鈴木 幸太朗

東京サウナ遠征1件目＆宿泊所

外国人や旅行客が多く賑やかだった。
サウナも10人ほどは入れる広さで、少し熱め(105度ほど？)。
水風呂は15-20度くらいで入りやすいです。

東京サウナ遠征3件目

平日の昼間でもお客さんが多く、いい盛り上がりだった。
入るなら、2時間とかの入浴予定でも4時間セットがおすすめ。時間を気にせず入れるし、ドリンク(麦茶、ポカリ、デトックスウォーター)飲み放題、レストランでのドリンク食券付きなのでお得。

１階がシャワーと炭酸風呂、そのまま浴室の階段で2階に上がるとサウナ室。
1階は会話okだが2階はアウフグースの時以外は完全黙浴なのに注意。

<サウナ室>
・蒸気乱舞
メインサウナ室。１時間に１度のアウフグースが行われる。
僕は13時と14時のアウフグースに参加。
13時の方は音楽も穏やかめで、落ち着いて熱気に集中できた。一方14時の方はアップテンポの音楽と激しい熱気で熱波師とお客さんが一体となって盛り上がることが出来た。ショーの最後にはどちらも大きな拍手が沸き起こって一体となってアウフグースを楽しむことができ、満足度満点です。

・手酌蒸気
温度はまあまあ高め100-110℃の間くらい。
セルフロウリュができ、しっかり追い込みたい時におすすめ。

・瞑想
6つほどのブースになっていてシャワーホースから水を浴びることが出来る今までにない初めての体験ができた。
1人の空間を楽しみながらきつい時に水を浴びて長い時間サ室に入ることが出来る。
温度も他の部屋に比べたらやや控えめな印象。

・昭和遠赤
入ってない、よくある公衆浴場のサウナの雰囲気だった。

・戸棚蒸風呂
湯船+スチームサウナ
ヨモギの蒸し風呂で香りも楽しめる。

<水風呂>
・涼
20度くらい、入りやすい。

・冷
15度くらい、僕的には1番いい温度だった。
しっかり冷やせてそれでいて痛い冷たさじゃない。

・凍
10度未満、僕の未熟さのせいかもしれないが冷たすぎてトライ失敗した。


・整いスペース
寝ころべるブースが10個程度、椅子が30個くらい？
時々アウフグースの兄ちゃんが来てくれて大きなうちわを持って整ってる人にパタパタしてくれる。
何より飲み放題プランをとってるとドリンクが飲み放題なのがいい。
ドリンクコーナーに行くとお兄ちゃんが氷が入ったコップを渡してくれて自分でドリンクを入れる方式。
個人的にポカリとデトックスウォーターを1:1でブレンドしたドリンクが美味しかった。

<レストラン>
地下にレストランと漫画コーナーあり。
4時間コースだとレストランで使えるドリンク券が貰える。カルピス+オロナミンCドリンクが美味しかった。


リピート必至です！

東京サウナ遠征にて、２軒目。
四谷三丁目を降りて飲み屋街の中にあるサウナ屋さん。

平日の19:00頃に入店した、仕事帰りのサラリーマンが多くまさに仕事の疲れからログアウトできるお店のようだ。

<雰囲気>
最低限の照明で黒と青を基調にした室内はとても雰囲気がよくサウナに没入できた。

<サウナ>
温度は100度前後か、熱すぎず丁度いい。
30分に1度ほど店員さんがロウリュしに来てくれる。
ロウリュをサウナのラストに持ってこれるように時間調整するといい整いを得られる。

<シャワー>
水圧がやや弱めなのがネック。

<水風呂>
20度前後くらい？
快適な温度設定で、しっかり冷やせる。

<整いスペース>
横になれるチェアーと普通の椅子がそれぞれ6個ほど。
空調もしっかり効いてて最高の整いができる。
人が多い時間帯だといっぱいになるので人が少ない時間を狙うといいと思う。

<サ飯>
道を挟んで向かいにある「のんき」というお店がおすすめ。
おばんざい盛り合わせが美味しかった。

プライベートサウナで入店から退店まで人とすれ違わずに過ごせるのでとてもいい。
漢方ロウリュがおすすめ。
温度は高すぎず低すぎるちょうどいい。

サウナ小屋(鬼サウナ)
蒼(あお)→90℃
炎(ほむら)→110℃

大部屋サウナ(風神サウナ)
→65℃から90℃

＊全てのサウナで30分に1度ロウリュあり

内気浴部屋(響ノ間)
→涼しい、自然音あり、適度な暗さで優しい光あり

水風呂3種
・しお清泉(21℃)
・冷清泉(16℃)
・朝冷水風呂(9℃)


整い内容

鬼サウナ(炎)5分→清冷泉1分→内気浴10分
サイクル×2

風神サウナ12分→清冷泉1分→内気浴10分
サイクル×2

10min×2sets(rest 10min)

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