疎ら

サウナ：8分、10分
水風呂：30秒、1分
休憩：10分 × 2
合計：2セット

昨日今日と忙しく疲れをとるために、行ったことない銭湯へと選んだのは大正湯。昭和レトロの雰囲気を感じながら入湯。
サウナ室は思ったより天井高があるもののストロングスタイルの熱さ。そこから地下水の水風呂を経由し、脱衣所のスペースで休憩しととのう。
新しくオープンする施設に行くのはもちろん良いが、たまにこういうレトロな雰囲気を味わうのも一興。

ポカリ(340ml缶)

サウナ：8分、10分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2週間後に改築するため、改築前に一度訪れる。
期間空いての2回目で、サウナ室がこれほど熱かったっけって思うぐらいで汗がかなり出る。
水風呂も地下水だからまろやかでゆっくり浸かれて最高…人は多めだったけどスムーズに入ってしっかりとととのいました！

くら寿司 プラス型店舗 京都寺町通

寿司

コーヒー牛乳&オレンジエード

オーガニックスポーツドリンク

サウナ：10分(メイン＋AUF)、10分(🇫🇮＋ロウリュ)、10分(🇫🇮＋ロウリュ)
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はライブ前に神戸サウナへ。
ここはいつ来ても最高にととのえる…
フィンランドサウナの木材が張り替えられたことで香りが際立って良く瞑想しやすい！
あまみもしっかり出て、良いご褒美のサ活になりました…

水

サウナ：約15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はタンゴサウナ祭に初参戦。
あいにくの雨でもサウナをしっかり楽しむ。
室内はコンパクトでロウリュすると薪ストーブのやわらかい熱がすぐ回る！さらに3セット目ではクナイプとアウフグースをしっかりと体験。
そして人生初の川水風呂！水温が心地良くしっかりと浸かれて最高にととのえた…
この前にもテントサウナを色々体験したり、ショップを見たりすごく楽しかった！イベントも動員が多くすごく盛り上がっていました！

Jiggy’s kitchen

タコス

テントサウナと蒸のあいだに。

サウナ：7分、10分、10分
水風呂：10秒、20秒、10秒
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事終わりに久しぶりのSASAUNAへ。
個人的に以前よりサウナ室内の温度が下がったり、ロウリュ量も減った印象…？気のせいかもだけど。
変わらずシングルは身を締めてくれ、3セット後は意識が飛んで少し寝てしまっていた…
ハードワーク気味だった身体の疲れを抜けました。

ガスト 京都アバンティ店

ハンバーグミックスグリル&海老と蒸し鶏のコク旨冷麺

サウナ：5分、8分、8分(＋熱風)
水風呂：30秒、1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

わがまち野田をあとにし、次は念願のユートピア白玉へ…
私は待ち時間なく入れましたが、上がる頃には待ち組数が発生するほどの混み具合。
ストロングスタイルのボナサウナで体感120℃くらいに感じる熱さ…あれほどのは体験したことなくいつもより汗の出が早かった笑
また、氷水風呂も屋上外気浴も堪能できて嬉しかった！
お風呂の種類も多く、中でもお気に入りは強ジェットバス！あの刺激は忘れられない笑
あまみも尋常じゃないほど出て、ととのえました…

フルーツ牛乳&ポカリ

サウナ：9分、11分、8分(AUF)
水風呂：30秒、1分、30秒
休憩：10分 × 2、7分
合計：3セット

大阪でのライブ参戦前にサウナはしごを決行！まずはわがまちサウナへ…
全体的にスタイリッシュで完全黙浴の施設。
サウナ室は斜めの木組みが目を引きつつ、暗めで瞑想しやすい。コンパクトなため熱く、ロウリュもすぐに熱が回る！12:30のアウフグースでは力強くて大満足…
深めの水風呂は15℃前後でちょうどいい！
また、休憩スペースは照明が良く、落ち着いていてととのいやすい、素晴らしい施設でした！

餃子の王様 龍吟 ウイステ店

餃子定食セット(特価)

水

サウナ→水風呂→休憩
1️⃣9分(メイン)→30秒(15.7℃)→10分
2️⃣14分(瞑想＋ロウリュ)→30秒(13.4℃、ソロ冷水)→10分
3️⃣12分(メイン＋AUF)→30秒(13.0℃、浸水)→10分
4️⃣8分(薬草塩スチーム)→20秒(15.7℃)→5分
5️⃣8分(メイン＋ロウリュ)→30秒(13.0℃、浸水)→10分
合計：5セット

プレオープン中の服部緑地水春へ…！綺麗な内装と木材の香りを感じワクワクしながら浴場へ。
【サウナ】
サウナ室が広くオートロウリュ付巨大ストーブが2基置かれたメインの熱波発汗サウナ。湿度があり体感100℃に感じるサウナは座り心地が良く、熱されやすい構造でした。運良く熱波も受けられしっかり汗を流せました…
瞑想サウナは10人ほどの小部屋で、人気が高いせいかドアの開閉が多く熱が逃げることが多々…待ちも発生していました。
薬草塩サウナは薬草スチームと塩サウナのハイブリッドでじっくり温まるのにおすすめ。しきじや田辺温熱を感じさせる薬草の香りでした。

【水風呂】
深さや温度が様々に設定された水風呂はどれも魅力的。
なんといっても水深160cmで浸水可能な13℃の水風呂は一瞬で冷却できて最高。

他にも充実した休憩スペースや源泉かけ流し温泉、フットシャワー、計算された気室構造、Refaのドライヤーなど嬉しい設備が多く見られました。本オープンまでまだ伸び代があるかもですが、満足したサ活になりました…

大海老天ざる十割そば

コーヒー牛乳&フルーツ牛乳

サウナ：6分(🇫🇮)、15分(メイン＋AUF)、11分(🇫🇮＋ロウリュ)、10分(メイン＋ロウリュ)
水風呂：20秒(14.3℃)、40秒(18.3℃)、40秒(14.4℃)、1分(18.3℃)
休憩：5分、10分 × 3
合計：4セット

最近銭湯サウナが多かったため、熱波を求めるのも兼ねてプチ贅沢にルーマへ…
働き詰めで疲労を取りたかったのでいつもより多めにセット数をこなす。しっかり汗もかけたし、昨日の雨で外気は涼しめでもバスタオルのおかげでゆっくりととのえた…

焼肉丼&冷やし鴨そば

スポーツドリンク

サウナ：8分、9分
水風呂：20秒、30秒
休憩：5分 × 2
合計：2セット

気になっていた松葉湯に夕方から入湯。今日はかなり暑く汗を流すにはちょうど良い。
ストロングスタイルのサウナと10℃の水風呂でさっぱりする。さらに緑に囲まれインコに眺められながらととのうはこれまた一興。
風呂上がりにフルーツ牛乳は欠かせない…

サウナ：8分(🇫🇮＋ロウリュ)、11分(IKI＋ロウリュ)、14分(IKI＋AUF)
水風呂：20秒(17.3℃)、40秒(14.5℃)、40秒(14.2℃)
休憩：5分、8分、10分
合計：3セット

1年以上ぶりにアムザへ…一緒にサ活をしようと約束していた友達とととのう。
ゲストアウフグースが行われてたけどギリ間に合わなかったため、18:30の熱波を悶絶しながら浴びられて非常に良かった！
最高に身体が休まったけど明日出勤なのが信じられない。

焼きそば&チキン南蛮&ポテサラ

サウナ：9分、10分、11分
水風呂：20秒、30秒、40秒
休憩：8分 × 3
合計：3セット

釜交換のための休業前に一度梅湯へ。
しばらくの間休業は寂しいけれど、またアツアツのお風呂に入れると思うと楽しみになる…
11周年記念ステッカーも買えて幸。

炉端とおでん 呼炉凪来 京都駅前店

おでん&果実酒

サウナ：10分(フィンランド)、8分(タワー＋ロウリュ)、9分(タワー)
水風呂：シャワー、15秒(9.9℃)、30秒(14.6℃)
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初ひじりのね。
ロウリュの水の量には圧倒されしっかり熱さを感じるし、シングル水風呂も良きでした…
今日の夜の風は少し冷えてたので最後は内気浴に変更。

にんにくの芽と豚キムチ丼

サウナ：5分(高温)、15分(低温)
水風呂：15秒、なし
休憩：5分
合計：2セット

以前に先輩からおすすめされていた長命寺温泉へ…
薪ストーブの高温サウナと畳張りで60℃とゆっくりくつろげる低温サウナの2種類。加えて深さ120cmでジェットバスの水風呂で程よくととのう…
外気浴スペースからは琵琶湖が眺望でき非常に良い。
GW中のため人は多め。

きつねうどん

田辺式入浴法　2セット

岐阜サウナ巡り#2
初の田辺温熱保養所へ…
かるまるに行ったことないが元祖の薬草樽蒸しを体験する。樽の中はしっかり蒸気で熱く、薬草の香りも感じられリラックスできる…おすすめの入浴法をこなすと休憩用の和室でうたた寝をしてしまう。番茶もいただいて最高のサ活になりました。
新岐阜サウナも行く予定でしたが、眠気MAXになり断念。

番茶

サウナ：6分、8分、8分
水風呂：15秒、30秒、30秒
休憩：5分 × 3
合計：3セット

岐阜サウナ巡り#1
GWにせっかくなので岐阜サウナ巡りを決行！張り切りすぎが故にオープン前に到着。
オープンしてから人も多く人気サウナであることがやはり窺える。いつ来ても感動する地下水の水風呂に圧倒されながらしっかりとととのえました…

豚ロース生姜焼き定食

念願

(サウナ前)　温冷30秒ずつ1セット
サウナ：6分、7分、9分
水風呂：30秒、30秒、1分
休憩：8分 × 3
合計：3セット
(サウナ後) 温冷1分ずつ1セット、2セット、1セット

朝の雨を忘れるように晴れた午後の仕事終わりに、色んな媒体で紹介されていて気になっていた大黒湯へ。
まずはサウナ。汗をかきやすい100℃前後のサウナ室で3セットしっかりととのいました…
そして名物の46℃熱風呂！最初は狼狽えましたが、あとからは少し慣れて交代浴の連続…！気持ち良すぎてあまみがめちゃめちゃ出ました…
また番頭の竹林さんにもお会いできて嬉しかった…！

蕎麦の実 よしむら

十割そば+夜ご飯セット

サウナ：8分(瞑想＋ロウリュ)、10分(バレル＋ロウリュ)、8分(遠赤外線)、11分(瞑想＋ロウリュ)
水風呂：10秒(潜水)、20秒、30秒、30秒(潜水)
休憩：5分 × 2 10分 × 2
合計：4セット

休みに初の草津水春へ…リニューアル前を知りませんが以前から気になってたので念願！
ずっとある遠赤外線は多くの人に愛される理由になるきっかけになる熱さをしてました。
新設の瞑想サウナもしっかり熱く、水深1.6mの水風呂も頭まで冷やせてかなりお気に入り笑
ととのいスペースも充実した素晴らしい施設でした！

中華定食

サウナ：6分、8分、7分
水風呂：30秒、40秒(バイブラ)、1分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は都湯島原オープン1周年ということで限定ステッカーを求めて約半年ぶりに入浴…！
なんとこの日からMOKUタオルの新作"KIYORA MOKU"も先んじて販売開始とのことで気になって購入。
120℃で普段より汗の出が良くなるサウナ室と地下水の水風呂、脱衣室での休憩でととのいまくり…
最後は都湯名物MJ(ミックスジュース)で締めるのがお決まり。

スシロー 五条七本松店

寿司各種

サウナ：7分、9分、10分(ロウリュ)
水風呂：40秒、40秒、1分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

6連勤最後の昨日が丸一日出勤で非常に身体が疲れたため、翌日の今日にサ活。
誠の湯のサウナはしっかり熱いからロウリュが起きたときなんてもう… その分3セットどれもしっかりととのえました…
夕方過ぎに訪れたら人が少なく、サウナ室で一人瞑想できる時間もあって嬉しかった笑

豚の生姜焼きセット