ジェクサー・フィットネス&スパ 上野
スポーツジム - 東京都 台東区 会員のみ
【2024年第270回サ活/2024年北欧以外188回】
北欧を後にし、ジェクサー上野へ。
その前に、ちょっと自身のバンド関係でチェックしなきゃならん事があったのでウェンディーズ に寄って朝ごはん食べつつ、チェック作業。
11時14分イン
ロッカーは325番
今日はオフということもあり、上半身をしっかり目に鍛えた。
その前に準備運動がてらスクワットもやったし、筋トレ後の軽めの有酸素運動もしたので終わった頃にはヘロヘロ。
サウナと炭酸泉でゆっくり癒そう。
ドライ上段8分水2分休憩6分
スチーム12分水2分炭酸泉10分水2分水シャワー30秒休憩8分
スチーム→水→炭酸泉→水→休憩のピストンがめちゃくちゃ気持ちよかった。
明日もがんばろ。
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