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スゲメタボ

2025.08.12

2回目の訪問

サウナ復活

1.5時間の筋トレ、0.5時間のランニング

大汗かいたあとの、

炭酸風呂10分の後
サウナ5分〜水風呂1分〜内気浴10分
3セット
サウナ暑くて、長居できず、それもいい

これからも通い続けます

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