きなこむ

初めての渋谷SAUNAS
今日は女性は西側へ。
思っていたよりも人が多くて驚きつつドライサウナから順に回る。
寝て入れる水風呂がとても気持ち良い！
時計も温度計もなくて、自分の感覚でサウナに入ることができるのも幸せでした。
ケロサウナだけ、どうしてもタイミングが合わず入れなかったのが残念だけれど、次の楽しみに…。

ランニングして…初の湯乃市へ。
タワーサウナ✖️3セット
オートロウリュが気持ち良かった♪
露天風呂も最高！

初めてのスカイスバYOKOHAMA
朝イチで入って
塩サウナ✖️1
ドライサウナ✖️2
温度は低めだけれど、しっかりと汗をかくことのできました。
高速道路を走る車を眼下に見つつ、水風呂に流れ込む水の音が耳に心地よく響くサ室でした。
とても幸せな時間でした。

久々のトレーニング＆サウナ
ここ最近忙しくてトレーニングできていなかったので、
今日は満足♪
マシンで汗をかいて、サウナも3セット。
すっきりしました♪

ランニングして、朝イチでスパへ。
朝だというのに外は28度。今日も暑い。
塩サウナでお肌を整え、ドライサウナへ。
良い1日のスタートです♪

いつものように、いつもの場所で…
ドライサウナ3セット
良い汗かいてスッキリ♪
最近忙しすぎてゆっくりできなかったけれど、
やっぱりこの時間は最高！

初の光明泉
オープン前から何人も並んでいて、シャッターが開き始めると、それを潜るように入る人々…
今週の露天は女子風呂なのに、あいにくの霧雨。
それでも、電車の音を聞きながら浸かる露天は気持ち良い。

サウナは94° 水風呂14°
ドライサウナ×3

サウナは混んでだけれど、気持ちよく過ごしました。

今日ものいつものジムで…
ドライサウナ×3
人数が少なくて落ち着いて入れました♪

気分転換をしにサウナへ
はじめはそれなりに人がいたけれど、最後はひとりゆったりサウナ。ちょっと得した気分♪
ドライサウナ×3
今日はいつもより水風呂がぬるめだったなぁ…。

今日は、夜まで仕事がかかるので、気分転換で夕方にサウナに…
8分✖️3本
スッキリしてから仕事に戻ることができました♪

6キロのランニング後にジムへ
ドライサウナ×3
ランニング後は代謝が上がっていて、いい汗かけました。すっきりしたな♪

今日はトレーニングはできず。
とりあえずドライサウナ8分×3セット
汗をかいてスッキリしました。
トレーニングもしたかったなぁ。

7キロ走って朝風呂へ。
塩サウナ×1
黄土サウナ×2
黒湯がとても肌あたりが良くて気持ち良い。
露天でゆったり出来ました。

6キロ走ってオープンとほぼ同時に湯快爽快へ。
黒湯の温泉に入り、まずは塩サウナへ。
時々壺から出てくる蒸気を浴びながら塩で身体をマッサージ。
その後サウナ8分×2回
天気も良くて、露天風呂もとても開放感があって気持ちが良かったです。