疎ら

(サウナ前)　温冷30秒ずつ1セット
サウナ：6分、7分、9分
水風呂：30秒、30秒、1分
休憩：8分 × 3
合計：3セット
(サウナ後) 温冷1分ずつ1セット、2セット、1セット

朝の雨を忘れるように晴れた午後の仕事終わりに、色んな媒体で紹介されていて気になっていた大黒湯へ。
まずはサウナ。汗をかきやすい100℃前後のサウナ室で3セットしっかりととのいました…
そして名物の46℃熱風呂！最初は狼狽えましたが、あとからは少し慣れて交代浴の連続…！気持ち良すぎてあまみがめちゃめちゃ出ました…
また番頭の竹林さんにもお会いできて嬉しかった…！

蕎麦の実 よしむら

十割そば+夜ご飯セット

サウナ：8分(瞑想＋ロウリュ)、10分(バレル＋ロウリュ)、8分(遠赤外線)、11分(瞑想＋ロウリュ)
水風呂：10秒(潜水)、20秒、30秒、30秒(潜水)
休憩：5分 × 2 10分 × 2
合計：4セット

休みに初の草津水春へ…リニューアル前を知りませんが以前から気になってたので念願！
ずっとある遠赤外線は多くの人に愛される理由になるきっかけになる熱さをしてました。
新設の瞑想サウナもしっかり熱く、水深1.6mの水風呂も頭まで冷やせてかなりお気に入り笑
ととのいスペースも充実した素晴らしい施設でした！

中華定食

サウナ：6分、8分、7分
水風呂：30秒、40秒(バイブラ)、1分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は都湯島原オープン1周年ということで限定ステッカーを求めて約半年ぶりに入浴…！
なんとこの日からMOKUタオルの新作"KIYORA MOKU"も先んじて販売開始とのことで気になって購入。
120℃で普段より汗の出が良くなるサウナ室と地下水の水風呂、脱衣室での休憩でととのいまくり…
最後は都湯名物MJ(ミックスジュース)で締めるのがお決まり。

スシロー 五条七本松店

寿司各種

サウナ：7分、9分、10分(ロウリュ)
水風呂：40秒、40秒、1分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

6連勤最後の昨日が丸一日出勤で非常に身体が疲れたため、翌日の今日にサ活。
誠の湯のサウナはしっかり熱いからロウリュが起きたときなんてもう… その分3セットどれもしっかりととのえました…
夕方過ぎに訪れたら人が少なく、サウナ室で一人瞑想できる時間もあって嬉しかった笑

豚の生姜焼きセット

サウナ：8分(ロウリュ)、10分(AUF)、10分(ロウリュ)
水風呂：30秒、30秒、1分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

退勤後に熱波を求めて天山へ。
1セット目から視界が揺らぐほどのととのいを味わい、2セット目のアウフグースのかなりの熱さでさらにととのえた。近日の疲労もあってか、あまみがいつもより色濃く出ました…

カツ丼&ざるそば

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒、1分
休憩：5分 × 2
合計：2セット

以前から気になっていたトロン温泉へ…
トロン温泉は世界に数少なく、それを再現してるとのこと。サウナは90℃以上と熱くしっかりと汗をかけて、かけ流しの水風呂でととのえた…
風呂上がりはフルーツ牛乳で締めました笑

食堂日々

豚の角煮Bセット

サウナ：9分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

久しぶりの白山湯六条。
連勤終わり、明日から休みのため疲れを抜くためにサここで活を実行！日中荒天だったが夕方には雨が引き、気温は心地よいほどに。
1セット目からととのい、あまみが出てきてました…

ラーメンNEW大宝

塩ラーメン大＋餃子＋チャーシューおにぎり

サウナ：8分(高温＋ロウリュ)、10分(フィンランド)
水風呂：20秒(12.4℃)、1分(18.1℃)
休憩：10分 × 2
合計：2セット

宿泊して明けた朝は身体を目覚めさせる2セットのサウナ。朝風呂はやはり気持ちよく、爽快感に満ち溢れる…！また今日が晴天ということもあり、3階露天スペースで日差しを感じながらととのうのは至高でした…
1泊2日お世話になりました！

朝食ビュッフェ

全種食べたくなる悪い癖

※4月4日のサ活
サウナ：8分(高温＋オートロウリュ)、12分(湯上がり＋ロウリュ)、10分(フィンランド＋ロウリュ)
水風呂：20秒(13.2℃)、40秒(16.7℃)、1分(18.3℃)
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2daysのライブに参加してるため近くのニュージャパンに初宿泊！
サウナは一度来たことあるが、いつも上質な汗をかける素晴らしい施設…！1セット目から最高にととのってました…バリエーション豊かなサウナで満足度高い笑
日曜朝もサ活してビュッフェ行きます笑

サウナ：8分、10分、11分
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今月から早上がりなので気になっていた山城温泉へ。
噂のシングル水風呂は非常に冷たいものの、暖かくなった気候にはちょうどよく、ととのいやすい環境でした…
また今日の日替わり湯がなに健を彷彿とさせる薬草湯で非常に良かった！
550円は安すぎると思えるコストパフォーマンスでした笑

麺屋 極鶏 円町店

鶏だく＋ごはん

サウナ：3セット
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は連勤の疲れを癒やしに、今年開拓したサウナの中で上位で感動した8seasへ。
相変わらず薪ストーブもロウリュも最高だし、水風呂も気持ち良く浸かれてととのった…
しかし春休み期間ともあり、サウナ室内の大声の会話、ポンチョでの椅子確保が多く見られ、悲しい気持ちになるときもあった。

京都おぶや 京都駅店

京都牛と九条ねぎ

サウナ：8分、10分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

連勤の中日に疲れを癒しに初の旭湯へ。
内風呂は広く、庭付きの綺麗な露天風呂もあって好感触！
広くて熱いサウナ室とちょうどよくしっかり身体を冷やせる水風呂があり、外気浴も心地よい温度でととのった…

松屋 東寺店

うまトマハンバーグ定食＋牛皿

サウナ：12分(AUF)、12分(ロウリュ)、8分
水風呂：40秒、40秒、30秒
休憩：8分 × 3
合計：3セット

リニューアル後初訪問…！！
以前のサウナ室と比べて全体均等に熱が回るような構造になり、座面も広く、パンカールーバーも設置されたことで非常に熱されやすい環境に。アウフグースサービスも大変気持ちよかった。
今は日が長くなり18時前でも明るく、夕暮れ時の青空を眺めてととのうのは乙だ…
しかしドラクエ数組がうるさかった…

親子丼

サウナ：11分(CHAT・ロウリュ2)、7分(HUSH・ロウリュ1)、9分(HUSH・ロウリュ2)
水風呂：30秒、30秒、40秒
休憩：8分 × 3
合計：3セット

友人が住む高知に1泊2日で旅行に来ており、その旅行の締めくくりとして初サウナグリンピアへ。
サウナ室は狭めのCHATと広めのHUSHで個人的にはHUSHがお気に入り。ロウリュすると激熱になる最上段の虜です…体感すごく冷たい水風呂と充実したととのいスペースで癒されました…
ロウリュ1杯、サウナマット1枚にも細やかなルールが徹底されており、一人一人が守ることで快適な空間を作り出してました。

サウナ：8分 × 2 (1セット目にオートロウリュ)
水風呂：30秒 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

今日も職場の人とびわこ座へ…
外気浴中に身体から出る蒸気を見るのがとても好き。
くつろぎスペースでゆっくりできたし、食べたちゃんぽんはあっさりして美味しくて大満足！

豚バラ野菜ちゃんぽん

1️⃣サウナ8分、水風呂30秒、休憩8分
2️⃣サウナ10分、水風呂30秒、サウナ8分(+ロウリュ)、水風呂30秒、休憩10分
3️⃣サウナ10分(+ロウリュ)、水風呂30秒、休憩10分
計3セット

久しぶりのびわこ座！
巨大IKIストーブで熱くて広いサウナ室にはいつも感心する…オートロウリュに合わせるため、しきじリスペクトの入り方で超絶ととのってしまった…
ご飯も朝から何も食べてなくて爆食い笑

トンテキ定食＋ニラチヂミ

サウナ：12分、12分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は職場の方と梅湯へ…
サウナパスポートに貼るステッカーをGET
連勤の疲れを癒す気持ち良いサ活になりました笑

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
＋温冷交代浴2セット

初玉の湯…！
120℃の熱いサウナ室と地下水の水風呂でいいととのいを迎えられました…個人的に狭めのサウナ室でも背もたれが傾いてる箇所があり良かったです！
あまみがドバドバ出ました…

本家 第一旭 三条河原町店

特製ラーメン＋餃子

サウナ：8分、10分、12分
水風呂：40秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

体調もすこぶる良くなってきて今日もサウナ。
しっかり熱いところで10分耐えられるほどにも戻り、いつものととのいが戻ってきた。
外の空気も肌を刺すほどじゃなくなり、程よく心地良い春の空気に変わってきた。

冷やし刻みきつねそば

サウナ：7.5分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

体調不良が明け約2週間ぶりのサウナ。はなの湯のサウナストーブが新しくなったと聞きつけて訪問。
時間もセット数も少なめにして身体をサウナに慣らしていく…でも久しぶりのととのう感覚に感動…

天せいろ+ミニねぎとろ丼セット