ぱぷりか

北欧来たぞ！久しぶり！
すっかり寒くなって外気浴でととのえる！
サウナ8ふん、水風呂20秒、外気浴たっぷり！
3セット！

久々に北欧半カレー食べた！うまい

締めに2セットで最高だった！

北欧半カレー

うめえ

かるまる来たぞ！
お久しぶり！！

岩サウナ6分、水風呂7℃10秒（冷たい！！！）
アウフグース15分くらい?、水風呂7℃10秒（冷たい！！！！！）
を2セット、合計3セット！

最高！！！！
外気浴も冷たいから水風呂控えめ！

最高！！！！！！！！！

ご飯も豪華！
まったりする

海鮮丼とロイヤルオロポ

うめえ。今日はちょっと豪華

久々にサウナ来たぞ！レインボー！
最近めっきりサウナ行く頻度減ったけどやっぱ最高だね！
激ととのい！

サウナ6分、水風呂1分を3セット！
いつもの豚丼も最高！

まだまったりするぞ！

豚丼とオロポ

うめえ

久々にレインボー来たぞ！サウナも久しぶり！
アウフグースも遭遇できて良き！
やっぱ熱い！
サウナ6分、水風呂1分を、3セット！

小休憩後、アウフグース含め4セット！
ジンジャーぽいアロマ良き！

ちゃんこ鍋食ってまったり！

ちゃんこ鍋とキリンのノンアルビール

うめえ

久々にレインボー来たぞ！
相変わらず高温サウナと、水風呂キンキンで良き！
サウナ6分、水風呂45秒を3セット！

リクライニングチェアがととのいイスになってた！

豚丼うめえ！

まだまったりするぞ！

豚丼とキリンゼロイチ

うめえ

久々に北欧来たぞ！
やっぱ外気浴最高だな！

サウナ6分、水風呂30秒、休憩を3セット！
焼きそば食ってまったり！
最高！！

そして、アウフグースもギリ間に合った！
18時INはギリギリだから空いてる
2セットでととのい！

帰りぎわ「ぐーぜん、ぐーぜん！」と話し声聞こえたがまさか…！？

焼きそば

うめえ

古代の湯来たぞ！再び！
サウナ熱い！110℃ある！

サウナ6分、水風呂1分を3セット！
露天風呂の外気浴は最高！

ほうじ茶も緑茶も冷水飲み放題！
今度は堪能…する暇は今回もあまりなかった！

なんかキャンペーンで半額になる曜日あるみたいだぞ！
今日は日曜だから…惜しい！！

古代の湯来たぞ！
今日は感謝デーで1300円くらいだった！
一日中行っておけば良かったな

サウナはオートロウリュで熱源が近い！熱い！
そして後ろから熱風が！
熱すぎてサウナ5分、水風呂1分、外気浴を3セット！

熱かったけどかなり良かった！！
次はもっと休憩所で堪能する！

レインボー来たぞ！東京戻ってきた！
久々！

サウナ8分、水風呂1分、外気浴できる場所が空いててたすかる！
3セット！

熱めのサウナいいね！
サ飯は営業時間間に合わなかった！
良き！
最近ミニッツメイドのゼロシュガーレモネードにはまってる。

帯広ひまわり温泉来たぞ！
アウフグースも遭遇できてラッキーだった✌️
サウナは100℃くらいで水風呂もキンキンだったので良き！
サウナ8分、水風呂は30秒、外気浴が気温3℃と冷たいので水風呂短め！
アウフグースはまったりな瞑想テーマでゆったり20分、レモンと鐘の音がリラックスだった。水かけ休憩のち、ラベンダーのアロマで良かった…

サ飯はオロポ、ハンバーグカレー注文中。
色々メニューあってうまそうだぞ！

美味かった！
北海道の外気浴あるサウナ、水風呂小さめなの理解したかも。
天然のアイスサウナだこれ

ハンバーグカレーとオロポ

うめえ

しほろ温泉プラザ緑風来たぞ！
帯広から4,50分くらいのところにあった山間の施設。
士幌町の道の駅ぽかった。

リニューアルしたらしく全体的に新しくて綺麗だった！
露天風呂までスロープがあってバリアフリーが徹底してた。

サウナはセルフロウリュで90℃、水風呂は20℃くらいかな。
めちゃ新しいサウナ！
2人用くらいの水風呂でちょい狭。

サウナ10分、水風呂1分で外気浴！
椅子が良い整い椅子！山間の冷たい風がめちゃ良かった！
外気浴最高！3セットで満足！

サ飯は帰りにどっかで食う！

帯広に着！北海道ホテルの森のスパリゾートきたぞ！
さすがホテル…ゴージャス
温泉はちょと小ぶりだけど露天もあるし外気浴もある！
サウナは基本セルフロウリュで平日はアロマにしてくれてるみたい。
今日は日曜！惜しい！

サウナ10分、水風呂18℃40秒を3セット！
外気浴はちょい雨だけど気温が低めだからきもちいい

サ飯は帰りにラーメンでも食って帰る！

ラーメン山岡家 音更店

特製味噌チャーシュー麺と餃子

全然近くの店ではないけどうめえから良し

ニコーリフレ2回目の宿泊！
今回はアウフグースも体験できて良かったぞ！
サウナ10分、水風呂1分を3セット！
休憩してロウリュも含め2セット！

飯はすすきので食ったのでオロポのみ！明日の朝食はビュッフェだ！

ロイヤルオロポ

うめえ

来たぞ札幌の聖地ニコーリフレ！
休館日ギリ避けられて良かった…

深夜入ったのであまり時間ないけど
サウナは10分、水風呂1分の3セット！
なんかここ休憩というか、宿泊のスペースまったりしやすいね！
カプセルも広いし…

喫煙所も広いしスロットあるし。
飯は来る前にワンタン麺食った。うまかった…

札幌中華すすきの亭 ラーメン餃子

ワンタン麺とビール

大量のワンタンをデカいレンゲで一個ずつ味変しながら食った。香酢が美味かった！

ニューウイング来たぞ！
電気風呂（腰）が癖になるぞ！

サウナいつもよりちょい長で10-12分、水風呂1分を3セット！
最近サウナ行く間隔長いから毎回良ととのい！

コーラゼロと唐揚げを食ったぜ

コーラゼロと唐揚げ

うめえ

しごおわ！レインボー来たぞ！
アウフグースは間に合わなかったが、
サウナ8-10分、水風呂1分、外気浴とリクライニングでまったり
3セット！

久々に豚丼食べた
まったり

豚丼たオロポ

うめえ

レインボー来たぞ！
ちょうどロウリュの時間に間に合った！
熱風JPさんが20分ロングなロウリュだった。
休憩出入り自由。

ロウリュ前に1回、あとは分割2回で計3セット！
サウナ6分、水風呂1分、外気浴コーナーも運良く空いてた！

オロポ飲んでまったり！

オロポと和牛餃子

うめえ

rooftop来たぞ！
アロマロウリュ含めサウナ10分、水風呂1分、外気浴最高だった！
3セット堪能した！

3Fのコワーキングスペース最高だね

久しぶりに楽天地スパきたぞ！
アウフグース含めサウナ10分、水風呂1分を3セット！

いい眺めだぜ
カツカレー食ってまったりするよ！

カツカレーとアイスコーヒー

うめえ

久々にレインボー来たぞ！
今日は日曜20時の灼熱ブロワーをくらいに来たんだけど…
なんと先週に引退されていたとのこと！

悲しいぜ…
シンフォギアのBGMでブロワーくらいたかったぜ

まあまた復活してくれよな！お疲れ様でした

アウフグース含めて、サウナ8分、水風呂1分を3セット！
休憩してさらに2セット！
豚丼うまかった

豚丼とキリンノンアルビール

うめえ