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サウナ3150

2026.07.01

3回目の訪問

ランニング10キロ走って🏃‍♂️リカバリーに小山やすらぎの湯さんにIN👍
1セット目:湯通し→ミスト4分→塩4分→遠赤外線4分→水風呂2分→休憩5分
2〜4セット目:湯通し→ロウリュ9分→水風呂2分→休憩5分
3150に整いました😇💦

家系ラーメン王道家直伝 との丸家 小山店

との丸ラーメン➕中ライス

家系ラーメン旨し🍜

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  • サウナ温度 38℃,50℃,90℃
  • 水風呂温度 20℃,19℃
18

サウナ3150

2026.06.30

11回目の訪問

デトックスへゆうゆうプラザさんへIN🤩
サウナ12分→水風呂2分→休憩5分✖️4セット
日本代表応援⚽️で朝方まで起きてたから今日は早く熟睡💤するぞ😴にっぽん👏👏👏にっぽん🇯🇵🇯🇵🎌

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 19℃
17

サウナ3150

2026.06.28

31回目の訪問

ランニング5.6キロ走りリカバリーにゆうゆう館さんへ🏃‍♂️
サウナ11分→水風呂2分→休憩5分→風呂✖️4セット
整いました😇

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 20℃
13

サウナ3150

2026.06.23

46回目の訪問

ランニング10キロ走って🏃‍♂️湯楽の里さんでリカバリーする🤗このルーティン3150🤛🤜
火曜日は空いてますね🥳サウナは常に上段座れました🥴W杯見ながら汗流し💦体に健康な事する💪
湯通し→サウナ10分→水風呂2分→休憩5分✖️4セット

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17℃
30

サウナ3150

2026.06.20

10回目の訪問

昨日に引き続きゆうゆうプラザさんへIN🥴
雨降る前に10キロランニング🏃‍♂️してサウナで回復するルーティン3150🤛🤜
石鹸ついた体でサウナ入ってきたおじさんが違うおじさんに怒られた光景は笑いそうになりました😊
サウナ12分→水風呂2分→休憩4分→風呂✖️4セット

お食事処 さいとう食堂

日替わり定食 冷奴付き

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  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 19℃
17

サウナ3150

2026.06.19

9回目の訪問

3ヶ月ぶりにゆうゆうプラザさんへ来ました✋空いてたのでサウナは常に上段に座れましたよ🤗あいかわらず地元の顔馴染みの方で安心しますわ👌
サウナ11分→水風呂2分→休憩4分✖️4セット
締はさらっとトマトジュースで健康オタクだよ💪

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 19℃
23

サウナ3150

2026.06.17

30回目の訪問

ランニング10キロ走って汗かいて🏃‍♂️ゆうゆう館のサウナでまた汗を流す💦ここのサウナは低温だからじっくり無理なくいられます👍夏の時期は良いかも🤩
サウナ11.5分→水風呂2分→休憩4分✖️4セット

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 20℃
18

サウナ3150

2026.06.15

45回目の訪問

サッカーW杯⚽️見た後のサウナ3150🤛🤜
湯通し→サウナ11分→水風呂2分→休憩5分✖️4セット

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  • サウナ温度 91℃
  • 水風呂温度 20℃
18

サウナ3150

2026.06.09

44回目の訪問

ランニング10キロ走った後のサウナ3150🤛🤜
湯通し→サウナ11分→水風呂2分→休憩5分✖️4セット

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  • サウナ温度 91℃
  • 水風呂温度 17℃
21

サウナ3150

2026.06.07

29回目の訪問

体の中の毒素&老廃物を排出した後の↓トマトジュースが3150🤛🤜体の中が綺麗に健康に良い気持ちになります🤗
サウナ11.5分→水風呂2分→休憩5分✖️4セット

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 19℃
12

サウナ3150

2026.06.03

1回目の訪問

約1年ぶりに来ました^_^
台風だというのに人来ますね🥴風呂の種類豊富で質がよくどれも気持ち良かった😇サウナの室温が物足りないかな💦でも無理なく居られる🖐️
湯通し→サウナ12分→水風呂1分→休憩5分✖️5セット
途中ランチはビッフェで種類豊富なご馳走を頂き、休憩してまた風呂サウナに入りました🫡贅沢な1日を過ごせました3150🤛🤜

ビュッフェ

種類豊富です!

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 15℃
29

サウナ3150

2026.06.02

43回目の訪問

台風前にIN
湯通し→サウナ11分→水風呂2分→休憩6分✖️4セット
気持ち良かった🥴

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  • サウナ温度 91℃
  • 水風呂温度 17℃
22

サウナ3150

2026.05.27

42回目の訪問

5月下旬で暑い🥵ランニング🏃🏻し湯楽の里さんへ直行🥴
湯通し→サウナ11分→水風呂2分→休憩5分✖️4セット

ラーメン山岡家 栃木店

味噌ランチA

写真撮り忘れ ニンニクたっぷり入れました。

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  • サウナ温度 91℃
  • 水風呂温度 17℃
24

サウナ3150

2026.05.22

41回目の訪問

今日は休日👍ランニング10キロ走って汗流し🏃‍♂️💦さらにサウナで汗をかく💦体中の毒素を放出し疲れもとれ、また明日から仕事頑張れます🫡
湯通し→サウナ11.5分→水風呂2分→休憩5分✖️4セット
水風呂にタオル入れたおっさんに注意をしてきました🖐️

エヴァンタイユゴルフクラブ レストラン

ランチバイキング

3150🤛🤜

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  • サウナ温度 91℃
  • 水風呂温度 17℃
19

サウナ3150

2026.05.17

7回目の訪問

小山思川温泉

[ 栃木県 ]

井戸水掛け流しの水風呂が気持ちいい😇
横になれるチェアーが少ないのが欠点かな👎

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 17℃
16

サウナ3150

2026.05.13

28回目の訪問

地元ランニング10キロ走って🏃‍♂️ 疲れを癒しにゆうゆう館さんへサウナ😇
走りもサウナも脳内のエンドルフィンが向上しストレスも発散されます👍 心肺機能、血流の向上、老廃物除去💦
サウナ11分→水風呂2分→休憩5分
今日は空いてましたよ🤩地元のおっちゃんトークで釣られ笑い有り😆3150🤛🤜

大童ラーメン 城内店

たんたんめん 小ライス

1年ぶり! 3150

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  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 20℃
13

サウナ3150

2026.05.12

40回目の訪問

今日は空いてた^_^顔馴染みの 常連さんばかり✋
体の中の毒素を抜いてきました💦
湯通し→サウナ11分→水風呂2分→休憩5分✖️4セット

栃木中華そば 神志

土佐醤油ラーメン ➕ モツ煮丼

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  • サウナ温度 91℃
  • 水風呂温度 17℃
24

サウナ3150

2026.05.06

2回目の訪問

小山春マラソン大会で走った同じ10キロコースを走って🏃‍♂️ 疲れを取りにやすらぎの湯さんへ直行♨️
湯通し→サウナ10分→水風呂2分→休憩10分✖️4セット
健康増進💪スタミナ⤴️UP 老廃物除去💦

やよい軒 小山東城南店

肉野菜定食 ➕ 納豆

上手い

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  • サウナ温度 85℃,50℃,90℃
  • 水風呂温度 17℃,18℃
11

サウナ3150

2026.05.03

27回目の訪問

下野市内を10k走って🏃‍♂️からのサウナ3150🤛🤜
ポイントカード終了❗️最低👎まぁコスパ良いから我慢

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  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 18℃
11

サウナ3150

2026.04.30

39回目の訪問

丸1週間仕事し今日は休日👍散髪しランニング10km走って湯楽の里🤨
湯通し→サウナ11分→水風呂2分→休憩5分×4セット
3150🤛🤜

すき家 栃木店

牛合いキーマカレー 並盛 サラダセット

上手い

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
16