きむ

#46【長かった冬】

名古屋での旅、気づけばあっという間に最終日。

締めくくりはウェルビー栄へ。
たくさん食べて、たくさん飲んで、そしてしっかりととのう。
昔の自分が知っていた名古屋の楽しみ方とは、
いい意味でまるで別物。

アウフグースは一つひとつが丁寧で、
正面だけじゃなく背中にもじっくり風を送ってくれる。
背中に熱を受ける心地よさ、ちょっとクセになりそう。
カモミールのアロマは好みの匂いだった。

森のサウナは落ち着いた暗さで、熱すぎずちょうどいい。
セルフロウリュでじんわり体を温める時間が、贅沢。

そしてアイスサウナ。
水風呂自体はそこまでキンキンじゃないのに、
空気が冷たすぎて長居は無理笑
でもそれも含めて最高の体験。

3泊4日、濃くて満たされる時間だった。
次はどこでサウナ旅をしようか。

また来ます☺️

味処 叶

元祖味噌カツ丼

ネギをトッピングしました

#45【頭の中 空っぽにして俯けばいい】

今日は2件目にSaunaLab Nagoyaへ。

1件目のKIWAMI SAUNAでしっかり乾ききった身体を、
ここではじんわりと解きほぐす時間にシフト。
無理に追い込まず、気の向くままにサウナと向き合う3時間。

ときどき仮眠を挟みながら、呼吸を整えて、
余計なことを手放していく感覚。

特に印象に残ったのはミストサウナ。
神田にはなかったこの空間、しっかり熱さを感じつつも
大量のミストに包まれて、じわじわと芯から温まる心地よさがたまらない。

ヤグラにひとり登って瞑想してみたり、
寝転がって全身を預けてみたり。
そのときのコンディションに合わせて
過ごし方を選べるのも魅力のひとつ。

サービスの丁寧さも相まって、
気づけばしっかり整いの向こう側へ。

また来ます☺️

スパゲッティ·ハウス ヨコイ 住吉本店

ミラカン　エビフライと粉チーズトッピング

あんかけパスタは初めての味

#44【闘う遺伝子】

朝は名古屋モーニングからスタート。
ゆっくりしてから、予約してたKIWAMI SAUNAへ。

大須の店舗よりコンパクトだけど、その分ロウリュの熱がしっかり来る感じで結構好き。
一気に体があったまる。

サウナ室で飲む炭酸って、なんでこんなに美味しいんだろう。
シンプルに沁みる。

水風呂も頭まで潜れるのが最高。
一回全部リセットされる感じで、かなりスッキリする。

あと良かったのが蔵の間
畳に寝転びながらぼーっとできて、ほうじ茶の香りもほんのり。
力抜けるいい空間だった。

朝からご飯とサウナで、いいスタート。
午後にもう一件行ってくる。

また来ます☺️

レンガ亭

モーニングAセット

モーニング文化優雅だな

#43【どんな悲しみに出会っても】

夜は味仙の台湾ラーメンを食べてKIWAMI SAUNA 大須へ。
コンセプトと内装のセンスにちょっと心が躍る。

サウナ室でドリンクを片手に過ごせる自由さも新鮮で、
じんわりと自分のペースで入れるのがいい。
普段あまり得意じゃないミストサウナも、ここは香りが控えめで心地よく、長居してしまった。

3セット終えたあとの2階。
ロッキンチェアに身を預けた瞬間、
ふわっと身体がほどけていく。

少しだけ気になったのは、
浴室内でスマホを触れることと、会話の多さ。

でもそれも含めて、この場所の空気なのかもしれない。

ふと頭に浮かんだのは、大垣サウナで見たあの言葉。
サウナの中では、誰も偉ぶらない
ただ熱と向き合って、自分と向き合うだけ。

流れに身を任せることも、ときには大事。

またいつか☺️

味仙 矢場店

台湾ラーメン　にんにくチャーハン

アメリカンでも辛い サウナより汗かいた

#42【何かをやり切った気がする】

愛知サウナ旅スタート

本当は名古屋駅近くで軽く1軒…のつもりだった。
でも、何気なくグーグルマップを開いた瞬間に「あれ？」と気づく
自分でつけていた温泉マークが、すぐそばにあるじゃないかと。

予定変更し、向かったのは、サ道の聖地　大垣サウナへ。

正直、第一印象は思っていたよりコンパクト
整い椅子もなければ、オートロウリュも外気もない
あるのは、シンプルなサ室と水風呂、そして浴槽だけ。

でもサウナに入った瞬間から、その印象は一変。
サウナ室は驚異の118度。
しっかり熱いのに、不思議と息苦しさがない
ただ純粋に、身体の芯まで熱が入っていく感覚。

そして水風呂
これがまた、言葉にできないくらい気持ちいい

派手さはないのに、なぜか圧倒的に満たされる。
気づけば深く、静かに整っていた。

まだ旅は始まったばかりなのに、
ひとつの到達点に触れてしまったような感覚。

また来ます☺️

生姜焼き定食

ロース肉で生姜焼き 真似したい

#41【勇気をください】

そこは熱さ・痛さ・限界突破が味わえる、
時間効率バグってる空間だった。

1セット目
本能的に「3段目いけるっしょ」と思った自分を、
どこかの見えない力が制止
結果、2段目にして大正解。
オートロウリュ発動で、直撃する熱波に乳首が取れるレベルで
焼かれ、即、水風呂へダイブ。

2セット目
入口のおすすめの入り方に従ってみることに。
高温3分から高湿度4分に入る
高湿度の扉開けた瞬間、軽くキレた。
いやいやいや、無理ゲーすぎる。

3セット目
高温サウナ6分でフィニッシュ。
勝ったのか負けたのか分からないけど、とりあえず生還。

水風呂はシングル。長居なんて許されない。
そのぶんインフィニティチェアでの休憩は、もはや別次元。
意識がふわっとどこかへ旅立つレベルで整う。

なお、乳首はまだ余韻を感じている。

またいつか☺️

#40【時間に流されて行く】

16時から横浜で予定があったので、その前に万葉倶楽部へ。

まずはドライサウナで12分。
しっかり温まってから、海を見ながら外気浴。
これだけでだいぶリセットできた感じ。

2セット目は超高温サウナへ。
100度だけど体感はそこまでキツくなくて、7分
ちょうどよく入れた。
水風呂もいつもより長めに。

3セット目はもう一度ドライで、上段に座ってゆっくり。

最後はあえて水風呂に入らず、そのまま終わり。
16時からの予定に備える。

2時間の滞在はやっぱり短かったな…。
もう少し長くいたかった。
次は時間気にせず、屋上の足湯までしっかり楽しみたい。

また来ます☺️

#39【センチメンタルな記憶】

昔お世話になったバイト先の方が退職するらしく
送別会にお呼ばれしました。

その前に久しぶりに降り立った舞浜だから
あの場所に行かない選択肢もあるんだな、
なんて少し不思議な気持ちになりながら
舞浜ユーラシアへ。

1セット目はログサウナ。
新しい木の香りに包まれて、しっかり熱いのに心地いい温度。広々とした空間で、ゆっくりと体がほぐれていく。

2セット目もログサウナ。
タイミングよくオートロウリュが始まって、一気に熱々に。
でも刺さるような熱さじゃなくて、じんわりと気持ちいい。

3セット目はケロサウナ。
温度低めと聞いていたけど、体感はしっかり熱い。
コンパクトな分、熱がダイレクトに伝わる感じ。

今日は風が強くて外気浴は断念。
その代わり18度の水風呂に長めに浸かってリセット。

ぼーっとしながら、10年前のことを思い出す。
あの夢の国で働いていた日々。気づけばもう10年。
あっという間だったな。
またあの場所に戻って働いてみたい、なんて思ったりもする。

季節も区切りを迎えて、明日からは4月。
環境も変わって、仕事の内容もまた新しくなる。

少しだけ名残惜しくて、でもどこか前向きな気持ちで。

また来ます☺️

#38【それなりにしあわせ】

昨日は3人でしっかり飲み切って、ゆっくり目覚めた朝
余韻を引きずったまま向かったのは池袋ロイヤルホテル。

これで池袋西口のサウナデルタ地帯、ひと通り踏破。

サウナは85度の広々マイルド仕様で、無理せずじんわり汗が出る感じ。
水風呂も24度と優しめで、ぼーっと長く浸かれるのがちょうどいい。
そして屋上の外気浴スペース、天気がいいから抜けるような気持ちよさ。

かるまるや池袋プラザと比べると派手さはないけど、
万全じゃないコンディションの体には、このくらいのやさしさがしっくりくる。

無理しない、でもちゃんと満たされる。
そんな一日。

またいつか☺️

ベジポタつけ麺 えん寺

ベジポタつけ麺

二日酔いには染みるドロドロつけ麺

#37【チートしたっていい】

飲み会続きで、さすがに少し疲れが残ってた。
そんな日に限って、ちゃんと休むよりも
少しだけ自分を甘やかすほうを選びたくなる。

今日は2回目のHUB HUB御徒町へ
前回はウーラッコだったから、今回はポルタを選択

思っていたより段差があって、
3人で場所を譲り合いながら、なんとなく落ち着く位置を探す。
そんな何気ないやりとりも、妙に心地いい。

サウナも整いスペースも、ほんのり暗くて静かで、
余計なものが少しずつ削ぎ落とされていくような感覚。
ポンチョを羽織っていると、外の時間と切り離されたみたいで、ただ“今”だけに浸っていられる。

気づけば2時間。
話して、温まって、整って、また少し笑って
ちゃんと整えるって、こういうことかもしれないと思う

そのまま流れるように昼から飲みに出るあたり、
結局いつもと変わらないけど、
それすらも今日はどこか許せる気がした。

明日もまたサウナかもしれない笑

また来ます☺️

BURGER & MILKSHAKE CRANE

エッグベーコンバーガーとコーラ

さすが百名店の美味しさ

#36【グルーヴへ飛び込め】

仕事終わり、ずっと気になっていた
会社から10分歩いたくらいにある
あかざる神楽坂SAUNAへ。

扉を開けた瞬間、「あれ、ここ本当にサウナ…？」って思うくらい、いい意味でサウナっぽくない空間。落ち着いた雰囲気に包まれていて、一気に日常から切り離される感覚。
スタッフさんの丁寧な接客も相まって、入店した時点でもう気分が整い始めてた。

サウナ室に入った瞬間、これだ…ってなる温度と湿度。
1セット目からしっかり“あまみ”が出て、完全に心を掴まれるた。

2セット目も同じポジションで、サウナハットを深くかぶって自分の世界へ。
静かに深く、自分の内側に潜っていくような感覚。ここ、最近でいちばん好きなサウナかもしれない。

3セット目は途中まで貸切。
最後はスタッフさんのほうじ茶ロウリュ
香ばしい香りに包まれながらじっくり仕上げ
最後まで抜かりなし。

気づけば90分、しっかり満喫。
三連休明けでいろんな人と会ってにぎやかだった反動で、
ふと一人になったときの静けさが、少しだけ寂しく感じてたけど、今日はいいサウナ日和で、気分もすっと晴れやかに。

1セットごとに自然と流れに乗って
気づけば深く整っていく時間だった。

また来ます☺️

俺流塩らーめん 神楽坂店

濃厚塩ラーメン

何年ぶりかの俺流塩ラーメン 岩のりをめっちゃ入れて食べる

#35【罪作り】

甥っ子と姉が実家に帰ってきていて、
今日はみんなでナンジャタウンへ
自分は送り届けたあと、そのまま一人で大宮湯けむり横丁へ直行。

開店と同時に入って、じっくりサウナ時間。
ここは高温と低温のサウナが背中合わせになっていて、ちょっと珍しい造りが面白い。

1セット目はなかなか体が温まらず、いつもより長めに。
2、3セット目はしっかり湯通ししてから、サウナ室へ。
全体的にマイルドだからこそ、時間をかけてじんわり整う感じが心地いい。

サウナ室では久しぶりに地上波。
ぼーっと見ていたはずなのに、気づけばジャパネットタカタに引き込まれてる。
あの間の取り方とか、言葉の選び方とか、「今欲しいかも」と思わせる流れが完成されすぎてて、つい最後まで見てしまう。
サウナでぼーっとしてるはずなのに、しっかり購買意欲を刺激されるの、ちょっとずるい。

みんなで過ごす時間と、ひとりで整う時間。
どちらもあるからこそ、なんだか満たされる一日。

またいつか☺️

#34【It's the single life!】

実家に帰る前に、少し寄り道
カンデオホテルズ大宮へ

15時オープンと同時に入って、
1セット目はまだやさしい80度。
14分近く、何も急かされずにぼーっと考えごと。
“誰にも邪魔されない時間”が、今はちょうどいい。

2、3セット目はオートロウリュでしっかり90度近くまで。
汗を流しながら、余計なものも一緒に落ちていく感覚。

外気浴も気持ちいい季節になってきた
季節の変化をちゃんと感じられるのも、
今の余裕があるからかもしれない。

転職して1年ちょっと。
フル在宅、フルフレックス
良くも悪くも、自分のペースで生きる毎日

前みたいにがむしゃらに働く感じは少し薄れたけど、
その代わりに、ちゃんと自分の人生を味わってる感覚がある。

仕事は好き。
でも、それだけじゃない時間も、今は大事にしたいと思えるようになった。

初めてのひとり旅も計画中
長崎、奈良、宮城。どこに行くかまだ決めきれない。
サウナを軸に旅先を考えてるのも、なんだか今の自分らしい笑

ひとりでいることが、寂しさじゃなくて自由だと思えるようになった。
自分のペースで、自分の機嫌をとりながら過ごす日々。
そんな今の暮らしも、悪くない。

またいつか☺️

#33【10年前の僕からは】

キャンプ終わりに立ち寄った「星音の湯」
ずっと“ほしおと”って読んでたけど、正しくは“せいおん”らしい

まず地味にうれしかったのがシャワー
よくある押すと数秒だけ出るタイプじゃなくて、
ひねればずっと出るやつ
これだけでちょっとテンション上がる
花粉まみれの身体を清めてサウナへ

サウナは2段でこぢんまりした造り
でも20分に1回オートロウリュがあって侮れない
むしろ狭い分、ロウリュ後は一気に熱が回ってサ室は灼熱
わずか4分で滝汗。

外気浴スペースにはインフィニティチェア
キャンプで外の空気を浴びたあとに、さらにととのう時間
これがまた最高。

露天風呂でふと目に入ったのが
「夜は電気を消して星空を見てください」と書かれたスイッチ。
照明を落として、湯船に浸かりながら空を見上げる時間
きっと格別なんだろうなと思いながら、次は夜に来ようと決めた。

思い返せば、社会人になりたての頃の自分は
アウトドアなんてほとんど興味がなかった。

それが今では
スノボに行って、キャンプして、サウナに入って。
気づけば外で遊ぶ予定ばかり。
僕にアウトドアをたくさん紹介してくれた友人、先輩たちに感謝。

あの頃の自分が今の生活を見たら、
「こんな休日の過ごし方するようになるんだ」って
ちょっと驚くかもしれない。

また来ます☺️

味噌豚定食

胡桃ペーストうまっ！

#32【ホントの空の色を きっと僕はまだ知らない】

今日は秩父へキャンプ
その前に寄り道で飯能の喜楽里別邸へ。

毎年2回は必ず来てしまう、大好きなサウナ。
熱すぎず、ぬるすぎず、ちょうどいい温度で、ゆっくりと体の芯まで温まっていく
無理に頑張らなくても、自然と整っていく感じが心地いい。

露天の温泉からは宮沢湖が見える
湖の向こうに広がる森と空をぼんやり眺めていると、
普段どれだけ慌ただしく過ごしているのかを思い知らされる。

東京の空も同じ空のはずなのに、
ここで見上げる空は、どこか奥行きがあって、
静かで、やさしい。
自然の中に身を置くと、いつも見ている景色が
まだほんの一部なんじゃないかと思えてくる

外気浴も気持ちいい季節になってきたな。

今日はキャンプ前なのでサウナは2セットで終了
ここで3セットしっかりやってしまったら、
きっとこのあとテントなんて立てられない笑

今日はたくさん食べて、たくさん飲んで、キャンプを楽しむぞー

また来ます☺️

#31【何歳から大人と呼ばれてしまうのか】

月曜の朝活はロスコへ
サウナ室はちょっと珍しいコの字型
さらに寝転がれそうなスペースもあって、
なんとも独特な造り。

今日は上段に行きたかったけど、
サウナマットを忘れるというミス
お尻が熱すぎて断念して、安定の2段目へ。

温度は105度
しっかり熱いのに、不思議と息苦しさはない
短時間でもしっかり身体が温まるいいサウナ。

しかも2〜3セット目はまさかの貸切
月曜朝から、ちょっと贅沢な時間。

水風呂は20度
正直、事前に「20度か〜」と思っていたけど、
今日は外が寒かったからむしろちょうどいい
しかもバイブラ付きで体感はしっかり冷たい
これは最適解。

しっかりあまみも出て、朝から頭も身体もスッキリ
朝活って、なんだか一日を少し得した気分にさせてくれる。

土曜日は今シーズン最後のスノボに行ってきた
そして3・4・5月はキャンプシーズン
4月はサ旅。

気づけば予定がどんどん埋まっていく
このワクワク感、たぶんいくつになっても変わらない。
まだまだ若い気分でいるけど、もう大人なんだなとも思う。

また来ます☺️

#30【理想が邪魔して】

やっと来れた、約2週間ぶりのサウナ
今月も朝サウナ達成ということで、
向かったのは 朝霞サウナ 和
久しぶりすぎて、入館からちょっとテンション高め。

まずは高温サウナ
ブランク明けなので無理せず4段目で様子見。
本当は7段目まで行きたい気持ちを抑えつつ、
じわじわ温まる感覚を味わう。
「やっと来れたよ…」って心の中で少し泣いてた

温まりながら、頭の中を整理
やりたいことが多すぎる。
欲しいものもあるし、挑戦したいこともある
でも貯金もしたいし、投資もしたい

理想の自分を思い描くほど、その理想はどんどん増えていく
追いかけているはずなのに、いつの間にか追いかけられている感覚。

2セット目はロウリュサウナ
そろそろ出ようかと思ったタイミングでロウリュ開始
もちろん延長。
「熱っ」となった瞬間、さっきまでのごちゃごちゃした思考がどうでもよくなる。この感覚がやめられない。

3セット目は低温サウナ
やさしいのに、しっかり温まる安心感。タイミングよくアロマ水も体験できて、香りに包まれながら深呼吸。

広い16度の水風呂は朝にちょうどいい。
インフィニティチェアも充実していて、ととのう環境が完璧
民度も良く、スタッフさんも丁寧
静かで心地いい空間とスムーズな動線

やりたいことはこれからも増えていくし
理想もきっと膨らみ続ける
それでも今日は、少しだけ本音に戻れた気がする。

また来ます☺️

朝カレー

並盛りでもこの量。沁みました☺️

#29【君の存在】

連休の締めは、花景の湯へ。

サウナにちゃんとハマる前に何度か来ていた場所。
最近はよくテレビで紹介されていて、混んでそうで
なんとなく足が遠のいていたけど、久しぶりに

20分おきのロウリュタイム
前はここの熱さが本当に苦手で、始まらないでほしいと思ってた笑
ちょっとしたトラウマ

でも今回は違った。
しっかり熱いのに、ちゃんと受け止められる
2回、3回と当たっても大丈夫
慣れたのか、成長したのか、設定が優しくなったのかは不明だけど笑

そして初のシングル水風呂
覚悟して入ったけど、意外と気持ちいい。
そのあと二桁の水風呂に移動したら、これが最高。
ずっと入っていられそうなやつ
毎日サウナさんいい情報をありがとうございました

整いはインフィニティチェアで
静かなスペースもあって、やっぱりここは安定感あるなと再確認。

最後は夜景を見ながらお風呂でゆったり。

少し離れても、来ればちゃんと「やっぱりいいな」と思わせてくれる場所。

また来ます☺️

アジフライ定食

アジがモチモチ 赤味噌のみそ汁もほっこり

#28【この気持ちをそっと】

スノボ2日目の帰り道
思った以上に全身が重くて、ちゃんと遊びきったなという感じ。
でも今日は、そのまま帰らずに寄り道
毎日サウナ 前橋本店へ

ずっと気になっていた場所だったので、やっと来られてうれしい
正直、スノボと同じくらいこっちも楽しみにしてました笑

受付を済ませて中に入ると、無駄に騒がしくない感じがまず好印象。

薪サウナはやっぱり特別。
やわらかいのにしっかり熱い
ぱちぱちと薪がはぜる音、ほのかに残る木の香り
座る位置で体感が結構変わるのも面白い。

2セット目はおんちゃんのアウフグース
タオルさばきもきれいで、熱の入れ方も心地いい
ちゃんと温まりながら、気持ちよく完走
北海道の大会、がんばってください。

来てよかったなと素直に思える時間でした
人気施設なのも納得

スタッフさんの雰囲気もよくて、
全体的に気持ちよく過ごせる空間

しっかり整いました。
次は越谷店にも行きます

また来ます☺️

#27 【一歩引いて見てごらん】

スノボ終わり神立スノーリゾート内にある神の湯へ

正直、スノボ施設の中とは思えないクオリティ
サウナ室は2室(高温と中温)、水風呂も2つ(バイブラ付き)
整い椅子も豊富で、滑ったあとの身体をしっかり受け止めてくれる空間

今日は4日ぶりのサウナ
世間的には全然久しぶりじゃないかもしれないけど、体調を崩していた自分にとってはしっかり空いた4日間。

本当は行こうと思えば行けた日もあった
でもその日は“行かない”選択をした
今の自分のコンディションをちゃんと見たかったから
無理して整うより、休む勇気も大事。

昨日は仕事で後輩に逆ギレされる出来事も
前までの自分なら、きっとその場で反論して、感情でぶつかってたと思う。

でも今回は違った
まず受け止めて、冷静に状況を見ることができた。
「なぜそう感じたのか」「自分の伝え方はどうだったか」
相手だけじゃなく、自分にも矢印を向けられたのは小さな成長。

サウナも仕事も、人間関係も同じかもしれない
熱くなりすぎず、無理もせず、自分の状態を見極めること
体調も、感情も、景色も、少し違って見える。
その間が、きっと自分を整えてくれる。

また来年☺️