2025.07.06 登録

  • サウナ歴 4年 4ヶ月
  • ホーム 神戸サウナ&スパ
  • 好きなサウナ 100℃超えかそれ相当の熱々サウナ、キンキンの水風呂、外気浴スペースが揃っているところ! 神戸サウナ、白山湯、ウェルビー栄などが好み
  • プロフィール グンマー出身→前職茨城→現在兵庫在住 サウナ初体験はドーミーイン。サウナに興味を持ち始めたところに数年間アメリカ出向となった反動で、帰国&転職後一気にサウナにハマりました! 関西中心に全国のサウナ巡り中です。
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くさや ひかる

2026.04.30

1回目の訪問

昭和の湯

[ 群馬県 ]

今日はゆにーいくが休業日ということで、近所の温泉施設へ。
昭和村にある施設ということでこの名前なのですが、館内もなかなかの昭和感。だだっ広い宴会スペースに、子ども向けのテレビゲームコーナー…まるで昭和にタイムスリップしたかのような渋さでした(ほぼ平成生まれですが)。

肝心のサウナ室はというと、なかなかのコンパクトさ。
4人入れば満席で、昔訪れたアパホテルのサウナよりも狭いくらい。ただ、しっかり熱い。温度計は104〜110℃で推移しており、短時間でもしっかり発汗できました。

サウナを出てすぐに水風呂&私物置きスペースがあり、そのまま外気浴へ出られる動線も◎。

外気浴スペースは、3人掛けベンチが1つとパイプ椅子が2つ。
4月末とは思えない気温(10℃弱)でやや寒めでしたが、個人的にはこのくらいがちょうど良い!

目の前の露天風呂では常連さんたちが日本の将来について談笑中。
なんとも言えないローカル感に浸りつつ、のんびり休憩。

3セット目に行こうとしたところでサウナ室は満席。今回はここで終了としました。
最近はこういった施設に来る機会も減っていましたが、たまにはこういう味のある施設もいいなと思いながら帰路につきました。

自動販売機の牛乳

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  • サウナ温度 108℃
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くさや ひかる

2026.04.29

1回目の訪問

連休前最後の出社日を定時で退社、軽く食事会に参加してから羽田へフライト、そこからニューウイングさんへ向かったのですが…流石に日を跨いでの到着に。
当然レストランも閉まっていて残念でしたが、今日は祝日なのでレストランが11時オープン、12時のチェックアウトまでに間に合いそうでセーフ!

起きた後のプランが固まったところで早速入浴&サウナへ。
失礼ながら、コンパクトな造りだとか年季が入っているだとかそういう第一印象でした。
ですが実際にはサウナ室周りに必要なものが全て揃っていたり、泳げる水風呂や風を感じられる休憩スペースなど、所々にこだわりや心遣いがあるのを感じられました。
特に水風呂の開放感は素晴らしく、そのおかげでバッチリととのうことができました!
もし転職前にここを知っていたら、毎月行っていたかも…。

翌日もバッチリととのった後は待望のレストランへ。長崎ちゃんぽんとアクリ男気サイズ(1リットルくらいある?)を堪能し、最高の連休スタートになりました!

※なぜか邪神ちゃんのポップが置いてあったのが個人的に高ポイントでした。

長崎ちゃんぽん

下手なチェーン店よりも断然美味しくて具材もボリュームも満足でした!

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くさや ひかる

2026.04.19

4回目の訪問

今回は先に朝食を済ませて少し一眠りしてからの朝ウナ。
いい感じの明るさと涼しい風で、朝からあまみ全開でした!

受付でいただいたサウイキメンバーズ特典のドリンクチケットを使って風呂上がりの一杯。
だいぶお得な特典だったので、その分売店でお金を使っておきましたw

宿泊時のチェックアウトが10時、もしくは12時チェックアウトでも途中でベッドメイクが入る施設はよくありますが、ここはカプセル込みで12時まで使えるのが本当にありがたいです。

オロポ

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くさや ひかる

2026.04.18

3回目の訪問

久々の神戸サウナ。
いつもは金曜の仕事後に行くのですが、ここ最近仕事が忙しかったので今日は休みの日に訪問。
ゲーセンで弐寺をプレイしてからチェックインしました。

全国のサウナに行くようになりましたが、やっぱりここのサウナ・水風呂・外気浴全てが自分好みで、バッッッッチリ最っっっっっ高にととのえました!

今回、外気浴スペース〜浴室間のガラス戸が開いているのを初めて見たので驚きましたが、それによりととのい椅子に座ったときの開放感が更にアップ!今まで知らなかった神戸サウナの良さをまた知ることができました。

昨年転職してから環境や待遇などあらゆる面が良くなりましたが、一番良かったのは思いついたらすぐ神戸サウナに行けるようになったことかもしれません…!

サ飯セット

唐揚げが入ってないやん!(店員さんに確認して後から持ってきていただきました)

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くさや ひかる

2026.04.12

2回目の訪問

土日の北海道を再訪し、初の日ハム戦を観戦したり知人とご飯に行きつつ、ニコーリフレさんにまたお世話になりました。

前回の訪問時に他のタオルと一緒にカゴへ入れてしまったサウナハットを今回無事に受け取りました。2ヶ月もの間丁寧に保管していただき、スタッフの皆様には本当に感謝です…!

今回はロウリュ旋隊の須藤さんによるロウリュサービスを受けたのですがこれが最高でした!
これまでも何度かロウリュを受けたことはありましたが、見ていて楽しいタオル捌きに熱くも心地よい風は初めての体験で、その後の水風呂と休憩が格段に気持ちよかったです。
友人が熱波師にこだわっていた理由の一つが分かったかもしれません。

やき鳥キィー

手羽先

美味しいのはもちろん、17〜18本乗ってて値上げ後でも1400円未満という超コスパ!

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くさや ひかる

2026.04.05

2回目の訪問

1ヶ月振りのニュージャパンさんへ。
以前は近所にカプセルホテルもサウナも全くない環境でしたが、転職後の半年でここまでサウナにハマってしまうとは思っていませんでした。

バリエーション豊かなサウナで飽きませんが、やっぱり3Fのフィンランドサウナ→樽の水風呂→外気浴の流れが最高でした!
今回は人が多くて入れない場面もありましたが、また仕事後にぷらっと訪問したいです。

一蘭 梅田阪急東通店

とんこつラーメン

最後に食べたのが米国赴任時でしたが、日本で食べる方がなんとなく美味しく感じました。

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くさや ひかる

2026.03.22

1回目の訪問

ウェルビー栄

[ 愛知県 ]

実家から関西へ戻る途中で、以前から気になっていたウェルビー栄さんに宿泊してきました。

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#サウナ
高温サウナも森のサウナも雰囲気がとてもグッド!
特に高温サウナはしっかり熱く、またテレビあり派もなし派も満足できるような空間作りになっていて、どんな方でも受け入れる心意気を感じました。

#水風呂
高温サウナから水風呂に入るまでの動線がバッチリであり、水温もしっかり冷えてて気持ちいい!

何セットか入った後に、前々から気になっていたアイスサウナへ。
部屋に入っただけで、これは下手したら本当に昇天してしまいそうな空間だと思ってしまいました。

10秒ちょっと入っただけでももう限界だと思えるキレキレの冷たさでしたが、不思議な中毒感も感じられました。

#休憩スペース
入浴前は「外気浴できないんだよなぁ…」と思っていたのですが、実際に休憩スペースを見ると雰囲気の良さにビックリ!
椅子の数も十分で、まるで外気浴をしているような気分でバッチリととのえました。

外気浴じゃないと…と思っていた自分の価値観がひっくり返り、新しい世界を知れました。

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全体を通してお店が最高のサウナ空間作りに全力であることが分かる、そんな素晴らしい体験ができました!
今回はバタバタしていて朝サウナを堪能することができませんでしたが、絶対にまた行きたいと思えるそんなお店でした。

ちなみに今回はプレミアムルームの宿泊で、最初の印象はぼぼビジネスホテルじゃん!ととても良かったのですが…。
壁の上側スペースが全室空いている&スペース内にカプセルがあるのではなくそのままベッドが置かれているため、むしろ普通のカプセルよりも音が筒抜けだったかも?
次は普通のカプセルルームを試してみたいです。

ホルモン鉄板

アッツアツで美味しい!野菜も入っているので完全栄養食です。

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  • サウナ温度 108℃
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くさや ひかる

2026.03.21

1回目の訪問

実家に帰省したときはいつも立ち寄っている、川沿いにある温泉です。
男湯と女湯が定期的に入れ替わるのですが、今回は露天の壺水風呂に入れる日で当たりでした!

#サウナ
88〜90℃のカラっとしたサウナですが、部屋が狭いこともあってしっかり熱さを感じられました。地域柄、小学生っぽい子やおじいちゃんも多いのですが、皆さんマナーのいい方達で気持ちよく入れました。

#水風呂
今日は外にある壺の水風呂だけを使ってみました。温度計は付いてないものの、確実に10℃以下では?と思えるキンキン具合でした!フルフラットの休憩スペースすぐ横にあるので、そのままスムーズに休憩できるのもグッドです。

#休憩スペース
去年、近隣のスーパーや駅にクマが出没してニュースになったくらいには自然豊かな地域だけあって、休憩スペースも開放感バッチリです!今日は最高気温一桁&風が強めで、ちょっと肌寒く感じるタイミングもありましたが、それでも爽やかにととのえました。

今回は入らなかったのですが、塩サウナもあります。
開店が13時からと遅め、サウナ室のドアが急に閉まりやすく指を挟みやすい、サウナマットがないので持参推奨など気になる点もありますが、それをカバーできるほどの高い満足感でした!

オロポ

飲み会予定もあったので、さっぱりオロポのみで。

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  • サウナ温度 90℃
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くさや ひかる

2026.03.20

1回目の訪問

サウナしきじ

[ 静岡県 ]

三連休に関東へ帰省するにあたり、静岡に寄って念願のサウナしきじさん初訪問を叶えることができました!
浴室に入った途端、薬草の独特かつリラックスできる香りに包まれて、いきなりインパクト大でした。

#サウナ
友人のおすすめに従い、フィンランドサウナと薬草サウナを交互に。フィンランド式は私の好きな熱々のサウナで、温度計を見ると115℃強と流石の熱さでした。
薬草サウナは入った途端サウナ眼鏡が一瞬で曇り、タオル越しでないと息をするのも大変で、本当に火傷するんじゃないかと思えるほど強烈な体感温度でした…!

#水風呂
最初は普通の水風呂という感想でしたが、入っているといつまでも入れるのでは…?と思える心地よさに気付きました。水温の温度だけでは分からない、皆さんがここを褒めていた理由を体で理解できました!

#休憩スペース
ベンチにすら座れないタイミングもあり、朝6:30に来たのに聖地はここまで混むの?!と最初は困惑していました。
ですが、10時過ぎに再度入浴したときはだいぶ安定して座れるようになったので、逆に宿泊勢の方々が朝風呂に入るタイミングと重なったのかもしれません。

最初は座れるスペースが確保できず自分のペースで回れなかったのですが、それでも気付いたら気持ちよくととのえていました。帰路に着く頃には、気持ちよかったしまた行きたい…とじんわり思えてくるような、最高に気持ちいい体験ができました!

焼肉定食+目玉焼

朝だったので目玉焼単品もセットで。これだよこれ!って思えるサウナ後にぴったりの味付けでした。

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  • サウナ温度 60℃,115℃
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くさや ひかる

2026.03.13

1回目の訪問

サウナ:8分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット×夜朝2回

一言:
関西に引越してから半年、やっと訪問できました。
グッズ付きのスーペリアカプセルでの宿泊でしたが、グッズが多彩でカプセルも十分な広さで満足でした。

色々なサウナや水風呂がありどれも魅力的でしたが、3Fのフィンランドサウナ・樽水風呂・外気浴スペースが最高でした!

SHIBIRE-NOODLES 蝋燭屋

麻婆麺4辛+ランチサービスの半ライス

店名の通り、辛さよりも山椒のシビれが強烈でした

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くさや ひかる

2026.03.06

1回目の訪問

サウナ:8分 × 4
水風呂:0.5分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット×夜朝2回

あいにくサウナの日当日はカプセル満席でしたので、前日金曜の仕事後に宿泊しました。
ホテルに着くまで雨が降っていて心配でしたが、到着時には雨も止んでいて、また初めてのダイナミックロウリュも経験できて満足でした!

チェックアウト時にサウナの日記念のタオルが販売されていると知り、お土産にゲット。

神戸牛らーめん 八坐和

神戸牛ラーメン(塩白湯) ステーキ丼セット

上品な牛骨スープが美味でした

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くさや ひかる

2026.03.03

1回目の訪問

白山湯 高辻店

[ 京都府 ]

サウナ:8分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:6分 × 4
合計:4セット

出張帰りに白山湯さんの高辻店へ。
六条店もとても良かったのですが、こちらはサウナ部屋が狭めなのもあるのかかなり熱々でした。熱く感じても実際には100℃以下というサウナはよくありましたが、実際に温度計が115℃近くを指しているのは初体験でしたw

サウナ自体は常連さん?と思われる方達でほぼ満室でしたが、外気浴スペースは空いていて気持ちよく外気浴できました!

サウナ後、びっくりするぐらい肌がまだら模様になって軽く焦ったのですが、あまみなんて言葉があるんですね…!

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  • サウナ温度 115℃
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くさや ひかる

2026.02.14

1回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:0.5分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット×夜朝2回

思いつきでANAマイルを使って北海道へ行き、友人からおすすめされていたニコーリフレさんへ行ってきました!
外気浴スペースがないサウナ初体験&バスタオル着用のルールに最初は戸惑いましたが、ノリの良いロウリュサービスや気持ちのよい水風呂に満足です!

今回デラックスタイプ部屋での宿泊でしたが、睡眠スペースの近くに荷物を置けるのはやっぱり安心&便利でした!ただ、荷物が少なければ通常のカプセルでも十分満足できそうです。
(カプセル内のコンセントが蛍光灯と一体型で、充電器によっては差し込めないのがちょっと不便かも?)

ジンギスカン ひげのうし本店

おひとりさまセット

臭みがなくて美味しかったです! (逆にジンギスカンの臭みが好きな人には物足りないかも?)

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くさや ひかる

2026.01.25

1回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:6分 × 4
合計:4セット

ANAマイルが大量に余っているので、思いつきで中学校の修学旅行以来の沖縄旅へ。その最後に龍神の湯さんを訪問しました!

リゾートホテル横の温泉ということもあり、全体的に綺麗で広々していると感じました。水風呂も温泉も深く、温泉からは飛行機の発着が見られるなど、サウナ抜きでも楽しめると思います。

最終セットではロウリュサービスを受けて、そこから10℃近い水風呂→外気浴で気持ちよくなれました。沖縄は1月でも日差しが強く半袖でも過ごせそうな気候でしたが、その中でこのキリッとした水風呂が本当に素晴らしかったです。

なかざ家

なかざ家そば ジューシーセット(炊き込みごはん)

沖縄そばのあっさり感と豚骨の濃厚感が混ざったような美味しいスープと、とろっとろの肉が最高でした!

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くさや ひかる

2026.01.11

1回目の訪問

白山湯 六条店

[ 京都府 ]

サウナ:8分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:3セット

一言:
熱々のサウナからの滝水風呂によるサッパリ感に感動しました!
目の前のお蕎麦屋さんでのランチも最高で、絶対また行こうと思いました。

招福亭

カツ丼(冷そば付)

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くさや ひかる

2025.12.06

2回目の訪問

初めての神戸サウナでしたが、ほんっとうに最高でした!

充実のロウリュサービス・落ち着いた雰囲気のフィンランド式サウナ・キリッとした水風呂と全てが高レベルで、これまでホテル併設のサウナしか知らなかった自分にとって、サウナを専門にしている施設はここまで凄いのかと衝撃でした。(もちろんホテルのサウナも相変わらず好きですが)

自宅からアクセスもいいので、今後も定期的に行こうと誓いました。

サ飯セット

めっちゃ美味しい!唐揚げも大きくジューシーで、いい意味で期待を裏切られました。

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