としまし

サウナ：9分、12分、14分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分、10分、11分
合計：3セット

お出かけ前のととのいを得るため笑、午前中にホームサウナへgo☺️

高温サウナでテレビ見てまったり、ちょうど良い冷たさの水風呂でしめられ、椅子に座りながらととのう☺️ こればっかりの繰り返し🤭

そして3セット後の仕上げはあったか〜いヒノキ風呂で体もココロもぽっかぽか😊　これでシャキッとするし免疫力も⤴️

お出かけ準備も万端😄　いつもお世話になってます🙇

本格中華料理・餃子 満洲園 新小岩店

麻婆豆腐定食

ここの麻婆好き😊　そして餃子は2個食べてから撮っちゃった😙

サウナ：6分、11分、11分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分、6分、10分
合計：3セット

いつもお見かけしつつ入ったことがなかった有名サウナ第二段。
ということで行ってきましたよ、ニューウイングさん😊

サウナは全部で3種類ありました。
- ボナサウナ
サウナの入り口にも書いてありましたが、体への負担を抑えて入ることができます。とはいえぬるいとかそういう話ではなく絶妙な湿度管理によりゆったり入れるということ。汗も良い感じに出てきて気持ちよく入れました🥴

- カラカラサウナ
私の大好きなドライサウナ。100℃越えのカラカラの名に恥じぬドライさでした😉　上段の奥の方にさらに一段上の隠れ家チックな部分がありそこで縮こまって入るのがよかったです笑🤭　また私が行った時間が朝だったからなのか貸切状態でした。そして足の裏がめっちゃ熱かった笑

- テルマーレ改
一見暗くて「今は動いてない？？」とも思ってしまったんですが、恐る恐る扉を開けたら平成ソングがお出迎え笑　段差が高くロウリュすると蒸気を浴びることができます。ただちょっとタイミングが悪かったのか温度が若干低くなっており、少し長めに入ってないと体温まらないかなという印象。さらに小さい(3名4名で結構いっぱい)のであんまり長く入ってるのも申し訳なく笑😅

水風呂はやっぱりミニプールに目が行きますね。冷たさも16℃ぐらいになっておりちょうど良い🙆流石に泳ぎはしなかったですが笑、プカっと浮かべたので面白かったです😊

ととのい椅子は浴室内に用意されており、数も結構あるので椅子に困ることはなさそう。個人的にはサウナ室の真逆の位置(洗い場の奥)にある椅子がちょうど良かったかも。(扇風機やエアコン？が直接当たらないので)


最後はゆっくり二股カルシウム温泉に浸かってゆったり☺️ちょうど良い温度で体ポカポカ。
ジャグジーバスも気持ち良い🙆　電気はちょっとビビって触らなかったですが笑


総じて、さすが人気店だなと思いました。今回は時間がなくて休憩場所は立ち寄った程度でしたがレストランとかも行ってみたいなと思ったので、またイキタイ😄

サウナ：8分、12分、11分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ほぼ第二のホームサウナとなっている楽天地スパさんでととのう🧖
(いつもホームと間違えて3時間コースって言っちゃうけど笑)

慣れもあってゆったり入れます。ロウリュ回のハーブの香りも良き☺️
お外は寒い日が続きますがここの窓辺での休憩は日が当たっていてポカポカ☺️
1週間の疲れ解消、そして日曜日に向けたチャージ完了🤗

谷記 錦糸町南口店

麻婆豆腐定食

やっぱりサウナの後は辛いものね🥵

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

さてずっとイキタイと思いながら前を通り過ぎること3回🤭、やっと訪問できました、サウナ東京さん！！！

週の真ん中、平日の昼頃に行ったのですが、この時間帯でも結構人が入ってますね😳　土日の同じような時間だとさぞ混んでいることでしょう。。

サウナは全部で5種類！！
- 蒸喜乱舞(メインサウナ。デカい🤗)
- 手酌蒸気(セルフロウリュサウナ。ケロ🪵)
- 瞑想(ボナサウナ＆パーティションで区切ることによる個人空間)
- 昭和遠赤(ストロングドライサウナ)
- 戸棚蒸風呂(38℃ぐらいにぬる湯に浸かりながらスチームサウナ)

個人的に良かったのは蒸喜乱舞と昭和遠赤ですねー。
前者はメインサウナで1時間に一回のペースでアウフグースやってくれるのが良い。かなり広いですが暑さは十二分なので汗が吹き出ます💦
後者は遠赤のゆったり感ではなく、ストロングです💪110℃近くになります。最近はホームで体をいじめているからか笑😆、外が寒いこともありアチチなものに入りたくなる今日この頃🤗

水風呂は涼(20℃強)、冷(15℃台)、凍(9℃弱)と3種類。
さすがにシングルは寒かったので、冷が良かったです。涼は優しい水風呂という印象でゆったり入れます。

ととのい椅子はいっぱいあるんで困らなかったです。あと横になれるのが多いのもGood🙆
唯一気になったのは飲み放題というシステムがあり500円(1時間枠以下だと300円)で3種類の飲み物が飲み放題になり、店員さんから氷入りコップをもらって好きなものを注ぎます。個人的に少し割高かなと思ったりしました。結構飲まないと元が取れなくなりそう笑(私は大体ペットボトル一本ぐらいなので。。)

施設も綺麗だし、動線もできてるのでサウナーは嬉しいかなと。サウナの種類もたくさんあるので長いこと楽しんでるとすぐに追加料金になっちゃいますが笑　あと漫画とかもたくさんあったので休憩もゆっくりしちゃいそう笑
休みの日はかなり混みそうなので、行くなら平日を狙って行くのが良さそうですねー。

サウナ：7分 、11分、11分
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
HAMANOYUえど遊さん、再訪問。
道後温泉が1、2月でやってるとのことで🤗
道後の湯イイですよねー。2年ぐらい前に愛媛に行って以来ですがまた行きたいな😊
サウナはやっぱりフィンランドサウナっすね。オートロウリュもあってイイ感じに蒸されましたー🧖
ホントは谷やさんでうどんサウナ飯を目論んでいたんですが、混んでいて入れんかったんで、また日取りを変えて再訪しようと思いますー😊

サウナ：9分、9分、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分、7分、10分
合計：3セット

一言：
今週も定時後にホームサウナ🧖
最近ロウリュも拍手から拍手までいられるようになってきたんですが、今日は人が少ないからなのか、いつもよりアチアチ🫠
2段目でしたがあまみがくっきり出てました。ちょっとやりすぎたかなと反省😅　まぁ気持ち良くはあったのですが🤭

サウナ：8分、10分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩　8分 、５分、6分
合計：3セット

新宿の飲み会前に調子を整えるためにサ活☺️
ということで行ってきましたよ、テルマー湯さん😊

サウナはスチームと合わせて2種類。
100度弱のサウナと50度強のスチームサウナになります。
前者はオートロウリュがあり、温度、湿度ともに絶妙。良い感じの汗が💦ドバドバ😊
水風呂も16℃でちょうど良いキンキンさ。唐辛子🌶️による急冷も関係してそう？？
室内での休憩もいい感じですが、本日は外も暖かかったため外気浴もいい感じでした。椅子の数も十分なため安心です😌

スチームの方は私の好みとは少し違うかなー。個人的にはもう少し暴力的な方が好きかな😊逆にいうと優しめなのでゆっくり時間をかけて体を温めることができます☺️

お風呂も結構種類がありますが私は壺湯と寝湯が良かったです。
壺湯は「中性電解水」なるものを使用しており、お肌に潤いやハリを与えてくれる美肌効果があるそう😉　さらに熱湯という立札は名ばかりではなく45℃のアチアチ🤗　寒い時期はやっぱり温かいお湯が効きますね♨️

寝湯は屋内にもありますが私は屋外のものがお気に入り🤩　外気と相まってリラックスできました。
高濃度炭酸泉もありましたが私は楽スパの方が好みですねー。濃度は向こうより高そうですが広さも影響してるのかな🧐


祝日に行ったのでお値段もそれなりに高かったですが、ほぼ一日いられることを考えると過ごし方を考えればコスパが悪いとまではいえないかなと。(サウナだけで行くと少し割高ですが…😅)

とにもかくにも、ととのえたし体に疲れも取れたので良かったです🤗

サウナ：8分、11分、11分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分、8分、9分
合計：3セット

一言：
ホームサウナで疲れを癒す今日この頃😊
ほぼ1週間ぶりのサウナで久々にととのいを感じました☺️
時間コントロールもうまくいき、20時のロウリュを3セット目に当てることができました。

サウナ：9分、13分、11分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分、8分、7分
合計：3セット

あけましておめでとうございます🎍
ということで新年一発目は楽天地スパさんに行ってきましたよ😊

いつも通りの3セット(ロウリュ含)と〆に大好き高濃度炭酸泉に入ってきました。
さらに今回は「日本酒ハイボール」というテンション爆上がりの香り😍
年末から年始にかけて飲みが続けてますが、まだまだ足りない私はついに風呂まで酒🍶に笑

大変素晴らしい滑り出しとなりました😊　今年もよろしくお願いします🙇

サウナ：8分、10、11分
水風呂：1分 × 3
休憩：9分、8分、5分
合計：3セット

本年締めはやっぱりホームサウナ🧖
のんびりテレビ見ながらアチアチサウナでまったり、キンキン水風呂でシャキッと、椅子に座って「今年後半はサウナ三昧だったなー」と今年を振り返りながら🫠笑
そして最後は43度ぐらいのヒノキ風呂で体を芯まで温めるー🎵(今日は温かくて良き❤️)

ということで、今年もお世話になりました。来年も通うことになる予定なのでまたよろしくお願いいたします🙇

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

年末最後かもうワンチャンあるかわかりませんが、ホームサウナでゆっくりサ活。
流石に年末なんで普段の平日月曜よりは人がいる印象。とはいえ時間が早かったんで、混んでるとまではいえないかなと。

今日はヒノキ風呂がぬるくて残念😢　冬は43度ぐらいで締めたい今日この頃笑

サウナ：9分、9分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：4分、7分、6分
合計：3セット

クリスマス🎄なんて聖なる日に聖地に再臨🤭
やっぱり北欧さんでのサ活は良いですね🙆　汗もドバドバ💦、水風呂キンキン、外気浴もサイコー、そしてサ飯カレー🍛もサイコー☺️
昼は予約せんと来れんのが欠点ではありますが、それだけ人気ということだし、ある程度混雑緩和につながっていると思うと致し方なし😊
また来ますー。

北欧特製カレー

辛いのかけるとビールがススム😂

サウナ：15分、10分、15分、11分
水風呂：1分 × 4
休憩：8分、8分、4分、5分
合計：4セット

名古屋に行ったらウェルビー。そんなことを言われていた私ですが、名古屋には地下帝国と呼ばれる有名サウナがある…？？
ということで行ってきましたよ。サウナ&カプセル　フジさん。
そして名古屋遠征2025、最後の施設になります🫡

地下鉄栄駅 徒歩4分。はい、そうです。ウェルビー栄もすぐ近くにあります。アクセス抜群。
地下鉄の次の駅紹介ではフジさんが推されていたので、名古屋県民はもしかしたらフジの方が馴染みがあったりするんですかね…⁇

さて中に入るとロッカールームがまずお出迎え。館内着に着替えます。
ここまではいつも通り。ただここからが一味違います🤭

「サウナB4F」え？地下4f？？
地下帝国という名が脳裏にちらつきますが、言われた通り階段を進みます。(エレベーターもあります🛗)

地下4Fまで降りた私の目の前にはサウナ帝国が広がってました…笑
まぁ冗談はさておき実際見た時度肝を抜かれたのは、大きなプールです。
真ん中にドンとプールがあります。

さらにサウナは3つ。
・漢のサウナ(高温サウナ)
・木漏れ日サウナ(タワーサウナ、フィンランドサウナ)
・亜熱帯スチーム(スチームサウナ)

漢のサウナは遠赤？2台とサウナストーンのダブル攻撃笑　ストロングサウナではあると思いますがそこまできついと感じることはなく、ちょうどよく汗がかけると言った印象。ロウリュやアウフグースなどのイベントもこちらで行われています。

木漏れ日サウナについてはオートロウリュです。下の階層はゆったり入ることができますが最上階4段目になるとだいぶアチアチになります💦あと熱風も吹いてくるんですがなかなか暑い🫠

亜熱帯スチームは上の二つと比較するとかなりまったりです。蒸気がキツいということもなく気軽に過ごせます。(温度的には50度弱ぐらい)
むしろ寝れるような椅子もあり、私は若干ガチ寝してました笑

水風呂は13度キンキン、20度ぐらいのゆったり、そして最初に挙げた巨大プールがあります。

ととのい椅子はいっぱいあります。まぁまぁ人はいましたが椅子で困ることはなかったですね。

いやはや、名古屋といえばウェルビーという先入観がありましたが他にも目を向けてみると面白いところがたくさんありますね。やっぱりサ旅は楽しい😊

名古屋コーチン親子丼 酉しみず

名古屋コーチン親子丼

サウナ：12分、16分、6分、9分、17分、9分
水風呂：1分 × 5
休憩：11分、13分、10分、5分、6分、6分
合計：6セット

名古屋遠征2025冬。第二弾としてウェルビー栄さんです。
(本日はこちらに泊まるため現在ベッドで横になりながらこの投稿を書いております笑)

今回は今池さんからの連続ということで、
初っ端ストレッチサウナ、サウナシアター、ストレッチサウナと大忙し笑

ストレッチサウナでは「手をかかげると蒸気が上にあるのを感じられる」というありそうでなかった経験をさせてもらいました笑
ストレッチというのでどんなことするんだろうと気になっていましたが、最初に準備体操レベルのことをするだけなので運動音痴の私でも安心😮‍💨笑

サウナシアターは大きくて、そして暑い🥵🫠
館内着が汗だくになり、交換(100円)を余儀なくされました🤭　さすがに汗で💦になった服で泊まれないですからね🤭

高温サウナにはサ道にもあったように、寝っ転がれたり、足湯があったりしました。寝っ転がるのは若干抵抗があったりする私ですが笑、やってみると体の力がいい感じに抜けて気持ちよかったです。足湯もちょうど良い温度でジンワリと体が温まるのを感じられました☺️

あとはラップランド…-25度の世界にいってきましたよ🥶
思ったより冷たくない…？ついに私もシングルの扉を開けてしまったのか？？と思ったのですがそんなことはなく、体がバカになっているだけでした笑　急激に冷たさが感じられ、いつもの半分以下しか入ってられませんでした笑

体を冷やすといえば、水風呂の中に椅子が沈んでいるのも面白かったです。水風呂の中で椅子に座るという、斬新なことをしてテンション上がりました笑(温度も若干高めに設定されてるようだったので、ゆっくり体の温度を下げるのにおすすめ)

大忙しの6セットですが終わったら待っているのはサ飯よね🍚
栄さんでは麻婆豆腐➕🍺いただきました😋
辛さはほぼ感じなかったので誰でも食べられる麻婆なのかなと個人的には思いました☺️

本格麻婆豆腐

サウナ：9分、11分、11分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分、8分、5分
合計：3セット

名古屋遠征2025冬。初回はウェルビー今池さんです。

ウェルビーは福岡から数えると2軒目。同じウェルビーでも各施設ごとに独自の部分があるようですね😄
今池さんはなんでもござれという印象ですね。
あつ湯だってあるし、ジャグジーだって、季節ごとのお湯もある。
さらには露天には温泉、寝湯、壺風呂もある。
サウナもフィンランドサウナ、恒例の森のサウナ、そしてからふろ✖️2。
冷凍サウナも忘れるなかれ。

全て良かったのですが、その中でも私が印象に残ったのは、寝湯と森のサウナですかね。

寝湯は単純に冬の外気浴にピッタリ。気持ち良いのよ🥴いい感じに背中部分が温かくて、外気の中で裸で寝そべっていることを忘れるほど笑

森のサウナはセルフロウリュできてgood 😄恒例のサウナ内水風呂もライオン🦁の口から水が出てるのがオシャレでよかったです😎

あと四季の湯が今回晩白柚だったんですが、黄色いボールが🟡が大量に浮かんでるのが面白く、入りながらくるくる回してました笑

そんな満足施設でととのった後は、恒例のサウナ飯😋
今回は名古屋ウェルビーに来たら…‼︎ということでベトコンラーメンいただきました😋
ニンニクたっぷりでベストコンディションまっしぐら笑　大変美味しくいただきました☺️

ベトコンラーメン

サウナ：12分、13分、9分
水風呂：1分 × 3
休憩：9分、11分、9分
合計：3セット

一言：
名古屋遠征前にホームサウナでととのう☺️
ロウリュもアチアチでいつも通りの悲鳴が響いておりました🤭
仕事ストレスも汗と共に流せたので名古屋までの残り2日も頑張るぞい💪

サウナ：6分、9分、11分
水風呂：1分 × 3
休憩：6分、6分、11分
合計：3セット

思ったよりお久で驚いた🫨　楽天地スパさん再訪問。
福袋予約、来週月曜からだったかー。若干タイミングミスったかなと思いながら(笑)、3セットサウナってきました🧖

12時からのロウリュ回でしたが、ペパーミントの良い香りと、良い風を受け、午後から頑張れるように背中を押してもらいました😄

サウナ：7分、11分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：9分、10分、10分
合計：3セット

築地での年末の買い物完了後、疲れを取るためにホームサウナへ😁
ロウリュイベントは南葛SCでした😄
ロウリュは下段で受けた方が後々の体の負担が変わってくるので、最近は低い段で受けてます。実際ちょうど良い感じで、本日は気持ち良く眠れそうなところに到達できてそうです🥴

サウナ：6分、9分、11分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分、11分、11分
合計：3セット

一言：
アスティルさんに行った時にすぐ近くにあって気になっていたレンブラントキャビン＆スパ新橋さん(ライオンサウナ新橋さん？)に行ってきましたよ😄

1階で靴を下駄箱に入れ、そのキーを使ってゲートをくぐります。エレベーターに乗って4階まで行き精算機横の棚からタオルを受け取り、暖簾をくぐってロッカーへ。(私の場合はサウナイキタイ特典のイオンウォーターもらうためにフロント立ち寄り😄)

服を脱いだら3階へ階段を下ります。洗い場ならびにお風呂2つ(42℃超と40℃弱)があります。
ここで体を清めて、さらに階段で2階に降りると待望のサウナ＆水風呂＆ととのい椅子が登場😊

サウナは100℃超のタワーサウナと、90℃越えのメディテーションサウナがあります。

両方とも暑さは十二分。入っているとドバドバ汗💦がでてきます😇
タワーの方はオートロウリュあり。メディテーションはセルフロウリュみたいですが私は暗くてサウナ内が見えづらかったので結局やれてはないです😅
私はアウフグースイベントに参加しましたが、タワーはどんどん体感温度が高くなりますね。ブロワーで吹かれた時はサウナ室内に悲鳴が上がってました笑

水風呂はシングルと16℃近くの2段構え。
良いですね🙆　16℃の方はもう少し深くても良い気がしましたが、結構大きいので、足を伸ばして入れれば肩まで浸かることも可能です。
シングルの方は言わずもがなキンキンですが、アウフグース後は気持ち良く入れました🥴こっちは深くて、自然と肩まで浸かれるのも👌

ととのい椅子はいっぱいありますんで安心。外気浴もあって体の火照りを効率的に落ち着かせることが可能です。(最近外気はちょっと寒くなってきているので冷やし過ぎには注意は必要)

総じて、駅からも近くサウナも本格的、施設も清潔感が保たれているので満足できました。

サウナ：7分、10分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：9分、10分、11分
合計：3セット

久々のホームサウナ😁
ゆっくり自分のペースでサ活ができたので良かった。最後のヒノキ風呂(あつ湯)はやっぱり良き❤️
今日はゆっくり眠れそう😇

そういえばリファのドライヤーがなくなっていたような。。故障中かしら🧐