たにぐっち⭐️

筑紫の湯に行くか遊心の湯か迷って、ここにしました。
21時のアウフグースには間に合わず🥺

メディテーションサウナ15分
水風呂 1分
外気浴10分

22時のアウフグース
樋口さんと深谷さん　しっかり熱波をもらいました。感謝！
10分くらい？
水風呂1分
外気浴8分

時間もあり2セットでしたが、アウフグースがよかったので気持ちよかったです☺️

予定が変わり思いの外時間が出来てしまった。
そして今日は16日でポイントを2つ押してもらえる日らしいので、山茶花の湯へ。

3段目✖️3セット


サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3(外気浴2 寝転びの間1)
3セット

仕事終わりに温泉というかサウナ気分

3セットとも3段目に座りました。

セルフアウフグース用の扇子を使いながら3セット目。
そこから寝転びの間で横に。
脊振山からの風が体を冷やしていく感覚が気持ちいいですね。

上がってcoke onのアプリの無料チケットでチルアウトを買って締め。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3(外気浴1 屋内ベンチ1 寝転びの間1)
3セット

明日は仕事なので、休みなら朝サウナしたかったねですが…そんな気持ちが抑えられずに筑紫の湯♨️300円引き券使用✌️

ドライサウナ8分→水風呂1分→外気浴8分
地獄熱波→水風呂1分→屋内休憩×1
地獄熱波→水風呂1分→ぬる湯→屋内休憩

祝日前で人多いかと思いましたが入り出した19半くらいはそこまでありませんでした。

26日で風呂の日なので、筑紫の湯へ
17時半頃〜

ドライサウナ8分→水風呂1分→外気浴8分
地獄熱波→水風呂1分→ぬる湯→屋内休憩×2
合計3セット。

風呂の日だけどサウナに入れたのでよかった✌️

300円引き券使用
19時半くらいから入りだし
炭酸泉で身体を軽く温め
1セット目　地獄熱波(上段)→水風呂→外気浴　

2セット目　地獄熱波(上段)→水風呂→外気浴

3セット目 地獄熱波(上段)→水風呂→ぬる湯→屋内休憩

ホームの安定感でバッチリ整いました。

新年会の為にカプセルに宿泊

以前に泊まった時は何年も前でサウナーになる前。
朝食前に2セット
スチームサウナ　水滴が上から落ちてきます。湿度高めですね。
水風呂はさほど冷たくなくて、入りやすい感じでした。
人が少ない時間帯なら浴槽の縁か洗い場のイスを使う感じですかねぇ。
休憩イスとかあればいいのですが。

連休の締めくくり、温泉に行きたいと思いたどり着いたのがこの山茶花の湯でした。

1セット目は2段目
2セット目、3セット目は3段目に座りました。

3セット目はセルフアウフグース用のミニ団扇を使い熱風を身体に感じました。そして汗を流したら、寝転びの間で横に。
暑い身体がじわじわ冷えていくのがこの時期は良いですね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3(外気浴1 屋内ベンチ1 寝転びの間1)
合計：3セット

どこにしようかと迷って今年初サウナ
17時過ぎから入店
サウナ10分
水風呂1分
休憩8分
を3セット
鬼さうなでぇで00分のオートロウリュを2回体験
次回はアウフグースを狙って行きたいですね

2025年のサウナ納め
風呂の日で施設自体が混雑してる中でも3セット。
ドライ8分、水風呂1分、外気浴8分
地獄熱波12分　水風呂1分　ぬる湯3分　外気浴8分×2セット

サウナ＆筑紫の湯納め
お世話になりました。

ドライサウナ：8分 × 1
地獄熱波サウナ：10分×2
水風呂：1分 × 3
ぬる湯; ：4分×2
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：雨が降る前に3セットこなせて調いました。