赤身ちゃん

GW最初のイベント、じゃーん ドガサウナ〜
雨でしたけど 雨に降られながらの外気浴でしたけども

サ室はしっかり熱さと湿度が保たれつつ息がしやすいのでかなり長居ができる！
1階は普通のよくあるサ室って感じ、ロウリュの蒸気をしっかり感じるから熱さと湿度が高めに感じる
2階は寝サウナができる 1階より温度は高いけど湿度が低いからぼーっと寝てたら時間がすごく早く過ぎる ただ階段がアチチ 天井も低いからビッグな人気をつけて
セルフロウリュができるのが良きポイント〜 声かけタイミングめっちゃ悩むけどね やってもらったけどね

水風呂は天然水みたいでつめた〜いけどサ室に長居しちゃうから全然入れちゃう

オリジナルの空チェアが今日は濡れていたのでサウナポンチョをかぶって雨風避けをしながら外気浴（絶対外気浴したいひと）

これ天気良かったら最高だろうな〜とおもいつつも今日は今日の良さがある〜 とおもいととのい。

1階×2、2階×2の4セットでおしまい！

今日は赤身ほどじゃないけどしっかりあまみだよ〜
天気いい日にまた来てみたいけど爆混みなんだろうなと

4月サ活〆。また5月〜

行くと落ち着くなあ
4月は週1で通ったなあ

今日は9分入れたよ その後の氷風呂の気持ちよさといったらもう
バグととのいだよ
今日もあまみ超えて赤身だよ

4セットで明日の仕事にそなえて終わっておきます

来月も通うぞっ

今日はあまり行かないサウナに入ってみよ〜縛りで行いましたDESSE。
（森水面茶室超ヘビーユーザーなので）

今日はなれがびっくりよかった。あまり出入りがなかったのかな、湿度といい温度といい完璧コンディションでものの2分ぐらいで滝汗。1発目からびっくりバグととのい。

連続ではなれに入って連続でバグっていたら22:00の森林プログラムの時間に。
今日はのんびりマイペースにサ活をしようと思っていたのに、足は川蔵の方へと伸び。。。

赤身ちゃん、しっかり森林プログラムを受けておりました。

まず国産の白樺の枝葉を使ったロウリュ、ミニヴィヒタでセルフウィスキング、温冷交代浴からの瞑想。
初ウィスキング、少しづつサ室内の温度であたたまるヴィヒタに身体を当てる瞬間がとても気持ち良い。
温冷交代浴、サ室でどうやってやるんだろ？って思ってたらまさかの！ふぃ〜〜、と心の中では声が出てました。
わたし鼻めっちゃ悪いけど瞑想中は白樺の香りをしっかり感じられてとても良かったしなんか多分だけど身体からもいい香りしてる。たぶん 知らんけど
終わった後しっかり葉っぱと汗を流して水風呂in。
入った瞬間水風呂でととのった 羽衣があっても気持ちがいいし羽衣が崩れても気持ちがいい。正直なにをしても気持ちがいい
プラス内外気浴でバグととのい起こした。気づいたら15分過ぎてた
内外気浴スペースにいるとき、今すぐどこでもドアで家に帰れたりしないかな ベッドで今すぐ寝れたりしないかな わたしは今すぐ寝たい だなんて思ってた

通常の川蔵と庭も行くつもりだったのに、森林プログラムからのととのいでもう大満足しちゃった。

わたしもびっくり3セット。質ですね質
あまみ超えて赤身、というかそれすら認識できないレベルの意識の朧げさ

今日はなんとなく普通のオロポにしちゃった。あまりにもお腹空いてたから大阪玉ポテト頼んじゃった。うま 帰って晩ごはんも食べるのにね

オロポと大阪玉ポテト

深夜に食べるとよりうまい

仕事終わり猛ダッシュでおおみね湯駆け込み。

へへ、理由がございまして、、、、本日の爆音ミュージックロウリュのセトリですよ〜
偶数時間の選曲がキタニタツヤの「青のすみか」、HANAの「Tiger」だなんて、キタニファンとHONEYsその他諸々を掛け持ちしているわたしは行く以外の選択肢がなく、、！！！

キタニ時間はしっかり塩のあつ湯で下茹でバッチリで臨みバグりととのい、HANA時間はサイレントロウリュ（3段目）→水風呂→プチととのいタイム→あつ湯→水風呂→4分前にサ室inのち本番かつ爆風ゾーンでの耐えだったのでととのい超えました。

♪今でも青は澄んでいる〜、サ室真っ赤だけどな とか思った（邪念）

セトリももちろんだけれどもわたしが楽しみにしているのは爆風なので、音楽が終わってもしっかり明転するまでサ室内で耐えですよ、耐え

他にもサイレントロウリュ×2もしてるので4セット。
今日もばっちりあまみ超えて赤身です。

終電がヤバなので、駆け足で帰ります〜！
キタニデーとか、HANAデーとか、星野源デーとか、SixTONESデーとか、待ちわびています

昨日も行ったのにサウナが恋しくなり白玉へ。

やっぱり強烈、ラブすぎる
ついにととのいスペースの扇風機がつき、夜風×扇風機ですっごくととのった、あまみ超えて赤身です本日も。

明日も仕事だから4セット。（明日も仕事だから？）
明日は明後日が休みなのでサウナチャンス！実質毎日サウナチャンス！

下茹で→サウナ→水風呂（24度）→サウナ→氷風呂→ととのい
↑めちゃととのいへのルート

本気で徒歩もしくは自転車圏内に白玉がある生活を実現させるべきか、ガチで悩んでいます

これはもう、ホームサウナにして良いのか否か、、、！

改装が終わったので行ってきました〜
改装前が分かんないから比較のしようがないんだけど
ということは、初 大東洋でございます

予定の合間だったからさくっとすましちゃったんですが、、！
ファンタジーサウナ×2、フィンランドサウナ×1で3セット！

フィンランドサウナはセルフロウリュをするとしっかり熱くなって最高温度が低いのに湿度で汗を流せる良きバランス。
ファンタジーサウナは運良くオートロウリュに2回とも当たったのでしっかり温まれるよきサウナ。

水風呂は21度と14度があったけど、わたしはもちろん14度
刺さる〜気持ち良い〜

ガッと冷えるのでととのってる間に身体がぽかぽかに

施設の構造上外気浴がないのだけがむむ、ポイントだけど雨の日とかにどうしてもサウナ入りたくなったりしたら最高だね

風が涼しい間に外気浴を堪能しまくりたい

会社の人にいいよー！と言われたのでやってまいりました。

源泉掛け流しの浴槽に、六甲の湧き水の水風呂。

サウナは遠赤外線で徐々にあたたかくなってくるタイプ。
長く入れば入るほど汗でてくるやつだー。

そして水風呂はチラーなどが使われていない優しい温度。
20度だから水風呂でととのえる〜。
最後は流石に休憩したけど。

源泉もちょうどいい温度で最高だあ

4セットで終了〜。

今マッサージ機に揉まれながらレビューかいてる。12分って短いね。
（気持ち良すぎて課金して3周目）

地元にこんなさらっと入れてサクッとととのえる場所があったとは。
外気浴はガチ外だし椅子３つで最高じゃん

サウナ完全貸切、あざっす
偶数日だったので女性側に高温サウナが
室温約90度で最高じゃないですか 広いし

水風呂はガチ冷たーい ささる系

サウナ→水風呂→ととのい→露天の流れが神

夕方から予定があって晴れたら行こうかなあと思っていたら奇跡的に雨に全く当たらず予定を終わらせられたので嬉々として到着、昼は蒸し暑かったけど夜はなんだか心地がいい気温だ 外気浴にぴったりじゃないか！

相変わらず金晩の白玉は男女関係なくカオスだけどサウナはいつ入ってもととのえる
今日なんか謎に座面がアッチアチだったあ、途中で普通になったけど

昨日DESSEでえぐととのったやり方を白玉でも試してみたら、やっぱり最高だった

明日は仕事だからかる〜く3セット。
仕事と仕事の合間にサウナ行ける人、体力どうなってんだ と常々思う日々この頃

おつかれさまです。仕事終わり爆速直行でっせ。（DESSE）

仕事を始めてからというもの、ととのいの向こう側が見えるようになってきた気がする。

すべりこみで川蔵でのラストアロマロウリュに参加できて、しっかり川側ストーブ横キープ。しっかり滝汗。水風呂が気持ちいいんだ〜

森2段目（限界の限界）から、シングル壺水じゃなくて水面前の水風呂に入る。若干急ぎつつも滑らないように気をつけてくださいね。完全に冷えるまで浸かればもうこの時点であまみ超えて赤身。その後は横のぬる湯に浸かって、落ち着いたら水風呂一瞬入ってととのいイス。水風呂狂いにはたまらんこの入り方。
これは激至り。ととのいこえた
DESSEはサウナと水風呂、湯船にととのいスペースの可能性が無限大すぎる。（ちなみにチャッピーに聞いたら160通りらしい、ほんとかな）
どこまで深掘りできるんだDESSEよ。

いつもは7〜9セットで満足して退散するけど、今日は5セットで大満足。本日は量より質のととのい

大阪オロミックスがおいしい。いっつも飲んじゃう。やっぱり関西のミックスジュース文化ってWONDERFUL NORMAL…最高！

はしご2軒目みやの湯。初ゆとなみ社運営の銭湯

みやの湯のネオン看板がまばゆ〜い
サ室、水風呂が超コンパクト。

実は遠赤外線が苦手で（汗が全然出なくて痛い）ちょっと不安だったんですがみやの湯はしっかり汗が出てくれて一安心。
肌がつっぱる感じもなく長く入っていられた〜

しかも今日はコーヒーサウナというサ室内にコーヒーの粉が設置されている日にたまたま当たったらしく、、、、サ室内がコーヒーの香りで最高でした〜

水風呂は長く入っていられるタイプのやわらか水風呂。

外気浴は露天風呂の縁を借りて。3セットで終了！
レトロポップでシンプルイズザベストなサウナ体験でした〜

最近銭湯にハマっているのでまた行ってきました。お休みの日に銭湯ハシゴをするのがマイブーム。

千林大宮って結構遠いイメージあったけど実際そこまで。駅からも近いので楽々到着。

脱衣所にある手書きの広告看板にほっこり。

超軟水が売りの神徳温泉、洗体してるうちになんだから肌ツルツルになるし、浴槽入ってもツルツル、水風呂入ってもツルツル、すごい

そしてサ室、激熱と聞いてましたが本当になんであんなに熱いんだボナサウナにスチームがプラスされるとあんなに？熱く？
出入りがかなりあるのに入れば入るほどどんどん体感は熱く…？
3分で滝汗、5分半で限界でした

水風呂はキンキンに冷たいけどアチアチに蒸された状態で入るともう最高。逆にかなり冷やさないと外気浴をしてもまだ熱いという謎現象。

こんな高レベルのサウナがご近所にある千林の方々、うらやましい限りです

外気浴は石でできたベンチに腰掛けるスタイルだけど全然十分。
露天スペースから見える煙突とってもノスタルジックでした

4セットでおわり！結構体力使うサウナだった

私事ですが転職しまして 初めての仕事終わりサウナ
（忙しくて行かないと気がすみませんでした）

仕事終わりのサウナほど身に染みて最高であることを今日初めて知りました ありがとうございます

金晩この時間とてつもなく混んでいますが人間には平等にととのいが訪れるのだ〜

白玉はみんなを包むガチユートピア
今日もあまみを超えて赤身、しっかり5セット

最近はサウナ限界まで→水風呂→サウナ限界まで→水風呂限界まで→ととのいで〆ることが増えてきた〜しみるぜ

3月滑り込みおおみね湯。

紅あずまソフト終わってて泣
代わりに塩バニラソフト（カップのみ）食べました。おいしい

今日もミュージックロウリュ完走〜！
KEYTALKとSPYAIRは青春ド真ん中なのでノリノリでした
新しい試みとしてととのいイスに座る前に温冷交代浴をやったりなんだかんだして8セット

温冷交代浴、かなりキマる

激アツサ室と突き刺さり系水風呂の相性がやはり良きすぎる

ととのいイスに足置き場増えててとってもハッピーです
また4月もきます

ハシゴ先は男湯が魔改造されたことで有名な辰巳温泉。
あの樽水風呂、入ってみた〜い あの空中ととのいスペース、行ってみた〜い

今日はクレイジーアヒルちゃんデーだったようで、浴槽に大量のアヒルちゃん。異様な光景でした でも時々遭遇する大群のアヒルちゃん

辰巳温泉は白玉と同じボナサウナ。
でも体感は辰巳温泉の方が熱い。（爆風は別と考えていただいて）かなりすぐ汗が出てくる。あと運良く貸切で楽しませていただいて最高でした。

水風呂はちょうどよくずっと入れる温度感。とろっとしてていい感じ。
水風呂の横にととのいイスがあるんですが、浴室内にあるので身体の火照りが若干引かない。。（熱がこもりやすい体質と外気浴が好きすぎるだけです）

なので酔い防止に3セットで留めておきました〜、よい攻略法をご教授いただきたい、、、

行きたい銭湯が長居にあったので少し遠出。ハシゴしてまいりました〜 まずは朝日温泉

浴室が白い！明るい！綺麗！レトロなんだけどものすごくかわいい。

サ室は10人ぐらいが限界っぽいし、出入りもそこそこあるんだけどかなり頻繁にオートロウリュがあるから温度と湿気がしっかり維持されててものの5分で滝汗。び〜っくり。

水風呂は突き刺さる冷たさ。手先足先を出してやっと20秒入れるかな、ぐらい
でも爽快感が半端ない〜

4セット目の最後はサウナ→水風呂→サウナ→水風呂→ととのいイスでばっちり決めさせていただき。。

最高でした〜
最近銭湯の良さにめざめつつあります

最高の外気浴日和だろうと思い行きました〜

今日はかなり混んでた気がする（外の椅子に対しての人数）
なので椅子に合わせて（？）出るタイミングを調整していたら必然的にサ室にいる時間が長くなって平衡感覚バグりととのいが何回も！えぐかった〜

初めて水風呂に入ってる途中に氷がドガガガガと出てきてくれてハッピーでした

おかげで本日もよく眠れそうです ほどよい疲れ
時間ギリギリまで粘り6セット

白玉ほどあまみが出るサウナはないよ。。。本日もあまみ超えて赤身です

3/26から配布されている銭湯サ活のキーホルダーゲットした〜 色がレトロでかわいい❤️ 何に使おう！

初入船〜 良い良いと聞いてましたが本当に良い

脱衣所は古き良きレトロを残しつつも綺麗にリニューアルされていて、またとても広い。

サ室のドアがちっちゃいの初めて見た、一回頭ぶつけました
すごく熱い、ってこともないのにじわじわ蒸されて6分半〜7分が毎度限界。しかも滝汗 コンパクト3段タイプでオートロウリュは短いけど全然十分。高温高湿（高湿は個人の体感です）、サイコー

そして露天側の軟水水風呂、突き刺さる冷たさで気持ちよい。あと軟水水風呂のフォントがとっってもよい 入船温泉のところどころにあるフォントめっちゃいいんだよな

ととのいスペースまでの動線は完璧だし、あんなに椅子置いてくれているのも嬉しいし、寝転びタイプもあるしでととのいイスが少ない女湯が多いこの世にしてはなかなかの規模感。単純にとってもありがたい。あとタイルが冷たくなくて足が冷えないから好き

露天スペースが暗くてしっかりととのい。眩しいのが苦手なのでとても助かる 外気浴が最高な季節
雨が完全にシャットアウトされているのに外気浴がしっかりできるの素晴らしいなと思いました

久々の平衡感覚バグりととのい、起きましたね〜
今回もしっかりあまみ超えて赤身。

おおみね湯と白玉を足して2で割ったような休憩所、落ち着いた〜

5セットで大満足。ここはセット数を決めないと永遠にループしてしまいそうだったのでまた必ずいくと決めました

治安だけ、ちょっとビビるのは

1ヶ月ぶりぐらいの白玉でしたが好きすぎて言うことなくなってきた 好きです。
ここ最近はもう熱風も楽々受けれるようになってきました

今日、あまり人がいなくて途中貸切サ室になりましてハッピーでした。

白玉は本当にととのいスペースのタイルが冷たくなくて足が冷えなくて好きです。

今日もあまみ超えて赤身になりました。
だいすき 今で言うと好きすぎて滅

ほぼ1週間ぶりのサウナ、神戸レディススパにしました！
（毛糸の取り置きを受け取るついで）

ドラマ「サ道」で取り上げられたことで有名な神戸サウナ&スパのレディースゾーン。。。

浴室はなに、なんかめっちゃ白基調のアールデコ様式（っていうのかな…）みたいなところでびっくりした。
都会に温泉が引かれてるの、びっくり！きもちよかった。

ドライサウナはセルフロウリュ可。今日はレモングラスの香りでした〜
結構どこに座っても熱め。セルフロウリュの時はやっぱりストーブの近くが一番熱い。（当たり前）

水風呂はずっと水が流れ続けていくタイプの水風呂でずっと冷たい。14度ぐらいな気がする〜

外気浴スペースがあってのんびりもできた！
6セットあたりでサ室に入ってくるお客さんがどかっと増えてきて、ととのいイス難民になることを恐れ退散。

結構気持ちよかった〜…！