地図からサウナが探せる！

改良湯

銭湯 - 東京都渋谷区

sauuuuunar

2025.07.22

1回目の訪問

サウナ飯

改良湯｜恵比寿・広尾

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改良湯さんのコンセプトは「人・文化が交差する銭湯」です。日本だけでなく世界中から様々な人や文化が集まる渋谷で、美容と健康、そして人同士のコミュニケーションを大切にしている、まさに現代に合った銭湯の形を追求しています。イベントやワークショップなどを通じて、多様なカルチャーと出会える場所でもあるんです。

こだわりの「軟水の湯」
改良湯さんの大きな特徴の一つは、肌に優しい軟水を使用している点です。刺激が少ないため、アトピー肌や敏感肌、乾燥肌の方も安心して利用でき、「美人の湯」と言われるナトリウム温泉に近いイオンバランスだとされています。湯船に浸かった瞬間から、その肌触りの良さを実感できるでしょう。
浴槽は、大きな炭酸泉、中温風呂、そしてサウナーには欠かせない水風呂の3種類があります。特に炭酸泉は、血行促進効果も期待でき、日々の疲れを癒してくれますよ。
浴場は比較的薄暗く設定されており、落ち着いた雰囲気。人気の銭湯なだけあって、私が訪れた日もかなり多くの人で賑わっていました。

熱気を楽しむ「サウナ体験」
サウナーにとって最も重要なサウナ室は、浴場よりもさらに1トーン〜2トーン暗く、空間や自分自身に集中できる環境が整っています。遠赤外線サウナなので、体の芯から温まる感覚を味わえます。
私が訪れた日の温度は90℃設定でしたが、湿度が高めに保たれているため、非常に熱く感じられ、気持ちよく汗をかくことができました。
定期的に開催されているアウフグースも人気のイベントのようで、音楽が始まると皆が一斉にサ室に向かって集まっていました。これはぜひ体験していただきたいですね。
水風呂でクールダウンした後の「ととのい」の時間は、サウナの醍醐味です。
改良湯さんには「ととのいスペース」がもう少しあると嬉しいと感じる点もありましたが、元々が銭湯なので致し方ない部分かもしれません。また、浴場内の床が非常に滑りやすかったので、特に初めて訪れる方は注意して歩いてくださいね！

都心銭湯サウナの魅力と活用術
銭湯サウナの最大の強みは、なんといってもその価格の安さです。
改良湯さんも、サウナ料金込みで1,000円というお手頃価格で利用できます。都心のサウナ施設としては破格で、日常的に気軽にサウナを楽しめます。
近所にこういう銭湯があると、本当にサウナライフが豊かになりますね！

ぜひ恵比寿、広尾近辺に訪れる機会がある方はチャレンジしてみていただきたいです。