sauuuuunar

先日、東陽町のサウナ「NiHITARU」さんに初訪問してきました！
東京で生活していてもなかなか降り立つ機会のなかった東陽町ですが、駅前のマンション群の中に、穏やかな光を放つ素敵なNiHITARUさんが佇んでいました。

施設はサ室・水風呂・この時期限定の37℃ぬる湯がそれぞれ一つずつというコンパクトな作りですが、利用者の動線が素晴らしく、初めてでも全くストレスなく、スムーズに利用できることに感動しました。

サ室は砂時計式で、自ら木の砂時計をひっくり返すスタイル。2段ベンチに加え、熱が一番溜まる隅には1人分の3段目も用意されています。じっくりと熱気を堪能するのに最適でした。

そして、NiHITARUさんの最大の魅力は、何と言っても2種類の内気浴スペースです！特に注目なのが、浴場とは一線を画す「暗室設定の内気浴スペース」。明度がかなり落とされ、リラックスできるBGMが静かに流れるこの空間には、4種類の椅子が合計6脚。好みに合わせて好きな椅子を選び、心ゆくまで深く「ととのう」ことができます。まるで外にいるかのような非日常感で、日々の疲れが溶けていくような感覚を味わえました。

ドリンクはレジで先にオーダーし、タンブラーに入れて浴場内に持ち込むユニークなスタイル。最初は少し戸惑いましたが、こぼれる心配がなく持ち運びやすいのはメリットだと感じました。

私が訪れたのは平日の夜でしたが、比較的空いており、サ室もととのいスペースも待つことなく利用できました。人気の施設なので、ゆったり過ごしたい方は平日の訪問がおすすめです。

東陽町にまた来る機会があれば、ぜひ再訪したいと思える、独特の魅力と上質なリラックスを提供する素晴らしいサウナでした！

サウナ東京 ｜ 赤坂

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今日はさらっと2セットだけサウナ東京さんへ。
相変わらず1セット目はボナサウナ。やはりこの湿度と明度、静かな音楽がたまらないですね。素敵な空間でした。

2セット目は蒸喜乱舞へ。

平日の早めの時間だったこともあり、混みすぎず、閑散ともしすぎずで、程よい感じのサウナ東京さんでした。

少し間が空いての訪問でしたが、やはりいつ行っても気持ちよくととのえるな〜と改めて実感ました。暑いこの時期だからこそ、敢えて訪れてリラックスしたくなる素敵なサウナです✨

TAKAO 36 SAUNA ｜ 高尾山

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先日、高尾山の麓にオープンしたばかりの「TAKAO 36 SAUNA」の3階フロアに行ってきました！今回で二度目の訪問です。3階部分は、一度建物の外に出て上がるユニークな動線から非日常感が味わえ、期待が高まります。

特に印象的だったのは、まるでキャンプに来たような気分になれるバレルサウナ！4名収容とコンパクトながら、大自然に身を置くような感覚で汗を流せるのが最高でした。もう一つのfukurouサウナも、90℃設定でオートロウリュウがあり、しっかり発汗できます。

そして、何より感動したのが完璧な動線です！
サウナ室を出てすぐに水風呂、そこからたった一歩で内気浴のととのい椅子、さらに外に出れば広大なルーフトップ外気浴スペースが！ 高尾の空と山々を見渡しながら、セミの声を聞いて「ととのう」時間は、まさに至福そのものでした。平日だったのでゆとりがありましたが、週末は賑わいそうです。

施設にはHarviaストーブのサウナルームが4つ、山麓地下水を使った水風呂3つ、川の音や鳥のさえずりが心地よい内外気浴テラスが2つと、魅力が満載です。
サウナ後は、2階の「36 KITCHEN」で「36釜飯」やシェフ厳選おつまみを楽しんだり、1階のブルワリーで醸造された爽やかなクラフトビールを味わうのも最高ですね！
サウナ後は、帰り道にあった人気ラーメン店で「サ飯」を堪能。
行列でしたが、サウナでスッキリした体に染み渡る塩味とボリューム感がたまりませんでした。
高尾山の大自然の中で最高の「ととのい」を求める方には、本当にオススメしたいお店です！ぜひ一度足を運んでみてください！

屋台ラーメン しゅんやっちゃん

チャーシュー麺

大人気の行列店！

TOTOPA ｜ 明治公園

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SAUNACHELIN 2024で全国第1位を獲得したTOTOPA都立明治公園店さんが、今回のリニューアルでさらに進化していました！

特に感動したのは、サウナ室の温度が体感で明らかに上がり、深部までしっかり温まるようになったこと。そして最大のハイライトは、あの「ブレインスリープ」のマットレスと枕がととのいスペースに導入されたことです。

わたくし最初はやや半信半疑でしたが、横になった瞬間の包み込まれるような心地よさはまさに究極の「ととのい」。一度体験したら病みつきになること間違いなしです。あっという間に時間が経過していました。

男性フロアの「左室」「右室」「ナ室」という個性的サウナがやはり楽しいですね。
今回は特に左室の熱さに圧倒されました。
温度計は100℃、湿度は60%を指しており、熱さが体感だけではないことを裏付けてくれていました。

シャワーブースの増設、オリジナルアメニティ「Timber」の導入、新BGMなど、細部までこだわり抜かれたホスピタリティに感激しました。
都心のオアシスで、新次元の「ととのい」をぜひ体感してみてください！

辰巳湯 ｜ 清澄白河

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清澄白河駅から徒歩2分、SNSで話題の銭湯サウナ「辰巳湯」さんに行ってきました！

館内は、広々とした脱衣所に漫画や書籍が並び、待ち時間も充実。浴室には壁一面に広がる浮世絵モチーフのモザイクタイル絵があり、まるでアートギャラリーのようでした。

サウナ室はヴィヒタの香りに包まれ、心地よい熱さ。水風呂は25℃と高めですが、これが「不感浴」のような脱力感を生み、最高に気持ちよかったです！男性用水風呂には専用の氷がありましたね。今回は使用しませんでしたが、面白い工夫だなと思いました。

そして辰巳湯さんの真骨頂は、露天スペースの先にある休憩所！
ここにも本棚があり、遊び心満点！子供から大人まで童心にかえって楽しめる、新時代の体験型銭湯サウナのような印象を受けました。

サウナ後のサ飯は、近くのベルギービール店で自家製ソーセージを堪能。
清澄白河の街歩きも楽しめる最高の銭湯サウナでした！

Beer Gourmand

自家製ソーセージ

ドライトマトのアクセントが素晴らしい🍅

富士見湯 ｜ 戸越公園

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富士見湯＠品川区【再訪レポ】 先日、品川区の「富士見湯」に再訪！初回訪問からわずか4日での再訪は初でしたが、それほど魅力が詰まった銭湯サウナでした。心ゆくまでサウナと銭湯を楽しめて大満足！

男湯のサウナ室は、天井まで全て総檜造り。
100℃の室温ながら、湿度が高めに保たれているおかげで、熱すぎずに気持ちよく汗をかけます。檜の「穏やかでありながらも凛とした表情を持つ香り」が最高で、他施設では味わえない独特の心地よさです。毎時15分・35分・55分にオートロウリュウもあり、じんわりと熱波が体を包み込みます。

そして水風呂は、東京の水道水を軟水機に通した超軟水水風呂！ 深さ120cmの超軟水は肌触りがとろけるようで、最高に気持ちいいんです。サウナ後のクールダウンが格別でした。「ととのい」スペースは、実は外気浴スペース！ 広々としていて、珍しいリクライニング式チェアも完備。秋や冬の澄んだ空気の中での外気浴は、きっともっと格別だろうなと想像しながらととのいました。

この日はサウナ室もととのいスペースもほぼ満室でしたが、それでも快適に過ごせる設計はさすが。スタッフさんのホスピタリティも高く、心温まる対応に終始癒されました。超軟水のお風呂（泡風呂、北投石のお風呂）も充実しているので、サウナ以外でも楽しめますよ。

品川区の隠れた名銭湯、富士見湯さん。
心身共に癒されたい方はぜひ足を運んでみてください！何度でも通いたくなる、そんな素晴らしい場所です。

以前、渋谷店でコテンパンにやられた記憶を胸に、今回オールドルーキーサウナへ再訪問しました。結果から言うと、苦手意識を少し払拭できました！ ポイントは、1セット目から迷わず最下段に座ったこと。これだけで、他施設と同じような体感で心地よく温まれました。サ室は非常に広く、マナーの良いユーザーばかりで静かに集中できる環境です。

2セット目は少しチャレンジして2段目に座りましたが、渋谷店の時のように逃げ出すほどの苦痛はなく、むしろ芯までしっかり温まることができました！

特筆すべきはやはり「ととのい」スペース！静かで多種多様な椅子があり、それぞれの椅子に面白い特徴があるのが楽しいです。自分のお気に入りを見つけるのも一興ですね。

ハードセッティングに不安がある方も、最下段からゆっくり試してみてください。新たな「ととのい」の扉が開くかもしれません！

楢製麺

特製醤油

タケノコが良い感じ

今回は、私が最近体験したスゴイサウナ赤坂店の魅力についてご紹介します！
私はこれまで夜の時間帯にばかり利用していたのですが、先日初めて日中に訪問。すると、昼の光が差し込むサウナ室や水風呂スペースが、夜とは全く違う明るく開放的な雰囲気で、新たな発見の連続でした。サウナ室の環境は相変わらず素晴らしく、焚き火の映像とサウンドに癒されながら、心地よく汗をかくことができました。

スゴイサウナは、特許取得の天然溶岩を水蒸気で温める「マグマスパ式サウナ」「室温65℃×湿度60%×育成光線60℃」の黄金比 と、富士山の伏流水と数十種類の天然鉱石でろ過されたミネラル豊富な柔らかな水風呂 が、これまでにない深い温まりと「ととのい」を生み出します。

混雑によるストレスを避けるため、サウナ室、水風呂、休憩スペースの配置や人数制限が工夫されており、水風呂にはバイブラが苦手な人のための動かない水域があるなど、利用者の快適さを追求した設計がされています。また、水着着用ルール（貸し出し無料）やタトゥーポリシー など、誰もが安心して利用できるインクルーシブな環境も魅力的です。

まさに「令和の湯治場」として、私たちの自然治癒力を高め、健康づくりに貢献してくれる施設だと実感しました。アプリ会員ならお得に利用でき、定期的な利用でさらに健康効果が期待できますよ。
ぜひ、昼と夜で異なる表情を見せるスゴイサウナを体験し、あなたにとっての最高の「治まる」空間を見つけてみてください！
皆さんのサウナライフが、さらに豊かになりますように！

富士見湯 ｜ 戸越公園

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先日は品川区中延にある「富士見湯」さんへ♨️
2022年10月に男湯サウナエリアがリニューアルされ、サウナーの間で話題ですね！ 期待値MAXで行きましたが、その期待を遥かに超える感動体験でした！

✨ここがすごかった！✨
驚異の清潔感！
施設全体がピカピカ、床のヌメりも一切なし。ロッカールームも広々で快適。

完璧な導線！
サウナ室→立ちシャワー→水風呂→ととのいスペースが一直線！無駄なくスムーズに移行できます。

こだわりのサウナ室：
◦ 総檜造りで香りも最高。二重扉で熱を逃さない工夫も。
◦ 100℃の高温設定且つ、20分に1回のオートロウリュ（毎時15・35・55分）で湿度もバッチリ。
◦ L字3段＋富士山型リクライニングシートが2つ！「寝サウナ」が至福すぎました。

極上の超軟水水風呂：
◦ 水深120cmで全身を包み込む。温度は14℃とキンキンなのに、超軟水なので肌当たりは驚くほどなめらか。青いライトアップが神秘的。

至れり尽くせりの「ととのい」スペース：
◦ インフィニティチェア3脚と広々畳スペース（枕付き！）で気分に合わせて選べます。
◦ 間接照明の落ち着いた空間。「整い方は自分でキメろ」のメッセージも◎。
◦ 外気を取り込む構造で、インフィニティチェアでは頭に心地よい風を感じられます。

結果、2セット全てバッチリととのいました！
銭湯サウナというより、もはや専門施設レベルのクオリティですね。
必ずまた訪れたいと思います。自信を持っておすすめします！

でびっと 中延本店

豚骨醤油ラーメン

色々残念

萩の湯 ｜ 鶯谷

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JR鶯谷駅から徒歩3分の好立地にある「ひだまりの泉 萩の湯」さんは、2017年リニューアルで都内最大級の規模と設備を誇る銭湯です。3階が男湯、4階が女湯と分かれ、広々とした洗い場と多彩な浴槽が魅力です👍

露天風呂、炭酸泉、電気風呂に加え、男湯には高温湯と大きな水風呂、女湯には塩サウナと軟水風呂があり、何度でも訪れたくなる充実ぶりでした。

サウナはテレビ付きで約90℃。最初は「ぬるめ？」と感じるかもしれませんが、5分もすればじんわりと深い汗が。体感だけでなく、じっくりと向き合うことで得られる“奥深い”サウナ体験がここにあります。

お風呂上がりには2階の食事処「こもれび」で、お酒やつまみ、定食まで楽しめるのも嬉しいポイントですね！
地元の方々に深く愛されている、温かい雰囲気も魅力です。

大人550円、サウナは別途300円～とリーズナブルなので、ぜひ一度足を運んでみてください！非常にリーズナブルに広々とした銭湯を楽しむことができますよ。

PARADISE ｜ 三田

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PARADISEさんの魅力ポイント
•和の癒し空間 館内は木材が多用され、和の趣が強く表現されています。
小洒落た外観から一歩入ると、どこか異世界に来たような、とても心地よい空間が広がっていました。最高です。。
• 充実のサウナ＆温浴 サウナ専門かと思いきや、しっかり湯船も完備されています！
　共用サウナ：湿度高めの90℃設定で、じっくり汗をかけます。砂時計もあるので、時間を気にせず自分のペースで楽しめますよ。
　水風呂：3つあったのですが、違いがイマイチわからず・・・。
至福の「ととのい」エリア P：ARADISEさんの最大のウリは、なんといっても「ととのいエリア」でしょう！畳の床にワイヤーチェアが配置されており、和の空間に包まれながら、非常に贅沢な休憩時間を過ごせます。混んでいなければ、座りたい椅子で心ゆくまで“ととのう”ことができますよ。
　プライベートな個室サウナ プライベートな時間を過ごしたい方には、個室サウナも用意されています。2時間コース（事前予約制）で4,000円、当日店頭受付なら一般入浴に追加1,000円で利用できるそうです。私も次回はぜひ利用してみたいです！
　24時間営業でいつでも利用可能 清掃時間（午前3時～6時）を除く24時間営業なので、仕事帰りや早朝など、自分の好きな時間にサウナを楽しめるのが嬉しいポイントです。

利用のポイント＆注意点
　男性専用施設とレディースデイ 基本的には男性専用施設ですが、毎月10日・20日・30日はレディースデイ（午前10時～深夜0時）が設けられています。女性の方もこの機会にぜひ特別な癒しの空間を体験してみてください。
　完全キャッシュレス決済 お支払いは完全キャッシュレスとなっており、現金は利用できませんのでご注意ください。
　LINEでの事前会員登録がおすすめ スムーズな入館のため、事前にLINEで会員登録をしておくことをおすすめします。会員登録は必須なので、到着後の時短のためにも移動中やご自宅で予め登録を済ませておきましょう。

実際に訪れてみて
パッと見サウナ施設には見えない、小洒落た看板が隠れ家感を演出していて良い感じです。若いスタッフの方々もテキパキと対応してくださり、とても気持ち良く利用できました。サウナ室の出入り口が少し狭かったりといったユニークな点も、体験をより印象深いものにしてくれました笑
都会の真ん中で、こんなに趣のある和風サウナは本当に貴重です。ぜひ一度、PARADISEさんで究極の「ととのい」を体験してみてください！

改良湯 ｜ 恵比寿・広尾

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改良湯さんのコンセプトは「人・文化が交差する銭湯」です。日本だけでなく世界中から様々な人や文化が集まる渋谷で、美容と健康、そして人同士のコミュニケーションを大切にしている、まさに現代に合った銭湯の形を追求しています。イベントやワークショップなどを通じて、多様なカルチャーと出会える場所でもあるんです。

こだわりの「軟水の湯」
改良湯さんの大きな特徴の一つは、肌に優しい軟水を使用している点です。刺激が少ないため、アトピー肌や敏感肌、乾燥肌の方も安心して利用でき、「美人の湯」と言われるナトリウム温泉に近いイオンバランスだとされています。湯船に浸かった瞬間から、その肌触りの良さを実感できるでしょう。
浴槽は、大きな炭酸泉、中温風呂、そしてサウナーには欠かせない水風呂の3種類があります。特に炭酸泉は、血行促進効果も期待でき、日々の疲れを癒してくれますよ。
浴場は比較的薄暗く設定されており、落ち着いた雰囲気。人気の銭湯なだけあって、私が訪れた日もかなり多くの人で賑わっていました。

熱気を楽しむ「サウナ体験」
サウナーにとって最も重要なサウナ室は、浴場よりもさらに1トーン〜2トーン暗く、空間や自分自身に集中できる環境が整っています。遠赤外線サウナなので、体の芯から温まる感覚を味わえます。
私が訪れた日の温度は90℃設定でしたが、湿度が高めに保たれているため、非常に熱く感じられ、気持ちよく汗をかくことができました。
定期的に開催されているアウフグースも人気のイベントのようで、音楽が始まると皆が一斉にサ室に向かって集まっていました。これはぜひ体験していただきたいですね。
水風呂でクールダウンした後の「ととのい」の時間は、サウナの醍醐味です。
改良湯さんには「ととのいスペース」がもう少しあると嬉しいと感じる点もありましたが、元々が銭湯なので致し方ない部分かもしれません。また、浴場内の床が非常に滑りやすかったので、特に初めて訪れる方は注意して歩いてくださいね！

都心銭湯サウナの魅力と活用術
銭湯サウナの最大の強みは、なんといってもその価格の安さです。
改良湯さんも、サウナ料金込みで1,000円というお手頃価格で利用できます。都心のサウナ施設としては破格で、日常的に気軽にサウナを楽しめます。
近所にこういう銭湯があると、本当にサウナライフが豊かになりますね！

ぜひ恵比寿、広尾近辺に訪れる機会がある方はチャレンジしてみていただきたいです。

九十九ラーメン 恵比寿本店

トマトチーズ

久々のチーズラーメン🍜

今日はサッと2セットのみ。
ボナ→メインで気持ちよくととのうことができました。

日曜日の夜ということもあってか、比較的空いていてどのサ室も良い感じに席がありました。改めて思うのは、これだけ十分なととのいスペース（イスなど）が設けられていると、安心してサ室から出て、水風呂に入り、ととのいスペースに向かうことができるということ。

色々な要素が絡むので一概には言えませんが、やはりととのいスペースの充実度はサウナーにとっては重要なポイントだなと改めて感じました。

いつ来ても期待を裏切らないサウナ東京さん、さすがです😌

COCOFURO かが浴場

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本日はジム後のサ活で、皆さんの投稿でよく見かける気になっていた銭湯サウナに行ってきました📝
いや〜、ここも素晴らしかったです！ 何と言っても、リーズナブルに銭湯とサウナが両方楽しめるのが最高ですね！
「ととのいスペースがもう少し充実してたら完璧だったな〜」なんて贅沢な悩みも出てきましたが、元々銭湯なのでそこはご愛嬌で😉

銭湯サウナとは思えないほどの充実度！
こちらのサ室、めちゃくちゃ広いんです！ 銭湯サウナとは思えない充実ぶりにビックリしました。 座面はなんと4段構造！ 一番上はかなりのアツアツ加減が想像されますね…。（私は2段目と3段目で十分ととのえました😂）

そして、サウナ・銭湯以外でも細かい気遣いが嬉しい！
サウナ後には、受付でビールやソフトクリームがオーダーできるのも嬉しいポイントでした🍺🍦 サウナ時間がさらに充実するような工夫が随所に感じられましたね。

場所柄もあるのか、比較的若いサウナーさんが多い印象でしたよ！
皆さんのおすすめ銭湯サウナも、ぜひ教えてくださいね！

amable

牡蠣のレモンソテー

王子エリアでこのクオリティは神がかってます✨

文化浴泉 ｜ 池尻大橋

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サウナ室の魅力
サウナ室のクオリティが本当に好みでした！温度計は90℃をキープ、湿度は高めでじわじわと熱くなる感じがたまりません。比較的軽快なピアノジャズが流れていて、穏やかな気持ちでゆっくりと自分と向き合える素敵な時間を過ごせます。

動線の良さ
水風呂前に立ちシャワーがあるのが嬉しいポイント。水のシャワーで一気に汗を流せる動線が本当に素晴らしく、スムーズにサウナ→水風呂の流れに入れました。

休憩スペースの極上体験
休憩スペースも冷えと風のバランスが絶妙！何の香りかまでは突き詰められなかったのですが、非常に落ち着く良い感じの香りが休憩室に漂っていて、いつもとは違う感じでととのうことができました。ラッキーなことに、2セットとも背もたれがしっかりあるタイプの椅子が空いており、気持ち良い時間に拍車がかかりました。

スタッフさんの印象
昨日の五色湯さんに続き、こちらの文化浴泉さんも若いスタッフさんが受付を担当されていましたが、とても穏やかで笑顔でテキパキと仕事をされていて、とても良い印象でした。

施設の雰囲気
フロント前の休憩場所は古き良き銭湯の雰囲気が今もしっかり残っていて、池尻の真ん中とは思えないような落ち着いた温かい空間がそこにはありました。こういう場所で過ごせるのは本当に贅沢ですね。

マッシーフ

ボロネーゼとか色々

こういうサ飯も悪くない👍

五色湯 ｜ 目白

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今回は、長い歴史を持ちながら常に進化し続ける素晴らしい銭湯「五色湯」さんに行ってきました！

割と駅チカでアクセス良好な場所にある五色湯さんは、創業から長い年月を経た老舗銭湯です。これまでの歴史を大切にしながらも、「湯治場」として再始動しました。

一般家庭にお風呂が普及した現代において、五色湯さんが目指すのは、地域の皆さんの「心の湯治場」となることだそうです。
実際に訪れてみると、単に古いだけでなく、手入れが行き届いていて、趣のある美しい空間が広がっています。五色湯さんの最大の特徴は、お湯もお水もすべて地下深くから汲み上げる井戸水を使用している点です！
こちらの地下水は、水道水と比べて肌触りが柔らかく、湯上がりの肌がしっとりしますよ。水風呂に浸かった瞬間にわかりました。それくらい質感が違います。

• サウナ：男性用は本格的な熱さです。今回は2セットだけ楽しませていただきましたが、共に10分持ちませんでした・・・。カラッと熱いタイプのサ室です。
• 水風呂：地下水を利用した心地よい冷たさの水風呂は、熱った体をクールダウンするのに最適です。ペンキ絵と天然の岩石に囲まれた空間は、まるで大自然の渓流のようです。温冷交代浴は血行促進や自律神経の刺激に効果的ですが、心臓に持病がある方は注意してくださいね。
• 外気浴：水風呂の後は、熱さと冷たさから解放されて、広々とした空間でゆったりと休憩。自分の呼吸や心臓の音に集中することで、心身ともに「ととのう」感覚を味わえます。
•
五色湯という屋号は、近くにある五色不動の一つにちなんで名付けられたそうです。館内には「五行思想」に基づいたいくつかの設備があるのもユニークなポイントです。
• 赤（中温風呂）：体温に近い温度で、疲れた心身をリラックスさせ、副交感神経を優位に導きます。
• 黄（高温風呂）：中温風呂で体が温まったら、熱めのお湯で交感神経を刺激。深い浴槽の水圧によるマッサージ効果や、ミクロの泡が毛穴の汚れを落とす「シルク湯」による美肌効果も期待できます。
• 白（サウナ）：湯船とは異なる高温多湿な熱さで、効率的な発汗を促し、デトックスや美容に効果的です。
• 青（水風呂）：冷たい地下水で血管を刺激し、血流や自律神経を整えます。
• 緑（外気浴）：温冷交代浴の後に体を休ませ、心身をリフレッシュさせます。
広々とした脱衣所にはベビーベッドも完備されており、お子様連れでも安心です。また、昭和レトロなヘアドライヤーや按摩機など、歴史を感じさせる設備も楽しめます。コインランドリーも併設されているので、銭湯と合わせて利用するのも便利ですね。

喜楽

チャーシュー麺

良いサ飯🙆

サウナ東京 ｜ 赤坂

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本日もフラっとgymの後に行ってきました🫡
相変わらずのクオリティ。

ボナ→昭和→メインで3セット🔥
今日は昭和サウナがいつも以上に熱がこもっていてハードだった印象でした。
温度は約108℃。
高温帯が苦手な私には少々ハード過ぎました...。ただ、高い温度が保たれているのはサ室としては良いことだと思うので、クオリティは非常に高いと感じました。

ボナはいつも通りのあの感じ。
高湿度とあの香りとあのうっすら流れている音楽が最高に好きです✨

たまたまタイミングが良く、今日は常に水風呂が空いていて、ととのいスペースも良い感じに空いていました🧘とても良い時間でした。

行ってきましたオープンしたての馬場サウナさん🧖🏻オープンおめでとうございます！
湿度と空調のバランスでしょうか？非常に過ごしやすくて気持ちよかったです！✨
浴室全体、サ室の動線が素晴らしいです👍

サ室は入り口と出口が別で設けられており、不要な動線被りがありません。素晴らしい...。広々とした造りで、どこに腰掛けてもストーブと向き合うように座れるのが良いですね。座面が広いのも良いです。サウナあるあるの最上段であぐらかけないパターンがこちらのサウナにはなく、あぐらをかいて背中を背板に預けることが可能です。
サ室温度は75度で保たれていました。湿度が一定あるおかげか、入室後3分ほどで汗が出まくってました。良い感じの発汗と脈拍上昇、静かに集中できるサ室環境がとても好きでした。

そしてサ室出て目の前に汗を流す用のスタンディングシャワーが二基あります。良い...。
しかも通常タイプと頭上から降り注ぐタイプの併用可能。
ここまで気が利いている施設設計だからこそ、一点だけ我儘を言えるとすれば、スタンディングシャワーの壁に、ビート板を一時的にかけられる簡便なフック的なものがあると最高だと思いました。

シャワーから2歩歩けばビート板返却エリアがあるのですが、どうしてもサウナ直後に冷たいシャワーで汗を流すことを優先したくなり、ビート板を持ったままシャワーに直行してしまいます。その「ちょっとした一手間」すら解消してくれる設計になっていると、もう言うことなしの動線かなと思いました。大前提として既に最高なのですが、更に良くなるかなと。

オープン前から話題の3つのととのいスペースですが、個人的には水風呂目の前にあるインフィニチェアエリアが一番良かったです👍Healing areaも温度と音楽が良かったのですが、やはり椅子は大事ですね👀
外気浴（半外気？）エリアも良い感じでしたが、生憎の雨だったので今回はパス。

その他、壺湯型の温浴も2つありました。湯温は40℃。
サウナと温浴両方楽しみたい顧客層の心もしっかり掴める施設設計ですね。抜かりがありません🙆

そして、サウナ後にコワーキングスペースを時間内であれば自由に使えるのもこちらのサウナの大きな特徴かと。めちゃ広いです。そして、程よく用途に応じて区分けされているのがまた良い。こういうところの気遣いも素晴らしいなと。
あと、ドリンク類が非常に充実しているのと、座席が広々と取られていることが非常に好印象でした。コーヒーが美味しい！👍
別料金ですがビールなどもありました🍻

渡なべ

チャーシューつけ麺大盛り

チャーシューが◎

サウナ東京 ｜ 赤坂
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ホームサウナの一つ、サウナ東京さん。
赤坂エリアはサウナ施設が多数ひしめき合っていて、とても有意義な選択が可能なエリア。

ジム、そのあとフットサルで死ぬほど走ったあとにサウナ東京さんへ。
体を酷使した後のサウナはとっても効きます。
ポイントカードが知らぬ間に溜まっており、今回で3枚目のカードがいっぱいに🏆
オリジナルキーホルダーをいただいちゃいました。ありがとうございます🙏

夜遅い時間の利用だったこともあり、非常に空いていていつも以上に優雅に過ごすことができました。最高でした！一時期はボナサウナにハマっていましたが、脈拍を意識するようになってからはやはりメインの蒸喜乱舞のサ室を利用する機会が増えました。
また、利用者が少ないメリットとして、サ室の開閉回数が少ないので、いつも以上に各部屋の温度が高くなっており、よりクオリティが高いサウナ体験ができました✨

今回は瞑想（ボナ）→メインの蒸喜乱舞→手酌蒸気（ケロ）で3セット。
いつも以上に瞑想ルームとケロサウナの部屋がクオリティが高く、非常に気持ち良く汗をかくことができました。

サウナ後はサ飯を求めて深夜でも営業している中華へ。
やっぱりサ飯はラーメンだよな〜と思いつつ、カレー派の方がいらっしゃることも思い出しつつ、他にはどんなサ飯のパターンがあるんだろうかと物思いに耽りながら麺をすすっていました🍜

ぜひ皆さんのサ飯持論についてご意見を教えていただきたいです✨

中国ラーメン揚州商人 赤坂店

小籠包

サ飯に小籠包、、、合う👍