もっちゃん

22時半-23時

サウナ3分 コールドシャワー
サウナ4分 水風呂1分 休憩7分 (いまいまのにしにしアウフ)

4月サウナ納めは我らがホーム(何回目だよ)
お好み焼き食べてきて油臭くなったからって口実で。
リンキンパークとゴリラズにのせてブラックフォレストのアロマ。
2セット目は3段目王座着席。🔥

愛のスコール

限定

17時半-19時

サウナ5分 水風呂1分 休憩4分
サウナ5分 水風呂1分 休憩5分(ほうじ茶ロウリュ)
サウナ5分半 水風呂1分 休憩6分

お初です
常盤湯と同じ看板。最近のリノベ銭湯はどこか同じ匂い。
炭酸泉にあつ湯に水風呂、シルキー湯。さすが。
サウナ利用者専用の外気浴スペースもあり大満足。
ゲリラ開催のほうじ茶ロウリュにも遭遇し香ばしい香りに包まれ、、
最後はフロートも食べて大満足。
(下駄箱鍵は26「ふろ」)

コーヒーフロート

友人はオロCフロート

11時-13時

サウナ5分 かけ水
サウナ5分 水風呂1分 休憩7分 (生姜白檀ロウリュ)
サウナ7分 水風呂1分 休憩15分 (焼生姜ロウリュ)

4末チケット滑り込み🐢
贅沢にゆったり2セットだが味噌汁飲みまくったのでOK(？)
2セット目は最上段でロウリュを食らってバチバチ🔥

えどもんど新橋

ラーメン小 野菜少なめ

1杯を楽しむ、って意味で少なめ。

10時-11時

サウナ8分 コールドシャワー
サウナ3分半 水風呂1分 休憩6分半

昭和の日、レトロアウフグース。
SDYアウフグースはお茶をふんだんに。
ダージリンティーの噴霧に、レモンマートル、ベルガモット、バニラ、ココナッツで様々なハーバルティーを演出。1セット目ラストはフランボワーズティーの香りで。
アチアチ2セット目はパインスコッチ、ヒバのウッド2発。
朝から色んな刺激で目覚める〜👀
昭和アウフグース、みんなが何やるのか気になるなぁ

19時-20時

サウナ6分 水風呂1分 休憩6分
サウナ6分 水風呂1分 休憩6分

部活終わりの弟と2セット。
ふとしたタイミングの地元銭湯って素晴らしい。
にしても湯船熱いな。

15時-17時

サウナ(蒸喜乱舞)10分 コールドシャワー
サウナ(蒸喜乱舞)6分 水風呂(凍→冷)1分 休憩7分 (メディカル双田さんアウフ)

サウナ(瞑想)4分 クナイプ
サウナ(瞑想)2分 水風呂(涼)1分半 休憩7分

サウナ(蒸喜乱舞)11分半 水風呂(凍→冷)1分 休憩6分 (やんやんさんアウフ)

決して大学をサボった訳ではありません。計画的全休(たまたま休講があった)だけ。
なんか友達も暇してるから誘う。
金亀のチケットあるなぁ、でもまだ行ける期間あるしな、
香盤表をチラリ。「シン・メディカル」の名が。
こりゃ行くしかないのでサウナ東京にイーン。

15時の「シン・メディカル」アウフグース。
お決まりの耳と肩のストレッチから最後は「もっともっと熱くして〜」
これより気持ちいいものないですね、間違いない。

16時のやんやんさん。
香りはほうじ茶。最初は大団扇、タオルも使いこなす。
ほくほくに仕上がりました😊

今日は1杯スタンダードで、最後にフローズンみちょぽマスカットをチョイス。

23時-23時半

サウナ4分 コールドシャワー
サウナ4分 水風呂1分 休憩6分

ライブで横須賀まで、その帰り。👑
最近日差し強くなってきて日焼けしそう。

23時-23時半

サウナ4分 コールドシャワー
サウナ3分 水風呂1分 休憩3分

例に漏れず22時半アウフグース後に追い込み。
初っ端から3段目、小休憩からの3段目でバチバチのアチアチ。

19時-22時

サウナ12分 コールドシャワー 休憩4分(19時アウフグース)
サウナ(内風呂)4分 水風呂1分 休憩4分
サウナ9分 コールドシャワー 休憩4分(21時アウフグース)

熱波師交流会に向けてちゃっかりと下見です。
アウフグースのアロマはオレンジ。
広いサウナ室だがしっかりと熱と香りが行き渡る。

もんじゃ・鉄板焼 団 門前仲町店

明太チーズもんじゃ

21時-23時

サウナ(蒸喜乱舞)11分 クールダウン
サウナ(蒸喜乱舞)3分 水風呂(凍→冷)1分 休憩6分(CO.1LOWさんアウフ)

サウナ(瞑想)5分 クナイプ
サウナ(瞑想)2分 水風呂(冷→涼)1分半 休憩7分

サウナ(瞑想)3分 クナイプ
サウナ(瞑想)2分 水風呂(涼)1分半 休憩4分

サウナ(蒸喜乱舞)7分 水風呂(凍→冷)1分半 休憩6分

赤坂サウナ攻めDay.3(？)
週初め月曜日、大学1-6限というハードスケジュールを乗り越えたご褒美。
今日のアウフグーススケジュールはサDukeさん3本勝負。
絶対サウナに行ってやるという意気込みでTwitterを漁っていたらサDukeさんデーで大歓喜。サ東に向かうしか。

1セット目はCO.1LOWさんのレゲェアウフグース。迫力抜群のウェービング。Burningなだけあって最後はとんでもなく激アツに。
からの瞑想サウナでクナイプを浴びてからの追い込みセット。
最後はお待ちかねサDukeさん。ACJ明け、STATリーダー流石のウェービング。蒸喜乱舞の象徴、ドデカMETOSストーブの上を通過する投げ技に拍手喝采。
アウフグースは2セット共にラベンダーとレモングラスのアロマ。
ご褒美すぎる。来てよかった。
3周年おめでとうございます㊗️
今なら色々お安いですよ！今日はスタンダード飲み放題。

横浜家系ラーメン 武道家 賢斗

ラーメン

アウフ受けてタオル振りたくなって東陽町。

12時-14時

サウナ7分 水風呂1分 休憩7分 (生姜白檀ロウリュ)
サウナ5分 水風呂1分
サウナ5分 水風呂1分 休憩10分(焼生姜ロウリュ)
サウナ8分 水風呂1分 休憩15分(生姜白檀ロウリュ)

前回破格の1000円で2Hチケットを手に入れたのでそちらを使用。
色んなサウナに行っているがこの広さで温度と湿度が高いのはここが1番な気がする。
しっかりと生姜と味噌汁に溺れました🫚
まじでいくらでも飲める。

東京油組総本店 赤坂見附組

油そば大盛り

瓶コーラも頼んじゃった

23時-23時半

温冷交代浴
サウナ8分 水風呂1分 休憩6分

22時半のアウフグースは激混雑でしたのでその後に。
温冷交代浴で0セット目を決めて、3段目8分の追い込み1セット。
久しぶりにアウフグースじゃないサウナ室に入ったけどちゃーんと熱いな。🔥

14時-16時

サウナ(薙)5分 水風呂1分 休憩5分
サウナ(薙)6分 水風呂1分 休憩10分
サウナ(荒)5分 水風呂1分 休憩5分
サウナ(荒)6分 水風呂1分 休憩8分

今日はサ東がLDなのでこちら。
心が落ち着く和モダンな最高の雰囲気。
平日デイタイム3H1900円は破格すぎるのよ。

中国ラーメン揚州商人 赤坂店

炒飯 小籠包

肉汁にまみれたい。

14時半-16時

サウナ(禅)4分半 クナイプ
サウナ(禅)3分 水風呂1分 休憩5分
サウナ(空)7分 水風呂30秒
サウナ(空)4分水風呂1分 休憩5分(ウエモリさんアウフ)

久しぶりの品🈂️
クナイプからの追い込みでフワフワ😵‍💫
15時のウエモリさんアウフグースはリンキン・パーク。
パイン、パチュリ、イランイラン、ブラッドオレンジを使用。
冴え渡るタオル技に投げ技まで👏
毎回思うがこのコスパの良さ。今日もありがとうございました。

17時半-18時

サウナ10分 水風呂1分 休憩6分半(のこのこ窪田さんアウフ)

ACJ3位通過👏 日本選手権もファイトです🐢
今日はベチパーとローレル、シンガポールティーとセージ。
今度はうちじゃない所でのアウフグース、見てみたいです👀

22時半-23時

サウナ9分 コールドシャワー
サウナ3分 水風呂1分 休憩6分 (SDYさんアウフ)

アロマはタンジェリン、ラベンダー、ティーツリー、青森ヒバ、パインスコッチ。
休憩挟んだ後は激アツタイム。7回あおぐ。

18時-20時半

奇数日 男性 LAMPI(東側)

サウナ(MUSTA)5分半 水風呂1分 休憩3分
サウナ(SOUND)11分半 水風呂1分 休憩7分半(いとさんアウフ)
サウナ(KELO)7分半 水風呂1分 休憩5分
サウナ(MUSTA)6分 水風呂1分 休憩5分
サウナ(KELO)4分 水風呂30秒 休憩4分
サウナ(SOUND)12分 水風呂1分 休憩5分(いとさんアウフ)


今日はサウナは行くけどアウフグースは知らないという友人を連れて。いとさんが扇ぐならそりゃ一択でしょ。

という訳で久々の渋谷。
18:30回を入口で予約、MUSTAで0セット目を済ませてから。
香りはフランキンセンス、フレンチラベンダー、ベルガモット。
華やかな精油の構成に柔らかいタオル捌き。
段差もあり、奥行もあるので届かせるのが大変そうだが何ら関係ない。

20:00回も空きがあったため参加できるとの事でもちろん参加。
最終セットにアウフグースを当てられるのはデカい。デカすぎる。
香りはフレッシュハーブを使用したロウリュ、ローズマリーベース、ユーカリベースのブレンドエッセンシャルオイル。(だったはず)
音響トラブルもありましたがそんなミスも感じさせないタオル捌きに拍手👏

終わったあとに少し話せたんですが、友人を連れてきた甲斐がありました。アウフグースたるものを知って感動してたのでね☺️
西側TUULI、はたまた高輪のSOUNDでもアウフグース見れたら嬉しいなぁ。2回もありがとうございました🙇‍♂️

とりあえず友人にはアウフグースを沢山受けて貰おうかと思ってます🌪

まぜそば 七

まぜそば 大盛り

特盛までお値段変わらず👏 ご飯は必須

20時半-21時

サウナ5分 コールドシャワー
サウナ6分 水風呂1分 休憩6分(いわもとさんアウフ)

前日飲みすぎかつ寝すぎからのサウナは気持ちええなぁ(？)
ミルラ、ネロリ、ミモザ、ニアウリ、スペアミント。
まるで呪文のよう。
今日はなるゆうリスペクトの「すずめ」メドレー。
最後はかなーーり熱く🔥
行き着く先は結局はサウナだしアウフグース。

22時半-23時

サウナ8分 水風呂1分 休憩5分

退勤直後、にしにしのアウフ受けたかったけど満席だったので終了してから残り香で8分キメる。
アロマロウリュ、アウフグース後のサウナ室もいいね。程よいアロマの残り香と湿度マシマシなサ室。
この後は送別飲み会です。

16時半-20時半

サウナ(VALO)6分 水風呂1分 休憩5分
サウナ(PANORAMA) 7分 水風呂1分 休憩4分
サウナ(SOUND)12分 水風呂1分 休憩5分(鮭山未菜美さんアウフ)

サウナ(SOUND)9分半 水風呂1分 休憩4分(扇のリトリート)
サウナ(ARC)8分 水風呂1分 休憩6分
サウナ(HAMON)10分 水風呂1分 休憩10分
サウナ(SOUND)13分 水風呂1分 休憩6分(鮭山未菜美さんアウフ)

プレオープン以来の！
鮭山さんアウフグースは2回参加。
1回目17時半回はRADWIMPSメドレー。
ラベンダーインフュージョン
レモングラス ユーカリ カモミール(ドライ)
オレンジスイート、ペパーミント(エッセンシャル)
を使用。
鮭さんいわくインフュージョンの研究を最近しているそうで、12時間ほど煮出すのが一般的だが、今日は大量のラベンダーをほんの数分(1分ぐらいって言ってたかな？)でやるといい香りになる、SOUNDのサウナ室に合う。とのことで今日はそちらを使うとのこと。
精油とはまた違ったやわらかいラベンダーインフュージョンの香り。

2回目19時半回は昭和歌謡をテーマに。
カモミール(ドライ)
ローズマリーインフュージョン
青森ヒバ、レモン(エッセンシャル)
を使用。
素晴らしきタオル技に最後は2枚使い。なんでそんなのができるのでしょうか。(？)
やはりACJに出るような、はたまた日本チャンピオンレベルは風の柔らかさが違いますな、、、

18時半の扇のリトリートにも参加。
ギリギリ滑り込んだので口上は聞けなかったのですが、ドライハーブとベチパーやクロモジなどのような香りでした。
華やかな香りではなくしっとり重い香りでこれはまた良い香り。落ち着きつつもしっかり扇で蒸される。最高。

4時間なんてあっという間。てか7セットもしてるし。笑
高輪SAUNASのような最先端の施設で、素晴らしきアウフグースを受ける、ととのい中に「やっぱサウナ好きだなぁ」ってのはこういう施設に来た時に強く思うなと。

なんかあった時、リセットしたい時、初心にかえりたい時。
また来よう。

松壱家 白金高輪店

満腹セット

この濃さが。良い。