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甘いだけじゃないのよ
涙も流すプリンセス
お姫様はこうやって作られるの

5月初サ活！
世の中はGWがスタートしたが自分は唯一の休み。昨日までは仕事でずっと立ちっぱなし。足が痛い。その疲れを癒しにサウナへ。その前にもう1つの趣味野球観戦⚾️逆転負け。今シーズン観戦に行くと勝てない。

試合後17時40分くらいに到着。
到着後つぼ風呂に直行し、湯通し。土曜日ということもあり少し混みあっている。18時のアウフグース体験のために10分前にサウナ室へ入室。
今日は、2名体制ご勘弁カツアキさんと銭湯カメラマン小野寺さん。
ヒノキの匂いのアロマは最高だった。10分前に入ったことで1回仰いでもらって退室。失敗した😭
2回目は瞑想サウナに10分。3回目は、内のサウナ6分で終了。
1セット目からアウフグース体験できたことは良かったがもっとギリギリから入るべきだった。
全体的に良いトトノイができたので3150！

甘いだけじゃない 生きていくのよ　プリンセス
クローゼットにドレスあればいい 甘いジャム　ひと匙
紅茶に混ぜて　きゅるりら お姫様はこうやって作られるの
レシピをメモして ほら　君もお姫様よ

カレーハウス CoCo壱番屋 西多賀ベガロポリス店

フィッシュフライカレー サラダドリンクセット

トッピングでカニクリームコロッケとスクランブルエッグを追加。 久しぶりに食べたけど旨辛で美味しい！

悲しい出来事があると
僕は一人で
夜の街をただひたすら歩くんだ

あいにくの雨ですがホームサウナへ。
9時45分ごろに到着。832のロッカーに靴を預けていざ入店。
1セット目は、伊達サウナ独眼竜ロウリュウを10分。
最上段でメッツァ熱かったがその後の水風呂は最高！
外気浴は、雨が当たらないところで。
2セット目メディサウナ6分。3セット目もメディサウナ6分どちらもセルフロウリュウしてめっちゃよき。
天気は悪かったがメッツァトトノッタ。

空腹なのでサ飯は安定のところへlet's go。

泣いてる人のために
僕もどこかで
何も気づかず　そっと涙流したい

瀬戸内てんぷら 味の一代

肉天ぷら定食　穴子

安定に美味しい3150の天ぷら。 サックさくの衣でご飯が奪われる。 これは飯泥棒だ！

はらり花びら舞う
古い校舎眺め
桜の歌口ずさんだ

今日からサウナバックを新調しサ活。12時前に到着！！
到着後推しの背番号のロッカーが空いていたので靴を入れツボ風呂に直行。
ツボ風呂で湯通し後サウナへ最上段で6分。水風呂は安定に冷たく良き。
天気も良く外気浴はめっちゃトトノイ日和。1セット目終了。
2セット目も最上段。後から入って来た知らないおじさんに声をかけられて少し話したら8分に。
3セット目も最上段。5分。終始人は少なめでいいトトノイが出来た。
少し小腹が空いたので水分補給にオロポと鶏の唐揚げ。

久しぶりに天ぷらが食べたいのでいつものところへlet's go！

探せ　探せ
探せ　ダイヤモンドリリー
ずっと　ずっと
気づかないふりして

瀬戸内てんぷら 味の一代

春の旬菜定食　ご飯大盛　単品椎茸

鰆、鯵、海老、鯛、アスパラ、筍、豚キャベツ 定番から変わり種の天ぷらがあり安定に美味しい。3150！

眩しい太陽を見上げた時
君に会いたくなった
この空がトリガー

本日2件目のサウナ！
初めてのハシゴサウナ未知の領域。帰りが心配。
13時45分に到着。到着後いつも通りつぼ風呂に直行し、湯通し。いつもより少し人が多めかな？
そんなことを気にしながらも外サウナ8分。外のシャワーし外気浴。太陽も出て天気良きいいトトノイ日和。
2セット目は、今日の1番の目的アウフグース。
今日はボルケーノ菅原さん。5分前に入室。
3回仰がれておかわりでもう1回、3回目にサウナハットが飛ぶくらい強かった。おかわりした人も自分と合わせ2人のみ。めっちゃトトノッタ。約13分くらいかな？
3セット目は、外サウナ8分で今日は終了！
初めてハシゴしたけどあまりおすすめは出来ないけどどちらも良いトトノイができたので良かった。
帰りは頑張って帰った。

青い空が綺麗だった日 私だけが覚えて
君は誰かを想う
なのに勝手に好きでごめんね 私　このままでいい
空しか知らない　この恋 秘密にして
君と2人で　あの日会ったこと
言わないから 想っていたい

徳島ラーメン人生 ベガロポリス店

徳島ラーメン肉祭り ネギまみれ ライス大

また食べたくなり来てしまった。 美味しい食べ方見つけてしまった この時間にやっているのもありがたい。

階段一気に駆け上がり
肩で息を整えるのが好きだ
何段あったのだろうか？
何かをやり切った気がする

初めての来訪！
11時くらいに到着。お会計後エレベーターで4Fに従業員さんがボタン押してくれるの良き。
4F到着後のれんをくぐるとフェイスタオルとバスタオルの山があり、使い放題なのがめっちゃ嬉しい。
それぞれ1枚ずつ取っていざ浴室へ、誰もいない？と思いながら露天風呂に行き湯通し。湯通し後サウナ。
サウナはこじんまりとしていてよき。温度もしっかり高めで8分。水風呂に入り外気浴、海が一望出来て最高。1セット終了。
2セット目の前に中の熱湯とぬる湯に足だけつけて温度の確認。やっぱり熱湯は熱かった🥵。2セット目も8分。
3セット目は6分。最初から最後まで誰も来なかったので貸切状態✌️
ホテルのサウナではあったがあまみもしっかり出て誰もいないので外気浴も静かでめっちゃトトノッタ。
お風呂の種類も普通と比べると種類が多くて良き。
時間もあるのでハシゴしてみようかな？

それでも (無駄なことだと疑うのか？)
今 (残りの苦しさ　見上げるな)
全力 (光は何も見えなくても)
最後に　階段を駆け上がったのはいつだ？

坂道を　息切らし 昨日とは違う日が始まる
描き出す未来　ずっと クリアに広がるワンダーランド

今日は久しぶりに会社の上司とその友達とホームサウナ！
到着後いつも通りつぼ風呂に直行し、湯通しいざサウナへ！
メディサウナ7分→8分→5分 伊達のサウナ独眼竜6分計4セット。
天気も良くめっちゃトトノッタ。
サウナ後は、身体など洗って最後に水風呂へめっちゃ気持ちいい。
水分補給も安定のイオンウォーターで。

紛れもない君　他の誰じゃない
迷わずに　迷わずに　信じて行けばいい

徳島ラーメン人生 泉店

徳島ラーメン肉祭 大ライス

久しぶりに食べたくなったので来店。 安定美味しい。3150！

言葉にできない
想いは溢れてゆくのに
答えなど出せないまま

野球観戦後のサ活！
試合は見事に勝利！今シーズン初勝利！

到着後いつも通りつぼ風呂に直行し、湯通し瞑想サウナ8分→10分し、室内のサウナに12分計3セット。
土日ということもあり人が多くてちゃんとととのうことが出来なかった。またリベンジしに絶対来ます🔥❤️‍🔥

なんてことない飾らない言葉が
届けどうか　このまま熱さが醒めないように
やがて迷子の夜すら超えてゆく

ラーメン山岡家 名取店

プレミアム塩とんこつ中盛 味付けネギ 半ライス

最近1人山岡家デビュー！し2回目の来店！ サ飯の稿に影響され食べたくなった。 味付けネギ3150

君がいい　君がいい
君がいいなんて言えなかった
正直な自分　今更ログインする

水曜日のサ活！久しぶりにコロナの湯へ
いつも通りつぼ風呂に直行しサウナへ水曜日のため温度が高くアッツアツ！
13:00から水曜日のサ活限定ブロワー熱波で温度がいつもより高いのにさらに熱波でチョーアッツアツに計5分×4セット。
外気浴も雲ない晴天の中でメッチャトトノッタ！

野球部の声響く校庭に　2人ただ佇む
今はこれでいい 鼓動　早くなり
Ah　周りの温度が　上がる
やっとわかった (やっとわかった)
私の恋と 青春は“サブリミナル”

カツとじ御膳とオロポ

常にアッツアツの状態！ ボリュームもちょうどよく3150に美味い。 サウナ後のオロポは安定に良き

幸せなんだ　幸せなのだ
あなたがいてくれる
この世界は愛に溢れていたんだ

週の始まりにホームサウナへ
到着後ツボ風呂に直行し、メディサウナ8分→伊達サウナ12分→メディサウナ6分の計3セット。
いつもよりも長めに入ってみた。天気も良くメッツァトトノッタ。最後に水風呂もこれからのルーティン化決定！
最近教えてもらったサ飯は黄金ルートになりつつある。

忘れられない日々を　思い出したくなる日々を
この気持ちを歌にして
今日はいい日だな〜

暗黒中華そば 雷電

マゼソバ合衆国600g 黒烏龍茶

急に食べたくなる味。 久しぶり食べたけどめっちゃ美味しい。 サウナ後には3150！

きっと　あなたは苦くて甘い薬
身体の隅まで溶けて楽にしてよ
私は今　毒に侵されて
あなたしか効かない
劇薬中毒

新年度一発目は野球観戦後リニューアルしたユートピアへ！
到着後つぼ風呂に直行し、露天サウナ6分→ロウリュサウナ6分→露天サウナセルフロウリュあり6分の計3セット。
野球観戦後冷えた身体に水曜日のサ活ということもあり温度が上がっていたのでメッチャトトノッタ。
ととのいスペースも綺麗になっていて良かった。

今日も1人　願っているのよ
あなたしか効かない
劇薬中毒

ラーメン山岡家 名取店

塩ネギラーメン 中盛 半ライス

今回は初めて1人で来店。 以前も食べた塩ネギラーメン ネギ追加し半ライスに乗せて海苔でまくと3150

一億回　君がもしも負けたって
僕は応援をし続けるよ
頑張った　君の汗と涙に
たくさんの勇気を貰ったから

人は誰だって人生じゃ孤独なプレイヤーなんだ
観客席にいるわけじゃない
思い通りなんかにならなくても
試合はまだ終わらない

点差ばっかりを気にすんな
ここはじっと耐え忍ぶんだ
風向きがチェンジすればワンチャンきっとあるだろう
さあ　今は歯を食いしばって　自分の力　信じよう

今日は初めて一人で来訪！
到着後ツボ風呂に直行し下茹でし伊達のサウナへちょうど独眼竜の時間だったので1回目から12分その後メディサウナ(セルフロウリュウなし)で8分3回目はセルフロウリュウありで10分の計3セット。
いつも一緒に行く先輩がやっている身体など洗って最後の最後に水風呂に行くのを初めてやってみた。案外良き。
メッツァトトノッタ😁
昼食後楽天の2軍戦にちょっと観戦。
観戦後元東北ゴールデンエンジェルスのNARUさんがいる𝐒𝐭𝐚𝐫𝐛𝐮𝐜𝐤𝐬へ行き安定のスイートミルクコーヒー購入とアクスタとキーホルダーにサイン描いて貰った🥰
4月から新天地でも頑張ってください！
今日からプロ野球開幕！！今年は何回行けるかな？リーグ優勝、日本一に向けて強鷲革新！

君がどん底の時もずっと応援をして来てよかった
どんなに苦しくたって君なら這い上がると信じていた
Never say never　一億回
仲間は決して見捨てないよ
夢　挫折　希望　絶望　繰り返しながら　試合は続く
※長くなってしまったのはすみません💦

とんかつカレーうどん大盛　リゾット追い飯　おろぽ

何も食べずに来訪しサウナ後空っぽのお腹にカレーは3150 願掛けでとんかつも一緒に！

あれはきっと

透明なサイン
風の中にあった
知らないうちに
夢が動き出してる
見逃さないでいて

初めての来訪！！
いつもより遅めの14時に到着！
お風呂が2つと水風呂、サウナがあり、1つのお風呂は熱湯もう1つはかなりぬるめの温度。
ぬるめの方に入ったあとにサウナへ
10分→8分の2セットで終了！
外気浴はできなくととのい椅子があるのみ
少し物足りなさはあるがちょうど良かった。

新しい夢
新しい世界
新しいスタートを切る　0秒前
未来は　今

はじめようよ　いまが青春
飛び出そうよ　ミライは目の前だよ
どんな瞬間(とき)も眩しいから
一緒に行こう

遅くなりました。3月初投稿！！
12:30に到着！サウナイキタイのコラボ時計初登板！
つぼ風呂直行し、湯通し後瞑想サウナ7分→8分
すごくお腹がすいたので1度出てお昼。
お昼食べたあとに14:30からのアウフグースへ！
サイボーグ菅原さん2回目！
アロマ水はピーチ🍑の香りでめっちゃいい匂い。
約2週間ぶりになったけど安定に良き！

はじめるんだ　君のストーリー
踏み出すんだ　迷いながらでいいよ
どんな瞬間(とき)も眩しいから
一緒に行こう

自分を推して、はじまれ未来。

油淋鶏定食

甘辛タレが唐揚げと絡みあってご飯がススム！ 3150！！

決心のきっかけは理屈ではなくて
いつだってこの胸の衝動から始まる
流されてしまうこと抵抗しながら
生きるとは選択肢たった一つを選ぶこと

5連勤終わりの水曜日のサ活！
天気はあいにくの雨だったけど水曜日なのでサウナ室温熱め！水風呂はいつもより冷たく良き。
ドライサウナ5分→7分→5分の3セット。
メッツァトトノッタ。
トトノッタ後は久しぶりに𝐒𝐭𝐚𝐫𝐛𝐮𝐜𝐤𝐬！

決心は自分から思ったそのまま…
生きよう

紅虎餃子房 イオンモール名取店

麻辣湯　中辛　エビ入り焼売　五目春巻

初めての香菜は少し苦手。辛さはちょうど良く美味い！ エビ入り焼売も五目春巻も熱々で3150！

何度目の青空か？数えてはいないだろう。

今日は早めの来訪！朝割！

5連勤の疲れを癒しに
到着後いつものルーティンでつぼ風呂に直行！
梵サウナ7分→禅サウナ7分→梵サウナ5分 3セット。

この次の青空はいつなのかわからない
だから今　空見上げ　何かを始めるんだ
今日できることを…
この次の青空は
自分から気づくだろう

かつや 仙台錦ケ丘店

特カツ丼大盛り カニクリームコロッケ🦀

久しぶりに食べたけど安定に美味しかった！ カニクリームコロッケもトロットロ。

13回目の来訪！！ただいまホーム！
いつもより人が多めのためツボ風呂ではなく超炭酸泉で湯通し！
メディサウナ8分→久しぶりに伊達サウナ8分→伊達サウナ8分で3セット。
安定にサウナ後はイオンウォーターで水分補給！メッチャととのった！
2月6日からアヒル船長とコラボしているので一緒にグッズも購入！

暗黒中華そば 雷電

マセソバ合衆国400グラム ヨーロッパライス

2回目の来店！！ バターライスとチャーシューの相性抜群！ 3150！！

2回目の来訪！！4日連続のサウナ！
今日は、免許更新に行った帰りに12:00に到着！

サウナガーデンに直行しようと思ったら更衣室にサウナハット忘れたため戻り改めてサウナガーデンに。

今日時間あるため4セット！🔥セルフロウリュ！
1回目15分入った時誰もいなく貸切状態😄10分くらいしたら1人入ってきたけど人数少なくて良き！
2回目10分→3回目15分ジョジョに人が増え始めてきた。
4回目15分で終了！
水風呂が外にあり温度はメッチャ冷たい🥶
男女共用サウナのためいつもは雰囲気が違く良き！

サウナラウンジ限定でデトックスウォーター飲み放題も2種類あってイチゴとレモンは美味しかった！

オロポもオシャレ✨

焼きカレーinハンバーグ

メッチャ熱々でチーズ伸びて美味い！ 味変で温玉乗せるとまろやかにサウナ後冷えた体に滲みる！3150

朝サウナ！！
5:00から入れるのは3150！
今日は、2セットで12分→6分で終了。
これから自宅にバスで社宅に戻り実家に帰省！

BiKuRa（びくら）ホテルルートインGrand福島駅前東口店

朝食バイキング

色々なものをたくさん食べれて幸せ😀 朝からお腹いっぱい、サウナ後でさらに満足感が高まった。

初めての来訪！！
今日は福島市で会議のため宿泊！
1年前くらいに新しく出来ためめっちゃ綺麗！
サウナは88℃と少し温度は低めだけど水風呂は表示よりも冷たく感じた！ちゃんとトトノイイスもアルノも良き！
12分→8分→10分で3セット！

会議もあまり話さない人と話すことが出来て、懇親会もめっちゃ話して、食べて、飲んでメッツァ楽しかった3150！！
明日の朝風呂確定！
※サ飯はなしです。

12回目の来訪！！
雪が舞い散る中ツボ風呂に直行！！いつもより長めに入浴！
セルフロウリュウ7分→セルフロウリュウ5分→セルフロウリュウ5分で3セット！
連勤の疲れ吹っ飛んだ！

暗黒中華そば 雷電

大盛ナショナルニボグラフィック　ヨーロッパライス

初めて来店！煮干しベースのラーメン ヨーロッパライスもバター効いていて美味い！3150