いるへぼんHana

入浴まで4時間待ち？！
ミストサウナ5分＋水風呂2分＋外気浴4分
ミストサウナ10分＋外気浴10分
ドライサウナ9分＋水風呂1分＋外気浴1分
子どもの振替休日。念願の福家へ出かけました。
しかし、充実している設備が仇となりまして。入浴まで4時間かかってしまいました……卓球三昧、温泉卓球ができる場所ってなかなか無いのでね。仕方ないです。
とはいえ、折角なのでしっかりサ活。
助走をつける意味で最初は短めに。ミストサウナなので息苦しさなんかは無いのですが、かなり内側から熱が入った感覚。がっつり温まっての水風呂、これが冷たくって。一気に冷えて心地よかったのです。
ただこちらの浴室は、サウナが浴室入口に近く、露天風呂までが遠いのが難点。疲れるというほどでは無いのですが、水風呂から休憩に間に心拍数上がっちゃうんですよね。ちょっと寒いけど、常時オーバーフローしてる露天風呂のお湯に足をつけてられるので、ほどよい感じでした。
子どもと一緒なので、思う存分！というのは難しかったのですが、それでもあまみも出たし、スッキリしました。
＜感想＞ミストサウナは場所取り無しで、ストレス無しでしたが、ドライサウナは結構皆さま物を置いていかれてましたね……
今回初めて弘南鉄道往復きっぷ＋湯治プランのセット券を使いましたが、とってもお得です！湯上がりに呑みたい方にオススメです！

水風呂が……ぬるい？
サウナ5分＋水風呂1分＋外気浴3分
サウナ9分＋水風呂3分＋露天風呂7分
サウナ7分＋外気浴5分
水風呂がぬるめと冷たいの2種類あるのが魅力の温泉なのですが。なぜか、水風呂に冷たさを感じず。あれ？　最近割とがりっと冷たい水風呂が続いたせいかな？と。なんか水風呂では熱が抜けた感覚に欠けてる気がして……寒いのに外気浴へ出ちゃいました。
このところ日中サ活がメインだったので、3月の夜の露天風呂が寒いことを忘れてまして。出てびっくり、水風呂後だと寒すぎる！のでぬるい寝湯に入りながらの外気浴でした。
相変わらず、洗面器持ち込み横たわりスタイルの方がいらっしゃいますが、サ室が広いのでそんなに気に……なりますけどね。でも騒がしいよりは、ずっと良いです。
あまみも出てたし、マイペースとはいかないながらスッキリできました！
＜感想＞娘と一緒だったので、休憩しようにもおしゃべり必須だし、露天風呂に引き込まれるしで、なかなかゆっくりできない状態だったことを考えると、良い数値になったかなと思います。そう言えば前回、上段のスノコが隙間空いててロッカーキーとか小物落としそうって思ったのですが、今回見たら板が詰まってたので安心して座れますよ。あと、サの国アプリでどうしてもチェックインできず悔しかったです。退館ギリギリまで待ったのだけど、反応せず。大体入館時は反応無しでも湯上がりくらいにはチェックインできてたんだけどなぁ、と未練タラタラです。

外気浴万歳！
サウナ7分＋水風呂1分＋外気浴4分
サウナ11分＋外気浴8分
サウナ10分＋外気浴6分
サウナ6分＋外気浴5分
オープンの9時過ぎに入ったのに、結構なお客さんでした。弘南鉄道で向かったのですが、同じ電車から同じ動きで鰐comeに向かう方も居て、ちょっとおもしろくなりました。平日の朝なのに、なかなかの賑わいです。
さて、先に入浴ですがもはや43℃は熱くない。これはサ活の成果か、津軽人に近づけたのか、どっちもかな？
1セット目は軽めに、下段で時間も短く。それが良くなかったのか、水風呂が冷たくてびっくり！15℃って書いてあるけど、こんなに冷たいんだっけ？先日のおおびらき温泉が予想外にぬるめだったので、油断してました。深さがあって好きな水風呂なのですが、足先が痛いくらいだったので、早々に退散。快晴なので外気浴に出ました。
ベンチが2つあるので、奥まったほうで寝転がって深呼吸。気づくともうひとつの方にも、同じように転がってる方が居ました。そのくらい、お天気がよくて心地よい。今日は外気浴デーだな、と実感。
2セット目以降は心拍数に合わせて……と思ったのですが、上段だと一気に熱くて、なのに心拍数はなかなか上がらず。でも苦しいというほどではないので、やっぱり成長したのでしょう。
ダイレクト外気浴は、自分から湯気が出てる感覚が面白いし、おひさまが程よく差し込んで来て心地よく、マジ寝しちゃいそうでした。あまみは、うっすら。3・4セット目もそんな感じで、のんびり満喫しました。普段はサウナ後入浴しない方なのですが、外気浴でさすがに冷えたので、最後も43℃で締めました。
＜感想＞感覚的には、かなりととのっていたし、何より晴天で心晴れやかだったのですが、数値は伸びず。まぁ、科学と感情って一致しないものですよね。湯上がり、メイク中に腕のあまみが急にくっきりしたので、鏡みてドッキリしました。悪いものではありませんけど、周囲のひとも不気味だったかもしれませんね……

本日のランチ：大鰐温泉もやし入肉うどんとミニ天丼

大鰐に来たら温泉もやし！細いのに歯ごたえあるので、よく噛むから満腹感UP！地元醸造の醤油も美味しい

お目当てのひゃっこい水風呂がまさかの……
サウナ5分＋水風呂2分＋内気浴10分
サウナ10分＋水風呂2分＋内気浴7分
サウナ14分＋水風呂1分＋内気浴6分
子どもの卒業式に出た後で、どうにもガマンできずにバスでサウナに行くという暴挙。
いやもうだって、月初にダッシュしないと、今月チャンスがないかもしれなくって。
そんなこんなで、冷え冷え水風呂を目指して行きましたよ。
それなのに！
まさかの、水温高め……びっくり。
いつも冷たすぎるから誰も入ってないのに、今回は必ず2人くらいは入ってて、その時点で温いことを察しました……
でも！目的はサウナです、そう、サウナなのです。
気を取り直して、いざ入室！というところで。
まさかの、サウォッチ通知。心拍数120オーバーですって、なぜに？？
でもまぁ仕方ないので、短めに入って、出て、水風呂へ。
全然痛くない(いつも肩まで入った瞬間に足先が痛い)、深呼吸する余裕すらある。
なんか、優しいなぁ今日の水風呂、ってしみじみしてしまいました。
こちらは外気浴できないのですが、壁際に椅子おいて、もたれて休憩。
しかし、なぜか心拍数が下がりきらない……なぜ？？　って思ったら、少し目眩がしてきました。
そうか、今日の体調が心拍数100ベースってことなのね、と思い直して、あまりそこにとらわれずに2セット目、3セット目と欲張ったら、帰りのバスに乗りそびれるところでした。
あまみは、うっすら。それもまた体調不良を裏付けていたのかもしれません。
＜感想＞サ室への出入りが多かったこともあって、温度が上がりきらなかったのかもしれません。じわじわっと汗が出る感じで、ゆっくりと蒸されることができたように思います。バスが目の前で走り去った時は絶望しましたが(次が1時間後だった)別路線のバスがあって、なんとか帰宅できましたとさ。早く自転車に乗りたい(自転車で30分の場所にあるのです)

祝！オートロウリュ復活
サウナ6分＋水風呂3分＋外気浴5分
サウナ10分＋外気浴11分
サウナ7分＋水風呂1分＋外気浴7分
何もチェックせずに出かけたので、思いがけずオートロウリュに出くわして歓喜(ちょいおおげさ)しました。
まずは、今回サウォッチに引っ張られすぎずに自分の感覚で厳しくなったら出る、を意識。なので初回はサウナ短めでした。ここの水風呂は温度高めなので、ゆっくり浸かって、外気浴。気温が高めだったので、心地よい休憩になりました。でも。それならダイレクト外気浴の方がいいんじゃないかなと思い、2セット目へ。オートロウリュの時間を考えて入ったつもりが、予想とズレていて入ったら即ぐらいのタイミングでロウリュ。熱気で体がヒリヒリしたくらいでしたが、それもまた良い感じ。そこからの外気浴長めで、全身から湯気が出てました。でも、あまみがうっすら、という感じだったので、やっぱ3Stepかなぁと考え直して、3セット目。水風呂軽めにして外気浴してたら(半分マジ寝)あまみが自己最高くらいに、くっきりしっかり出てきてびっくり！これが自分には良い流れだったんだなって感覚的にも数値的にも実感しました。
＜感想＞サ室から露天までが遠いので、外気浴前に心拍数が上がってしまうのが難点、とか今まで考えもしなかったことに気づける、サウォッチ様々です。2セットで我慢しよう！みたいな制約が無いから、やっぱりソロサ活っていいなぁと再認識しました。

パスタ屋Dari

大地のミートソース

食べ応え有りの根菜入りミートソース、生パスタと絡み合って美味しい！

3Stepって案外大事？
サウナ12分＋水風呂1分＋外気浴5分
サウナ15分＋外気浴7分
サウナ12分＋水風呂2分＋外気浴4分
さてさて、夕方から用事があっての平日休。同じく休みだった相方を家から引っ張り出すためにという口実でヒルカラサウナ。
しかし！
今までになく混雑したサ室……場所取りも横行してますし、何より騒がしい！でもそれは常連さんなので、新参者としてはおとなしく片隅で蒸されることにしました。
なかなか心拍数が上がらず、ちょっと意地になってしまったのが、あまり良くなかったかも。そして、水風呂からの外気浴は寒いなぁと感じたので、2セット目は水風呂無しでダイレクト外気浴にしたのですが、思ったほど心地よくない……という訳で、3セット目に水風呂ちょい長めにしてみました。そうすると、あまみも出てきて、ぐっと整った感が強まった……かな？
心拍数の上昇がゆるやかで、サ室に長く居られるようになったのは、やはり成長の証でしょうか？
＜感想＞とにかく、サ室が賑やかな日でした。でも、ちょいちょい混ざってみたりもして、温泉サウナならこれも有りかなぁと。サウォッチの心拍数にこだわり過ぎ？と感じたので次回は自分の感覚も大事にしながらにしよう、と真面目に考えてみたりしています。

ダイレクト外気浴で脳内リセット
サウナ10分＋水風呂3分＋内気浴1分
サウナ12分＋外気浴6分
温泉プール？がある、こちらの温泉。ガチ目に浮き輪とか水中メガネ使っても良いので、20時前はカオスかな？と覚悟して行ったのですが、今回は女湯は比較的静かでした。
広いサ室は有り難いのですが、どっかり寝転がる先客が居たので、ちょっとなぁ、な雰囲気。TVにも引っ張られてしまって、あまり集中はできませんでした。でもしっかり熱が入った感覚あり、で水風呂へ。2つ並んでいるのですが、今回は12℃と表記されてる方を選択。ほどよい冷たさで、深呼吸しながらゆったりと浸かれました。ただ、今日は娘と一緒だったので、彼女とおしゃべりしたり、一緒に温泉プール入ったりと、休憩がうまくできませんでした。まぁ、こればっかりは母である以上仕方ないよね、という感じ。娘が久しぶりの温泉で楽しそうだったので、良しとします。
再度サウナにトライ、相変わらずな先客でしたが、今度は上段で少し落ち着いてじっくり汗を出しました。１度目よりは、心落ち着けた気がします。深呼吸してるうちに、脳内もかなりスッキリしました。心拍数の上がり方がのんびり、なのは成長の証なのでしょうか？一気に露天風呂へ出てベンチに寝転がって外気浴。これがすごく良かった。今日は気温が高めだったので、寒さを感じることなく、開放感と解放感で脳内リセットされた感じです。一気に熱を放散して、ぬるめの露天風呂に入って、本日は終了。
＜感想＞サウナとしては不完全燃焼な気持ちもありますが、待たせてるとマイペースが難しいんですよね。家族でのサ活だと、そのへんの諦めも肝心かなと。後は先客の方の、洗面器持ち込み(枕にしてました)寝転がり(自前のタオル敷いてたから許そう)ペットボトル持ち込み(えっ？)場所取りという、プライベートサウナ状態には、ちょっと心乱されました。たぶん常連さんなのですけど、さすがに……って思いました。すみっコスペースも場所取りで奪われてたのが残念すぎました。

ミストじゃなくスチーム！でがっつり蒸し上がる
ドライサウナ9分＋水風呂3分＋内気浴2分
スチームサウナ8分＋水風呂3分＋内気浴2分
前回やや湯当たりした温泉だけど、不思議な魅力があって再訪。サウナが二種類あるのも目的のひとつ。
ところが、ドライサウナがぎゅうぎゅう、先客と場所取りで入る隙間が上段しかなく、それも下段に足を置くのも気を使うほど。最近ここまで混雑したサ室に入ること無かったので、ちょっと心が乱されたまま、自分のペースと言うより周囲の様子見て出やすい時に脱出、という感じ。水風呂は優しい温度なので、しっかり浸かって冷めることができたのが不幸中の幸い。しかも皆さん割と水風呂はあっさりなので、混雑せず心落ち着きました。しかし、ドライサウナへ入る人が多いのは見えていたので、次はスチームサウナへ。って、前回は水とサウナだと思ってたんですけど、スチームでした。どうりで熱い訳です。そして狭いのにこちらにも先客が……無念。とにかく熱いって感じ、座面が狭いのであぐらもかきにくい、脚が足が熱い。でも全身くまなく蒸し蒸しされている感覚は心地よくて、先客退出後は誰も来なかったので、落ち着いて入っていられました。心拍数にしたがって無理せず退室し、水風呂へ。優しい温度だから、そんな急激に心拍数下がってる自覚は無かったのですが、サウォッチの数値見ると思ったより急降下してますね、不思議。
＜感想＞とにかく、場所取りが酷かった。サ室も、洗い場も。地域の温泉っていう感じが強いから仕方ないのかもしれないけど、ちょっとイラッとしちゃいました。ミストと勘違いしてたスチームサウナ、津軽で他にあるのかなぁ。なかなかに、強烈でした。でももう既にまた行きたくなってるんですよね 笑

水風呂より外気浴優先？！
サウナ10分＋水風呂2分＋外気浴2分
サウナ＋外気浴　×3セット
水風呂が２つあって、初心者でも入りやすいから重宝している温泉なのですが。
ですがっ。
なぜか今回、ちょっと水風呂に物足りなさを感じまして。たぶん昨日の白馬龍神温泉の水風呂が冷たすぎたんでしょうね。全然冷える感じがしなくて、早々に切り上げてサウナ→外気浴にしました。結果、気温低めだったので、ちょうど良い感じにスッキリできました。水風呂がマスト、みたいな感覚でずっときてましたが、自分の体調や天候で休憩重視にしても良いんだなぁと、今更。今回は、サ室滞在時間が後半10分を切っていて、ちょっと疲れが出てたのかもしれないな、と思ったり。まぁ、あまり考えすぎも良くないので、感覚とサウォッチの心拍通知を頼りに楽しんでみました。
＜感想＞サウナ室は比較的空いていたので座り位置も結構自由だったんですが、上段のすのこが替えたのか隙間が大きくて、鍵とかヘアゴムとか落としそうな感じでした、要注意！

津軽の大地を感じるサウナ時間
ミストサウナ5分＋水風呂1分＋内気浴8分
ミストサウナ7分＋水風呂1分＋内気浴5分
連日の寒波、豪雪で身動きしにくい状態だったので、午後から予定あったけど思い切ってバスでサ活へ！
とにかく、温泉そのものが強いので、入浴もさらっと。夏だと45℃とかざらだけど、寒波のせいかそれほど熱くは感じず。でも油断すると湯あたりしちゃうので、早々にサウナへ。
しかし、こちらのミストサウナは源泉かけ流しタイプ。入って即心拍120超、なぜ？？って感じで少し粘ったのですが、心拍音が激しく感じられたので、頑張らず脱出。目の前にある水風呂へドボン、したのですが。以前来た時はそんなに冷たくなかったのですが、水道水の水風呂なのですよ。つまり、寒波の影響で水も冷え冷え……入ったらもう足先が痛い！という状態で、深呼吸２回でダウン。内気浴に移動しました。外気は入ってこないけど、もたれてゆっくり座ってるだけで、窓越しの冷気のおかげかスッキリ。そこで再度サ室へGo!
今回も早めに心拍120overの通知きたけど、１回めよりは苦しくなく、でも時間の割には熱が回ってる感覚。水風呂はもちろん冷たい。どちらも、気候の影響を受けている訳なので、今のこのまちの状態がダイレクトに感じられるサウナ時間、だったように思います。
＜感想＞時間は全然短いのに、程よい疲労感というか達成感があって、温泉が強いとこうなるのかなと。弘前で強い温泉といえば、やっぱりここなので、欲張って３セットいったら湯あたりしたかもしれないなぁとしみじみ。

鉄分補給＋サ活　吹雪にも負けずじっくり整う
1.ミストサウナ8分＋水風呂2分＋外気浴5分
2.高温サウナ16分＋水風呂3分＋外気浴4分
3.高温サウナ13分＋外気浴6分
4.ミストサウナ12分＋外気浴6分
寒波のため弘南鉄道も運休が続き、仕事も忙しかったので久々のサ活。もちろん鉄分補給付き 笑
今回は、サウォッチに従ってみることに。心拍数120で通知くる設定にして、そうなったらサ室を出る、ということにしてみました。もちろんその前に辛くなったら出ますけど。
サウナが2種類あるので、水風呂有り無しで4パターン楽しんでみました！
ミストサウナは、独占できる率が高いので好きなのですが、発汗を実感しにくいのが難点。最初はやっぱりあまり長く入れず、6分くらいで心拍数120超え。今日は水風呂が少しマイルドに感じたのだけれど、それはしっかり蒸されたから？かも。呼気が冷えるまで、タイミングよく独占！外が吹雪いてたので迷ったけど、やっぱり外気が欲しくて露天へ。屋根があるし、ベンチの足元は温泉が常にオーバーフローしてるから、そんなに寒くなく過ごせて心地よかったぁ。
高温サウナは温度も湿度も好みなのだけど、いかんせんTVが……うるさい。でも今日はTVに背を向けられる席を確保できたので、集中できて良かったです。
＜感想＞１番、あまみが出たのは2。確かに、実感としても、すごくスッキリした。水風呂も外気浴も欲張ったので、当然の結果かも。

冬季限定カレーうどん

ほどよい辛さで美味しい！オロポ(自販機で購入した自作)片手に一気にいただきました！年中食べたいです

＜女湯情報：がつんと刺さるベテラン向け水風呂！＞
思ったよりあっさり寒波が過ぎたので、青森市への所用ついでに寄り道(全然通り道じゃないのに)
浴室は入るとすぐ洗い場、奥に一般浴槽と熱めの浴槽。左側に丸いぬるめの「雁風呂(がんぶろ)」がありました。サウナは入口左手、その横に水風呂です。
熱めの湯にいきなり入っても平気な自分を褒めつつ、「雁風呂」が気になって入ってみました。ぬるめなのですが、由来がとても優しいお話(これはご自身で調べて欲しい)でした。
で、サウナ。
L字型二段、サウナストーブは入口右手、左にテレビ。貸切状態だったので、場所は選び放題。二段目のLの角のところに陣取ってみました。熱いけど、苦しいというほどではなく、発汗も控えめ。TVの電波が乱れまくって、ちょっと心乱されたので、映像が気持ち悪い状態になったところで脱出、発汗に物足りなさはあったものの、体感10分は入ってたよね、ということで水風呂へ。
痛い！　もう、その一言に尽きます。冷たいじゃなく痛い！足を入れた時点で、じんじん。でも頑張って肩まで入って、ふた呼吸でギブアップ。出ても自分から冷気が出てるんじゃないかと思うほどでした。そのまま洗い場横のととのいチェアで、ゆっくり深呼吸。いやぁ、本当に、子連れじゃなくて良かったです。あの水風呂は、なかなか。
でも不思議なもので、もう一度挑戦してみたくなったんですよね、あんなに痛いのに。
なので、サウナ。タイミング良く再放送の「マッサン」が始まったので、最後まで観てから出ることに。がっつり観つつ、脳内は意外とクリアに。発汗は、やっぱり控えめでしたが、呼気が徐々に熱くなってきたので、温められていることは実感できました。
リベンジ水風呂！やっぱり痛い！肩までは入れる、でも耐えられない！敢え無くギブアップ……ととのい椅子に座り込んで、茫然自失(は、言い過ぎ)。おかげで色々脳内から吹っ飛んだ、気がします。
＜感想＞聞いてはいましたが、こんなに厳しい水風呂とは！私史上1・2を争う冷たさでした、降参です。でも楽しかった！行った甲斐がありました。
＜サ録＞サウナの中で、ボタンを押し間違える凡ミスがあったものの、スムーズに使えるようになってきました。自律神経の変化って、どうすりゃ良いのでしょうね。マッサン観てたら心拍数が上がりすぎてたようで、自分で設定したのにサウォッチ震えるから壊したかと思いました 笑

がりっと冷える水風呂で全てをクリアに
サウナ10分＋水風呂2分＋内気浴
サウナ15分＋水風呂1分＋内気浴
弘前で1番冷たい水風呂では？と思っているので、「サの国」のアドバイスにしたがってみました。
サ室入った瞬間は、あれ？ぬるくない？でした。温度計は80℃前後をウロウロ、最初だから下段でじっくり……床がアチアチなのであぐらで。そしたらなんだかお尻も熱い……手ぬぐいではカバーできない熱さでした。その割に発汗は遅く、じわじわ、じわ、みたいな。感覚的に10分は超えたよねというところで出て、気合い入れて水風呂へ！もう両足入った時点で足先がじんじんしてるのですが、肩まで入って、深呼吸。気管が冷える感じになるまで頑張りたかったのですが、とにかく冷たい！飛び出すように脱出して、洗い場の椅子でひとやすみして、再度サ室へ。今度は上段、手ぬぐいは念のため2枚重ね。お尻の熱さは軽減され、過ごしやすくなりました。いつもはTVがあると、どうしても気持ちが引っ張られやすいのですが、今日は割と気にせず過ごせた気がします。さっきよりは長いから大丈夫……かな？と水風呂にトライしたのですが。玉砕 笑。水風呂に1番近い端っこの洗い場を確保できたので、壁に寄りかかって椅子で休憩。寄りかかれるだけですごく楽なんだなぁと実感。
お天気も不穏だし、待たせてるし、あまみも出てるし。今日も2セットで切り上げ！
＜サ録＞今回こそ、スムーズに連携するぞ！と意気込んでサウォッチ使用。使うのに慣れてくると、数値も良いのかな？？

動線完璧で心置き無くしっかりととのう
サウナ12分＋水風呂4分＋内気浴
サウナ15分＋水風呂3分＋内気浴
お天気が荒れる予報だったので、露天風呂無しでよいよな、と思ってこちらへ。
元々は古い建物だと思うのですが、いつもとってもキレイで、気持ち良く利用できます。
さて、こちらのサウナは温泉の入浴スペースからちょい奥まっているので、サウナに集中できるのが特徴で、魅力。そして、サウナ水風呂休憩ベンチが並んでいるので、動線が完璧！なんですよね。水風呂から溢れる水が、温泉側の利用者に影響しない造りなのも、ほんと、好きです。
さてさて、まずは1段目で、じっくりと。感想は感じるものの、初めて入った時のような熱い！　苦しい！がなくて、成長を実感(最近そればっかり)しかし、今回驚いたのは私の後に入ってきたシニアの利用者さん。入口入って右の隙間に可愛いサウナマット敷いて座り込み。出入りはできますけど、そこ？？マジで？？みたいな。床に座るのはアリなのか？？マット敷いてるからいいのか。そして動かないので、ちょっと心配になりましたが、その後元気に出てこられたので安心しました。
1人サイズの水風呂は冷たすぎず、じっくり冷やされました。誰も入ってこない(隣に同じサイズのがもうひとつあるから)って、すごく贅沢ですよね。何もかも放り出した感覚で、スッキリしました。
そしてここの休憩＝ととのいスペースがすごく良い！内気浴だけど、頭上の窓からかすかに外気が入って来るんです。寒くない程度に、そよ風というか微風というか。それが頭からゆっくりと冷やしてくれるので、心地よい。すごく精神的に落ち着きます。
3セットいきたいところでしたが、待たせていると思うと焦りがでちゃうので諦めました。あまみも出て、思考もクリアになったので来た甲斐がありました！
＜サ録＞今度こそちゃんと記録しようと、しっかり使い方見てから来たのに、なんかうまくいかず、しばらくオロオロしてましたが、ちゃんとデータ反映できました。水風呂、冷たい方が向いてるのかな？

静かに温泉のチカラを感じるミストサウナ
ミストサウナ10分＋水風呂3分＋外気浴
ミストサウナ10分＋外気浴×2セット
ふたつサウナがあるのだけれど、今日はTV観たくない、できればひとりで過ごしたいのでミストサウナを選択
案の定、誰も居ない。そして少しマイルドになった気がするのは、成長したから？　静かに源泉の曲がれる水音の中で深呼吸して過ごす時間は、右往左往する思考を放り出せて、とても良い時間になりました。それに、温泉を浴びているような感覚。温泉ってすごいなぁと実感しました。
水風呂は、前回すごくきりっと冷たかった印象だったんですが、思ったより優しい。ゆっくり熱を抜けました。
今の季節は外気浴もギリギリ楽しめるので、2セット目からは水風呂無しで外気浴直行、こちらの露天風呂は屋根がかかってるから雪もかからず心地よかったです
閉店近かったので3セットで終了しましたが、もう1セットいけそうな気分でした、残念。
＜サ録＞使い方把握しないまま急にでかけたので、自分で修正しているため信用ならず。でもこういう数値楽しい。サウォッチ(しょだんわん？)買って良かった

＜女湯情報：優しい水風呂で初心者にもオススメ＞
サウナ10分＋水風呂3分＋外気浴
サウナ10分＋外気浴 ×2セット
まさかの連日サ活、今年は良い年になりそう(単純)
久々の花の湯、サウナの記憶が無かったので、新鮮な気持ちで入りました。
浴室に入ると、左手に洗い場。40席くらいあります、シャワーはプッシュ式でした。右手に、入口側からあつめ(表記無し)・ぬるめ(表記無し)・ラジウム鉱泉・でんき風呂・ぬる湯(お子さま向けの浅くてぬるい湯)、そして奥にサウナと水風呂、露天有りです。
さて、サ室。サウナマット持参推奨。
赤外線サウナ、と表記あり。入って右に3段、座面の奥行きがあるので、座りやすいです。10人ちょい入れるかなという感じ。正面にTV、上部にデジタル時計付き、そしてサウナストーブ。前面から熱気が来るので、1段目でもダイレクトに熱い感じです。90度前後だったのですが、湿度が低いのか喉の乾燥が強めでした。それでも、10分さほど苦しくなく入れるようになりました、ほんと成長したなぁ、なぞと自画自賛。
水風呂は、温度も高めで優しい。6人くらい入れそうなサイズで、幸い単身だったので足伸ばしてのんびりと入れました。水風呂苦手という方も、安心してトライできますよ。
外気浴、今日は気温が高め(マイナスではない、という意味です)だったので、露天風呂の奥のベンチへ。足元に、常に露天風呂のお湯がオーバーフローするので、寒さは感じません。露天風呂には屋根がかけてあるので、雪でも安心して入れますよ。
2セット目からは水風呂抜きで外気浴へ。思い切ってベンチで寝転がりました。ちらちら降る雪が顔でゆるく溶けて心地よかったです。
＜感想＞大きめのサ室なので、タイミング次第では混雑して座るのを躊躇いそうな感じ。あと、サウナストーブ(というか設備)が前面なので、すごく威圧感はあります。水風呂より、ぬる湯に入る方が多かったので、ゆっくり冷やせるのはありがたかったです。今日はサウナ無理だと思ってたので、とても幸せ。明日から仕事頑張ります！

＜女湯情報：350円で2種のサウナを楽しむ幸せ＞
ドライサウナ10分＋水風呂3分 ×2セット
ミストサウナ8分＋水風呂3分 ×1セット
2026サウナ初めです🎵
以前から気になってたこちらの温泉、本当にオトナ350円！でした、びっくり。温泉天国青森でも、この価格はすごいですよ。
さて、浴室。入ると左側が洗い場40席ほど。シャワーは固定式、プッシュ式の湯水栓、お湯が熱めなので要注意です。右側は、入口側から浴槽1(ややぬるめ？表記無し)浴槽2(やや熱め？表記無し)、そして水風呂。正面の左手がドライサウナ、右がミストサウナでした。
温泉は、ぬるっとした滑らかなお湯。好みです。2つの浴槽の温度差はそんなにないと思います、なのであくまでも体感で奥の方が熱めでした。
さて、サ室。サウナマット必携。
ドライサウナ、90度前後くらいでしたが、湿度が程よいのか熱さは和らいでいました。L字型で一辺が2段、TVあり。入口横に5分の砂時計があります。砂時計と箱根駅伝で時間をみつつ、そんなに苦しい！熱い！という感じではなく、呼吸が熱っぽくなってきたなというところで出て、水風呂へ。
ここは露天が無いし、ととのいスペースもないので、水風呂でしっかり冷やしたいなと思っていたら、適温！で助かりました。5・6人は入れる水風呂、利用者が少ないのでのびのび脚を伸ばして入れました。ゆっくり冷えて、心地よく脳内もすっきりできました。身体にも心にも優しい水風呂、です。
ミストサウナの方が、蒸気で熱いっという圧がありました。こちらもL字型、1段です。座面も熱い。最初こそ、くじけそうになったものの、馴染むとそんなに苦しい訳でもなく、深呼吸しながらゆっくりゆっくりと蒸されます。TVが無いのですが、ドライサウナのTVの真裏なので、小さめながら音だけが響きます。そういえば、どちらのサウナも三角形っぽい変わった形のサ室で、面白かったです。
＜感想＞以前から気になってたものの、車じゃないと行けない場所なので、なかなか入れずにいました。まさかサウナ2種あるとは思わず、びっくり。ミストサウナ、蒸気がすごすぎたのか、しばらく勝手に開放してた方が居ましたが、いいのかな……350円で泉質良い温泉とサウナが楽しめる、素晴らしい場所。これからも続けて欲しいです。

＜女湯情報：サ活の賜物？サウナも水風呂もがっつり満喫＞
サウナ10分＋水風呂3分＋外気浴　×3セット
まさかまさかのサウナ三連勤、幸せな年末です！
さて、久々になってしまったこちらの温泉。水風呂が2種類あるのが魅力です。
浴室に入ると左右に洗い場、40以上あると思います。そこを抜けると、左手に熱いメイン浴槽、少しぬるいバイブラ、お子様向けの低音風呂。右手にサウナ、水風呂、そして正面のドアを開くと左が露天風呂、右手に寝湯。浴槽も多彩で広いので、人気なんでしょうね。
さて、サ室。浅いU字型で、一部分が二段。テレビ下に大きな12分計があるので助かります。最初は90℃前後だったのですが、5分くらいで100℃近くに、がっつり系でした。そして水風呂、中温低温ふたつの浴槽が繋がっています。浴槽タイルの色味で冷たく見えるだけという意見もありますが、実際温度差はあったように思います。以前は、中温に慣らしてから低温に入ってたのですが、今回はすんなり低温から入れました。成長したなぁ。
今日は気温もやや高めだったので、外気浴も楽しめました。まぁ、ほんの1・2分ではありますが、夜空を見上げて深呼吸できただけでも、幸せです。
＜感想＞久々に、あまみが出たので、良いサウナタイムだったのだなと感じました。以前ならとてもじゃないけど10分入れなかったのに、今回は余裕で入れましたし、水風呂も怯まず楽しめたので。今年すっかりハマったサウナですが、それが私にとっては良い効果を与えてくれてるのだなと感じています。たぶん2025ラストサウナ、皆さま良いお年を！

＜女湯情報：サ室のすみっコで振り返る2025＞
サウナ10分(たぶん)＋水風呂1分×2つ＋外気浴
サウナ10分(たぶん)＋水風呂2分×2セット
まさかの連日サ活！この時ばかりは相方に感謝です
ほぼ20年ぶりの、つがる温泉。浴室に入ると手前にばばーんと洗い場、40席はありそう。そして奥に大きな浴槽と小さめの浴槽。シンプルに見えますが、実は奥に秘密があります！メイン浴槽横の通路左側に打たせ湯、そしてその先に子ども用の小さい温水プール的な浴槽があります。そして更に奥の右手に水風呂、左手にサウナです。
メイン浴槽は2つの温度差があまり感じられず、また津軽の割にぬるめでしたので、熱い温泉が苦手な方には嬉しいかも。20時すぎに行ったので、お子さんも居なくて静かでしたが、早い時間だと騒がしいと思います。おもちゃの持ち込み可なので、かなりお子さんは盛り上がっちゃうと思うんです。
そのためか、サ室はドアが2つあります。二重サッシ的な？防音のためか保温のためか謎です。サウナマット必携。さて、80℃くらいのサ室は、入って右が二段左が一段、正面にテレビ。時計の文字が小さいので、時間がよくわかりませんでした。でも、温度低めなのでゆっくりじっくり入れます。初心者さんでも過ごしやすいんじゃないでしょうか。そしてなにより、入口左手に、少し奥まったすみっコスペースがあるんです。盲腸的、といえば伝わるでしょうか。そこを確保できたので、ちょっと籠ってる気分で過ごせました。なんか、いいです。今年のこと色々、まぁざっくりと振り返ってみたりして、思考はあちこち右往左往でしたが、10分以上入ってたかもしれません。
水風呂は6人くらい入れそうな広めのと、2人が限界の小さめのが並んでいます。小さい方には「水温12℃」の表記が。心持ち、小さい方が冷たく感じました。それでも尖った冷たさではなく、優しい水風呂でした。
心地よかったので、外気浴不要かもと思いつつ、一応露天にトライ。こちらも、冬期間はオススメしません的な張り紙あり。露天風呂は出てすぐの浴槽の他に左手に広い浴槽、奥には打たせ湯がありました。正面のお湯はぬるく、でもこれが心地よく、またもやサウナポンチョ代り？と思ったのですが、むき出しなので雪が頭に積もる勢いだったので、早々に退散しました。ちなみに広い浴槽は、屋外プールくらいの冷たさでしたよ。
＜感想＞家族連れが多い時間帯だと、水風呂では整えないだろうなと思いました。正面に温水プールスペースなので。朝早めや夜だと、逆にそこに人がほとんど来ないので、サウナーには落ち着ける気がします。サ室のすみっコが気に入ったので、また遅めの時間に行きたいなぁ。

＜女湯情報：ぬるい露天風呂がサウナポンチョ代り？！＞
サウナ10分＋水風呂1分＋外気浴×2セット

本格的な寒波襲来、ところどころホワイトアウトな中、行ってきました。車じゃないと行けない場所なので、相方と時間が合わないと無理なため、チャンスは逃せません。
洗い場40席くらい、手前にバーンと並んでいます。ここは使いやすいシャワーなので、ロングヘアでもお子さんと一緒でも安心ですね。浴槽はシンプルに、正面右手にぬるめとあつめ、左手にサウナと水風呂、そして露天風呂です。最近は、いきなり熱めに入れるようになりましたが、寒かったので体が冷えてたようで今回は熱っつ！ってなりました。平川の温泉はなめらかな美肌の湯が多くて、こちらもとっても心地よいです。
さてサ室。ドア開けると二段L字型で下段の方が幅広なタイプ。結構床もアチアチでした。ドア横に5分の砂時計が設置されていて、その横にテレビでした。他に時計が見当たらなくって、テレビ見やすい位置に座りにくく(場所取りしている方が居たため)砂時計を頼りに、じっくり10分。今回は途中で苦しい！みたいなこともなく、余裕を持って入れました。
足を伸ばしても4人は入れそうな水風呂は、きりっと冷たく、頭スッキリでした。
露天風呂は、雪と風の影響で温度が上がりきってないとの表記有り。こうして書いてくれると、あったまりたい方は回避できるので助かりますね。もちろん、私は意気揚々とお外に出ました。足元に雪が！裸足で雪を踏むとか罰ゲームみたいって思いながら露天風呂、うん、心地よくぬるいです。でも、そのおかげで寒い中でも外気浴が楽しめます。こちらの露天風呂は吹きっさらしではなく、すだれで囲われているのも有り難いです。
＜感想＞やっぱり外気浴が好きな私にとって、ぬるい露天風呂がまるでサウナポンチョのように身を包んでくれて、寒風荒ぶ中でもゆっくりできました。水風呂で一気にキリッとも良いんですけど、外の空気を感じつつ、ゆっくりと自分の中の思考を整理できるのが好みなんだなと再認識。年内にあと1回くらいサウナ入れたらいいなぁ、と思いながら締めサウナの可能性もあるので、しっかり楽しみました！