エクストリーム・ノイズ・チラー

【2026年第153回サ活】

第二百四十二回昼休みチャレンジ

靴箱は19番

13時24分イン

ロッカーは48番

湯3分下段10分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分
上段6分水1分上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

水

【2026年第152回サ活】

第二百四十一回昼休みチャレンジ

靴箱は19番

13時58分イン

ロッカーは44番

上段8分（スタッフロウリュ）水1分上段8分（スタッフロウリュ）水1分上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩10分
湯3分水1分水シャワー30秒

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

水

【2026年第151回サ活】

仕事後家でゆっくりしてたが、うちのバンドのベース（長野在住）が北欧にいるというので北欧へ向かう。
多分仕事で明日朝早いだろうからそんなに話せないだろうけれど、9月の西海岸ツアーについて少し話し合っておかなきゃなぁと。

靴箱はモチのロンで141番😆 

ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N😎

21時4分イン

ロッカーは32番

第1上段8分（セルフロウリュ）水1分休憩7分
第2上段8分水1分休憩7分
トゴール15分第2下段8分水1分休憩ナシ

想定外に混んでたなー。
最後翌日出ようとしたら肩をちょんちょんと😳
振り向いたらたくぞうちゃん笑

風呂上がりはベースとツアーについて少し話せたし良かった。

今日もありがとう🟥

LOVE 北欧🫶

2026年合計25340

サウナタイムパスで入館無料

レトルト北欧カレー1箱1000円

2026年獲得ポイント4813pt
現在所持ポイント6212pt

イオンウォーター

【2026年第150回サ活】

第二百四十回昼休みチャレンジ

靴箱は7番

13時36分イン

ロッカーは45番

上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分
上段8分水1分休憩3分30秒

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

水

【2026年第149回サ活】

りくを待つ（無期限）。
久々の鮭ちゃんアウフだ。

靴箱はモチのロンで141番😆 

ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N😎

20時2分イン

ロッカーは76番

第1上段8分水1分休憩5分
第1上段13分（内換気2分30秒ホワイトサーモンアウフ10分30秒途中離脱）水1分休憩5分
第2上段8分水1分休憩15分（外気浴5分トゴール10分）

ワールドカップを観てない2人がワールドカップをテーマにアウフグース。

今日もありがとう🟥

LOVE 北欧🫶

2026年合計24340

2026年獲得ポイント4783pt
現在所持ポイント6182pt

鳥貴族 上野広小路店

白姫えびの角皿シュリンプ

冷たいのは想定外😭

イオンウォーター

【2026年第148回サ活】

レスタから戻って家でダラダラしたりギター弾いたりして北欧鮭ちゃんアウフ前に軽くあかざるさんへ🙈

靴箱は3番

17時14分イン

ロッカーは29番

上段10分（スタッフロウリュ＆扇子アウフ）水1分休憩7分
湯3分下段9分（スタッフアウフ）水1分休憩7分
上段8分（スタッフアウフ）水1分休憩7分

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

水

【2026年第147回サ活】

本日オフなり。
テレビの前で寝てしまい午前2時半に目が覚める。
5時からワールドカップ日本代表戦なので、そのままダラダラとドジャース戦観たり漫画読んだりして時間を潰し、オランダとの激戦を観終えて二度寝。
このままだとまたダラダラと休日を無駄にしそうだったので着替えて東池袋へ。
そうです。俺たちのタイムズスパレスタ🥬

ということで今月もお世話になります🙇

靴箱は373番

12時38分イン

ロッカーは375番

上段8分（オートロウリュ）水1分休憩7分
上段10分水1分休憩7分
上段8分水1分休憩7分
炭酸泉10分水1分マッサージ湯2分水30秒

帰りは今回も専門学校時代の心の友がやってるラーメン食べて大満足。

R+隠れ家すぎるラーメン屋

中華そば

ブラックも激美味だったがコチラの中華そばもノイズチラーさん好み。

水

【2026年第146回サ活】

仕事後家族で神楽坂に新しくできたイタリア料理屋で夜ご飯を食べて（サウナ行くつもりだったので炭酸水で我慢）実家でコーヒーを呑んでからあがさるさんへ🙈

明日は早朝から日本オランダ戦観たいので終わった後も呑みに行くつもりはないのだ。

靴箱は8番

20時10分イン

ロッカーは44番

下段7分（スタッフロウリュ）水1分休憩8分
下段7分水1分休憩8分
上段7分水1分休憩8分
湯5分水シャワー30秒

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

炭焼イタリアン MINORI神楽坂

トリッパの煮込み

炭火焼きの肉や野菜も美味いがここのトリッパはめちゃくちゃ好みであった。

水

【2026年第145回サ活】

第二百三十九回昼休みチャレンジ

靴箱は16番

13時36分イン

ロッカーは41番

上段8分（スタッフロウリュ）水1分30秒上段8分水1分30秒休憩5分
上段8分水1分30秒休憩5分

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

水

【2026年第144回サ活】

竹丸見殺しの西武巨人戦を観終えて（西武の高橋が凄すぎた）あかざるさんへ🙈

靴箱は7番

20時47分イン

ロッカーは44番

上段8分（スタッフロウリュ＆扇子アウフ）水1分休憩8分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩8分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩8分
湯5分水1分水シャワー30秒休憩5分水シャワー30秒

今宵もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

鉱山

ちゃっこいの

かてえ。

水

【2026年第143回サ活】

本日レベル48になりました。
仕事後地元の焼肉屋でワイフチラーと肉をサクッと飯食って（滞在時間60分笑。サウナ入るつもりだからウーロン茶で笑）
北欧のジロウさんも同じ誕生日。
ということでバースデーサウナは我が愛しのホーム上野北欧🟥

靴箱はモチのロンで141番😆 

ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N😎

20時33分イン

ロッカーは78番

第2上段10分水1分休憩7分
第1上段8分（セルフロウリュ）水1分休憩7分
第2下段12分水1分休憩20分（外気浴7分トゴール13分）

誰もいないと思ってたら脱衣所でマンデーズのなり○湯さんに数年ぶりに再会😳
これは嬉しい偶然だなぁ。
リニューアルした第2サウナ、結論サイコー👍相変わらず人気ないけれど大好きなサウナ室だ。

今日もありがとう🟥

LOVE 北欧🫶

2026年合計24340

2026年獲得ポイント4783pt
現在所持ポイント6182pt

イオンウォーター

【2026年第142回サ活】

第二百三十八回昼休みチャレンジ

靴箱は17番

13時32分イン

ロッカーは41番

上段8分水1分休憩5分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分30秒休憩7分

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

水

【2026年第141回サ活】

第二百三十七回昼休みチャレンジ

靴箱は16番

13時37分イン

ロッカーは48番

上段8分（スタッフロウリュ）水1分上段8分水1分湯3分上段7分（寝サウナ）水1分休憩8分

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

水

【2026年第140回サ活】

第二百三十六回昼休みチャレンジ

靴箱は5番

13時40分イン

ロッカーは37番

湯3分上段8分水1分休憩5分
上段8分（寝サウナ）水1分休憩5分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

水

【2026年第139回サ活】

本日オフ！
朝からサウナに行こうと思ってたがダラダラしてしまい結局あかざるさんの口開け時間まで家で録画消化したりギター弾いたり漫画読んだり…😅
今宵はプロレス観に行くのでノー鮭です。

靴箱は5番

13時8分イン

ロッカーは38番

上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩8分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩8分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩8分
湯3分水シャワー1分

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

水

【2026年第138回サ活】

昨日は巨人ロッテ戦延長12回引き分けを家のテレビで見届けたら試合終了が22時ちょうど。
急いであかざるさんへ行くも22時5分着ですでに入り口鍵掛かってて閉店して行けなかった🫣

ということで今日は口開け11時に行って仕事前にサクッとさっぱりしよう。

靴箱は18番

11時1分イン

ロッカーは29番

上段8分水1分上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分

時間がないのでピストン2セット！
それでもさっぱりすっきり！

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

水

【2026年第137回サ活】

第二百三十五回昼休みチャレンジ

靴箱は17番

13時37分イン

ロッカーは38番

上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分
上段8分（スタッフロウリュ＆扇子アウフ）水1分休憩5分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩ナシ

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

水

【2026年第136回サ活】

第二百三十四回昼休みチャレンジ

靴箱は5番

13時30分イン

ロッカーは48番

上段8分（スタッフロウリュ）水1分上段8分水1分上段8分（スタッフロウリュ）水2分休憩8分

至高のピストン3セット🙌

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

水

【2026年第135回サ活】

代打丸の逆転満塁HRの余韻がすごい。
とりあえずサウナ行こ。
あかざるさんへ🙈

靴箱は10番

21時22分イン

ロッカーは19番

上段11分（スタッフロウリュ＆扇子アウフ）水2分休憩7分

過去1レベルで混雑してたので1セットで退散。
1セットでも長めに入って扇子アウフも受けられたので昇天して帰り道が気持ち良かった🙌

今宵もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

水

【2026年第134回サ活】

第二百三十三回昼休みチャレンジ

靴箱は20番

13時41分イン

ロッカーは33番

上段8分水1分上段8分（スタッフロウリュ）水1分上段8分水1分休憩8分

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

水