地図からサウナが探せる！

金春湯

銭湯 - 東京都品川区

湯

2026.05.16

9回目の訪問

サウナ飯

【慣れてきた🩴】
金春湯ランニング倶楽部🏃🩴台湾サンダルに、とことん慣れるために、自宅からの移動で20Km強、ランニング倶楽部で12Km強を走る。

これで、来月のウルトラマラソンを走りたい‼️普段はペラペラのベアフットシューズを履いているため、台湾サンダルのグミのようなクッション性により、脚が持つのは分かっている。

ただ、鼻緒や踵の擦れによる痛みだけは避けられない。なので、一定の距離を走って、痛みの先にある、慣れを模索したい。

想定通り、18Kmくらいから、擦れによる痛みが出始め、模索した結果は次の通り。

①かかと無しが良い（足の位置を柔軟にズラせる）
②ルーズに履く（鼻緒は無いものとして考えるのがよい。それでも脱げることはない）

足は個人差があるのと、もう暫くするとより履き慣れて変わるかもしれないので、今日の結論というだけだ😆ただ、これを模索する過程は、実験的であり、楽しかった。

１人でなく、おしゃべりしながら楽しく走れたのも大きい。金春湯ランニング倶楽部の皆様には、大感謝だ。

金春湯のサウナはとても優しく包んでくれる。無音で、今日のランニングをぼんやり振り返る。「ありがとう」とつぶやきたくなるほどの気持ちのよい水風呂。渾身の1セットで仕上がる。

ビールは、大船のヨッコロビールによるウエストコーストIPA。黄金色の色味が美しい🍺ホップの余韻が明るいビール。美味しくいただき、お昼は前々から行きたかった、キッチンTAIYOさんへ移動。

食後は、仕事へ移動だ🚊