とも

朝も行ってきました！
岩盤浴を30分くらい入り♨️へ
昼から仕事のため、サウナは１セット
水風呂→外気浴でゆっくりしました。
ラストは高濃度炭酸泉。朝一は泡がいっぱいブクブクでした。
モーニングのしらす丼を食べて、高知へ帰りまーす🚗

髭男コンサートで愛媛へ。
その後、そらともりへ😊
時間遅く23時入りだったので、初のオーバナイトステイです。
平日、そして夜遅くなので、サウナは貸切。
時間はあまりなかったので、12分→炭酸泉→10分の２セット。
水風呂、外気浴はしっかりと✌️
温泉もちょこちょこ楽しみました。
朝は岩盤浴したいなーと思いつつ…💤

先週、サウナに行けてなかったので、本日いつ友と〜
熱湯♨️からの10分、12分、12分→高濃度炭酸泉
３セットともしっかり汗をかき、水風呂が気持ちよかったー😆
外も気持ちよく、１セット目の休憩からいい感じのグワングワンでした〜
これからどんどん外気浴にいい季節になりますねー👏
今週もあと３日、頑張りまーす👍

久しぶりのソロサウナ！
露天♨️熱湯→10分→12分→露天♨️→12分
３セットともしっかり汗かき、休憩もフワフワ〜といい感じ😆
よく眠れそうです💤
明日から3連休ですが、予定がちょこちょこあり、サウナは行けないかもなー
日曜日、行けたら行きたい‼️

珍しく木曜に、いつ友と。
高濃度炭酸泉の日でした。
サウナは空き空きで、貸切が多かったです✌️
熱湯♨️からの10分、12分、露天風呂挟んで12分。温泉で温まってからのサウナはやっぱり汗がしっかり出ます。
ラストは炭酸泉。高濃度のためか、人はいっぱいでしたが、ゆっくり入れました😁

平日サウナもいいですねー。

体調崩したりで、先週行けてなかったですが、祝日前なので、いつ友と行ってきました。
久しぶりのサウナだったので、1回目は、8分、10分、10分でした。
小雨が少し降ってたけれどあまり寒くなく休憩もできました。
久しぶりでグワングワンでしたー笑
別の温泉のインスタで、最近、ヒートショックを起こす方がいると見ていたので、ちょっとドキドキ。無理は禁物ですね！
締めはいつもの炭酸泉♨️
ゆっくりできました。

先週行けなかったので、久しぶりにいつ友と😊今日はいつもよりお客さんがいっぱい！
１セット目、今日はいつもに増して熱く、8分で出ちゃいましたー。水風呂は冷たいけど気持ちよかった👌
休憩でグワングワンきました笑　
２セット目は12分、３セット目は13分でした。だんだん汗をかきにくくなるー

最後は炭酸泉♨️へ。
今週忙しくバタバタでしたが、ゆっくり癒され元気になりました。

ソフバからの高知ぽかぽか♨️へ。
子ども達も一緒に。

最初、露天風呂と休憩場所に、かなり人が多かったので、サウナ後休憩できるかな？と思いながらでしたが、だんだん空いてきて、３セットともしっかり休憩できました。

１セット目、3セット目は、♨️→サウナ
いい感じにしっかり汗をかき、心拍も上がり、気持ちよかったー👍
外も寒くなく、ゆっくり横になれました。

ラストはローリングバスへ。
運動後のジェットのお風呂は効きました👌

待ち合わせ時間に出てくると、子ども達は、ガッツリ、サ飯食べてました〜😊