たけC

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ホームサウナでの調整#9
サウナはいつも通り。
やはり民度が下がっていると思う。😢
なんだか悲しくなる。

サウナ　動：10分 × 3
サウナ　静：７分
水風呂：1分 × 4
休憩： 4回
合計：4セット

今年初の龍城さうなかな？
今日はプロ野球の開幕ゲームだったので、蒸されながら観戦しました。
膠着状態からサ室に入ったので、出るタイミングが難しい😓

あと、相変わらず、オートローリュの勢いに驚きます。

麺屋 しずる 豊田鴛鴨店

ラーメン

サウナ：12 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ホームサウナでの調整#8
遠征が増えてきて、なんか久々な気がする。
ローリュとかは無いけど、カラカラで熱いサ室はやっぱりホームだなと言う感じ。

カキフライカレーうどん

ちょっと食べ過ぎた。

午前中からゆったりスタート。
サ室では、じっくり、確実に蒸されていく感じが心地よくて、気づけばしっかり整っていた。

少し早めの昼食と小休憩を挟んで、午後の部へ。
13時からのレクチャーロウリュでは、細かなイベント情報や施設の注意点を丁寧に教えてもらえて、これからの楽しみがぐっと広がる。

その中で紹介されていた「16時からのシン・イーグルエクスペリエンス」が気になって、思わず参加を申し込み。
実際に受けてみると、まさに新境地。
かなりきつい熱さだったけれど、おかわりまで含めて最後までしっかり完走できました。

終わってみれば、達成感と心地よい疲れが混ざったような、なんとも言えない満足感。

ざるそばとミニネギトロ丼

今日は友人の優待券でユートピア宝へ。
テレビでよく見る施設なので混雑を覚悟していたけれど、意外にも落ち着いていて快適に利用できた。

まずはタワーサウナへ。
上下段の温度差がはっきりしていて、下段は少し物足りない。後半はしっかり熱の入る上段でじっくり蒸されることにした。
続いてセルフロウリュのサウナへ。
これがなかなか難しく、誰がいつロウリュするのか探り合いのような空気があって、結局ちょっとぬるめのまま終盤へ…。セルフロウリュ特有の“間”を楽しむのもまた一興だけど、今日は少し遠慮しすぎたかもしれない。

サウナ後はそのままビールで乾杯。
普段は家に帰ってから飲むことが多いので、風呂上がりにその場で飲む一杯は格別。
これはクセになりそうなやつ。

大安

肝　盛り合わせ

ビール後は金山で！

今日はサウナの日で混雑も予想していたが、待ちわびていた天光の湯のリニューアルへ。

■ メインサ室
変わらず安定の熱。
扉を開けた瞬間に「ああ、これこれ」と思える安心感。

■ 禅
目隠しが追加されていて驚き。
外すときや、使わずに脇に置いているのをうっかり触ると熱いので要注意。

■ 蒸焼

予想以上に熱くてしっかり蒸されました。
入口上の熱風が強烈で、出る時も最後が熱い。
暗さとスチームで内部が見えにくく、出る時は段差があるので、転びそうになりました。

■ yuki さんのアウフグース
午後は久々のイベント参加。
熱の波に揺られながら、無事最後まで完走。

曼荼羅についてはグランドオープンまで我慢します。

チャーシュー丼

温玉もつけました

サウナ：12 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ホームサウナでの調整#7
今日は通常運転で。
花粉が気になるので、外気浴はそこそこにしました。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は おいでんの湯 へ。
オートロウリュの熱と、キリッと冷えたシングルをしっかり堪能しました。
天気も良く、外気浴では風がちょうどよく抜けていって、とても気持ちいい時間に。

夕方に近づくにつれて人が増えてきたので、今日は無理せずここまで。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ホームサウナでの調整#6
今日は比較的空いていて、サ室も整いスペースもゆったり使えて気持ちよく過ごせました。

一方で、最近はマナーの悪い人が目につくことが増えてきて少し残念。
今日はサ室から出て掛け湯もせずにそのまま浴槽へ入るおじさんを目撃してしまい、思わず眉をひそめました。
水風呂に潜る人も相変わらず一定数いて、「なんだかなぁ」と感じる今日この頃です。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は午後からおいでんの湯へ。
駐車場が激混みだったので、中も混んでるのかな？と思ったけど、そこまでは混んでなく、サ室待ちにはなりませんでした。
岩盤浴も利用したけど、そこまで混んでなかったので、駐車場の混み具合は何なんだ？と思いました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ホームサウナでの調整#5
今日は昼ごはんが遅かったので、いつもよりも遅い時間に入りました。
天気も良く比較的暖かかったので、外気浴も気持ちよかったです。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

飲み会前のコンディション調整で立ち寄りました。
平日の夕方ということもあって人が少なく、落ち着いて入れるのがありがたいです。

サ室は相変わらず居心地がよく、静かに整えます。ただ、下段〜中段の2段あたりがもう少し熱いとさらに好みの温度帯になりそう。
とはいえ、全体としてはゆったりと身体を温められて、これからの飲み会に向けて良いリセットになりました。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：ホームサウナでの調整#4
今日は行く予定が無かったが、あまりにも寒かったので、蒸されに行きました。
外気浴が寒すぎたので、いつもよりも短く、逆にいつもより冷えてしまうので、サ室には長めに入りました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ホームサウナでの調整#3
今日はあまりゆっくりできないので、基本セットでリラックスしました。
ウォーターサーバーでうがいをするおっさんを見かけてちょっとガッカリ😞

午前
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

岩盤浴

午後
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日は割と早い時間からのサ活
午前中はスッキリはできているけど、なかなか整うところまでは行ってないかなと言った感じでした。
一旦、昼食を入れて、しばらくは岩盤浴でのんびりと。
こなれたところで午後のサウナと思ったけど、サ室が満員で待ち状態。外まで並んでるのは初めて見ました。
なんとか2セットはできましたが、時間切れで帰宅。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ホームサウナでの調整 #2

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

久しぶりにおいでんの湯へ
サウナは良い感じだけど混んでいて待ち時間もありました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今年初のホームサウナ
いろんなところへ遠征する楽しみを知ってしまってから、行く回数が減ってしまった。
ローリュやアウフグースのイベントはないが、やはり慣れ親しんだ場所なので、落ち着いて過ごすことができてます。
今年もホームサウナとして活用させていただきます。