KUR0TAKA

京都出張。本日もルーマプラザに。
祇園のど真ん中で蒸される幸せ。
本日も程よい混み具合で好き。
天空サウナでアチアチのセルフロウリュして脈拍150まで上げて、水風呂で脈拍60代まで落としてそのまま京都の風で外気浴すると一発で浮かべる。サイコー。
本日も寒熱差で肌が赤くマダラ模様になるまで蒸されました。
このアクセスの良さと、祇園なのに駐車場3時間まで無料もありがたいんだよなあ〜。
またリピートします。

蒸し鶏のサラダ（食べかけ笑）と麻婆豆腐

夜は炭水化物控え中。体系維持

仕事終わりの会食前にポン！と時間が空いたので久しぶりのウェルビーに。
相変わらずの絶妙なサウナ。熱すぎず、乾きすぎず。
それもそうなんだけど、ウェルビーの魅力はなんといっても「香り」だと思う。こんなに本場北欧のサウナに近い香りのサウナはなかなかないと思う。
もちろん、絶対に整えるアイスバスも、そのまますぐ行けるフィンランド整いエリアもやっぱりいいんだけど、何より僕は香りが好き。都会のど真ん中で異世界感を味わえる、こんな幸せなかなかないと感じる。
サクッと4セット。バチバチの浮遊感。

本格麻婆豆腐定食

花椒が効いてて、うまい。しかもヘルシーなのでノンギルティー

桑名の近くまで来たので前から気になっていたこちらに。
綺麗でモダンな温浴施設。落ち着いた雰囲気で和を感じる温泉旅館みたい。どことなく多治見の天光の湯を思い出す。
サウナは6段の大型サウナ。一段一段の座るところが広く、ゆとりがある。90℃だけど最上段までいくと結構熱い。
水風呂はシングル8℃と17℃。冷々交代浴がオススメ。バイブラつきなので、17℃でもフレッシュ。
外気浴のインフィニティチェアは7台くらい。ベッド型チェアも多数あり。難民にはならない。
あと嬉しいのが天然温泉の浴槽もある。
サクッと3セット。
お腹すいたので、多度名物たっぷりどでカレーも頂きました。どて煮とカレーが入っててご飯が土手になってるカレー。

どてカレー

ほんとにこんな名物あるのかな？

三重に行ったついでに以前から行ってみたかったこちらへ。銭湯サウナ。一階が銭湯で、2階はメンズサウナ。1500円。駐車場つき、ハンドタオル、バスタオル、サウナパンツ付き。
ここの特徴はなんといってもサウナの温度が150℃と温度計が示していること。150℃はもちろん初体験。確かに熱い。体の末端がチリチリ痛い。でもしきじとか大垣サウナとそこまでの差はない気がする。
たぶん、遮熱版の近くに温度計があるため、150℃と示されているのでは？と推測。本当に150℃なら歩くだけで痛そうなので。ただ、湿度が低いサウナなので、熱さを感じにくい可能性もあるが、、、
コンパクトな3段サウナに大型ヒーターがあるので、ここまで熱くできるのだろうなと。
水風呂は常に掛け流しされているオーバーフロータイプ。フレッシュで良き。
外気浴スペースは結構な広さあり。サウナのキャパからすると、埋まることはなさそう。
ちゃんと内湯と外湯もあるので、そこもいいポイント。
2026年三重サウナ巡りもしていこう。
（画像はイメージ）

色々あった日、大垣サウナで時間調整。
やっぱり熱い。そして水風呂の水が柔らかくていい。
なんでなんだろう、、、大垣サウナの居心地の良さは。
程よい広さに、クオリティの高いサウナと水風呂、そして独特な雰囲気なんだろうな。落ち着く。
今日は食事の時間は合わなかったけど、次は食事も頂きたい。何度でも行きたいサウナ。

2026年サウナ初めはここに訪問。
空いてそうな昼どきの時間に。
それでも駐車場は結構混んでる。
久しぶりに来たら、露天エリアに新しいサウナ出来てた。
ここは水が柔らかくていい感じがする。
みんな暇な正月は風呂にでも行きたいよなと。
ゆっくり5セット。いい熱頂きました。

サウナ納めということで、どこも混んでそうだったのでアペゼをチョイス。昼時に行って正解。程よい混み具合。
メインサウナではロウリュ。The Saunaの方は北欧サウナ。落ち着いてて良き。
水風呂も二つ。インフィニティチェアは少ないけど、椅子はたくさん。
ゆっくり2時間。6セット。
サウナ納めできました。
来年も色々なサウナに行きます。

横浜出張の帰りに名古屋駅で、初めてこちらに。
名駅というより国際センターの飲み屋街にある、おしゃれビルの5階にある。
感想としては、綺麗なコンセプトサウナ。メインのZENサウナはみんなが胡座で入るようなサウナ。スタッフによるロウリュと熱波あり。
OCEANは薄暗い海？をイメージした、湿度高めのセルフロウリュサウナ。そして、一番熱くて、湿度も低めでジリジリ日焼けをしているようなSUNサウナ。
とコンセプトでやってることはわかるけど、サウナと水風呂には正直際立った特徴がない。
一番いいのは、整いエリア。和の内気浴と宇宙空間で浮遊感を味わえるような内気浴。お腹が弱く冬の外気浴が苦手な僕にとっては向いてる。
そして、このサウナ施設の1番の特徴は、水気が少ない。濡れるエリアと濡れないエリアの区分けがハッキリしており、それはなかなか他の施設にはないので、グッドポイントだと思いました。
あと、お湯がないのでサウナーしかこないので、落ち着いてました。
平日17時以降に行って、1時間くらいは貸切だったので、経営てきには心配だが、利用者目線だと嬉しかったのも事実。

鴨汁つけそば

十割そばは罪悪感が薄い

本日は京都出張。祇園のど真ん中にあるこちらに。
メインサウナ80℃。でももっと熱く感じる。テレビがあるが、とても綺麗なサウナ。広いのもいい。
露天風呂エリアには、本格フィンランドサウナ。照明や色合いも北欧っぽくてこだわりを感じる。セルフロウリュ可能。85℃。熱い。まさにヨーロッパ。
水風呂も、タオルとサウナパンツ使い放題も、整いエリアもバッチリ。
そして、天空露天風呂も祇園の街を一望できるのでまたいい。センスのいいサウナ。
料金は少し割高に感じるけど、場所考えたらそんなもんだし、駐車料金も含まれているので、特に高いとは感じなかった。
カプセルホテルもあるので、今度は泊まりたくなりました。

ルーマちゃんぽん

食べ始めちゃって慌てて笑

静岡出張を敢えてクルマで断行し、ついにサウナの聖地に。
疲れてたからなのか、しきじがやはりいいのかわからないけど、1セット目からバリバリの浮遊感で整いまくり。
フィンランドサウナはほんのり薬草の香りがして、かなり熱い。隣の薬草サウナは強烈に薬草の香りがする。薬草サウナの熱源がどこにあるかが全然わからなかった。
飲める水風呂もやっぱりフレッシュでいいし、お湯も肌に染み込む感じがしてとても好み。
シンプルな施設だけど一つ一つのクオリティが高いから、愛されるのも納得。
その後2階でご飯も頂き、帰路につきました。
満足な出張&サ旅でした。

焼肉定食

ご飯の量もりもり

日曜夜に家族で行ってみた。子供達を風呂入れてくれる嫁さんに感謝しつつ、足早に3セット。混んでる。
高温サウナと天空サウナとミストサウナの３つ。
水風呂で上を見上げると天井が綺麗。こだわりポイント。
天空サウナ後の外気浴はやっぱりこの時期は寒すぎる。
高温サウナからの内気浴が好きかな。
混んでたけど結構椅子はあって、休憩難民にはならずに済んだところも良かった。

福岡出張の宿はこちらに。
プライベートサウナ付きのホテル？というか、
サウナにベッドがついてる感じ。
とても綺麗な施設。
サウナはセルフロウリュで温める。水風呂はバスタブに自分で水を溜める感じ。汗を流さなくていいのもプライベートサウナのいいところ。
外気浴の動線も良く、コスパいいと感じました。
ウォーターサーバーや、洗濯乾燥機等も整備されており、サウナついでに泊まれるというのが魅力。
チェックインの時間が22時からなのが難点だけど、いいコンセプトだと思う。
サウォッチで脈拍計測も初体験できました。

福岡出張の会食前に突撃。
コンパクトな男性専用のサウナ施設。
サウナは深部体温サウナと末端体温サウナの二つ。
末端の方はフィンランド式のサウナストーブが中心にあり、フットレストに足を乗せて温めることができる八角形のサウナ。これが良かった。博多もかなり寒かったので、末端を温められて元気回復！
水風呂は10℃で冷えてる。三人まで入れる。
休憩室は、ランタンイミテーションの光がいい感じ。
平日の早い時間だったのに、結構混んでてすごいなと。
120分で2000円。
会食前にサクッといけて、とても良かった。

タイ出張の空き時間でサ活。
ホテルから歩いて10分の新しいこちらのサウナに。
運悪く中国人団体客と同じ時間にあたり、かなり騒がしかったが、、、施設自体はグッド。
ウェブで予約、支払いを済ませて、受け付けでバスタオルと水着を貰える。更衣室で着替えて、シャワーを浴びて、少しホットバスにつかり、さっそくサウナに。
綺麗なサウナ。そこまで熱くない。85℃くらいかな。でもセルフロウリュできるので定期的に温度を上げながらであればしっかり汗かける。
そして、水風呂。ここのメインはサウナというよりも氷風呂。2℃。頑張って30秒くらいしか浸かれない。他の人は5分とか浸かってたけどそれって意味あるんか？と思ってしまう。
もちろん14℃くらいの水風呂もちゃんとあってグッド。
なんといってもタイは年中暖かいので外気浴でしっかり整える。
90分制で3セット堪能しました。
便利なエリアにあるので、また来ると思う。
サウナ後、昼食、マッサージの流れが最高！

鶏そば七星ラーメン アソーク店

鶏そばスペシャルとシンハービール

サウナ後の薄味シンハービールは最高。

恵那への出張帰りに寄ってみた、ここ。
小高い丘の上にある、とても綺麗で洗練されてる温浴施設。
エントランスから京都のお香のような香りのする、おしゃれな場所。
石壁タイルのメインサウナ。もだんでおしゃれ。会話禁止。
外には会話禁止のバレルサウナと、会話OKのバレルサウナの3つ。
水風呂はシングル6℃と、16℃、外に14℃の３つ。激流水風呂というネーミングで羽衣を纏えない。フレッシュ。
一番いいのは外気浴スペースで、大量の整い椅子とインフィニティチェアーを置いてくれている。ここも会話禁止。
会話禁止が多いからか、とても品位が高く感じ、リラックスできた。ソロサウナーにはとてもいい施設だと思う。
ゆっくり4セット。
家の近くにあったら、通いたくなる施設だなあ
サ飯も頂きました。メニューが豊富でグッド。味は、、、普通だったかな笑

プロテインサラダ

いつものサウナが休みだったので、キャナルへ。
平日夜だから整い椅子難民にはならず。比較的空いていた。
キャナルに来ると、水風呂→外気浴→寝湯外気浴→サウナと寝湯をセットに挟み込む。
寒い季節になってきて、外気浴が少ししんどくなってくるので、寝湯外気浴がお気に入り。
休日は人が多すぎるのでキャナルは平日一択かな。

急遽浜松出張になり、サウナ付きのここに宿泊。
カプセルや共同エリアはとても綺麗で良かった。
サウナは、、、正直狭くてそこまで綺麗ではなかったかな。
コスパを考えればそんなものか！というところ。
サウナにカプセルがついてるというよりは、カプセルにサウナがついてると言った方が正しいかと。
あと駐車場はないのでそこだけ注意。

ヨーロッパ出張。サウナ5軒目。小人の街、ポーランドはヴロツワフに入り、一つしかないこちらのサウナに。
マジでびっくりした。桃源郷はここにあった。
まさに、サウナのテーマパーク。
日本の巨大温浴施設ならぬ、巨大サウナ施設。
メインサウナ並みの巨大サウナが5個以上ある。
中庭に水風呂もある。外気が寒すぎるからか、あまり水風呂は冷たく感じない。
外のサウナ二つが特に良く、暖炉を囲むサウナと、オーソドックスなフィンランドサウナ。シャワーを浴びて目の前の水風呂にドボン。
もちろんここも混浴、ポーランド人なのかわからないが、ロシアモデル並みに綺麗な方や、若い女性と一緒にサウナと水風呂に入る。ヨーロッパじゃないと絶対体験できないサウナ。
金曜夜に行ったからか、男女ともにかなりの人がいた。
タオルはレンタルないので、大きなバスタオルを持って行った方がいい。汗が落ちないようにタオルを敷いてサウナに入る。更衣室から男女兼用。あと中庭を歩くので、サンダルも必要。
タオル一枚で食事や、アルコールを飲むイートスペースもある。
ポーランドのサウナはあんまり情報なかったからどんなもんかなーと思ってたら度肝抜かれた。
サウナ好きの方はポーランドまで足を伸ばしたなら絶対行ってみて欲しい。サウナの概念が変わる。

ドイツからチェコまでアウトバーンで移動し、やってきた4軒目サウナ。プラハのSauna Central。
フィンランド式サウナと、どこかアジアを意識した空間。
メインサウナと、小型サウナ4つの素敵な施設。
バスタオルとシーツを受付で貰い、サウナ室で汗が垂れないように敷いて入るタイプ。もちろんここも混浴。
シャワーで汗を流して、水プールへ。
水風呂はかなり冷たく感じたのでシングルか10度前後だと思う。
整いエリアは内気浴だが、とてもおしゃれ。
薄暗い中に水槽や、人工暖炉の炎が光ってる。
バーもあり、ビールを飲んでいる人がたくさん。さすがビール大国。
ゆっくり5セット。最後にアウフグースイベントがあり、アヴィーチーみたいなにいちゃんが音楽に合わせながら、キューゲルでアウフグースパフォーマンス。30人くらいはいたと思う。
最後にイタリア人っぽい美人ねーちゃんと水風呂一緒に入れたのはいいチェコ土産でした。

ドイツ出張、もといサ旅。3日目。
インメンシュタットまで足を伸ばして、サウナ併設のホテルへ。2025年4月にサウナを新設したそう。
感想は、めちゃめちゃいい！！とても綺麗でモダン。
円形のメインサウナと、セルフロウリュ可能な小型サウナが二つある。水風呂はないので、水シャワーで。
外気浴が素晴らしく、ドイツの澄んだ空気と自然の中で休憩できる。内気浴はラグジュアリーなソファーベッドに寝転ぶタイプ。本をゆっくり読んでいる人が多かった。
受付でバスローブを借りて、裸で着ていくタイプ。更衣室等はなし。
もちろんここも混浴で全裸サウナ。ホテル宿泊者のみの利用なので、サウナ後のご飯や朝食でも顔を合わせることになる笑
家族連れや、カップルでの利用も多かった。
バスタオルは使い放題、サウナマットの代わりにタオルを履いて汗を落とさないように。
水飲み場もあり、大満足。
併設のレストランでの食事も美味しかった。
インメンシュタットまで来るならマジでオススメのホテルとサウナでした。

チキングリルサラダと牛ステーキとドイツワイン

大満足。量は多い。