tona@take

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

初めて行きました🚙

毎時０分にオートロウリュがありました🕕
🈂️室上段で🔥🔥レベルはかなり暑かったです。
90℃となっていましたが、体感では約95℃でした。
また、水風呂も20℃となっていましたが、体感では17℃くらいに冷たく感じました。

外の風にあたりながら、少しととのいました！🌀

まんぷくセット（十割そば）

天ぷら単体でも美味しかったです！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：1分 × 2
合計：2セット

最近、よく行っている気がします。スッキリ出来ました！

キムチ牛丼、バニラシェイク（Ｍ）

美味しかったです！

ドライサウナ：10分 × 5
ミストサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 6
休憩：1分 × 6
合計：6セット

近所の🈂️達と陽だまりの湯に行き、じゅっちゃんさん＆小エビさんによるアウフグースを２回受けました😄
今日は14日で石の日のため、お客さんがやや多め👫
アチアチ🔥な中、洋楽に合わせて熱波を届けていただきました。

いい汗をかきました！冷涼房でのクールダウンが気持ちよかったです🌀また、行きたいと思います🚙

ソフトクリーム ミックス

美味しいかったです！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

夜遅い時間に行きました。スッキリしました！

前からぱいせん👽に勧められていたのですが、なかなか行けておらず‥💦今日、初めて行きました♨️🚙

施設内はコンパクトな設計で導線にムダがないですね！😀サウナは92℃の表示でしたが、それよりやや熱め！？🔥水風呂は15〜16℃くらいって感じでしょうか？居心地が良く、いつまでも入っていれそうでした🌀
お客さんのマナーも気にならず、良い施設だと思いました。
また、行きたいと思います！

今日は２軒目です🪜

メインサウナ：20分 × 2
コンテナサウナ：20分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

寒波や雪で夜は凍結がヒドそうだったので、夕方早めに37BASEに行きました。長めにサウナに入りましたが、外気浴では外の寒さに負けてしまい、なかなか整えず‥😭
ただ、いつもより汗はたくさんかけました！🌀

メインサウナの中で「今日もタイミング合わないかな〜」と思っていたところに右手4.8さんに来ていただき、今年初のアウフグースを受ける事が出来ました🔥
良かったです！😆

サウナ：12分 × 6（中5、外1）
水風呂：2分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

昨日夜は用事があったので、今日朝風呂にしました♨️
サウナはアチアチで、思ったより減量出来ました🔥
スッキリしました！🌀

高倉町珈琲 高岡店

ヨーグルトモーニング、濃厚フレッシュバナナスムージー

ヘルシー！ブルーベリー、オレンジジャムがパンにもヨーグルトにもかけれて、いい感じです🎶

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：2分 × 4
合計：3セット

やや久しぶりにかたかごの湯に行きました🚙♨️
普段、ぬるめに感じる水風呂がちょうどの冷たさ🌀
ゆっくり出来て、出張の疲れが少し取れました！

ただ、夜遅くなると路面が凍結してて本当に危険‥💦
冬場はもう少し帰る時間を意識しないといけないですね‥😓😰

吉宗

カレーうどん ネギ増量

美味しかったです！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

雪が降っていなかったので最初は高岡に向かいましたが、路面がツルツルでスリップしまくり‥💦🚙
今日は遠出が出来ずに断念〜😭２日連続で「となみのゆ」にしました。

昨日は銭湯内の中庭につうじるドアが壊れていましたが、今日は応急処置がされていました🚪何とか外気浴が出来ました😄

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

雪がヒドく、近場にして、サッと終えました♨️
こりゃ、明日の朝までに雪が積もるな‥☃️

メインサウナ：12分 × 3
コンテナサウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 6
休憩：1分 × 6
合計：6セット

2026年、初37BASEです！🎌

正月に食べ過ぎたのか、37BASEの体重計に乗ってガックリ‥😭減量すべく、ひたすら汗をかきました🔥
が、思ったより減量が出来ず、諦めて帰宅準備‥😅

そんな中、帰り際にta2104さんと🈂️談が出来て良かったです😀
明日から仕事始めですが、頑張りたいと思います！

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：1分 × 5
合計：5セット

今日は福野ひかりランドにて♨️
自分が気付いてなかっただけかも知れませんが、使用ルールの案内が館内のところどころに新たに貼られているような気がしました。

「サウナ🔥→水風呂🛀→休憩🌀」を時間内で繰り返しました。やはり、ここの施設は気持ちいいです。スッキリ出来ました😄

名古屋への🈂️旅、今日が最終日です。初めて行きました！

10分おきに100℃超えで温度が上昇するオートロウリュがあり、更に14〜15℃かつ深さ1.5m以上の水風呂が複数ある施設はなかなかないです💦無限ループで「サウナ⇒水風呂⇒休憩」で癒されました！

施設自体は家族層やカップル、インバウンドをターゲットにしていると感じましたが、いろいろな層が１日ずっと楽しめる感じでした 。✨
また、機会があれば、行きたいと思います！

ウェルビー栄でアウフグース（サウナシアター）とストレッチロウリュを堪能しました！チェックイン前を除き、ほとんどの回を受けました。30分おきに２階に行ったり３階に行ったりしつつ、水風呂に入ったり館内着に着替えたりで、とても疲れました😅

合間の食事ではカウンターで１人呑みでしたが、スタッフと会話も出来て楽しかったです。また、連休を取って、ウェルビー栄に行きたいと思います！🌀

かき氷（いちご大福）

1/1〜2限定です。苺に金粉がかかっていました。練乳だと思ったら、柔らかい餅で美味！ビックリでした😄

2026年１発目は新岐阜サウナにて0:30まで「年越し無限熱波」を受けました。🔥スタッフの方にて音楽（J-POP）に合わせてアウフグースをしていただきました。ずっとアチアチ続きだったので、たくさん汗をかきました💦

施設は7℃/15℃の水風呂や80℃/90℃/100℃のサウナ個室（アロマ持ち込み可）などもあり、特徴的でした。

眠かったですが、楽しめました。😀
また、機会があれば、行きたいと思います！

ドライサウナ：12分 × 3
コンテナサウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 6
休憩：2分 × 6
合計：6 セット

今日で2025年のサウナ納め♨️
約４時間滞在しました。今年最後に右手4.8さんのアウフグース🔥を２回も受ける事ができ、大変満足しました！ありがとうございました！

今年１月にサウナデビューして、１年が経過しようとしています。無理せず自分のペースで2026年もサウナを楽しみたいと思います！😄

味噌煮込みうどん（温玉付き）、ライス＆漬け物

年越しに美味しくうどんをいただきました！

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：2分 × 4
合計：4セット

サウナ、水風呂ともちょうどの温度で、スッキリしました！

らぁめん椿家

辛口味噌ラーメン 大辛

スープを含めて完食しました。ちょうどの辛さで美味しかったです！

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

久しぶりに会った友達と夜ご飯帰りに一緒に行きました。
年末なためか、人が多かったです。

約２時間弱の滞在でしたが、サウナでたくさん汗をかく事が出来ました！🔥
特に水風呂と伏流ふろはすが気持ち良かったです！🌀