紅生姜

サウナ特化銭湯

平日休み。転職してから24時間365日の仕事なので平日休みが多くて嬉しい。今日は午前中に実家によって猫と戯れてから午後からRAKUSPAへ行こうと思いましたが、調布で面白そうな銭湯を発見したので変更します！

70年以上の歴史を誇る調布鶴の湯です！昨年閉業したのですが27歳の若き店主(同い年)によってリニューアルされ、盛り上がっているとの事で西調布へ！



◼️浴室・湯船
古き良き高い天井の銭湯です。シャンプー・ボディソープは常備で椅子と桶は入り口に積まれています。使ったら戻すシステムですね！
湯船は奥にあり、右側のガラスで仕切られているのがラドン温泉、真ん中はジェット、左側に超音波風呂、さらに左側に水風呂があります。
ラドン温泉は結構温度高めをイメージしていましたが心地よい暖かさ。半透明のアヒルが無数に浮いているのが可愛い！

◼️サウナ
サウナは2種類。
なんと、都内銭湯唯一のバレルサウナ常備。屋外に小さめな4〜6人入れるサイズの綺麗なバレルがありました！
証言台に立たされているようなONESAUNAのストーブがマイルドな熱さを放っています。80℃に届かないくらいの室温を楽しんでいると「ロウリュいいですか？」と掛け声があり、まさかのセルフロウリュである事を知りました。サウナ室内にほうじ茶の香りが広がってリラックス出来ると同時に、その柄杓の水をそのまま浴びたのではと思うくらい発汗して最高潮の熱さへ！

お次は灼熱ミストサウナ。サウナ好きな方でミストサウナ入る人少ないと思いますが、ここのミストサウナは灼熱と名付けられるくらいめっちゃめっちゃに熱く、瞬間的な熱さならしきじの薬草スチームを超えうる熱さです。無骨な配線剥き出しのシャワーが定期的なオートロウリュをしてくれて湿度が急上昇し、身動きが取れないほどの熱さに見舞われます。うちわで仰いだりしたのですが熱すぎて冷風を浴びてるような感覚に陥るくらい！！こんなミストサウナ初めてで興奮しっぱなしでした。

◼️水風呂
ミストサウナの目の前で動線完璧でした！17〜20℃くらいのマイルドな水風呂で長い事浸かっていられます。水は何を使っているのでしょうか？水道水かと思いましたが塩素の香りがしないので地下水とか？わかりませんが！

◼️休憩スペース
結構多くの椅子がありました。屋外、浴室内、脱衣所内、10個以上はあり、最高の休憩ができました！！

すごかった。GWでは灼熱ミストサウナでヴィヒタ祭りを開催するようなのでまたすぐに来ます！！鶴の湯最高でした！！

バレル×2
水風呂×2
休憩×2

灼熱ミスト×2
水風呂×2
休憩×2

サウナのように温めていた施設

イキタイに登録していてもなかなか行けない施設は多くあります。遠方だったり、予約制だったり、様々な理由で行けていないサウナはありますが同時にいつでも行けるけどあえて温めている。いつでも行けるから行かないのではなくわざと行かずに新規訪問を先延ばしにしてサウナのように温めている施設がいくつかあります。

サウナ東京、新宿区役所カプセル、テルマー湯西麻布、文化浴泉、十條湯、スパメッツァおおたか、ハレタビサウナなどなど。その中の1つでもあるのがラクーアです！

◼️浴室・湯船
おぉ、と声がこぼれてしまうのも無理ありません。リゾート的な浴室に広々とした温泉。サ道聖地巡礼するといつも思うのですが毎回想像を越えて広くて驚きます。
内湯ではジェットバスや濃い色の温泉を楽しみ、露天は和風の空間が広がっていました。

◼️サウナ
なんと4種類。
まずはオールドログから。名前がかっこいいなと思いながら入室すると暗い空間に木のいい匂い。東京でこのサウナを味わえるとは！！温度も高くて発汗がすごい。人もいなくて最初は「すげえ」と独り言を連発でした笑

次はヴィルデンシュタインへ。ポップの香り漂う空間で照明の明るいサウナでした。天井の土壁を見上げて過ごします。広々とした空間を蒸してくれるikiが神々しいですね。

次はコメアへ。いわゆるフィンランドサウナです。入室時にロウリュをして一気に最上段へ駆け上がりました。暗さはオールドログ以上で瞑想出来ました。

そして最後は中高温ヴェレへ。斜めの天井、低めの段や唯一のテレビ設置サウナなど、これも良いサウナだなと思える空間でした。

◼️水風呂・水シャワー
水風呂は一見わかりにくいですがタイルに囲まれた不思議な空間の中にあります。16度前後のキンキンで気持ち良い。水風呂はこの他に22℃のバイブル水風呂あり！コメアの前に水シャワーがあります。コメアから水風呂は遠いので、コメアの時は水シャワーかバイブラ水風呂へ！

◼️休憩スペース
多くはないですが、椅子が点在しています。人も多くなかったので特等席の東京ドーム前の席も確保できました。雨が止んで強いビル風が吹き込む露天スペースはたまりません。

やっぱり新規訪問は本当に楽しい。事前にテレビや記事で知っていたとしても訪れた時の感覚が癖になります。3500円以上する施設ですが1日楽しめます。たっぷり休憩してから夕方またサウナに入って終了です！

オールドログ×4
水風呂×4
休憩×4

ヴィルデンシュタイン×2
水風呂×2
休憩×2

コメア×2
水シャワー×1 バイブラ水風呂×1
休憩×2

中高温ヴェレ×2
水風呂×2
休憩×2

回転寿司 根室花まる メトロエム後楽園店

根室産生くじら

故郷の味

17日ぶりのサウナ

4/9に4針以上を縫うケガをしてサウナ活動は当然ストップ。中毒と化していた僕からすると本当に地獄で、皆様のサ活文章を読みながら早くサウナ行きたいなとため息の日々でした！

先日抜糸をして、入浴(湯船)の許可が降りたので仕事終わりに直行しました。サウナへ！

復帰後サウナはどこへ行くか迷いましたが、湯船も浸かりたかったので竜泉寺八王子みなみ野へ！

◼️浴室
湯船に浸かれる事がこんなにも貴重だなんて……当たり前じゃないなと…炭酸泉や泡風呂、久しぶりの電気風呂や冷たく感じてしまうほどのあつ湯などなど！暖かい湯船が最高でした。

◼️サウナ
まずはバズーガロウリュサウナから。イズネスの破壊力抜群なオートロウリュを味わい、コナンを見ながら蒸されます。珍しく最上段へ行ったり、下段で長く過ごしたり大箱だからこそできる様々な蒸し方を楽しめました。

お次はお気に入りのメディサウナ。ヴィヒタの香りのたまらないロウリュに瞑想にぴったりな空間。相変わらずロウリュの「お願いします」の声だけは大きくて気持ちが良いですね！

◼️水風呂
普通の水風呂もシングルも全て入りました。シャッキとする気持ちよさ。塞がった傷口も更に締まる感じです！

◼️休憩
土曜日ということもありそこそこ混雑していました。フラットの椅子は埋まり座れないかなーと思いましたが奥の方は空席ちらほら。夜風を浴びる気持ちよさがたまりません。

こうしてまたサウナへ行ける日が訪れて幸せです。転職して給与もアップしたので遠征も計画中！昨年夏に短時間しか楽しめなかったニコーリフレのリベンジも込めて札幌遠征が濃厚な気がします。札幌でおすすめのサウナや銭湯、是非是非教えてください！！

サウナ×3
水風呂×3
休憩×3

メディサウナ×3
水風呂×3
休憩×3

ロッキーサウナの日(遠征)

仕事終わりに立川で下車してロッキー目当てに梅の湯へ！

◼️浴室・湯船
まずはジェットバスで湯通し、サウナの後に露天風呂・壺湯、電気風呂など全部浸かって大変満足です！

◼️サウナ
マイルドなロッキーサウナて感覚の短いオートロウリュがあります。サウナストーンの上に岩塩もありたまりません。
山小屋のようなサウナ室内で長いことぼーっとしたり、テレビを見たりのんびりできました。

◼️水風呂
バイブラ付きの水風呂！水温も1階より低くバイブラのおかげで体感はかなり低いですね。

◼️休憩スペース
浴室奥のベランダ的空間に椅子があり、そこで休憩。これからどんどん気温が上がると思いますが、夜はまだ微かに冬の名残を感じられるので今のうちに冬を味わっておくのです！

銭湯通いが続いていますね！銭湯の新規開拓もしたいと思いつつ通い続けたい銭湯もある、銭湯最高だ。そういえば銭湯博物館ってないのかな。

サウナ×3
水風呂×3
休憩×3

バーガーキング 立川北口店

クリーミーマヨ

美味しい

新年度最初のサウナ(遠征)

萩の湯に入ってから遠赤外線サウナの魅力に再度気づいて、どうしても遠赤外線が入りたくて仕事帰り立川で下車して梅の湯へ。

4月から新しい仕事に就き、仕事の膨大さに倒れそうになりますがサウナを心の支えにしすぎず、でも頼っていきたいと思います。

◼️浴室・湯船
遠赤外線なので今週は男性浴室が1階です。湯気が立ち込めて視界不良ですが露天風呂や電気風呂、ジェットバスに使ってリラックスする時間がたまりません！

◼️サウナ
きたー！遠赤外線、コンフォートのなんとも言えない匂いと独特な空気感。大好きなんです。
テレビを見ながら刻々と時が過ぎるのを待ち、耐えるこの時間こそサウナの良さですね。

◼️水風呂
行く度に水温が上がっている気がします。今日は24℃程度でしたがこれでいいのです！確かにキンキンを求めていたらあまりにぬるい水温ですが、だからこそ長ーく浸かっていられるのです。ピリピリした刺激は感じられませんが体に大きな負担がかかっている感覚もなくてぬるめの良さも味わえるのでした！

◼️休憩スペース
水風呂の後は露天風呂奥の椅子に座ろうと思って内湯を出たのですが、な、なんと！露天風呂奥に新たな空間が生まれていました。
椅子が6脚ほど並び、横にもなれる長椅子まであり大感激。横を見れば日本庭園のような空間もチラ見出来て、すげえ！梅の湯めっちゃ進化してる！と笑みが溢れます。

定期的に訪れる銭湯ですが、1階に訪れるのは割と久しぶり。その間にこんな改良が行われていたなんて驚きました。遠赤外線サウナ、しばらくハマりそうかもしれません。

サウナ×3
水風呂×3
休憩×3

はじめて3セットした場所(遠征)

錦糸町で映画を観た後ニューウィングに行く予定でしたが上野に変更になり、どこに行くか迷いましたが、下谷界隈で行かなくてはならない銭湯があるではありませんか！

実はサウナにハマる前、友達と行った銭湯でサウナをはじめてきちんと3セット入った事があります。それは都内最大級の銭湯である鶯谷の萩の湯です。

まだ学生の頃、5年くらい前にみんなで行きましたが内装はもちろん、どんなサウナかも全く記憶になくて、ただはじめてきちんと水風呂まで浸かって3セット入った記憶は残っている場所でした。

◼️浴室・湯船
2Fで受付を済ませて、3Fに男湯があります。ちなみに券売機で楽に購入出来るのもありがたい。
タオルセットは100円でバスタオル、フェイスタオル、垢すり的なタオルも付いてくる豪華仕様。
浴室はまず一つ一つの湯船が大きくて驚くと同時に5年前の記憶がピースのようにはまっていきます。
そうだ、そうだ、水風呂は大きくて、サウナ室は奥にあって……懐かしいですね。

桜の匂いのするあつ湯や炭酸泉、露天風呂など贅沢で大きな造りに感動しながら湯通しを行いました。

◼️サウナ
横長の３段構成のコンフォートサウナ。壁には匂い袋やヴィヒタも吊るされていていい感じです。
ものすごい熱さで顔が痛い！でもテレビを見ながらのんびり過ごせます。

◼️水風呂
ビート板を水に流して元に戻したらいよいよ水風呂です。サウナ室の目の前で動線は完璧、そしてとても大きく水風呂待ちなんて起こるはずのないみんなを受けて入れてくれる水風呂でした。
バイブラも効いていてキンキンではないけどクセになる冷たさでゆったり。

◼️休憩スペース
水風呂の前やその他の空きスペース、露天などなど。椅子や座れるところが結構多い。
僕は露天スペースや内湯の椅子に腰掛けて休憩しました。銭湯サウナでで皆様の会話をラジオ代わりに休憩するこの時間、好きなんですよね。
どの休憩スペースにも湯船や水風呂が近いので椅子を洗い流す動線についても完璧！

サウナの後は炭酸泉に浸かって塩谷歩波さんの銭湯図解を読んだり、見たりしていました。
明日から新しい仕事か、うまくやれるかな。と下向きだった自分を癒してくれる銭湯、サウナ。やっぱりサウナに特化した施設もいいけど銭湯の雰囲気も大好きだなと再認識できました！

明日から新年度、ゆるくいきましょう！

サウナ×4
水風呂×4
休憩×4

ラーメン池田屋 東京高田馬場店

ラーメン

豚うまー

春の日差しでゆったり過ごす(遠征)

土曜日の午後、どこへサウナ遠征しようかと考えていましたが、あまり遠くは行きたくないし、出来れば行ったことのない施設へ行きたいとの事で、向かったのはヨコヤマユーランド緑。
青葉台駅から無料送迎バスが出ていましたが気持ちの良い季節なので藤が丘駅から25分ほど歩いて到着しました。

東名高速のすぐそばにあります。
今まで何度も通ったことのある東名なのに気づかなかった。厚木の方ばかり気にして港北ICすぐ近くのユーランド緑のことを見逃していた事を反省しつつ、100円投入型靴箱に靴を入れて男湯へ。

◼️浴室・湯船
本日男湯は洋風風呂。
浴室へ入ると高い三角屋根の天井に明るめの空間。鶴見は健康ランドって感じでしたが、緑は老舗ホテルの浴室感が強いです。
湯船は白湯やジェットバス、露天には温泉を模した薬湯や薬湯ジェットや強力なうたせ湯などなど、良い顔ぶれでした。
特に薬湯は生薬の少し甘めの香りがしてすごく気に入りました。そしてうたせ湯も頭蓋骨貫通するのでは？と思う勢いで大満足。

◼️サウナ
まずは遠赤外線サウナへ。
入った瞬間、広いな……と思いました。サウナは２段構成なのですが面積が結構な広さ。
入り口付近にテレビがあり、画面は小さいですが音量は大きいので問題なしです！
遠赤外線ストーブもかなりの大きさ。鶴見が黄土壁であるのに対して緑は木材や石壁でした！
熱さも十分で集中できました。

お次は天然ハーブ岩盤浴サウナへ。いわゆるスチームサウナですが暖かくて眠りそうになってしまいます。
20分ほど入っていましたが水風呂に入るほど暖まりはしないのでそこで洋風風呂の低温サウナへ行きます。
18℃前後の涼しい空間でスチームの熱も冷めていくので、スッキリしますよ！

◼️水風呂
割と大きめな浴槽がありました。水温は結構キンキンで体が痺れます。

◼️休憩スペース
露天に椅子がいくつかあり、そこで休憩できました。椅子を洗い流す用の桶は1つしかないので注意してください。
春の日差しが心地よくてポカーンと意識を飛ばしてしまい最高の休憩になりました。

帰りは無料送迎バスで青葉台から帰りましょう。土曜日の昼下がり贅沢な時間が過ごせました。

サウナ×4
水風呂×4
休憩×4

天然ハーブ岩盤浴×1
低温サウナ×1
休憩×1

カツカレー

東名高速眺めながら食べるカレーうまー

日帰り静岡遠征しきじ後半戦(遠征)

最高に美味しい生姜焼きを食べて、漫画読んで、昼寝して、幸せな時間を過ごしたらさらに幸せを求めて15:30頃再びサウナへ。

◼️湯船
まずは薬草風呂で湯通し。この香りたまりません！草加の効仙薬湯と並んでお気に入りの湯船になりました。これ入るだけでもしきじにくる価値は十分にあります。

◼️サウナ
前半とは変わって薬草サウナ中心に。
高湿度のサウナで蒸されつつ、フィンランドサウナのテレビで甲子園を見ていました。高校スポーツが盛んな時期はサウナの駆け込み時ですね〜
前のサ活では文字制限で書けなかったのですが、この薬草サウナ、人が近くを通った時や自分が動く時、出る時がとにかく熱いです。体力を少し残しておいて退室するのがいいと思います！

フィンランドサウナは空いてて過ごしやすかったですね。肌を焼くような熱さに思えて本当は芯から暖まる優しい熱さ。しきじでしか味わえない貴重なサウナです。

◼️水風呂
水風呂の入れ替えがあったため、初めはものすごく浅い水風呂でしたがサウナセンターの浅い水風呂を思い出せば簡単にリラックスできますね！
水が貯まった後は水と同化して時間も忘れそうなほど浸かっていました。水も飲んで体力回復出来ますよ！

◼️休憩スペース
午後は激混みとは言いませんが、一度全ての椅子に座れず湯船の淵で過ごしましたが、この時が最も気持ちよかった気がします。様々な休憩スペースなしの銭湯で修行を積んだ成果が出たのでしょうか。とにもかくにも椅子が無いからと焦らず湯船の淵に邪魔にならないように腰掛ける。それが出来た自分に心の中で拍手喝采でした。

後個人的には長椅子の1番サウナ側の席であぐらをかいて過ごすのも好きでした！



帰るのがものすごく寂しい。今度は宿泊で行こうかな、そんな事を考えながら春のはじめ、少し冷たい風を浴びながらしきじ前のベンチでジュースを飲む時間も素敵でした。
静岡駅で何か食べて帰りましょう！

薬草サウナ×4
水風呂×4
休憩×4

フィンランドサウナ×2
水風呂×2
休憩×2

肉うどん・肉どうふ えん ASTY静岡店

ごぼ天

うまー

日帰り静岡遠征しきじ前半戦(遠征)

新横浜駅から新幹線に乗り静岡駅へ。
今日はサウナの聖地、しきじへ日帰り遠征です！

駅到着後、バス乗り場へ向かいますがよくわからず南口からタクシーに乗りました！10分程度で1800円で着くのでおすすめ！

しきじの入り口目の前に停めてもらいあの建物を拝む事が出来ました。駐車場は車でいっぱいです。

◼️浴室・湯船
ロッカーに荷物を置いてその場で脱衣、フェイスタオルを確保していざ浴室へ。
右手には水風呂、ジェットバス、薬草風呂、中央には休憩スペース、左手には２つのサウナが見えて、老舗の風格も感じつつまずは洗体。
最初にジェットバスで湯通ししてからいよいよサウナです。

◼️サウナ
フィンランドサウナから。
確かに熱い、でも心地良いというか真冬の焚き火のような体が芯から暖まる優しい感じがしました。サウナマットは室内奥に山積みにされていて、着席する前にまずはマットを手に取る作業が入りますね！

次は薬草サウナ。
皆様のイキタイやネットのブログ等では火傷するレベルの熱さ、痛すぎる等の文章を目にしていたので結構覚悟していましたが、タイミングが良かったのか、覚悟が過ぎたのか、フィーバータイムに遭遇してないのもありますが、ものすごく好みの熱さでした！
薬草が花粉症の粘膜を突き破り良い香りを与えてくれます。
このサウナどこかで……西麻布のアダムアンドイブのよもぎスチームサウナです。アダイブのよもぎを少しばかし強めたのがしきじの薬草サウナだと思いました。東京近郊在住で初めてしきじ行く方で薬草サウナ怖いなと思う方は一度アダイブで試してみては！そっくりです！

◼️水風呂
結論から言うと、サ道で蒸し男さんが言っていたように本当に水風呂の概念が変わります。いい意味で水風呂に入っている感覚がありません！
これに関しては散々言われていると思いますが、全身を包み込む感覚と自身がとろけてしまうレベルで力が抜け、水風呂の一部になっている感覚です。富山のスパ・アルプスや岐阜の大垣サウナ、京都の梅湯などなど質の良い水風呂はその感覚がたまりません。

◼️休憩スペース
動線完璧です。椅子の数もお客さんの数と比較すると多くはありませんが平日だった事もあり、座る事が出来ました。薬草の香りがついたタオルで顔を隠してボーっとする内気浴もたまりません。

最後は楽しみにしていた薬草風呂に浸かって、独特の香りを味わい、その横のホースから天然水を汲んで次の回に備えます！

ひとまずお昼ご飯食べて休憩所でお昼寝です。午後も改めてサ活書きます！！新しい発見とかあると思うので！

フィンランドサウナ×2
水風呂×2
休憩×2

薬草サウナ×1
水風呂×1
休憩×1

生姜焼き定食

水が良い施設、生姜焼き美味しい。しきじ、大垣サウナ等々！

明日のこと

雨が通り過ぎるのを待って午後からサウナへ。
今日はタマモグです。広々としたオーソドックスなサウナ室と色々な湯船が大好きな施設。
露天風呂は草津の湯になっていました！こちらは入浴剤と硫黄の香りだけど、雰囲気が大事ですよね。岩風呂なのも相まって本物のようですね！

そして、ここからが本題です。
明日は午前中から静岡に乗り込み、念願のあの施設へ。水風呂も気になりますが、薬草サウナに耐えられるのかも気になるところです。
そして混雑具合もどうなのでしょう、、これまでのサウナ遠征以上に様々な経験が積めるでしょう！

サウナ×2
水風呂×2
休憩×2

漢方塩蒸風呂×1
水風呂×1
休憩×1

草加ダブルヘッダー2戦目(遠征)

昨年の11月以来2回目となる草加健康センターへ。
3連休初日、絶対激混み覚悟の上でしたがお風呂自体はそこまで混んでいませんでした！

◼︎浴室・湯船
今回のメインは効仙薬湯と草津の湯！
温度は42℃超えで熱々な湯船がお気に入りの僕からすると極楽そのものです。
少し気温が下がった分お湯がしみますね。
効仙薬湯では匂いを楽しみつつ効能を読んだりしていました。
草津の湯は本物なのでもう旅行しているのと大差ありません。

◼︎サウナ
ちょうどゆったりロウリュの時間でした。アロマの香りが刺激的。湿度もかなり高くなりましたが珍しく最上段で蒸されてみたり来週の静岡遠征に向けてのイメージトレーニングも欠かしません。

◼︎水風呂
SKCは水風呂も刺激的！強バイブラで冷却を楽しみつつブルーライトで照らされた涼しげな水面眺めるのがここでの僕なりの流儀です。

◼︎休憩スペース
看板下の外気浴が気持ち良いですね。前回は冬の始まり、今回は冬の終わり、季節の変わり目に草加に来るのが定番化しそうですね。

これにて草加遠征終了となります。
駅近くのサウナヘヴンでフィンランド公衆サウナを味わい、湯船メインに草加健康センターでさっぱり出来た最高の1日でした！

サウナ×3
水風呂×3
休憩×3

蕃茄酸辣湯麺

美味しいがすぎる。しかもこの量で小盛り

これがフィンランドの公衆サウナ(遠征)

草加に来て良かった！3セットを終えてそう思いました。遠かったけど来る価値が十分にある楽しいサウナでした。

◼︎浴室
湯船はありません。コンクリート打ちっぱなしのかっこいい空間が広がります。配線等も剥き出しで絵になる浴室だなと。

◼︎サウナ
1セット目、入室した時は貸切状態でした。すごく広いと言うわけではないですがとにかく入り組んだと言うのでしょうか、どこへ座るか決まらずしばらく辺りを見渡していました！
最終的に下段のストーブ前に落ち着いたのですがこのサウナ、とにかく熱いです！よく見ると奥の方にもストーブがありとんでもない豪華仕様。
2セット目の退出時にはロウリュを！自分がロウリュしてその場を去る。フィンランドの公衆サウナの流れを汲んだサウナヘヴンならではの楽しみ方でした！
3セット目ではスタッフさんのロウリュを受けさせていただきました！焼き芋のほうじ茶ロウリュで甘い香りに包まれて大満足です。

◼︎水風呂
とにかく水が心地よくてうっとりでした。コンクリート打ちっぱなしの浴槽は黄金湯もそうでしたがかっこいい！そして縄がぶら下げてあるおかげで楽に浴槽に入れます。

◼︎休憩スペース
外気浴をしたのでサウナパンツをレンタル。外気浴スペースにはパラソルもあり雨は全く気になりません。盆栽を眺めながらゆっくりと草加の住宅街でリラックスです。

本当に来てよかったです。YouTube等で見てから行って見たかったスタイリッシュなサウナ施設。サウナの質はもちろんですが何から何まで洗練されたフィンランド公衆サウナスタイルがたまりません！

この後は草津温泉を楽しみに草加健康センターへ！

サウナ×3
水風呂×3
休憩×3

メディサウナ駆け込み(遠征)

もはや遠征とは言わないのでは？ホームサウナのお隣京王片倉駅から徒歩10分程度の竜泉寺の湯八王子みなみ野へ。

◼︎湯船
電気風呂、あつ湯、炭酸泉など湯船だけでも十分楽しめますね！

◼︎サウナ
まずはバズーカへ。いつもは割と下段に腰を落とすのですが今日は珍しく上段へ。
オートロウリュには遭遇出来ませんでしたがアチアチのサウナ室で良い気分です！

そしてメディサウナへ。ヴィヒタアロマの香りがたまらない。割と明るめではっきり見える室内も好きかもしれません。
僕はセリフロウリュはしませんでしたが、ここのロウリュ前の声かけで「お願いします」の声がどの施設よりも声が響いている気がします。いい事だな〜と思っているとすぐに蒸気で熱くなりました！

◼︎水風呂
中の水風呂は17℃の大きめ水風呂とグルシンの水風呂です。外は青いライトに照らされた涼しげな水風呂でこちらも爽快感がたまりません。

◼︎休憩スペース
椅子が充実していて難民になる事は少ないでしょう。少しぬるめな外気は眠気が襲ってくるので注意です！

竜泉寺は面白いなと。サウナにハマる前におおたかの森には行った事があるのですが記憶から遠ざかっています。竜泉寺ラリーもしましょうかね。

バズーカ×2
水風呂×2
休憩×2

メディ×2
水風呂×2
休憩×2

森の喫茶店(ホーム)

90分

◼︎サウナ
20時前に入店し、洗体し終えたら1セット目はモリヒタさんの演目「森の喫茶店」を受けました！
ヴィヒタや無添加のアップルが香るアロマなどなどサウナ室がくらいお陰で本当に喫茶店に居るかのような気持ちよさです。
そして、サウナ室内でアイスコーヒーが振る舞われるのもとても嬉しいサービス。サウナ室内で飲むコーヒーはどんな水風呂よりも沁みます。ノンカフェインも用意してくださり心遣いがありがたい。
ごちそうさまでした！

◼︎水風呂
とろけるような水風呂がたまらないですね！いつまでも浸かっていられる抜群の水質でした。

◼︎休憩スペース
外気浴も春に近づいていることもあり急激な冷えが無くなってきました。なので結構長めに外気浴を楽しみのんびり3セット！

モリヒタさんの演目をまた受ける事が出来て良いリラクゼーションになりました。ありがとうございます！

サウナ×3
水風呂×3
休憩×3

湯楽の里不定期ラリー(遠征)

相模原、春日部、国立と湯楽の里を巡って来たのですが本日は4店舗目、横須賀温泉湯楽の里へ行って来ました！


◼︎浴室・湯船
内湯には炭酸泉や白湯ジェットバス等があり、露天風呂は寝転び湯や海の見える大パノラマでのんびり出来る湯船もありました。

◼︎サウナ
湯楽の里にしては割とこぢんまりした長方形のサウナ室。奥の大窓からは東京湾が顔を覗かせます。海が見えるのは稲村ヶ崎温泉でも経験しましたが横須賀温泉湯楽の里の場合はサウナ室から海が見えるので段々と暗くなる東京湾で浮かび上がる船の光にうっとり。
遠赤外線の熱さで汗がじわりと出てきて無骨な感じ。

◼︎水風呂
3〜4人が限界だと思われます。水温もちょうどよくて好きな水風呂でした。

◼︎休憩スペース
椅子の数は結構多め。フルとはいかなくてもフラットになれる椅子もあって十分な空間です。

友達と訪れたので２セットと少なめでしたがさっぱりしました！

TSUNAMI

ジョージワシントンバーガー

うまー

3月末の遠征計画

本日は桜湯で1セットしました！
そしてサ活の文章はやはり、ですます調中心に綴った方が書きやすいなと思い、今日からそうします！

3月後半は色々遠征を組む予定。
日程未定で全て実行は難しいと思いますが以下の通りです。

大一番
・サウナしきじ(静岡県静岡市)

東京近郊
・庭の湯
・ニューウィング
・電気湯
・新宿区役所前サウナ
・ロテンガーデン
・サウナヘヴン草加
・毎日サウナ越谷
・ヨコヤマユーランド緑


再訪
・生姜サウナ金の亀
・練馬湯遊邸松の湯
・草加健康センター
・アダムアンドイブ
・矢向湯

財布と時間に余裕があれば日帰り遠征
仙台
・汗蒸幕の湯

栃木
・グランドスパ南大門


どこに行くかはその日の気分で決めていくので以上にない施設に行く場合もあると思いますがよろしくお願いします！

丸亀製麺武蔵府中ル・シーニュ

肉

うまー

この時間がとても幸福で(ホーム)

週末が迫り来る木曜日。今日はジムの日ではないためホームへ！

90分

◼︎サウナ
またしてもアタランドさんの演目後すぐに入室。物凄い熱さでガッツリ発汗。
その後は珍しく2段目で蒸されたり、マット交換をしたり、直火を感じたり。今日はアウフグースは受けず思うがままの3セットを過ごした！

◼︎水風呂
久しぶりのグルシンに！20秒ほど！16℃の方も今日はいつも以上に浸かっていられた。水が良すぎる。

◼︎休憩スペース
外気浴で冷ましたり、中で線香を楽しみながらのんびりしたり。ここの休憩スペースは様々な感覚が生き返る気がします。

サウナを出た後はいい意味で意識が朦朧としていてドアの押引間違えたり、財布を落としたり、電車を乗り間違えたりもう踏んだり蹴ったりだけれどもサウナが楽しかったからいいかな！

そして3月後半は割と時間があるので遠征イキタイ。とは言いつつも遠くにはいけないため日帰り遠征をいくつか計画。サウナしきじ/グランドスパ南大門/毎日サウナ前橋とかも行きたいな。

サウナ×3
水風呂×3
休憩×3

やっと行けたテルマー湯(遠征)

新宿歌舞伎町。学生時代はみんなの中間地点と言う事でよく行った町。最近はは末広亭の寄席に行ったり、大久保公園のラーメンイベントに行ったりとみぃちゃんと山田さんも読んでいるので割と行かないようでよく行く町。
当然、サウナ遠征で行かないはずはなくようやく行って見たかったテルマー湯へ！

◼︎浴室・湯船
床はタイル張り、全体的に白を貴重としていて思いの外シンプルな浴室！
湯船は内湯に白湯、炭酸泉、ジェットバス、壺湯など。露天には寝そべり湯や温泉もあるとても新宿のど真ん中とは思えない湯船オールスターズ。

◼︎サウナ
サウナは2種類。
まず初めに高温サウナへ。入り口のモニターにはサウナ室内の人数等の情報がわかる表示でありがたい。幸い平日の昼間だったので混み合う事はなくスムーズに蒸す事が出来た。
壁は石のタイル張りで輻射熱がこれまた頼もしい熱さ。オートロウリュも頻繁に行われてクセになる心地よさ。
最後には熱波も受けられてとろけるよう。
2つ目は塩サウナへ。白タイルのサウナ室で奥に塩が盛られている。ヴィヒタもあって色々な楽しめる塩サウナだった。

◼︎水風呂
冷たかった！水温計は15℃前後だが数字以上に冷たさを感じる水風呂！そして唐辛子がつけてある水風呂はテルマー湯が初めて！あまり唐辛子成分はわからなかったけれど水風呂に何か浸かっていると嬉しい。

◼︎休憩スペース
内湯に椅子が7程度と露天にもそのくらいあった。歌舞伎町の空を眺めながら、この建物の外にはホスト街やゴールデン街が広がっているのかーと耽っていると真冬並みの寒さのおかげですぐに体が冷めてきた。

今日は時間に追われる事なく何も気にせずサウナに入ったおかげでとても清々しい！
そしてテルマー湯、歌舞伎町と言う立地場恐ろしいスパ施設と思っていたのだが全くそんな事なかった。ごくごく普通のスーパー銭湯。外国人との交流があったり歌舞伎町らしい一面も感じられて満足！

他にも歌舞伎町周辺には面白そうなサウナが多いので歌舞伎町強化合宿を組むのも面白そう！

サウナ×5
水風呂×5
休憩×5

塩サウナ×1
水風呂×1
休憩×1

ラーメン二郎 新宿歌舞伎町店

ラーメン　きつね

サウナ前に

日曜のスーパー銭湯(遠征)

春の兆しが迫る中、今日はスーパー銭湯でサウナ活動って事でこちらに！

◼︎浴室・湯船
内湯には炭酸泉と白湯、水風呂。露天にはジェット、そしてぬるめ、熱めの温泉がある。

◼︎サウナ
オーソドックスな遠赤外線サウナ。タワー型で上段の方は結構熱い。
テレビの音は大きめでこの形のサウナに合っているなと。

◼︎水風呂
サウナ室のすぐそばに広々とした水風呂がある。ぬる湯の掛け湯もあってありがたい。
ぬるすぎず冷たすぎない水風呂がたまらない。

◼︎休憩スペース
内湯には椅子が5つほど、露天には寝そべり椅子、通常の椅子が幾つかあり多摩川から吹く風が気持ち良い！

サウナ×3
水風呂×3
休憩×3

サウナの日(遠征)

今日はサウナの日。どこのサウナに行くかなかなか思いつかず午後を迎える。そうなると夕方から続々と開店する銭湯に行こうって事で、トゲトゲのお膝元、矢向湯へ！

◼︎浴室・湯船
中央に黒湯温泉の湯船があるタイプ。その湯船が区画整備されていて入り口から見て左側が普通の湯船、中央にマッサージ湯や電気風呂、右側の高台にはジェットバスが完備で、小さいのに種類の豊富な銭湯！

◼︎サウナ
2段の小さなサウナで5〜6人ほど入れる！マルタもあって居心地いい。何より檜の香り袋とうっすら聞こえる昭和歌謡が矢向湯サウナの特徴。

淡い照明、窓付き、檜の香りと遠赤外線サウナが最も真価を発揮する空間造り。
窓際のタオルがバスタオルがマットになるので敷く！結構な頻度でバスタオルは交換されるのもありがたい。

◼︎水風呂
黒湯を冷却した贅沢な水風呂。17℃台なのでこれ以上ない気持ち良さ。ぬるくなく、物凄く冷たいわけでもない。この水温と鉱泉冷却がクセになる。
さらに水風呂にはじゃばらの皮が浸かっていて、この柑橘の香りがいい感じ！

◼︎休憩スペース
脱衣所に椅子がある。体をしっかり拭いた後、サウナ利用者に渡される黄色のバスタオルを椅子に敷いて休む。矢向湯に来るのは2025年の6月振りなのに久しぶりって感じがしないな〜
扇風機の風で段々と体が冷えていく！

2026年3月7日。サウナの日は矢向湯で良かった！銭湯の楽しさを再認識出来る良いお風呂とサウナ。

サウナ×4
水風呂×4
休憩×4

PANDA EXPRESS ラゾーナ川崎プラザ店

オレンジチキン/ブロッコリーステーキ/フライドライス

アメリカン中華うまー