きむ

#29【君の存在】

連休の締めは、花景の湯へ。

サウナにちゃんとハマる前に何度か来ていた場所。
最近はよくテレビで紹介されていて、混みそうで
なんとなく足が遠のいていたけど、久しぶりに

20分おきのロウリュタイム
前はここの熱さが本当に苦手で、始まらないでほしいと思ってた
ちょっとしたトラウマ

でも今回は違った。
しっかり熱いのに、ちゃんと受け止められる
2回、3回と当たっても大丈夫
慣れたのか、成長したのか、設定が優しくなったのかは不明だけど笑

そして初のシングル水風呂
覚悟して入ったけど、意外と気持ちいい。
そのあと二桁の水風呂に移動したら、これが最高。
ずっと入っていられそうなやつ
毎日サウナさんいい情報をありがとうございました

整いはインフィニティチェアで
静かなスペースもあって、やっぱりここは安定感あるなと再確認。

最後は夜景を見ながらお風呂でゆったり。

少し離れても、来ればちゃんと「やっぱりいいな」と思わせてくれる場所。

また来ます☺️

アジフライ定食

アジがモチモチ 赤味噌のみそ汁もほっこり

#28【この気持ちをそっと】

スノボ2日目の帰り道
思った以上に全身が重くて、ちゃんと遊びきったなという感じ。
でも今日は、そのまま帰らずに寄り道
毎日サウナ 前橋本店へ

ずっと気になっていた場所だったので、やっと来られてうれしい
正直、スノボと同じくらいこっちも楽しみにしてました笑

受付を済ませて中に入ると、無駄に騒がしくない感じがまず好印象。

薪サウナはやっぱり特別。
やわらかいのにしっかり熱い
ぱちぱちと薪がはぜる音、ほのかに残る木の香り
座る位置で体感が結構変わるのも面白い。

2セット目はおんちゃんのアウフグース
タオルさばきもきれいで、熱の入れ方も心地いい
ちゃんと温まりながら、気持ちよく完走
北海道の大会、がんばってください。

来てよかったなと素直に思える時間でした
人気施設なのも納得

スタッフさんの雰囲気もよくて、
全体的に気持ちよく過ごせる空間

しっかり整いました。
次は越谷店にも行きます

また来ます☺️

#27 【一歩引いて見てごらん】

スノボ終わり神立スノーリゾート内にある神の湯へ

正直、スノボ施設の中とは思えないクオリティ
サウナ室は2室(高温と中温)、水風呂も2つ(バイブラ付き)
整い椅子も豊富で、滑ったあとの身体をしっかり受け止めてくれる空間

今日は4日ぶりのサウナ
世間的には全然久しぶりじゃないかもしれないけど、体調を崩していた自分にとってはしっかり空いた4日間。

本当は行こうと思えば行けた日もあった
でもその日は“行かない”選択をした
今の自分のコンディションをちゃんと見たかったから
無理して整うより、休む勇気も大事。

昨日は仕事で後輩に逆ギレされる出来事も
前までの自分なら、きっとその場で反論して、感情でぶつかってたと思う。

でも今回は違った
まず受け止めて、冷静に状況を見ることができた。
「なぜそう感じたのか」「自分の伝え方はどうだったか」
相手だけじゃなく、自分にも矢印を向けられたのは小さな成長。

サウナも仕事も、人間関係も同じかもしれない
熱くなりすぎず、無理もせず、自分の状態を見極めること
体調も、感情も、景色も、少し違って見える。
その間が、きっと自分を整えてくれる。

また来年☺️

#26【幸せはいつだって近くにあるんだ】

先月出会って意気投合した先輩とふらっと夜サウナ
向かったのは近所のクアパレス藤

「行こうか」の一言で、すぐ向かえる距離にあるありがたさ
特別な準備も遠出もいらない
思い立ったらすぐ整いに行ける、この環境はなかなか贅沢だと思う。

110度の高温サウナ
数字だけ見ればストイックなのに、なぜか息苦しくない
しっかり熱いのに、ちゃんと包まれてる感じがするあの空間。

今回も凍ったペットボトルの水を購入
サウナ室に持ち込めるから、すぐ手の届くところに置いておけるのが本当にありがたい。
じわじわ溶けていく氷を横目に、タイミングを見てひと口。

水風呂は体感22度くらい。
少しぬるめでキレは弱めだったけど、その分じっくり入れてしっかりクールダウン。
昼のハンバーガーがまだ消化しきれてなかった胃にも優しめで、結果オーライ笑

3セット目、サウナ室に流れてきたのは
スピッツの空も飛べるはず
最後まで聴き切ってから、静かに退出。

遠出しなくても整える場所があって、
すぐそばに水がある安心感。

大きな出来事じゃないけど、こういう“近さ”に支えられてるなと思う夜。

また来ます☺️

#25【過ぎ去った一日を振り返って】

気づけば、あんなに楽しみにしていた5連休も一瞬。
時間って、楽しいと本当に早い。

連休明けの月曜朝
気持ちをシャキッとさせたくて、去年からホームになった
池袋プラザへ

やっぱりここのサウナは甘くない。
何度挑んでも、3段目に余裕で座れる日はまだ来ない
今日も容赦なく熱い。毎回ちゃんと熱い。笑

でも、その後の水風呂がたまらない
言葉にしようとすると安っぽくなるからうまく言えないけど、
あの一瞬で全部リセットされる感じが好き。

整いスペースは内気浴
空気がこもってなく、ちゃんと深く落ちつける
3セット目は本日最長の7分
「本当に熱いんだよ」って誰かに言いたくなるくらい熱い笑

ぼーっとしながら、
この5日間、何してたっけなと振り返る
思い返せばサウナ三昧
でもその合間に、新しい出会いがあって、
行きたかった場所に行けて、
新しい目標と挑戦を決めた。

ただ休んだだけじゃない
ちゃんと、濃い5日間だった。

過ぎていく一日は早いけれど、
振り返るとちゃんと何かが残っている。

今日からまた少しずつ楽しいことを増やしていこう

とりあえず、確定申告やらねば笑

また来ます☺️

#24【Bring peace!】

昨夜はなかなかにイラッとする出来事がありまして
気持ちがザワザワしたまま迎えた土曜日

これはもう、自分で自分を整えるしかない
ということで今日は行かないつもりだったけど、
予定変更でオリエンタル上野へ。

サ室に入った瞬間「今日は優しめ？」なんて思ったけど…甘かった。
体感はマイルドなのに発汗スピードは本気モード
4分でしっかり滝汗
完全に実力派、あなどれん。

そして久しぶりの10度水風呂
一瞬ためらうも、覚悟を決めてin
冷たいのに気持ちいい
さっきまでのモヤモヤがスーッと静まっていく感覚。

夜は予定があったからテンポ早めに3セット…
のつもりが、「18時からアウフグースやりまーす」
その一言で心が揺れる
迷った末、もちろん参戦

大きな団扇で豪快に3回転
ラストは優しめの風で包まれる4セット目
完全に仕上がりました

普段悪いことは書かない主義だけど、
今日はひとつだけ言わせてほしい。
名もなき曲の口笛を吹いていたオジ
やめてくれー笑
次回は耳栓検討します。

ととのい後、スマホを見ると
19時と聞いていた約束、「18時でした」の謝罪連絡
…今から向かいます。

怒りで始まり、汗で流し、風で整い、最後は少しバタつく
それでもちゃんと心はニュートラル。

しっかり平穏を取り戻して、
何事もなかった顔で夜の予定へ。

またいつか☺️

秋葉原カリガリ

カリガリカレー

遅れるの確定なのでカレー食べました笑

#23【帰り道は遠回りをしたくなる】

美容室が終わり、今日はもう1軒行くって決めてた。

前職の職場がすぐ近く。
あの頃サウナにハマっていたら、もっと早く来てただろう場所
ずっと見てみたかった、あの大きな鯨のいる改良湯へ。

混雑表示は確認済み
覚悟も準備も万端で入館
それでもやっぱり、結構な賑わい
さすが渋谷。

サウナ室は90度
朝のかが浴場と比べるとマイルドだけど
じわじわ包み込む熱。

右側と左側スペースでそれぞれ1セット

右側は熱の回り方が綺麗で、しっかり温まる
左側は12分いてもなかなか温まりきらず
同じ部屋なのに、こんなに違うのが面白い。

外気浴スペースは、渋谷とは思えない余裕
席も多くて、ちゃんと休める安心感。

今日はサウナビギナーさんも多め。
少し前の自分を見ているみたいで、懐かしくもあり
ちょっとだけ先輩風を吹かせながら笑
若い街の空気を感じる時間。

まっすぐ帰らない選択をした日。

またいつか☺️

#22【この瞬間を無駄にはしない】

朝からフェスへ
向かったのは COCOFURO かが浴場
常にライブハウスのミュージックロウリュ

最初は様子見のつもりで会場入り
…のはずが、扉を開けた瞬間から熱気が本気。
蒸気が立ちこめて、温度も高め、粒汗が止まらない。

いつもなら迷わず一番後ろへ行くけど、今日は無理せず3列目
それでも5分持たずに途中退場
オープニングアクトからしっかり体力を持っていかれた。

2セット目は戦略変更。
一番前のアリーナ席へ

会場の灯りがつき、overture
1曲目は ↑THE HIGH-LOWS↓ の「胸がドキドキ」
フルでしっかり完走
さっき後ろに残っていたら危なかったかも、と思いながらクールダウンへ

水風呂14℃
1℃違うだけでここまで違うとは
ライブ後みたいな静けさ

アンコール狙いの3セット目
流れたのは いきものがかり の「ありがとう」
サウナでバラードはずるい
時間がゆっくりに感じる笑
ラスサビ前で心拍が限界。

最後は外気浴で余韻タイム
久しぶりの完全トトノイ

今日の熱も音もちゃんと堪能
…できたのかな笑

また参戦します☺️

セガフレード・ザネッティ・エスプレッソ 王子メトロピア店

ハムチーズパニーニとカフェラテ

カフェラテサイズのPって何の略だろう

#21【誰かのことを思い浮かべ】

朝食を食べてから、副業と勉強がしたくて
そのまま江戸遊へ

結構前に来たことがあるけど、
あの頃はまだサウナにハマる前、水風呂も入れなかったなと、少し懐かしくなった。

ひと通り終えて、先にご飯を食べてから14:30頃にサウナin

フィンランドサウナはカラッと熱い
最上段は95度くらいでしっかり発汗
中温サウナは70度ほどで少し物足りなさもあったけど、
今日は2件目だからあえて優しめに

水風呂は15度
いつもより少し冷たく感じた
コンディションで感じ方が変わるのも、また面白い

外気浴は1回だけ
あとは中の椅子でじわっと、トトノイ

最近、サウナに入っていると
「ここ、あの友達好きそうだな」とか
「この温度、あの人に合いそうだな」とか、自然と誰かの顔が浮かぶ。
相手に合うサウナを想像するのが、なんだか楽しい

勉強も同じで、
「もしかしたら誰かが見てるかも」って思うと、
不思議とサボらずやれる。

サウナも勉強も、結局はひとり。
でも、誰かの存在を感じると少しだけ質が上がる気がする

サウナワークには最高の環境
今日もいい時間を過ごせた。

また来ます☺️

スタミナ丼

一目でサ飯とわかるスタミナ丼笑 美味しかったです

#20【朝の靄に差し込んだ陽の光】

2月も朝サウナ
有給を使った日は、朝から動きたくて黄金湯へ
冷たい風の中を歩きながらも、どこか気持ちは軽い。

イキタイ数トップなのも納得のクオリティ。

15分に1回のオートロウリュがあるおかげで、そのタイミングに合わせて3セットきっちり回せた。
毎回、入った瞬間から蒸気がしっかり立ち込めていて、最初から仕上がった熱さ
扉がひとつしかないのに熱がほとんど逃げず、湿度と温度のバランスも絶妙で、息苦しさはなく、角の取れた熱にじっくり包まれる感覚が心地良い
派手さというより、静かに決まる“上品なトトノイ”だった。

水風呂は外と中の2つをそれぞれ。冬でも無理のない温度で、すっと引き締めてくれる。
外気浴は寒さと戦いながら、朝陽を浴びてきました。

民度も高くて、静かで、理想的な朝活

また来ます☺️

私立珈琲小学校 Coffee Elementary School

あんバターサンドとキャラメルラテ

接客がとても素敵でした

#19【青春時代のように夢中に】

前日の飲み翌日は決まってサウナへ

今日は東京染井温泉SAKURA
ここから15日まで都内サウナ巡りスタート

サ室は7段の大箱
1セット目はマイルドな温度でじっくり15分
冬にやさしい18度の水風呂も心地よくて、どちらもつい長居

広々とした外気スペース。
今日はまだ少し肌寒かったけど、これが晴れた日だったら最高だろうなと

2セット目はオートロウリュ後
しっかり蒸されて滝汗。
あの一気に整っていく感覚、何度味わってもやめられない

サ室、水風呂、外気浴。
このバランスが都内でここまで広いのは本当に気持ちよく、いいなと思わせてくれる
レストランの接客も素晴らしくて、最後まで満足。

学生の頃、時間も忘れて没頭していたあの感覚
30歳になった今、その続きをくれているのがサウナ
今年は100施設、全力で追いかける。

また来ます☺️

ロースカツカレー

バレンタインデーのチョコもありがとうございました！

#18【お気に入りのもの手にすれば】

金曜日から長瀞でキャンプ
自然の中で過ごして、帰りはそのまま祭の湯へ

キャンプでクタクタになった身体にちょうどいい、
89度のマイルドなサ室。
水風呂もキンキンすぎない16度で、無理せず2セット
しっかり整いました。

温泉に浸かってたら、外はまさかの雪
静かに降る雪と湯気で、世界が一気に幻想的に

キャンプギアも、サウナグッズも、少しずつ揃ってきて
お気に入りを身につけて、使って、楽しめる時間が最高すぎる

好きな道具に囲まれる趣味って、それだけで心まであったまるな。

また来ます☺️

そばとミニわらじカツ丼

秩父に来たなら絶対わらじカツ

#17【新しい出会いがまた】

今日は仕事でギフトショーの視察へ久しぶりのビックサイト
アイデアと工夫が詰まった新商品がずらり。
「これ、面白いな」「こう来たか」って、刺激をたくさん受けた。

せっかく国際展示場まで来たから、
前から気になってた泉天空の湯へ

サウナ室に入った瞬間、
「あ、今日当たりだ」って直感。
二重扉で熱が逃げないし、90℃で人の出入りも少なめ
水風呂は15℃なのに、体感はキンキン

1セット目からすでに完成度高くて、しっかり3セット
家の近くにあったら確実に通ってたな…って本気で思った。

仕事でも、サウナでも、いい“出会い”が重なった日

また来ます☺️

#16【男友達】

旅の締めは、やっぱりいつものさやの湯処へ
クタクタになった体を癒せる場所は、ここしかない。

いつも一緒に遊ぶ男3人組。
毎月1回は必ず集まるし、気づけば今月ももう予定あり。
気取らず、無理せず、自然体でいられる関係。

サウナって、異性だと別々になっちゃって
「気持ちいいね」って同じ温度で共有できないことも多いけど、
男友達とはこの“ととのう幸せ”を全力で分かち合える。

何も話さなくても通じる時間と、
汗と一緒に流れる日常の疲れ。

また来ます☺️

せいろと鮪づくし丼

十割そば美味しい

#15【心癒してくれた】

朝4時起き、眠気を連れて向かった福島。
1泊2日のスノボ旅は、想像以上に自分を整えてくれた。

長く引っかかっていたスノボのイップスが、雪の感触と一緒にほどけていく感覚
気づけば、あの頃の滑りがちゃんと身体に戻ってきていて、思わず笑ってしまった。

滑り切ったあとは裏磐梯五色の森へ
スノボ後の締めはホテルのミストサウナ
50度の空間で20分、1本勝負
芯からじんわり温まって、疲れ切った身体に優しく染み渡る時間

この感覚を忘れないように。

また来年来ます☺️

#14【一本のコーラ】

午後はMTGが途切れなく続いて、気づけば頭の中がずっとフル稼働。
それでも今日は、1週間前から行くと決めていた
テルマー湯へ。

段差は控えめだけど、3段目はしっかり熱いサウナ
派手さはないのに、6分くらいでちゃんと汗が出るのが心地いい。

2回目にはプチアウフグース
熱波は回数が選べたので欲張って10回
思考も一緒に吹き飛ばされた。

水風呂は冬にちょうどいい18度
外気浴も内気浴も席に余裕があって、新宿なのに落ち着く。

会議続きで溜まっていたモヤモヤは、3セット終わる頃にはどこかへ
外気浴で見上げた時、新宿の空はやっぱり明るなとか
この後はビール飲もうかなとか

けど、ビールよりコーラを選んでたりする。

また来ます☺️

チキン南蛮とコーラ

ロッカー番号が、29だったから 肉が食べたくなった

#13【いいきっかけだ】

サウナ物産展でもらった無料サウナ券が後押しになって
少し遠出してすえひろ湯へ

10時過ぎに入館したら、まさかのサウナ貸切状態。
人が出入りしないから温度が下がらず、これが最高でした。

90度とは思えない熱さのサウナで
しっかり汗をかいて、昨日のお酒も全部リセット。

無料マットはありがたいけど、
次は自分のウレタンマットも必須かなw
お尻と足、なかなか攻めてきました

昼から予定があったので、
最後はあえて下段に座り、水風呂に入らず、整わない選択で3セット終了。

また来ます☺️

#12【永遠ではないもの】

ずっと行こう行こうと思ってて、気づけば2年。
仕事で草加に来るタイミングがあって、やっと草加健康センターへ

期待値マックスで入ったサウナは、ちゃんと期待を超えてきた。
容赦ない熱、豊富なととのいスペース、体の芯まで入ってくる水風呂。

噂に聞いてたロウリュ、
想像以上で思わず「ブハっ」って心の中で声が出た。

温泉も種類が多くて、
冷え切ってた体がちゃんと回復した気がする。

「この時間も、もうすぐ終わるんだな」
そんなことを考えながら、バスに揺られて帰る。

だからこそ、また来たくなる。
次は、どんな気分で来るんだろう。

また来ます☺️

ビーフカレーにコロッケトッピング

コロッケが揚げたてすぎて口の中やけどしたw

#11【その冷たさに目を覚ましたよ】

朝からタイムズ スパ・レスタへ
平日の朝はやっぱり空いてて快適
休日とは別世界。

入ってすぐ、水風呂の温度表示が目に入って二度見。
「5度」って……さすがに攻めすぎでは？と一瞬フリーズ
やべーと思いながらシャワーを浴びてサウナへ

後でよく見たら「1」の文字が薄くなってただけで、実際は15度
心臓に優しくて一安心。

サウナ室は安定の快適温度
朝の短時間ステイでもすぐ汗が出るのがありがたい。
2セット目はロウリュ後の3段目
……あつい。5分で汗だくになって退室

そして今回は初挑戦
水風呂で頭に氷ON
冷たさで完全にスイッチ入った

100分の短時間ステイだったけど、
朝からしっかり整って、頭も身体もシャキッと

また来ます☺️

#10【sunshine】

昨日は雪山からそのまま飲みに流れて、気づけば朝だった
それでも今日は絶対にサウナに行くと決めていた。

saunahouseは、一言で言うと陽だった。
時間が経つと上から雨が降ってくるサウナがあったり
泳げる水風呂があったり
座る場所で体感が変わるヤグラがあったりと
ずっと新鮮だった。

ラクーアとはまた違う方向性で、これはこれでかなり良かった。
1から順番に回って、5で完全に整った。
中でも最初の部屋が特に好きだったな

16時からの豹華ももさんのアウフグースも良かった。

川崎まで足を伸ばしてでも、また来たいと思えるサウナ
しっかり光を浴びて整った一日だった。

また来ます☺️