たけC

午前
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

岩盤浴

午後
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日は割と早い時間からのサ活
午前中はスッキリはできているけど、なかなか整うところまでは行ってないかなと言った感じでした。
一旦、昼食を入れて、しばらくは岩盤浴でのんびりと。
こなれたところで午後のサウナと思ったけど、サ室が満員で待ち状態。外まで並んでるのは初めて見ました。
なんとか2セットはできましたが、時間切れで帰宅。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ホームサウナでの調整 #2

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

久しぶりにおいでんの湯へ
サウナは良い感じだけど混んでいて待ち時間もありました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今年初のホームサウナ
いろんなところへ遠征する楽しみを知ってしまってから、行く回数が減ってしまった。
ローリュやアウフグースのイベントはないが、やはり慣れ親しんだ場所なので、落ち着いて過ごすことができてます。
今年もホームサウナとして活用させていただきます。

休業前にどうしても伺いたくて、無事に駆け込みできました。
たっつんさんのアウフグースには3回参加させていただきました。

13時回は上段へ。
途中まではいけそうな気がしたものの、最後のローリュでそっとギブアップ😅
上段で完走される方、本当にすごい。

15時回は完走を目指して下段に。
かなりきつかったけど、なんとか完走かな？
17時回は気持ちをゆるめて“楽しむ回”。
AI女子高生の懐かしい選曲が心地よくて、思わず聞き入ってしまう時間に。最後はかなりヤバかったけど、なんとか完走できたので良かった。

休業前の天光の湯をしっかり堪能できてよかったです。
リニューアルオープン、楽しみにしています。

ホルモン焼きそば

サ飯です。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
岩盤浴　1時間くらいダラダラと
合計：3セット

今日は会社の飲み会前にひと汗かこうと、15時30分過ぎに入店。
16時からアウフグースがあるとのことで、この湯では初めて岩盤浴エリアへ向かうことにした。

アウフグース自体は楽しみにしていたのだけれど、少し気になる点もあった。
自分も専門家ではないものの、サウナストーンへのアロマ水のかけ方がやや急ぎ足に感じられて、蒸気がじっくり立ち上がる前に次の動作へ移ってしまう印象。もう少し丁寧に蒸気を育てるように注いでもらえると、湿度の上がり方も変わるのではと思った。

また、タオルでの撹拌も熱の流れがやや足元に逃げてしまい、身体全体にふわっと届く感じが弱かったのが惜しいところ。
とはいえ、短い時間でも気持ちはしっかり整って、ひとまず落ち着けたのはありがたい。

このまま良いコンディションで、これから飲み会へ出発。

今日は朝サウナからゆっくりスタート。
夜中にどこからかスマホの音が聞こえてきて、思わず目が覚めてしまい、ちょっとだけ寝不足のままの朝になった。

そんなこともあって、サウナは無理せず軽めに。
ほどよく温まるくらいで切り上げたけれど、それでも身体がほぐれていく感じが心地よかった。

このあとは仕事。
名残惜しさはあるけれど、朝サウナのおかげで気持ちは少し整った気がする。今日もゆるっと頑張れそう。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

妻の実家へ行くついでに、久しぶりに北近江の湯へ。
相変わらず静かで、全体的に空いていて過ごしやすい。
サウナは以前と変わらず、熱さで押してくるタイプではない。
サウナについては、じっくり入っていられる温度で、呼吸もしやすい。
特別な刺激はないけれど、この“無理のなさ”がここらしい。

外はしっかり冬の寒さ。
長くは居られないので、外気浴は短めに。
それでも一瞬の冷気で頭がスッとする。
爆発的に整うわけではないけれど、帰省の合間に気持ちを整えるには十分。

午前の部
サウナ：8分
茶：12分
禅：10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

午後の部
サウナ：8分×4
茶：12分×3
禅：10分×3
水風呂、休憩は適宜
合計：10セット

2026年最初のサウナは、すっかりハマってしまった天光の湯へ。
新年ということもあって館内はなかなかの混雑で、サウナ待ちが発生するほど。友人同士で来ている人が多く、静寂エリアでも会話が少し気になった。

午前中は各サウナをひと通り巡り、いったん昼食へ。
外気が思った以上に冷えていたので、午後に備えてサウナポンチョをレンタル。軽く休憩してから午後の部をスタートした。

午後も混雑は続いていたものの、運よく待ち時間なく回ることができた。
リニューアルのため休業に入るみたいなので、その前にもう一度訪れておきたい。

ホルモンラーメン

午後のサウナ前に一汗かきます

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
岩盤浴
合計：4セット

2025年の最後はやはりホームサウナ、竜泉寺の湯へ。
大晦日だけあって人は多めだったけれど、岩盤浴は空いていてゆったりできました。
慣れた空気に包まれると、自然と一年の疲れがほどけていく。
やっぱりホームは落ち着く。
来年も通います

サウナ：12.分 × 5
水風呂：1分 × 5.
休憩：10分 × 5
合計：5セット

ずっと一度は訪れたいと思っていたウェルビー栄。会社の同僚とのちょっとしたきっかけがあり、ようやく足を運ぶことができた。

人気店だけあって、全体のつくりや動線、サービスの基本はしっかりしていて安心感がある。ただ、年末というタイミングも重なり、サ室は待ちが発生するほどの混雑ぶり。

その影響でセルフロウリュの頻度が自然と高くなり、人の入れ替わりも多く、なかなか温度が安定しないのが少し残念だった。もう少しじっくり熱を感じられる環境だったら、さらに満足度が上がったと思います。

1日目
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

2日目（朝サウナ）
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


京都で友人との飲み会があったので、どうせなら“整ってから飲む”流れを作ろうとルーマプラザさんへ。
14時に早めチェックインしてサウナへ直行。年末だからか少し混んでて、サ室の会話が気になりつつも、しっかり整いました。

そのおかげで夜の飲み会はコンディション抜群で最高。

翌朝は朝サウナ。前日より人が少なくて快適、短めでもしっかりリフレッシュ。
そしてサウナ後の朝ごはん…これがまた最高でした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

会社のメンバーとの飲み会前に、前々から気になっていた「サウナモンキー」さんへ行ってきました。
館内はとても清潔で、落ち着いた雰囲気。初訪問でもすぐにリラックスできる快適さでした。
唯一の心残りは、オートローリュのタイミングをことごとく逃してしまったこと。
せっかくなら一度は浴びてみたかったので、次回はしっかり狙ってリベンジしたいところです。
全体としてはとても満足で、飲み会前に良い整い時間になりました。

サウナ： 3
茶道：3
禅：3
禅フグース　✖️ 1
クリスマスパーティー ✖️1

今年最後になるかなーと思いながら、天光の湯さんへ。
来れば来るほど沼ってます。
午前中はサウナと茶道で整えて、程よいタイミングで昼食。
午後は真炎さんの禅フグースからスタート
完走したかったゲド、根性がなく後半でリタイア💦
‥精進します。
今日は満喫する計画だったので、この後はマッサージで全身の凝りを整えてもらいました。ガチガチだったので、かなり楽になりました。
最後はクリスマスパーティー。笑
ママとチーママと常連さんのパーティーに混ぜていただきました😛
こちらも最後まで参加したかったゲド、最後のボトルでトドメを刺されました。笑

カキフライ定食とリアックス

好きだけど、普段、家では食べないので。

昨日は機械トラブルがあったようで「今日は無理かな？」と思っていたのですが、朝にインスタを確認すると無事に復旧とのこと。そこで家族の用事を早めに済ませて、楽しみにしていたサウナへ向かいました。

最近はいろいろなサウナを巡っているものの、なかなか“整う”感覚を得られずにいました。でも、ここに通うようになってからはその理由がはっきり。今日も一発目のサウナからしっかり整うことができました。

午前中はサ室と茶道で身体をほぐし、その後はマッサージで凝りを解放。改めて自分の身体がガチガチだったことを痛感しました。来月もお願いしようかなと思うほどのスッキリ感。

昼食を済ませて少し休憩した後は、伊倉ゆうさんのアウフグースイベントに参加。熱波を全身で浴びて、しっかり堪能しました。午前中は外気が少し寒く感じたので、ポンチョをレンタルして休憩。これからの季節はポンチョ必須だなと実感しました。

そして悩んでいた15時の回。ラスト1枠というアナウンスを聞いて、思わず参加。笑
この回は前方の席だったこともあり、13時の回よりも余力を残しつつ最後まで楽しめました。

チャーシュー丼セット

サウナイキタイ　おすすめ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：先月オープンしたこの湯さんに行ってきました。
オープンしたてということもあり、施設は全般的に綺麗でした。
今日は空いていたので、整いスペースやサ室も快適でした。
サウナについては、アチアチが好きな人だと正直、物足りないかもしれません。