カズハル

3ヶ月ぶりくらいに行きました。
よくよく考えたら
小学校の時から来ているので、
もう20年以上来ています。
（サウナに力を入れられる前です。）
その時は、今の大きなサウナが１つで
それ以外のサウナの箇所は全部風呂で
露天風呂も違い、
食事処も、畳で座る形で
演歌歌手の方がよく歌われていて
家族でよく行っていたのを
思い出し、懐かしみながら、サウナに入り
整っておりました。

今回は
ぬる湯
↓
薬湯
↓
大サウナ
水風呂
整い
を2ローテ
瞑想サウナ
水風呂
整い
を1ローテ
↓
体を洗い、薬湯
で締めました。

お風呂に入ってる時に
お年寄りの方とお孫さんが横に居て、
その会話がすごい可愛かったです。

お孫さん　
おじいちゃん、今日はサウナに入ったらあかんで〜

おじいちゃん
何でや〜

お孫さん
だって、おじいちゃんサウナに入ったら
僕1人になって、寂しいもん〜

すごいほのぼのとしていて
思わずニヤけてしまいました。

今日は
体も心もほっこりしたサ活でした。

ラーメン フクロウ

らーめん

13時頃訪問

初めて行きました。

平日の昼間という事もあり
並んではいなかったですが、
それでも、中は人が多いなという印象です。

入浴、サウナ、小タオルで
1,170円

中は
炭酸湯
薬湯（菜の花）
熱湯
水風呂

サウナゾーンにて
水風呂
サウナ
整いゾーン
（イスが6脚程、ベンチ一脚）

サウナは定期的に自動ロウリュ
すぐに良い汗がかけました。

水風呂もいい感じの温度

炭酸泉は温度低め（体感36℃くらい）

薬湯は少し熱め（39-40℃くらい）

薬湯
↓
サウナ
水風呂
整い
2ローテ
↓
薬湯
炭酸泉
で上がりました

とうきょに行く際はまた行きます。

入浴　600円
サウナ　200円（バスタオル付き）

ドライヤー 20円

サウナはけっこう熱めで
風呂はけっこう熱い風呂と
普通の温度の風呂の2種類

水風呂は少し冷ためです。


今回は

風呂

サウナ
↓
水風呂
↓
整い
を4ローテしました。


また行きます。

ホームにて入浴

週一ペースで通っています。

サウナはいつも通り高温で
自分の中で1番合っています。（110℃程）

水風呂もちょうどいい温度です。

ただ、街銭湯ながらの
サウナで流れている演歌が好きでしたが、
ポップな音楽に変わっていたので
前の方がいいかなーと思います。

いつも通り3ローテして
上がりました。

会議と会食の間に時間が空いたので
訪問。

いつもは
湯船
サウナ→水風呂→休憩×3
湯船
という順ですが、
時間帯がちょうど重なり、
最初のサウナでロウリュでしたので、
飛び込みました。

1番最初のロウリュは体の負担が大きく、
サウナは2ローテで完了しました。

ただ、今回は小さい部屋のサウナに入り
ジワジワとした発汗で
非常に良かったです。

次回からは、3ローテ目に
小さい部屋のサウナに入りたいと思います。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナはちょうど良い温度で
ロウリュがすごい熱かったです。
水風呂はキンキンに冷たかったです。

温泉は有馬と同じ金泉で
すごく体に効いてる感じがしました。

通常温度のお風呂が1箇所
あつ湯が1箇所
広めのサウナが1箇所
水風呂が1箇所でした。

お風呂は、暑すぎず長く入れる温度のお風呂で
いい感じです。
あつ湯は、水風呂と交互浴、
サウナは若干熱めでしたが、
好きな温度です。

水風呂はけっこう冷ためでしたが
休憩時に一気に整う感じがしました。

正直、ここの施設が1番好きで良く行きます。

サウナはちょうどいいくらいの温度で
1時間に1回のロウリュです。
水風呂も冷たすぎず、いい感じの温度。
お風呂も種類が多いです。

ここの温泉とサウナは素晴らしいです。

まず、サウナと水風呂と休憩で3ローテ
（サウナと水風呂は通常温度くらいです。）

その後、温泉で
通常温度と冷泉で3ローテ

これをやった所、
体のコンディションが抜群で
肌もツルツルになりました。
家が近ければ、毎日行きたいです。