぐれロウリュは気合十分で、めっちゃ扇いでくれました☺
大会頑張って下さい！
ご一緒したみなさんお疲れ様でしたー！

今日はLit特別イベントのため、時間休み1時間とバドミントン練習直前サウナという禁忌を犯しゆるうむへ！
19時過ぎには退店しなくちゃ練習にいけないため、17時30分から2時間コースか到着し次第ゆるうむコースか1日迷いましたが、16時45分にゆるうむコースでイン💨
すでにベイダーさん、こーーー！さん、豆大福さんが並んでる💦
慌てて同時受付の0さんと列に並び、5番目🙄
その後YYさん😁
ゆるうむコースで良かった良かった。笑
整理券貰ったら、練習直前サウナはダメなので、炭酸風呂等楽しむかと思っていましたが、やっぱりダメ🙅
ハーブ最上段6分。
タワー2段目6分。
で、妥協する🤣
いよいLitへ😆
サ室前集合時から楽しみすぎてニヤニヤ☺️
サ室には何やらいっぱい小道具が！
ワクワク！
2人登場！
衣装かわいい♡
英語のセリフも全部覚えてすごい😳
迫真の演技も素晴らしかったです。
だいたい18分ほど。
めっちゃ汗かいた🔥
バドミントン練習に向かうため、20時回に並ぶみなさんに挨拶して今日はおしまい！
ご一緒したみなさんお疲れ様でした！
Litの二人もお疲れ様でした！

月曜日Litの日！
50号匠屋でキャベチャを食べ、18時30分にゆるうむコースでイン💨
熱湯で5分くらい温まる🫠
タワーサウナ7段目8分2セットでととのい、19時Litへ☺
自分は4段目で安定のVPMライン。
いよいよ大会も近くLitも熱い中素晴らしいタオルさばき。
14分くらいパフォーマンスしてました。
ぬる湯会後、ねるうむで爆睡してしまい、気づいたら23時前🤣
体を洗って帰宅。笑
ご一緒したみなさんお疲れ様でした！

明日のLitは時間休で早上がりしようかなぁ

伍長が久しぶりに喜楽里に行きたいとのことで、サウナハシゴ。
スタミナつけ蕎麦思ったより辛くヒーヒー🔥
昼にサウナ入ったので、10分×2セットで止めとこう😅
露天風呂の桜🌸がキレイでした！

ジム1時間のちサウナ！
今日はジムでいつもより強度上げたため、足元フラフラ。笑
しっかり10分×3セット入り終了！
いやー安いし近いし便利だね☺

仕事がちょっと長引いて、19時にゆるうむコースでイン💨
速攻でタワー7段目×8分でアップ🫠
19時リバースは8段目。
ロウリュもバンバンで、あっちーっ🔥
なんとか完走。12分くらい。
moimoiで男の食べ物、moimoiMAXラーメン🍜でお腹いっぱい。
Ryoさん、0くん、セイバーくんと話ていたら、なんだか21時回に向かう足取りが重い。笑
21時リバースは7段目。
一応、トラップカード持参し、変態エリアには3枚の魔法トラップカード。
案の定アチアチ🔥
さらに4181人さんの切り札、速攻魔法「サイクロン」（扇風機）で魔法トラップカード群は破壊。
2曲目で退散😓
12分くらい。
ぬる湯会で談笑し、伍長が上がるまで眠る😪
ご一緒したみなさんお疲れ様でしたー！

今日は待ちに待ったテントサウナ⛺️
伍長と一緒に向かって、稲Gくんと合流。
ドーム型10分でスタート！
テント型10分
ドーム型10分
テント型10分
と快調な飛ばしっぷり😂
途中バドミントン仲間1人合流し、
マハラジャ翔さんの入り方を参考にドーム型テント20分（クナイプ3回）
これは効くぅ🫠
moimoiでみんなでご飯。
テントサウナの匂いにつられ、黒カレー。
テント型に戻り20分。
食後は汗がよく出ます😁
カズーヲさんさんイベは最初から入り方、蒸気落としまで合計約25分ほど。
蒸気落としは熱すぎて即退散😣
シンギングボウルは案の定爆睡😴
テントサウナに戻り、
ドーム型14分
ドーム型14分
に入った後、あやか様直々のセッションをRyoさんと受けることとなり、近くにいた蒸しよしさんも巻き込んで約16分セッション🔥
終盤キツイけど、クナイプや水風呂がこんな気持ちいいのは初めて！
最高でした👼
夜もmoimoiで、塩気欲しく、鳥つけ蕎麦に決定！
良い塩気で美味しい😋
テントサウナに戻り、
テント型10分
ドーム型10分
そろそろ限界かな。笑
恒例の石冷え儀式は前回完走でしたが、今回は1日の無理が祟って速攻離脱😰
Ryoさんとドーム型でみんなのシャンティを聴く。笑
石冷え最終盤に復帰し、美味しいとこ取り。
完走した方すげえ😳

多分今日足攣りますね。
ご一緒したみなさんお疲れ様でした！

今日は仕事おやすみのため、ジム後ゆるうむコースで💪
タワー7段目8分、9分、10分と3セット。
即昼寝😴
再びタワー7段目10分、8段目8分で汗を流す💦
Ryoさん、ベイダーさん、0さん、豆大福さんにお会いしたのでご挨拶。
moimoiで珍しく油淋鶏🥹
お腹いっぱいになって眠いからまた昼寝😴
気づいたら夜遅くなり、炭酸風呂入って今日はおしまい。
お疲れ様でしたー
29日テントサウナ楽しみ😆

1週間ぶりのサウナ😆
活龍🍜食べてからイン。
ウォーミングアップにタワー7段目8分×2セット。
久しぶりだから汗めっちゃ出ました。
19時回リバースは8段目🙄
19時回なのにまぁまぁ熱い🔥
途中水風呂へ逃げ込みながら14分。
やっぱりリバース楽しい🤣
ブルーハーツとBerryz工房の曲で盛り上がる。
20時30分からはシンギングボウル。
4181人さんすみません。爆睡でした😴
そして決戦の芥川ロウリュ😤
聖なるバリアミラーフォースの自分とマジックシリンダーのRyoさんは熱波を跳ね返す気満々。
一方のセイバーくんは融合で芥川ロウリュを甘んじて受け入れる新スタイル。笑
変態エリアにみんな集合し、自分は7段目でデュエルスタンバイ。
安定のフライングロウリュでドローフェイズからいきなりバトルフェイズの芥川くん。
4181人の強烈な攻撃になんとか耐えるが、続くゆうきさんの攻撃でライフポイントは0に…😭
14分耐え、わりと健闘😂
芥川ロウリュはもはやアウフグースではなく、決戦と捉え、毎週楽しみになっているのは秘密。笑
Ryoさん、セイバーくんナイス手札でした。
ご一緒したみなさんお疲れ様でしたー！

今日はLitの日と言うことで、定時ダッシュで18時イン！
タワー7段目×8分×2セットで汗を流す💦
漫画コーナーでドラゴンボール🔮を読んで、またサ室へ。
タワー7段目×8分。YYさんとたまたまご一緒。
フォームというのか、姿勢が信じられないくらい良いYYさん😮
次にミストサウナへ。
ここもたまたまYYさんと。
7分熱に当てられ、Litへ。
4段目でVPMライン。
アロマは3種類ありましたが、呪文みたいな名前で、覚えらんなかった。🌿
蒸しよしさんがノドグロって言ってましたが、多分違う。笑
ロウリュもだんだん熱くなり、Litの二人も大変そう😅
3曲目前に一度水を通し、7段目でゆうきさんの熱波！
勢いがすごい！笑
計15分くらい汗を流しました。
Litの二人も大技披露して、すごく良かったです！
みんなでぬる湯会後、moimoiで珍しく鳥つけ蕎麦を食べました。🍜
塩気もあり、サウナ後にはすごく良かったです✨
またドラゴンボール🔮を読んで、ヒーローアカデミアに夢中のRyoさんにさよならして今日はおしまい！
ご一緒したみなさんお疲れ様でした～

今日は大洗海楽フェスタの仕事で疲れたのでゆるうむコースで😵
休みの伍長は先に行ってたので、ハーブサウナ10分入って、シンギングボウルで合流。
moimoiで今日はカレー！
お腹空いたし美味しかった☺
漫画コーナーでだいぶ時間使い、サウナへ！
タワー7段目×8分×4セットで今日はおしまい。

たまたま会ったライトセイバーくんお疲れ様でした。

肩故障治らず、サウナ治療（？）のため、15時イン(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)
ウィスクロウリュ、スタッフロウリュをハシゴしたため、ハーブ最上段&タワー7段目で計13分といきなり無茶する。😅
タワー7段目×8分入り漫画休憩、昼寝😴
Lit直前にタワー7段目8分入り19時回Litへ☺
久しぶりのVPMラインで4段目12分ほど。
大会もいよいよ近くなってきて、Litの二人も気合十分そう！
お腹空いたのでみなさんとmoimoiで腹ごしらえし、21時回Litへ。
ここもVPMラインで4段目。
が、途中芥川くん登場で、アチアチに！😅
聞いてないぜ！笑
卒業ソング2曲目で耐えきれず、タワーサウナを卒業🎓️
ミラーフォースないとやっぱ芥川くんは耐えられないな。笑
ぬる湯会して今日はおしまい！
ご一緒したみなさんお疲れ様でした！

投稿し忘れてました😅
バドミントン練習後、稲Gくん、稲G後輩とやまの湯へ。
12分×2セット、10分×2セット入り、練習で汗かいたのにさらに汗を流す。
ちょっと肩故障気味😭
試合近いのに…

仕事も早く上がれたので、職場から直接活龍🍜→ゆるうむへ。
タワー7段目10分×2セットからの、ハーブ最上段12分（芥川ウィスク）。
芥川くんがスタッフロウリュ行くのをみて、そのままタワー8段目8分。😅
今日は芥川受けない宣言のベイダーさんにご挨拶し、漫画休憩へ。
ちょっと昼寝し、芥川ロウリュ（戦場）へ。
職場から直接だったので、ミラーフォースタオルを忘れ、トラップカード無しノーガード状態で7段目へ。😭
味方は0さん、ブロウノくん。
徐々に温度上げていくという情報はまるで嘘🤥で、いつもの痛あちいやつ。笑
やっぱミラーフォースないとキツイわ。
途中、水風呂でライフポイントを回復し、再び戦場へ。
トータル12分ほど焼かれました。🔥
ぬる湯会後、タワー5段目8分×2セット入り、今日はおしまい。
お疲れ様でした！

車のナンバーを名古屋→水戸に変えるために陸運局へ行って、やることやってからゆるうむコースでイン🚗

入口でWBC観戦のため帰宅の豆大福さんとご挨拶。
熱湯で体温めて、タワー7段目8分×2セット。
野良芥川ロウリュからの団扇！
なかなか熱かったです😊
伍長と合流し、moimoiでWBC観戦しながらmoimoiMaxラーメン🍜
大谷がホームラン打ったあと、すかさず追い打ちタイムリーでイケイケムードを作ったマッチョマンと、打線の流れを保つ打撃をした源田を個人的に影の立役者としたい😤
ワンサイドゲームになったので漫画コーナーでドラゴンボール🔮を読む。
浴室に戻り、タワー7段目8分、タワー5段目8分×3セット入り、帰ろうとしたら、Ryoさんと🐭さんに遭遇😊
少し話して今日はおしまい！

🐭さんが明日バチバチキメるって言ってましたよー（ハードル上げ上げ。笑）
自分は仕事なので皆様投稿お待ちしております!

稲Gくんとバドミントン練習後にイン。
安定の日替わり定食750円☺
今日はゲソカラで当たりの日だ！
炭酸風呂でバドミントン談議後サウナへ。
10分、12分、12分と3セット。
ほど良い熱さでいい汗☺
外気浴は雨、気温が悪すぎて寒い！笑
でもあまみはでました。