からんころん温泉
銭湯 - 青森県 平川市
3Stepって案外大事？
サウナ12分＋水風呂1分＋外気浴5分
サウナ15分＋外気浴7分
サウナ12分＋水風呂2分＋外気浴4分
さてさて、夕方から用事があっての平日休。同じく休みだった相方を家から引っ張り出すためにという口実でヒルカラサウナ。
しかし！
今までになく混雑したサ室……場所取りも横行してますし、何より騒がしい！でもそれは常連さんなので、新参者としてはおとなしく片隅で蒸されることにしました。
なかなか心拍数が上がらず、ちょっと意地になってしまったのが、あまり良くなかったかも。そして、水風呂からの外気浴は寒いなぁと感じたので、2セット目は水風呂無しでダイレクト外気浴にしたのですが、思ったほど心地よくない……という訳で、3セット目に水風呂ちょい長めにしてみました。そうすると、あまみも出てきて、ぐっと整った感が強まった……かな？
心拍数の上昇がゆるやかで、サ室に長く居られるようになったのは、やはり成長の証でしょうか？
＜感想＞とにかく、サ室が賑やかな日でした。でも、ちょいちょい混ざってみたりもして、温泉サウナならこれも有りかなぁと。サウォッチの心拍数にこだわり過ぎ？と感じたので次回は自分の感覚も大事にしながらにしよう、と真面目に考えてみたりしています。
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